'든든한 식단도시락 다섯가지 나물밥 피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

피자반치킨반

피자반 치킨반으로 먹어요 ㅋㅋ 마트피자에 순살이에요 요즘 냉동피자도 잘나와요 저는 노엣지가 괜찮더라고요

현유리

에그커피

에그 커피가 유명한 루남 카페에 왔어요.  에그 커피라고 해서 계란이 동동 올라 갈줄 알았는데 푸딩 처럼 엄청 부드럽네요. 커피를 따뜻한 물에 중탕 해서 주는게 신기하네요

로블ㅎ

"어차피 내 입 댄 건데”… 생수병 남은 물, 다음날 또 마셔도 될까?

전날 마신 생수병을 다음 날에도 이어서 마시는 사람들이 있다.   다른 사람과 공유하지 않아서 괜찮다고 생각하기 쉬운데, 사실 이렇게 생수병을 마시면 세균에 노출될 위험이 크다.   실제로 한국수자원공사가 진행한 실험에 따르면   ▲페트병 뚜껑을 연 직후에는 물 1mL당 세균 수가 한 마리  ▲한 모금을 마셨을 때는 900마리   ▲하루가 지난 후에는 4만 마리가 넘게 생존하는 것으로 확인됐다.   ‘먹는 물 수질기준 및 검사 등에 관한 규칙’에 따르면 먹을 수 없는 물은 물 1mL당 세균 수가 100마리를 넘어가는 경우로 정의된다.   하루 지난 뒤 마시는 생수병에는 기준치의 400배를 초과한 세균이 검출되는 것이다.   페트병에 입을 대고 마시면 침이 물속에 들어가고, 침 속의 세균이 빠르게 증가한다.   세균이 번식한 물은 복통, 석사, 식중독 등을 일으킬 수 있다.   특히 여름철 더운 날씨에는 세균이 더 빠르게 번식한다.    세균 한 마리가 100만 마리까지 증가하는 데는 4~5시간밖에 걸리지 않는다고 알려졌다.    게다가 페트병은 한 번 개봉했을 때 공기 중에 있던 세균이 생수로 유입될 위험도 있다.  페트병에 든 생수는 하루 이상 마시지 말아야 한다.    한 번에 다 마시지 못한다면 마시기 전에 컵에 따라 마셔야 한다.    물을 마시고 남은 페트병을 재사용하는 것도 삼가야 한다.    실제로 서울시가 숙박업소에서 재사용한 500mL 생수병을 검사한 결과, 기준치의 50배에 달하는 세균이 검출됐다.   한편, 개봉하지 않은 생수라고 하더라도 시간이 지나면 변질될 수 있다.    물속 일부 미생물, 외부로부터 들어오는 투과 물질, 고온이나 직사광선으로 인한 유해 물질, 악취 등이 작용할 수 있기 때문이다.    따라서 유통기한을 꼭 지켜야 한다.    ‘먹는물관리법’에서는 생수의 유통기한을 6개월로 보고 있다.    외국에서 수입되는 일부 생수는 최대 2년 정도 유통해도 된다.

핑크한울이

해피오더 주문으로 샌드위치 픽업^^

저요~~ 내일 아침 늦잠 잘 수 있어요~ ㅎㅎㅎ 만보걷기 후에 들어오는 길에 파바 들려서 샌드위치 사왔답니다~  해피오더 7천원 쿠폰 받아서 픽업 했어요^^  아직 쿠폰 못받으신 분들 들어가보세요.

다시꿈꾸는세상

식후 냉커피

식후 시원한 커피로 더위 식힙니다  오늘은 달달하게~~

예지영준맘

식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다!  피곤하고 지칠땐, 이 친구가 참 좋더라구요 ~

숲속의나무

다이어트 시리얼, 카라멜&피칸 프로틴

오늘 마트에서 보고 반해서 사온 시리얼! 켈로그에서 나온 제품이고, 카라멜&피칸 프로틴 딜라이트 입니다. 일단 이름에 대놓고 프로틴이 들어간걸로 보아 단백질 함량이 제일 궁금했는데 단백질이 무려 20.5g!!!!!!!!!!! 왠만한 닭가슴살 한팩에 버금가요.  이부분 아주 칭찬합니다. 🫡😁😆 100g당 칼로리는 403kcal 당은 9g이라 좋아요!!@ 다른 시리얼들이 대부분 당이 20g 넘더라구요. 그래놀라 써져있는것들도 건강한 음식같지만 확인 잘 해야 해요:-) 단백질이 20g이상에 당 9g이라 한끼로 손색이 없어요.  다이어트 한다고 적게먹다 입터져서 더 과식하지 마시고~~💕 한끼 든든하게 챙겨먹고 단백질 20g 채우세요. 식후에 10분만 움직여도 살찌지 않는다고 하잖아요? 저같은 경우엔 캐시홈트로 간단한 근력&유산소 운동해주면 감량도 가능했어요.🥇🥇🥇☝️ 제가 소개한 시리얼은 롤드오트가 사용돼서 바삭하고 구수합니다. 설탕대신 알룰로스를 사용한 부분도 마음에 듭니다!! 먹어보니 고소한 맛이 일품이였고, 카라멜 풍미로 바삭하고 달콤해서 손이 자주 갈것같아요. 우유만 저지방우유로 먹자구요💫

58로가즈아

풀무원 치즈 크러스트 피자

풀무원 피자 맛있어용 가성비도 좋아요..치즈가 녹아서엄청 맛있네요 할인할때 쟁여둔 보람이 있네요~ 점심때도 피자 먹었는데 오늘 피자 파티네요 ㅋ

우리화이팅

얼음 커피^^

얼음 넣어서 아메리카노 마시며 탁구보는데 중국선수 넘 잘하네요..

어트지니요

결국 믹스커피 타요~^^

커피 생각나는 시간입니다 ㅎㅎㅎ 얼음 가득 얼려놓은거 꺼내서 시원하게 믹스루 한잔 탔지요~💕 카페인충전 하고 오늘도 읏짜 힘내보겠습니다아 +_+////

자스민꽃

사람의 피가 36.5도인 이유는

사람의 가슴에는 쉼 없이 펌프질을  해대는 뜨거운 심장이 온몸 구석구석에는  뜨거운 피가 흐른다 심장이 멎고  피가 차가워 지면 사람은 죽는다 사람의 피가 36.5도인 이유는 적어도 그만큼은  뜨거워야 하기 때문이다 -드라마 외과의사 봉달희 중에서 금요일 당신의 심장의 온도는?? 몇도인가요~ 일주일내내 회사생활을 할 때는 금요일 무지 기다려지는  요일 중에 하나거든요~ 그냥 아침부터 금요일만으로 기분도 좋던데요 8월의 시작 1+1일 덥네요 비님도 온다는 소식에 더 더운것 같아요~ 우리 오늘  심장온도 좀 올려 볼까요? 

뽀봉

스타벅스 결국 두손 들었다… 커피 등 오늘부터 가격 조정

[머니S픽] 스타벅스 결국 두손 들었다… 커피 등 오늘부터 가격 조정 임한별 기자 님의 스토리   프랜차이즈커피업계 대장주인 스타벅스 코리아가 음료 사이즈 가격을 부분 조정한다고 밝힌 가운데 2일 서울시내 한 스타벅스 매장에 가격 조정 알림판이 설치되어 있다. 스타벅스는 그란데와 벤티 사이즈의 가격을 현재보다 각각 300원과 600원 인상했지만  소비자 층에 가장 많이 팔리는 톨 사이즈는 동결하고, 숏 사이즈는 300원 인하하는 사이즈별 가격조정을 단행했다. 이번 스타벅스의 음료가격 인상은 지난 2022년 이후 2년 6개월만으로 국제 원두가격이 급등하고  환율까지 상승하면서 원가부담이 커진 영향과 최저시급 상승 영향으로 알려졌다

뽀봉

점심 먹고 커피 기다리면서 마음챙김

일상의 여유.. 이때가 제일 좋네요 너무 더워서 걷기도 힘든데 역시 안은 시원하네요~ 폭염이라고 하니 조심하세요~ 모두 건강 조심하세요~

우리화이팅

프로틴방탄커피

방탄커피가 다이어트에 도움된다 길래 헬시딜에 나왔길래 사 봤어요.콜라겐,프로틴 둘다구수하고맛이 너무 좋아요. 어느 커피전문점 라떼커피와 비교해도 손색없는 맛이었어요.다먹고 재구매 할꺼에요 .안드셔 보신분 추천합니다.

김정미9y7

[다이어트 시리얼]켈로그 카라멜 & 피칸 프로틴 딜라이트

제품명 : 켈로그 카라멜& 피칸 프로틴 딜라이트 칼로리 : 100g당 403kal  단백질 :  20.5g 당류 : 9g  추천&비추천 : 단백질 함량이 높고 당분이 낮아 다이어트 중 식사로 추천함. 다만 맛이 심심해서 이것만 지속적으로 먹을 수는 없다는 비추천 요인도 있음. 홈플갔다가 보게 된 씨리얼인데요  다이어트 식품으로 괜찮을거 같아 구매해봤어요  가격은 6천원 대 후반 이었던거 같아요. 중량은 350g, 총 1411칼로리 입니다. 제품 100g당 단백질 20.5g이 들어있구요 당은 -50%로 낮췄어요. 당이 낮아서 그런지 먹었을때 좀 심심한 맛이었구요  한끼 간편한 식사나 다이어트 중에 먹는 간식이라면 좋을 듯 싶어요. 맛으로 찾아먹는 그런 맛은 아니에요^^;;   한끼 식사에 맞춰 시리얼 50g과 우유 250ml와 함께 타 먹으면 되구요  기준량 잘 지키면 단백질 섭취는 물론 칼로리 조절에도 좋을 듯 싶어요. 영양정보도 자세하게 적혀 있는데요 당은 줄이고 단백질 양은 늘리고 식이섬유도 풍부해서 다이어트 식사나 간식으로 안성맞춤일 듯 싶어요. 다만 맛이 좀 아쉬운데요 저는 운동량을 많이 늘릴때는  다른 일반 초코 시리얼을 같이 먹어요. 아무리 몸과 다이어트에 좋다고 해도 입이 즐거워야 기운도 나니까요~ 다이어트 중 간편한 한끼 찾으실때 괜찮은 시리얼 같아요.

seabuck

커피와 고소미

식후 시원한 아메리카노와 고소미 같이 먹었어요  고소미 오랜만에 먹었는데 중독이네요  너무 맛있어요

꼼꼼엄마

코스피 무슨일??!!

3퍼 넘게 빠지고있어요~ 전쟁났나 기사찾아봤네요 ㅜ 하.. 내주식 ㅎㅎ 

나는무너

커피대신 오늘은~ㅎ

소휘펌킨차 마서봅니당^^ 아메리카노 보다 맛난데 대신에 카페인도 없잖아요 +_+////// 저녁이나 오후에 생각나도 마실 수 있으니 그점이 정말 좋다는것 !!

자스민꽃

금요커피

금요커피 마시는중 ㅋ 에어콘앞에서시원하네용

포메다둥이네

믹스커피 한잔

멘보샤 먹고 느끼해서 결국 믹스커피 한잔 합니다. 근데 블랙으로 마실걸 그랬나봐요 믹스커피의 프림이 왜이리 느끼하게 느껴지는지 ㅠㅠ 이거 마셔도 해소가 안될듯 하네요 한잔 더 마시게 생겼네요

냥냥써브

커피 한잔

밀린 집안일 하고 나니 지쳐서요 캡슐커피 연하게 내려서 마셨어요 날씨는 덥지만 따뜻하게 마시니 좋네요

꽃이뻐

오전 커피수혈로 힘 불끈 💪

오전부터 푹푹 찌네요... 냉장고 정리하다가 깊숙한곳에서 돌차라떼를 찿았어요 ㅎ 기존에 행사할때 사놓고 까먹고 안마셨네요 ㅎㅎ 오예 ㅋㅋ 달달하고 맛있어요 오전에도 힘내보아요~

우리화이팅

지갑 두고 나왔는데 커피는 마실 수 있죠^^

커피 마시려고 나왔는데 지갑을 두고 나왔어요 ㅎㅎㅎ 그래도 커피는 마실 수 있어요 핸드폰이 있으니까요^^ 1500원 하는 쿠키도 궁금해서 시켰어요 ㅎㅎㅎ 그냥 궁금해서 시킨거라 맛은 있지만 한번 먹어본걸로 만족해요 핸드폰이 있으니 장도 보고 갈 수 있겠죠 로컬푸드는 못 가겠지만요 이마트나 가야겠네요~

당근쥬스쪼아

차전자피

새로운 차전자피 샀어요 이번에는 효과 좋기를 바랍니다 🙏

담율로

커피

따뜻한 아메리카노 한잔하며 오늘을 계획합니다

마음그릇

믹스 커피 당기는 금요일 아침

굿모닝~ 믹스 커피 당기는 금요일 아침입니다 날씨가 꾸물 꾸물해서 그런가 믹스 커피가 당기네요 유혹을 뿌리치고 아아로 달래봅니다 이번주 뭐한다고 바빴는지 인증한다고 사진 캡쳐하고선 하나도 못올리고 어렇게 또 쌩글 남기네요 ㅋ 오늘 하루 좋은 하루 보내세요 

2민트홀릭

강릉가는길에 커피와빵

고속도로   타고가는길에 커피와 빵  먹으면서   갑니다~~

매직이

모닝 커피

모닝 커피 시간 갖습니다 여유롭게 하루 시작하려구요~ ^^ 

새벽을열다

커피설기

커피 설기 드셔 보셨어요? 빵떡순이라 탄수라면 다 좋아 ㅋㅋㅋ 설기인데 커피향이 나요 커피맛은 안나는 ㅋㅋㅋ 커피향에 의지해 먹습니다 설기라 기본적으로 맛있어요

현유리

혈당 일기 8기 7일차

24.8.1(목) 식후 혈당 ; 121 지인들과 저녁으로 곤드레나물밥과 간장게장, 샐러드에 각종 반찬으로 맛나게 먹고, 후식으로 딸기라떼와 소금빵, 스킨을 먹고 수다를 즐겁게 떨어줬다~  집에 와서 체크 체크~~

스타벅스DT

해피머니 상품권 발행사가 사실상 ‘디폴트’(채무불이행)를 선언

환불.구제를 과연 받을수있을까요? 수억 피해자는 아니지만..  고액 피해자분들은 진짜 힘드시겠네요  디폴트 선언했으면.. 말 다했죠 뭐 ㅠㅠ  해피머니 발행업체 사실상 '디폴트' 월1000억원 자금 무분별 조달 후폭풍 업계는 공모 의혹 제기 상품권 환불 문의를 위해 본사를 직접 방문한 직장인 A씨는 “티몬 사태가 불거지면서 한순간에 해피머니 사용처가 사라졌는데 구제받을 방법이 없어 답답하다”며 분노했다. 해피머니 상품권 발행사가 사실상 ‘디폴트’(채무불이행)를 선언했다. 7월 티몬을 통해 판매한 1000억원 상당의 해피머니 판매대금을 받지 못했다는 이유에서다. 티몬과 위메프의 정산지연 사태가 해피머니상품권 환불 정지 사태로 이어지며 ‘제2의 머지포인트’ 사태가 현실화되고 있다는 분석이 나온다. 1일 상품권 업계에 따르면 해피머니아이엔씨는 700만원 이상의 해피머니 상품권(포인트)을 보유한 ‘고액 보유자’들에게 “당장 환불이 어렵다”고 통보했다. 5월부터 7월까지 시중에 풀린 해피머니 상품권은 3000억원으로 역대급 규모로 추정된다. 이는 2021년 '머지포인트 사태'를 넘어서는 규모다. 디폴트의 주요 원인으로는 티몬의 ‘상품권 타임딜’이 지목된다. 티몬은 한정된 시간에 대폭 할인된 가격으로 판매하는 타임딜의 주요 상품으로 현금화가 가능한 해피머니를 내세워 액면가보다 최대 10% 할인된 가격에 판매했고, 해피머니도 매출 증대를 위해 무리하게 상품권을 발행했다는 것이다. 한 상품권 교환 전문업체 관계자는 "5~7월 매달 티몬에서 최대 10% 할인된 가격의 '해피머니 온라인 상품권 5만원권' 판매가 5만장씩 40번 정도 이뤄졌다"며 "단기 유동성이 필요한 티몬이 해피머니를 통해 월 1000억원 수준의 자금을 무분별하게 조달했고 해피머니도 이에 협력한 것으로 보인다"고 설명했다. 이 과정에서 높은 할인율을 노린 상품권 전문 교환 업체와 개인들이 대량 매수에 나서며 사태를 키웠다. 상품권 교환 업체들은 10억~30억원. 개인들은 최대 2000만원 수준의 해피머니 상품권을 보유 중인 것으로 알려졌다. 고물가 시대에 ‘상테크’(상품권+재태크)가 유행하면서 개인들은 싼 가격에 상품권을 매입해 할인된 가격으로 쇼핑과 제휴 식당 이용 등의 혜택을 누려왔다. 일각에서는 해피머니와 티몬 간의 공모 의혹도 제기된다. 매년 1500억원 상당의 상품권을 발행하던 해피머니아이엔씨가 5월부터 발행 규모를 대폭 늘려서다. 한 업계 관계자는 “해피머니 발행사도 티몬의 유동성 부족 상황을 알면서도 상품권 판매를 계속했던 게 아닌지 의심된다"고 지적했다. <출처 한국경제> 

우리화이팅