'딸기 스무디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스타벅스 딸기주스

4000원미만의 스타벅스의 숨겨진 가성비 메뉴 음료는 간단하게 암거나 먹고싶을때 시키는 병음료인데 얼음도 줘서 병음료인지 모르겠어요

떵투니

토요일 아침

케익이랑 아보카도바나나 스무디 먹었어요~

어느멋진날29

내돈내산 지에스 카페 25 제로칼로리 에이드 추천요 :)

요즘 편의점 카페 메뉴도 다양하잖아요 ~ 제가 커피를 원래 안 마셔서 일반카페가도 에이드나 스무디 밀크티 이런거 위주로 마시는데요 편의점은 가격도 착하고 심지어 제로칼로리에요 ㅎㅎ 어디서 들은건데 타트체리랑 캐모마일이 수면에 도움을 준대서 저 2가지 맛을 자주 사먹어요 회사 점심을 유난히 많이 먹고 더부룩한 날엔 이 에이드 한잔을 저녁으로 대신해요 ㅎㅎ

키미언니

'경주 설월' 고흥유자애플스무디 피치청귤에이드

경주'설월'카페에 있는 음료들입니다. 제철 제주귤에 피치향을 입혀서 새콤달콤향긋 끝판왕!! 약간의 탄산도 더해져서 톡쏘는 청량감까지~ 파인레몬에이드도 맛있어요! 브랜드 카페는 아니지만 경주오시면 드셔보세요. 경주 대릉원을 닮은 고즈넉한 대릉원타르트도 쑥향이 나면서 꿀맛인데..이건 다이어트중이니..눈물을머금고 패스~

Tiffany215

목요일 아침♡

아보카도 스무디, 펑리수1개로 아침먹었어요~^^

어느멋진날29

[당첨자 발표] 🎉 7회차 지니어트 무제한 친구초대 이벤트 💛

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다.💛 당첨되신 분들은 리워드 수령 후  타 커뮤니티 및 SNS에 공유 부탁드려요~🙏   *리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     7,000P 당첨자 슈퍼울트라호이 페로스   3,500P 당첨자 하하아   1,000P 당첨자 있네 철부지딸기맘 키미언니 행운의여신님   ---   😥 집계 제외 대상자 안내     초대한 친구의 추천코드를 기입하지 않은 경우와,  초대한 친구의 가입일이 이벤트 진행일 이전인 경우 당첨자에서 제외되었습니다.

geniet

토요일 아침♡

아보카도 바나나 스무디, 잼발라서 아침먹었어요~^^

어느멋진날29

편의점 다이어트 간식

켈로그  에너지바k 레드베리  입이 궁금할때 편의점에서 사다먹는 간식이에요. 크렌베리와 딸기가 들어가 상큼하고 새콤달콤한 요거트도 맛도 나고 바삭한 곡물 플레이크 (쌀,귀리,밀)로 건강함까지 챙기는 간식이에요. 25g하나에 103kcal정도 되네요^^

aettaett

[당첨자 발표] 본격 다이어트 START🔥"저칼로리 식단"으로 시작해볼까요 ?

🍳지니어터의 레시피 EVENT - 저칼로리 식단편 🥙 지니어터님들 덕분에 이제 저칼로리 식단도 문제 없습니다,💗 게시글 맨 하단 BEST 저칼로리식단 보고 식단 따라해보셔도 좋을 것 같아요👀 그럼 ! 당첨자를 발표하겠습니다 🥁           👏 BEST 게시글 당첨자 명단 👏 프린세스라브라바 skyjhj0407 어느멋진날29 도낑이 S하루 조인순 산들바밤바       🍀 일반 게시글 당첨자 명단 🍀 2민트홀릭 복희님 짱구랑쌈바춤 2ChaNo 봄나무봄나무 쪼꼬미어터 58로가즈아 붉은레드 쫑이js 갓생살기화이팅 블루사슴 쭌애 건강하자으니 비니8 찐ㄴㄴ니 건빵맛과자 빌빌이(김미우) 찐빵이 건빵엔별사탕 빙수뜨 찐짱규 걷는고래 빼빼이롱 차분 게일 뽀로로ㄹ 찰떡쫀득 경이로운다이어트 삐이삐이 채아미 고구마피자맛있어 산곡동미녀삼총사 치노카푸 고담시 산단스키 커피가너무좋아 고래사 살빼서광교가자 케이틀린 곰공공 생기복덕 켈리장 공블리임 샤랄라라라 코로세움 관리하자 샤르데냐 콩알딱지 구룸구룸 성냥98 키미언니 굳트 성아진 킹로또 그란데말입니다 셩셩셩 태거니 금호테크 셰어 털보꾸기 기르밍 소라2 투비니 기멩멩 소푸 파췌 기춘이530707 솔트1 프카쟁이 김범기 숑숑이야 피어리님 김영동 수수깡7 피코 까루루 숨어있기좋은방 피크타임 까망천사 숫자 피타 깐뚱 숲속의나무 핑크핑크퐁퐁 깜찍도도 쉬림프 하늘바다해인 꿈굽는사람 슈가버터빵 하늘이12 나는민천사 슈롭 하이0530 나또봐 슈에화 한니발 나부자 신혜 한방미소 나풀나풀2 신혜림 함께네 날씬캔디아줌마 쑥쓰1004 해234 냥냥뇽뇽 쓰리채맘 해볼랑가 넬림 아브로삐삐 해사랑랑 니가좋아 아싸가오리39 해설사 니나누 아이고다리야 행복한집2 니캉내캉 아카시아잎 행복한집3 닉네임생략 아핫 행복휴 다노밑에담요 애니홀릭 향기음악 다잘돼 앤드류사이먼 헐마이니 달남99 앤디킬 헤일리1 달달별 앨리젼 헬스미야 달리는나무늘보 얌이얌이 현재어트 달리는별 어트지니요 혬2 달콤한게으름 엄국선 호두누우나 당고딩고 엄지맨 호롱이 당군당 에헴에헴 황금하루살이 대박e 여리나 효지미 더베리 여울햇살 희망지기 도이어트 영선이302 흰둥아범 돌헨진 영잔디 힌둥이들 동그라미1 예쁜나 Aasss 두루둥둥 예픈공주 agnes0117 둠짓 오기로기 biki 듀듀링 오늘도행복하자 ckj8425 듀란듀란 오우야야 d12 들꽃1208 온니아아 dallim 들꽃7 올리브올리브 dark007 땡그리요 올리브울산 dhfl5546 떵투니 옹심 dhfl5697 또또오늘뭐하지 와우 dhwhl777 똥강아지공주님 요동맘 diane0807 똥꼬맘 요오 dongrie 라때홀릭 욤페 Eyor 랄라러랄 우리아들2 gyurin 람라미 울트라돼지런 Happy80 러블리자매 워니뚱 Heat 런닝광인이고싶었다 유누차 highway032 레몬그린 유지녀 homi 로사0712 윤성맘 homiz 로앰 융융융융 HYJ123 리베라따 윶앵 jjinnyy 마루와함께 으라라라챠 k2023 만배봉봉 은은0 khj3606 만zㅣ 은이쩡이 Kkk용식이22 말랑방구 은혜엄마최혜정 LoveJJ 매드비너스 읁읁 madin 매화나무 이겼다 Milly 멋장 이디어트 mjl 멍청이2 이하린80 myjung9770 멍청이3 인디언소년 neplos 무구고양이 인생중 onlyy 문창기 인아05 pander33 미니니슈 일릭커피 qT3Tp 미니베베 잰잰잰잰 Qwertyu 미래엄마 정마담J roh69 미여니70 정슈94 s9424103 미오킹 제임스김7 SK7352 민나 존누 SKY0118 바다가고싶다 주린이 ss샤랄라ss 바다사랑태양 주안맘0413 ssul0115 바다속고양이 즐겁게열시미 syeon2 바빠 지고영 techno 반달진 지구외계인 who8365 반보현 지나리 wrinkle 배깅 지니야안녕 wtd16 뱃살요정정이 지니어잉 Ya135 보리콩까미 지도 ymittang 보통아이 지민지민짐 Ysnow 복실복돌 진니어트트 ZGMF 복있는여자 짠가루 zoe98     ⚠️추천코드 오기재 및 참여인증 설문지 미제출자는 당첨자 명단에서 제외 및 리워드 미지급 사유임을 알립니다    -   💓 BEST 게시글 당첨자 명단💓   알록달록 저칼로리 미니 파프리카 월남쌈🫑   [저칼로리 식단] 가지가지 "갓GOD"가지   3년째 식단 유지 중인 저만의 저칼로리 #아보카도 바나나 스무디   지금까지 이런맛은 없었다. "저칼로리 참치양배추롤"   저칼로리식단-양배추김밥   [저칼로리 식단] 저염아 부탁해   요즘 먹는 저칼로리 곤약면콩국수

geniet

월요일 아침♡

아침 간단히 먹었어요ㅎㅎ 이제 딸기떡도 다 먹었네용ㅎㅎ

어느멋진날29

아침에 입맛 없을 땐 우유한잔!

저는 아침에 입맛도 없고 뭔가 씹어 삼키는 게 잘 안되더라고요. 그래서 출근하는 길에 편의점에 들러 우유를 하나 사 먹는 걸로 아침을 대신합니다. 초코우유나 딸기 우유 같은 제품들이 아닌 진짜 순수한 흰 우유 작은팩을 하나씩 사먹어요. 그러면 건강에도 좋고 든든한 느낌이 듭니다. 우유만 먹기 때문에 칼로리도 높지 않고 좋아요. 아침에 우유 한잔 추천합니다

호롱이

내돈내산 프로핏

아들이 맛있게 먹는걸 보고 한입만.. 해서 먹어봤는데 맛은 쏘~쏘~ 초콜릿.딸기.커피맛이 있는데. 골고루 사와서 먹어 봤네요  밤늦게까지 공부하는 아들이랑 같이 먹는데 저는 아침에 커피 대신 마십니다.

이겼다

산딸나무와 마로니에 열매

주말이라 시간 여유가 있어 2만 5천보 걸었어요 오늘 걸을 때 눈에 띈 열매를 2개 소개합니다. 먼저 산딸나무 열매입니다. 산딸나무는 흰색 꽃이 5,6월쯤 피는데 꽃잎(?) 4장이 십자가 모양입니다. 그런데 이 꽃잎처럼 보이는 것이 사실은 꽃잎이 아니고, 가운데 있는 진짜 꽃들을 싸는 장식꽃(총포)이라네요. 특히, 산딸나무는 꽃모양이 십자가 모양인데다 예수가 못 박혀 죽은 십자가를 만든 나무이기도 해서 기독교에서는 성스러운 나무로 여긴답니다. 이 나무를 산딸나무라고 한 이유가 열매가 딸기를 닮아서라고 하는데, 꽃은 많이 봤지만 열매를 본적이 없었는데 오늘 드디어 봤습니다. 열매사진과 함께 5월말에 찍었던 꽃사진도 같이 올립니다. 열매가 딸기를 닮은 것 같나요? 다음은 마로니에 열매입니다. 지난주에 잎이 7개로 갈라져 있다는 칠엽수의 열매 사진을 올리면서 열매에 가시같은 돌기가 있는 가시칠엽수가 마로니에라고 소개했는데, 오늘 가시칠엽수(마로니에)를 만나 열매를 확인했습니다. 자주 다니는 길가에서 그냥 칠엽수인 줄 알고 지나쳤는데 오늘 열매를 보고 확실히 알게 됐습니다. 둘의 차이를 알고 보니 마로니에의 잎이 약간 더 작고 마로니에 열매는 한,두깨씩 따로 열리고 칠엽수는 여러 개가 뭉쳐 열린다는걸 알게 됐습니다. 서로 비교하게 칠엽수 열매사진도 같이 올립니다. <가시칠엽수(마로니에)> <칠엽수>

roh69

이너뷰티 콜라겐 푸드

콜라겐은 70%나 체내에서 생성되는 단백질의 일종​​입니다.  아미노산으로 구성되어 세포를 연결하는 접이제 역할을 하며 피부 나이, 정신 질환건강 및 체내 조직의 주 단백질로 일하며 근육, 뼈, 심장혈관 등에 관여하기 때문이에요. 녹색채소 (브로콜리, 양배추, 양상추), 정어리, 오이, 딸기, 굴, 닭고기(닭발), 생선 등이 있습니다.   신장 질환이 있는 경우와 과도한 섭취를 하면 오히려 트러블을 발생시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

펭하잉

수요일 아침♡

아보카도 바나나 스무디, 뚜레주르 케익이랑 아침먹어요^^ 양많은건 제꺼요~^^

어느멋진날29

자전거타고 아침식단

자장구타고 아침에 그릭요거트에 통밀식빵이랑 딸기잼 발라서 먹엇어욯ㅎ  아침이 딸기잼들어가서 치팅같지만 이렇게 먹어야 안질리고 식단 쭈욱 할수 잇더라구요

도낑이

[당첨자 발표] 다이어트 중 "🌜야식이 생각날 때" 대체할 수 있는 나만의 음식🍎

🍳지니어터의 레시피 EVENT - 야식대체음식편🍙🌙 당첨자를 발표합니다 !   총 446명이 참여해주셨어요😖👏 446개의 야식 대체 음식을 "다이어트 레시피 게시판"에서 구경해보세요💖  본문 하단에 베스트 게시글 구경하고 꿀팁 얻으셔도 좋아요😉             👑 BEST 게시글 당첨자 명단 👑 조인순 도낑이 어느멋진날29 에헴에헴 또또오늘뭐하지 Happywalk 빌빌이         💓 일반게시글 당첨자 명단 💓 6111 말랑방구 앤디킬 핑크라벨 0413 매드비너스 앨리젼 핑크핑크퐁퐁 0713 매화나무 얌어 하늘이12 1F77S 먹자먹자 얌이얌이 하써니 2민트홀릭 멋장 언제나행복 하이0530 58로가즈아 멍청이2 엄국선 한니발 가을이엄마 멍청이3 엄마동2 한방미소 갓생살기화이팅 메로롱 엘핀 해234 강제인 몽구리 여울햇살 해볼랑가 강펄 무구고양이 연완이맘 해사랑랑 건강하자으니 문창기 영선이302 해설사 건빵맛과자 미냐입니당 예픈공주 햄연아 건빵엔별사탕 미니니슈 오늘도행복하자 행복한집2 걷는고래 미니베베 오우야야 행복한집3 게일 미니비키 올리브울산 행복휴 겨울다이어터 미래엄마 옹심 향기음악 경이로운다이어트 미여니70 와우 헐마이니 계피계피 미오킹 요리의여왕 헤일리1 고구마피자맛있어 바다가고싶다 요오 현서어트 고담시 바다사랑태양 우리아들2 현쑤기 고래사 바다속고양이 우애 현재어트 곰공공 바빠 울트라돼지런 혬2 공블리임 반달진 워니뚱 혬혬 구룸구룸 반보현 원더랜드s 호두누우나 굳트 밤비엄니 원스78 호둘 금호테크 방법이없어달리달리 원츄43 호롱이 기르밍 배개미 유누빈 홍길이2 기멩멩 별똥별소원빌자 유누차 화려한날 기춘이530707 별사탕향기 유대선 회원정보 김듕 보고미 유리알님 효지미 김뱀뱀 보라빛밤 유지녀 흐으으음 김범기 보리콩까미 윤두준 흰냥 김빠진맥주 보이윤 윤린 흰둥아범 김영동 보통아이 윤성맘 힌둥이들 김우리 복실복돌 융융융융 힘빼고연하게 까루루 복있는여자 윶앵 agnes0117 까망천사 복희님 으라라라챠 bananacoba 깐뚱 봄나무봄나무 은은0 biki 깜찍도도 봄봄딸기 은이쩡이 blue504 껌씹는여우 부자마인드 은하수너머 ckj8425 꼬꼬룰루 붉은레드 읁읁 d12 꼬막이보호자 뷰티플정 이겼다 Daisylee 꼬목 브리닝 이디어트 dallim 꼬밍꼬 블루사슴 이하린80 dhwhl777 꽃써니 비누마덜 이현기 dlfeksgo 꾸띠구디 빈빈빈 인생중 dmsvyfl 꿈굽는사람 빙수뜨 임향숙 dongrie 나가오 빛나는선 자수민 Eyor 나는민천사 빵순이1 장보고 gyurin 나또봐 뽀로리야 재둔 Happy80 나비리 뽀리네 재미지니가 Heat 나풀나풀2 뿌누우 정슈94 highway032 난괜찮아용 쁘띠허니 제임스김7 homi 냠냠아 산곡동미녀삼총사 제주도가고파 homiz 냥냥뇽뇽 산들바밤바 젠가부자 HYJ123 너먹고 나먹고 살빼서광교가자 조지니 J윤 넬림 삶은여행 죠반나 Jess19 논문쓰자 상암 주니림 Jiny77 늘봄봄 새우킬러 주니엄마 jjinnyy 늘푸른하늘 새침한그녀 주식짱 k2023 늠이사 생기복덕 주안맘0413 khj3606 니가좋아 샤랄라라라 준영1122 kjw434210 니나누 샤바댕 쥬니얌 KKK용식이22 니캉내캉 서경댁 즐겁게열시미 LoveJJ 닉네임드 선물같은하루 지고영 madin 닉네임생략 선물부자 지구외계인 misen 다노밑에담요 성아진 지니1106 mjl 닥박 셰어 지니나 muone 달달별 소라2 지니어잉 myjung9770 달리는나무늘보 소밍밍 지니어트찌니야 neplos 당고딩고 소수민족 지도 nnwisdom 당군당 소중한보물들 지민지민짐 pander33 당당인 소푸 지영사랑 Potato7 대박e 송수근 짠가루 qqu999 델틱 송쩡 짱금이 qT3Tp 도겸파파v 숑숑이야 짱순2 Qwertyu 도도네 수수깡7 쩡쩡맘 raintree 돈나 숫자 쭌애 rkqnwk 돌체맘 숲속의나무 찌에찌에 roh69 동그리밤이 쉬림프 찐ㄴㄴ니 RVD 두둥ㅇ 슈가버터빵 찐짱규 s9424103 두루둥둥 슈롭 채아미 S하루 듀듀링 슈비므네 채so SK7352 듀란듀란 슈에화 청수레국화 SKY0118 들꽃1208 슈져 최강자이언츠 skyjhj0407 들꽃7 슈퍼뚱스 최군80 soeun0326 들꽃향기충남 스탕라잇 취미로직장다니는 sowhat2235 또랑쓰 시레빠 친절한계란씨 ss샤랄라ss 똥강아지공주님 시아81 케이틀린 ssul0115 똥꼬맘 시연채연맘 켈리장 sunmi9333 뚠뚜네 신혜 코쿤캅 syeon2 띵띵 신혜림 콩알딱지 techno 라때홀릭 실버지 쿠보 venchi 라일라이 심바너굴 쿠키ㅇ whgdkdy6 랄라러랄 쑤기9 키미언니 who8365 람라미 쑥쓰1004 킹로또 wldms0550 랑찌씨 쓰리채맘 태거니 wrinkle 러블리자매 아간보우 탱이짱 wtd16 런닝광인이고싶었다 아기자기맘 털보꾸기 Ya135 레몬그린 아담이누나 투비니 yion 로하13 아디1 파란물감 ymittang 리베라따 아브로삐삐 펄신 YP지니어트 리피니트 아이고다리야 포미2 YSnow 마루와함께 아카시아잎 프카쟁이 ZGMF 마어 아핫 피어리님 zine 만배봉봉 애니홀릭 피코 zoe98 만세물좀주겠니 앤드류사이먼 피타   🎊이벤트 당첨되신 분들 모두 축하드려요 ~ 🥳🎉 - 😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  -   🔗 BEST 당첨자 게시글 보러가기 🎶   [야식] 뽀사뿌까 어묵칩  야심한 밤🌜야식으로 허니갈릭두부칩   야식에도 단탄지 최고 #단호박에그슬럿   야식이 생각날때 부담없이 먹을 수 있는   야식 생각날때 라이스페이퍼롤 먹기🌯   말린 두부를 다이어트 야식으로 추천   ABC쥬스! 강력하게 추천! 다이어트 중 야식은 절대 금물!

geniet

냉동과일

냉동 블루베리, 냉동 체리, 냉동 딸기. 올 여름을 나게 해준 식품들입니다. 간편해서 매우 좋고 아이스크림 안 먹게 되어 좋아요. 냉동 망고도 먹어봤는데 달고 맛있어요. 단거 먹고싶을 때 대체재로 최고입니다.

미래엄마

토요일 아침♡

아보카도 바나나스무디 잔기지떡, 샤인머스캣, 이름기억안나는 포도랑 아침먹었어요^^

어느멋진날29

다이어트할때 먹어요

여자분들은 비비랩 다들아시죠?저분자콜라겐인데 과립형으로되어있어요.지금은다먹고없는데요 딸기맛 가루라서 먹기편해요 갑자기다이어트한다고 살뺐는데 피부늘어지고 피부쳐저서 고민하시는분들있잖아요 그런걱정하지말고 비비랩 한통만 사서 먹어보세요.배고플때 요거트에  섞어서 먹어도 되고 샐러드소스만들때 한개만 넣어서먹어 보세요.내피부도 지키고  간식을 덜먹게되고 먹어보니깐  좋아서추천해요

니가좋아

야식으로 딱 아보카도 스무디!!

세계 10대 슈퍼푸드로도 선정된 아보카도는 당분함량이 적고 고소한 맛을 지닌 과일이라 소스, 드레싱 외에도 다이어트식단로도 좋아 야식 대신 먹어도 더할 나위 없이 굿♡ 그래서 전 아보카도 퓨레라도 상비해두려고 해요   냉동아보카도퓨레 2스푼, 요거트 하나, 우유 100~200ml를 넣은 후 블렌딩^^ 아보카도주스로 먹고 싶다면 우유 양을 조절하면 되고 더 달달하게 먹고싶으면 꿀을 첨가해도 괜찮지만 전 이대로 굿~ 우유나 요거트가 없을 때는 요구르트를 넣어서 갈아도 맛있을 것 같았답니다!! 야식 이왕이면 건강하고 가볍게 먹어요

반달진

야식이 생각날땐 토마토와 치즈를 넣은 빵

ㅇ 야식이 생각날때 집에 있는 식빵이나 모닝빵에  토마토와 치즈, 딸기쨈을 넣어서 먹어요.. 야채가 다양하게 있으면 추가로 오이나 양배추, 양상추, 삶은계란 등을 넣어 먹기도 해요~ 빵만 먹기보단 야채나 과일을 넣어서 먹으면 더 좋은거 같아요

mjl

수요일 아침♡

아보카도바나나 스무디 먹었어요~^^

어느멋진날29

야식으론 과일!

배가 너무 고파 야식이 너무 먹고 싶을때 짜고 매운걸 먹으면 다음날 너무 붓더라고요 ㅠㅠ 그래서 과일같이 간단한 음식을 추천해요 제철 과일으로 먹게 되면 더 맛이 좋답니다 저는 딸기를 좋아해서 딸기를 자주 먹어요

곰공공

요거트 파우더

코코 세일하길래 하나 집어 와 봤어요 커피 사 먹을 때 애들은 요거트니 뭐니 더 비싼 걸 먹게 되서 아끼려고 사 봤는데  파는 것 보다 조금 시큼하긴 하지만 괜찮네요 바나나랑 같이 갈면 맛이 오묘해서 별로예요 얼음 넣고 우유 넣고 스무디로 먹음 젤 맛나는 것 같아요 간식으로 요긴하게 잘 먹고 있네요^^

소라2

한밤중에 배고파 잠이 안와 야식을 먹어야할땐 딸기 와 체리추천

너무 배고파서 잠이 안올땐 무조건 참는것보다 칼로리가 높지 않은 자연주의 음식을 조금이라도 섭취해주면 잠이 잘 오더라구요  살찔까봐 걱정되서 참느라 스트레스 받는것보단 1분이라도 빨리먹고 빨리 자는게 몸과 정신건강에 모두 이득인거 같아요 ~

Eyor

초간단 호밀빵샌드위치

건강한 호밀빵!!!! 그냥 먹어도맛있지만 직접만든 딸기쨈에 에그스크램블 올리구, 양배추슬라이드까지 아삭아삭 너무맛있어요. 포만감도최고^^

김군중독자

바쁜 점심 요거트볼

무가당 요거트+식이섬유 많은 그래놀라+블루베리+딸기 조합이면 은근 배부르고 맛있어요 부족한 단백질은 닭가슴살로 채워주면 좋습니다 만드는 데 5분도 걸리지 않고 냉동 과일이 시원해서 아이스크림 먹고 싶은 욕구도 잠재울 수 있어요 그래놀라가 씹는 맛이 있어서 포만감이 더욱 좋더라고요 여기에 카카오닙스도 한 줌 넣어 주면 완벽합니다

인아05

모닝빵 샌드위치 점심 메뉴로 굿!!

모닝빵 반으로 나누기 딸기잼 바르기 샐러드 소스 섞어서 모닝빵 안에 넣기(기성품 샐러드 추천) 이렇게만 하면 정말 간단하고 맛있는 점심 만들 수 있어요. 기성품으로 파는 샐러드를 이용하니 더 편하더라구요. 시원한 커피와 함께 먹으면 더 꿀맛이지요.

꼬목

점심에 먹기 좋은 영양과 맛 모두 챙기는 식단

제가 소개 해 드릴 점심 메뉴는요 단호박 모닝빵 샌드위치랍니다! 이건 제가 정말 자주 해 먹는 건데요 맛도 정말 맛있고 단호박으로 하는 요리라 영양도 챙길 수 있어요! 먼저 단호박을 찌고 단호박 속만 꺼내서 찐 단호박에 마요네즈 좀 넣고 콘옥수수도 좀 넣으면 맛있어요! 이렇게만 넣고 잘 섞어준 다음에 모닝빵을 반으로 다 가르지는 말고 반틈 정도 가르고 딸기쨈을 빵 밑에 바르고 만든 단호박을 모닝빵 속에 꽉 채워 넣어두면 끝이에요! 정말 간단한데 맛도 좋아서 다들 한 번 만들어 보시면 좋을 것 같아요

냥냥뇽뇽

목요일 아칭♡

아보카도바나나 스무디 만들어서 간단히 아침먹어요~^^ 아기는 밥도 챙겨주고요~ 어제 저녁에 자기전에 땡깡이 완전 말도 못하게 ㅈㅅ 이어서ㅜㅜ 힘들었네요 옷이 안젖었는데 옷갈아입혀달라, 로션도 안바르겠다, 기저귀도 안갈겠다, 머리끈도 안풀고 자겠다, 울고불고ㅜㅜㅜㅜ 미운3살일까요?ㅜㅜ아오ㅜㅜ

어느멋진날29