야식으로 딱 아보카도 스무디!!

 

세계 10대 슈퍼푸드로도 선정된 아보카도는

당분함량이 적고 고소한 맛을 지닌 과일이라

소스, 드레싱 외에도 다이어트식단로도 좋아

야식 대신 먹어도 더할 나위 없이 굿♡

그래서 전 아보카도 퓨레라도 상비해두려고 해요

 

냉동아보카도퓨레 2스푼, 요거트 하나,

우유 100~200ml를 넣은 후 블렌딩^^

 

아보카도주스로 먹고 싶다면 우유 양을

조절하면 되고 더 달달하게 먹고싶으면

꿀을 첨가해도 괜찮지만 전 이대로 굿~

 

우유나 요거트가 없을 때는 요구르트를

넣어서 갈아도 맛있을 것 같았답니다!!

야식 이왕이면 건강하고 가볍게 먹어요