'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기와 플랭크

계단오르기와 플랭크 인증 했네요

파인호랭이

르상티망

쿨한 척 하지만 질투 많은 사람 화법

야고

계단오르기 4일차

계단오르기 4일차 인증했어요 편안한 밤 되세요

꽃이뻐

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했어요  하면 할수록 늘고 있어서 넘좋아요요

agnes0117

계단오르기 5일차

heracchang

계단오르기,플랭크 4일차 인증

계단오르기,플랭크 챌린지 4일차 인증완료 오늘 운동 끝~~ 편안한 밤 되세요^^

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계단 오르기

계단 오르기 오늘 먹은 칼로리가 움직인것보다 낮길... 생각하며 계단 오르기..

우리화이팅

계단오르기 4일

4일 인증

헤븐79

계단오르기

토끼7777

까르보 불닭볶음면

요거 드셔 보신 분 계신가요? 저는 처음 먹어볼려고 하네요 ㅎ 핑크핑크 디자인 귀여워요 

우리화이팅

🌹 무르익는 장미 정원🌹🌹🌹🌹🌹

🌹 무르익는 장미 정원🌹🌹🌹🌹🌹 어제 아침이에요 파란 하늘이었지요 선명한 파란 하늘에 대비되어 장미가 더 돋보이네요. 오늘은 연한 하늘 빛 이지요🌹

레몬그린

오늘 점심은 까르보나라~

오늘 점심은 금요일에 동료 생일이라 맛난거 먹었어요 오늘은 까르보나라가 꽂혀서 까르보나라 주문했는데 여기서 이메뉴는 처음 먹었는데 역시 맛있네요  

agnes0117

계단오르기

계단오르기했어요

보통아이

계단오르기5일

인증해요...

je00

탄수화물을 많이 먹어 당이 오르는 듯 할 때, 실내자전거 돌리기

다들 탄수화물이 땡기실 때가 있으시죠?  저는 특히 탄수화물 음식을 좋아하거든요. 특히 떡볶이, 면종류 너무 좋아해요. 당이 걱정되지만, 먹고 싶어서 먹었을 때에는 재빨리 실내 자전거를 탑니다. 그러면 혈당이 급속이 오르는 것을 막아줘서 혈당스파이크를 막을 수 있어요. 가끔 자전거 타는 게 귀찮아서 그냥 있으면 혈당스파이크가 오는 건지 너무너무 졸려서 쓰러져 자버려요. 이런 일이 반복되면 분명 몸에 좋지 않겠지요. 혈당 오르기 전에 바로 움직이기 실천합니다!!

쩌기저별

선크림바르고 나갈 준비 해요

촉촉하고 발림성 좋은 이니스프리 수분선크림 미리 펴바르고 나갈준비 해요 

ㅇㅅㅇ지니

토스 산 오르기

만보 하고 토스 산 올라요

주안맘0413

정상오르기와 고양이출석

오늘도 걷기완료와 출석도 완료했어요 둘다 한꺼번에 챙겨서 좋네요 건강하고 기분좋은 하루되세요

seabuck

아르기닌

오전에 활력에너지 아르기린, 모로오렌지 챙겨요

뽀봉

계단오르기

오늘도 계단오르기로 하체 근력운동 했습니다 맛있는 점심식사 하세요

건강하자으니

어떤거 고르시겠어요 ㅎㅎ

중식과 한식 !! 어떤게 땡기시나욬ㅋㅋㅋ 저는 둘다 좋지만 중식이 비싸니까 중식으로 호호

구룸구룸

카카오페이 출첵.만보기 누르기

카카오페이 출첵 / 만보기 포인트 클릭 돈가스 1개 태웠다네요 ㅠㅠㅠㅠ

우리화이팅

[씨씨앙] 계단 오르기 3기, 플랭크 8기 5일차

새벽을열다

올워크 상자 누르기

올워크 상자 눌러용 시원하게 누를때 제일 기분이 좋네요^^

우리화이팅

계단오르기

아이 배웅해주고 걸어올라왔어요 

주안맘0413

케라시스 바르는 트리트먼트

헤어가 너무 상해서 구입했어요 바르고 드라이하면 끝이예요 씻어낼 필요가 없어서 초간편해요 고영양 트리트먼트라 꾸준히 사용해봅니다

우리화이팅

계단오르기

계단오르기 인증 합니다

애플짱

💪운동 마무리 계단 오르기

💪운동 마무리 계단 오르기 걷고 달리고 계단 올라서 집 도착 했어요 플랭크와 계단 인증까지 마쳤습니다. 아침 바쁘게 흘러 가네요. 식사 준비해야죠.

레몬그린

계단오르기 3기5일차

5일차 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

계단 오르기

싱그럽지요? 초록초록 걷고 계단도 오르고.. 머리가 맑아져요

우리화이팅

계단오르기 3일

3일 인증

헤븐79