'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기와 플랭크 인증

오늘도 계단오르기와 플랭크 인증 했네요

파인호랭이

올워크도 완료. 상자 누르기

우리화이팅

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했어요  하루하루 할수록 조금씩 덜 힘드네요

agnes0117

계단 오르기

계단 오르기를 하니  다리가 후들  거리네요  평지 만보걷기 하는것  보다 더 힘든거 같아요

차칸청춘

아르기닌으로 에너지 충전

오늘 외근 일정이 빡세서 미리 아르기닌 파워업 한포 짜먹고 출발했어요. 그래서 그런지 무사히 일정 소화했습니다.

쨋든럽

노르딕 워킹으로 건강하게 걷기

오늘은 산을 오르면서 노르딕보법으로 걸어보았습니다. 관절부담이 적다고 해서 해보았는데 스틱으로 땅을 찍어 밀며 팔을 앞으로 뻗어서 나아가다보니 보폭도 커지고 칼로리 소모는 확실히 많이 되는듯요.

쨋든럽

계단오르기 3기 4일차

꿈이룸♡

[씨씨앙] 계단 오르기 3기, 플랭크 8기 4일차

새벽을열다

🎾장보고 계단 오르기

🎾장보고 계단 오르기 두번째 오르네요 돼지 목살 구매하고 깻잎 두봉 얻었어요 양배추 가격이 정말 비싸졌어요. 사분의 1쪽짜리 사서 왔네요ㅠ

레몬그린

계단오르기 발표

확인하셔요^^ 당첨되신 분들 축하드려요

잘될

계단 오르고 오르고..

계단 오르기. 만보 채워야죠~ ㅎ 하... 살 쫌 빠지면 좋겠네요 ㅠㅡㅠ

우리화이팅

만보걷고 토스산 오르기

만보걸었으니 토스산 올라야죠 ^^ 쌍둥이버섯 받았어요

주안맘0413

계단오르기

오늘도 잊지않고 계단오르기 인증했습니다  즐거운 하루 보내세요

건강하자으니

정상 오르기와 고양이 출석

오늘도 걷기완료와 출석도 완료했어요 둘다 한꺼번에 챙겨서 좋네요 건강하고 기분좋은 하루되세요

seabuck

아빠가 기르신 상추입니다.

서울이지만.. 집한켠에 있는 텃밭에서 봄부터 열심히 기르시더지 오늘 주고 가시네요. 저녁 퇴근후 나물을 무치던가 국을 끓여 먹어야겠어요. 넘 싱싱하네요.^^

미르윤

아르기닌

활력에너지 아르기닌이죠 모로오렌지-> 항산화성분 가득 좋아요

뽀봉

계단오르기

계단오르기 했어요

애플짱

틴트바르기

틴트로 입술 생기충전 합니다

주안맘0413

계단오르기

계단오르기 운동 했어요  한칸한칸 올라왔네요

주안맘0413

🎾 계단오르기

🎾 계단오르기 걷고 달리고 만조 채워서 계단 올라왔어요. 청명한 목요일 입니다 건강한 하루 보내세요.

레몬그린

아르간 헤어오일

아르간 헤어오일로 헤어케어했어요 

괜찮아70

선크림 바르고 외출해요

이니스프리 수분선크림  발림도 좋고 수분이라그런지 촉촉하게 좋네요 오늘 해가 쨍하네요 미리 선크림 발라요 

ㅇㅅㅇ지니

목재계단오르기

계단오르기 잊지않고 사진찍어서 인증합니다~ 오늘 산책하기 너무 좋은 날씨입니다😊

여루별

계단오르기 인증

숨은꽃처럼

계단오르기

늦게 우산쓰고 나와서 못걸은 만보위해 계단오르고 걷고 했네요

난괜찮아용

원스탑으로 크림바르기

아침저녁 상관없이 원스탑으로 발라주는 마데카 잘바르고 외출했네요

난괜찮아용

아르기닌먹기

구내염낫기위해 오늘은 고함량비타민대신 아르기닌으로 몸챙겼네요

난괜찮아용

혈당 관리 보조 식품으로 한국야쿠르트의 하루야채A를 매일 마십니다.

전 혈당관리 보조식품으로 한국야쿠르트의 하루야채A를 매일 배달해서 먹고 있습니다. 하루야채A에는 100% 유기농 야채 23가지가 1일 야채 권장량 350g을 채워준답니다. 유기농이라서 향료, 색소, 산도조절제, 안정제, 증점제, 보존료 드이 무첨가 되었고, 200ml 1병에 칼로리는 100kcal입니다. 맛은 새콤하면서도 짭잘하면서 단맛도 살짝 나는 그런 맛입니다. 그냥 건강한 맛입니다. 여기서 주목 할 건 안토시아닌이 27,000μg 함유 되어 있다는 것. 안토시니안은 황상화 작용, 혈관 건강증진, 암예방, 시력보호, 뇌건강 개선, 면역력 증가, 피부개선 등 참 많은데 그 중에는 혈액에 지방이 쌓이는 것을 막음과 동시에 혈당이 상승하는 것을 억제한다는 연구 결과가 있습니다. 이러한 작용으로 당뇨병성 망막증의 보조적인 치료제로도 사용됩니다. 

아침향

계단오르기 2일차

계단오르기 2일차 인증했어요 남은 5일도 안잊고 인증해야지요

꽃이뻐

캐시닥 출첵. 상자 누르기

캐시닥 상자 누르기 / 출첵 주무시기전에 마무리 하세용^^

우리화이팅

계단오르기와 플랭크 인증

계단오르기와 플랭크 실천했네요.

파인호랭이