'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

💪육천보 걷고 계단 오르기

💪육천보 걷고 계단 오르기 오늘은 조금 걷고 계단 올랐어요. 걷기 조금만 하려고 합니다. 아침운동 즐겁게 가볍게 했네요

레몬그린

선크림 집에서도 꼭 바르기

아이들 선크림 다 발라주고 저도 발라요 집에 있어도 꼭 바르셔야해요~ 안티에이징 하실려면 꼭 자외선 차단하세요~

우리화이팅

계단오르기

계단오르기 해요

들꽃7

계단오르기 3기1일차

꿈이룸♡

당뇨합병증을 부르는 혈당스파이크

TV조선 건강한집 시청중 혈당스파이크에 관해 나오길래 캡쳐해봤네요

블리비

계단오르기챌

계단오르기챌 신청했습니다

파인호랭이

계단오르기

나가서도 엘베안타고 계속 계단오르기로 올랐답니다

난괜찮아용

치팅데이에는 제철재료로 만든 초당 옥수수 파르팔레 샐러드 만들어 드세요

알룰로스 사용으로 당은 줄이고 맛은 높인 오리엔탈 드레싱을 만들어서 버무린 냉파스타 샐러드예요. 치팅데이니까 양을 조금 푸짐하게 담아서 먹으면 포만감도 좋고 다음날 죄책감도 안 생겨요. 초당 옥수수의 아삭한 식감과 달콤함이 기분까지 좋게 해주죠. *레시피 재료 파르팔레 30g 초당 옥수수 1/2개 방울토마토5개.슬라이스 치즈1장. 올리브 10알.샐러드 채소30g (드레싱 재료) 알룰로스1큰술.간장1큰술.식초1큰술. 참기름1작은울.다진마늘1작은술.통깨.파슬리 1.옥수수는 랩에 싸서 전자 레인지에 7분 찐다 2.끓는 물에 소금을 넣어 파르빨레를 6분 삶아 건진다 3.옥수수알을 떼고 파르팔레와 함께 볼에 담는다 여기에  드레싱 재료를 섞고 샐러드 채소와 토마토,올리브,치즈를 잘라 세팅한다

미니니슈

올워크 잊지말고 누르세요!

올워크 마무리 ㅎ 농땡이 피우다 마무리 할려니 힘드네요;;

우리화이팅

계단오르기 3기 내일부터 시작이네요

내일부터 열심히 해야겠네요 

건빵맛과자

계단오르기

처음으로 계단오르기 챌린지를 완주하여 인증하였습니다

그냥지나

☀️로우퀘스트 선스틱 덧바르기

☀️로우퀘스트 선스틱 덧바르기 이제 해가 좀 기울것 같지만 나갈땐 발라 줍니다. 미서먼지가 좀 좋아졌으려나요? 시간 정말 잘가네요

레몬그린

토스 산 오르기

만보 걸었으니 토스 산 오릅니다 ㅎㅎ 완등했어요

주안맘0413

요구르트 젤리

요구르트 젤리 기염상이네요

원킬

사람들이 잘 모르는 조심해야 할 업종

피가 되고 살이 되는 조언 입니다. 나는 아니겠지 그런거 없어요.

야고

아르기닌 챙겨요

활력가득한 아르기닌영양제 항산화 성분이 가득한 모로오렌지 같이 챙겨주네요

뽀봉

메르헨트 딥클렌징 퍼퓸샴푸

코코넛 오일 딥 클렌징 샴푸는 코코넛 유래의 계면활성제를 사용! 깨끗한 헤어케어를 함과 동시에 산뜻한 향을 느낄수 있는 샴푸입니다.

냥식집사

계단오르기 참여인증

월요일부터...

je00

계단오르기 하는데 네잎클로버 발견!!!

로니엄마

🌿계단오르기

🌿계단오르기 아침운동 마치고 계단으로 올라요 얼음컵 하나 겟 하고 왔지요 건강한 하루 보내세요.

레몬그린

야쿠르트

야쿠르트 10개를  정돈해 보았어요 거꾸로 먹는 야쿠르트가  보기도 맛도 좋아져서  자주 구매하게 되네요 

차칸청춘

아르기닌

활력을 위해서 오늘도 챙겨먹어요

담율로

24시간이 모자르대요

토스 만보기에서 24시간이 모자르대요

핑크한울이

주말 버튼 누르기!

오늘 다들 챙겨주셨지요? 마지막 버튼 누르기 시작되었어요 다들 누르러갑시당🤭

구룸구룸

만보 걷기로 정상오르기

오늘은 비밀의 샘 써서 스팟 1개 더 생성됐어요 오전에 비 안올때 후딱 걷고와서 미션 완료했습니다 기분좋고 즐거운 토요일 되세요

seabuck

계단오르기 신청완료

씨씨앙 계단오르기 3기 신청완료 했습니다 저녁 맛있게 드세요 

건강하자으니

아르기닌, 모로오렌지

활력에너지 아르기닌과 항산화 성분가득 모로 오렌지 챙기네요

뽀봉

[씨씨앙]계단 오르기 2기, 플랭크 7기 완주 인증

새벽을열다

[씨씨앙] 계단 오르기 2기, 플랭크 7기 11일차

새벽을열다

선크림 바르기~

구름낀 날씨지만 선크림 필수죠~! 자외선 차단 잘 해요~^^

채아미

야쿠르트 타워

거꾸로 먹는 야쿠르트  열개를 탑으로 작품을  만들어 봤어요  나름 멋이 있네요 

차칸청춘