'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단 오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기를 챙겼어요 

행복

계단 오르기

걷기 하고 집에 오는 길  계단 오르기로 실천 하고 하체 근력 키워요

들꽃7

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기

유산소와 무산소 운동을 동시에 챙기는 계단 오르기 실천합니다.  

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

저녁식사 후 혈당 관리에 도움이 되는 계 단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화 하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와  혈당 관리에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기로 하체 힘 키워주네요.

쩡♡

계단오르기

하체근력 강화를 위해. 계단오르기를 챙겨주었어요 

행복

계단오르기 습관💪

상가건물 올라갈때도♡♡ 계단으로 😋😋 언제든!! 생활운동으로 하기 좋은 계단오르기 채우기 오늘도 고고합니다~~

자스민꽃

계단 오르기

걷기 하고 하체 근력 위해서 계단 오르기  실천  해 주고 있어요

들꽃7

하체 근력 계단오르기로 🏃‍♀️

유산소 운동과 무산소 운동의 효과가 있는  계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력 운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과가 있는  계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력 운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃‍♀️

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

계단 오르기

유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기  실천하네요.

쩡♡

계단 오르기

걷기하고 집에 오는길 계단오르기 하고 하체근력 키워 주고 있어요

들꽃7

계단 오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기를 했어요.

행복

뒷산 오르기 🤟

히히 춥지만 운동 좀 하려구 산에왔어요!! 오랫만에 등산왔더니 개운하니 좋네요~♥️ 물하나만 들고 고고해봐용 헤헤 댕기오께요~~~~

자스민꽃

하체 근력 계단오르기

유산소와 무산소 운동을 함께 할 수 있는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

계단오르기

오늘도 계단오르기 했어요 짐이 있어서 엘리베이터 탈까 하다가 그냥 들고 올라왔어요

로블ㅎ

계단오르기 정말 좋은 다리 근력운동일까요??

나이가 드니 계단으로 올라갈때 다리에 무리가 가는게 느껴지고해서 ..몇달전부터 계단뿐일때는 어쩔수없지만 계단과 유모차가는길 둘다 있다면 늘 평평한 길로만 가진 몇달되었네요 계란오르기가 부담되는데 ..계단오르기가 건강에 좋다고도 들어 ..이 운동을 틈틈히 해야할지,말지 고민이 되네요.. 다들 계단오르기운동에 대해 어찌 생각하시나요??

송쩡

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기 챙겼어요 

행복

계단 오르기로

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움 주는 계단 오르기 챙깁니다.

쩡♡

계단 오르기

걷기하고 오는길 계단오르기로 하체근력위해서 실천해요

들꽃7

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기 채움 💪

출근길에 늘 좋은 계단오르기로 운동채움도 해줍니다😁 7층 올라가면 숨도 차지만 , 개운해서 좋아용!

자스민꽃

하체 근력 계단오르기로 🏃‍♀️

산책하고 와 계단오르기로 하체근육을 강 화하여 체중감량과 체지방을 감소시키고  칼로리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 오늘도 실천합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르기

걷기하고 계단오르기 실천 해주고 하체근력 운동 해 주고 있어요

들꽃7

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

계단오르기

헬스장에서 운동 후에  계단으로 올라오기 실천 했어요

로블ㅎ