'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 체지방 감소와  혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단 오르며

엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 챙기네요.  

쩡♡

계단 오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기를 했어요

행복

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력운동 계단 오르기로 도움받아요.

쩡♡

계단 오르기

헬스장에서 운동하고 집에 오는 길 계단 이용해서 하체 근력도 키워요

들꽃7

계단오르기

외출 후에 엘리베이터 대신에 계단으로 올라왔어요 롱 패딩 입고 올라오기 힘들었어요

로블ㅎ

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강 화하여 체중감량과 체지방을 감소시키는  데 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단오르기 😋

늘 채워주면 좋은 계단오르기 습관 !!! 오늘도 늦지않게 왔다죠^^ 방학이라 차없는ㅋ 역시 계단으로 오르며 출근여😋

자스민꽃

하체 근력 계단 오르기

코어 강화와 하체 근력 운동 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 체지방 감 소와 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃‍♀️

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

계단 오르기로

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움을 주는 계단으로 오르네요.

쩡♡

계단오르기

오늘도 계단오르기 했어요 오늘 날씨가 정말 춥긴 하네요

로블ㅎ

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

계단 오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요 하체근력 위해서 계단운동 해주고 있어요

들꽃7

계단 오르기로

코어 강화와 하체 근육을 강화하는  계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화해 체지방  감소와 혈당 조절에 도움을 주네요.

정수기지안맘

계단 오르기

걷기 하고 오는 길 계단 이용 하고 있어요 근력운동 위해서 실천해요

들꽃7

오후는 야쿠르트맛 🧡

오후도 콤부차로 충전하구있습니당🧡🧡 넘 맛있는 티젠 야쿠르트 콤부차!!! 이맛이 젤 맛있더라구요 ㅋ 다 먹음 또 야쿠르트맛으로 살꺼에용^^

자스민꽃

걷기와 계단오르기 😄

언제든지 챙겨주면 좋은 계단오르기!! 특히 겨울에 좋져~ 추워도 열심히 계단으로 올라가며 운동채움 해줌 뿌듯합니다 헤헤 💓

자스민꽃

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기로 하체 힘 길러줍니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강 화하여 주네요.

정수기지안맘

서두르세요

다되어 갑니다  서두르세요

아침햇살77

계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기로  도움 받네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 관리에 도 도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃‍♀️

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다 .

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기로 하체 힘 길러주네요.

쩡♡

계단 오르기

걷기하고 오늘도 계단 오르기 실천해요 하체근력 위해서 오늘도 계단 이용해요

들꽃7

계단 오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 체중 감량 과 혈당 관리에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복