'리얼 크랩스 화이트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 3기 4일차

2024. 05.18 AM  11:10 측정 점심 식사 전 두유  플랫 화이트 마시고 82 시럽없이 마시면 혈당이 오르지 않음....

flyihan

5월18일 혈당일기3기 6일차

5월 18일 아침식사전 측정 오늘도 공복시간 길게 가지고 측정해봤다. 안정적인수칩느니 기분이 좋다~~ 간단하게 먹고싶어서 그릭요거트에 블루베리, 시리얼넣고 먹었다. 점심으로 든든하게 불고기쌈해서 먹어야지♡  오늘도 화이팅!!

코코레이스

혈기챌 3기 3일차

2024.05.17 AM09:45 혈당 81 두유로 변경한 플랫 화이트 마시고 2시간 경과 몹시 배고픈 상태🙄🙄🙄

flyihan

5월17일(금)혈당일기3기 4일차

5월17일  식후2시간 혈당체크 했습니다  오전 5시쯤 일어나서 간단하게 씨리얼에 우유 말아먹고 아몬드10알까지 챙겼어요 실사로 1시간 돌렸습니다 ㅎㅎ 시나몬 가루 뿌리고 먹는다는걸 깜빡했네요 씨리얼 드실때 시나몬가루 뿌리고 드시면 혈당스파이크 잡아줍니다 ㅎㅎ  오늘도 화이팅 입니다 ❤️ 

담율로

우유와 함께먹으면 독이되는 음식

네이버 보다가 공유 합니다. 전 아침에 시리얼 우유타서 많이 먹었는데, 같이 먹으면 안되겠어요.

여니솔이맘

5월16일 혈당일기 3기 4일차 인증

      1) 5월16일 P.M9시14분       2)측정 시간:  식후 2시간후 136나옴 저녁으로 마늘밥ㆍ굴비ㆍ연근조림ㆍ깻잎무침ㆍ총각김치 ㆍ진미채볶음먹고 입이 궁금해서 아이스아메리카노+시리얼 조금먹고 2시간후 측정했는데 136나옴 역시 식후 2시간후라 많이 높네요 내일부터 군것질은 조심해야겠어요

하늘아래고

그릭요거트 처음 먹어봅니다

요즘 다이어트 하는분들 많이 드신다는 그릭요거트 아들이 사줬어요 어제가 제 생일이었는데 케익은 달아서 안좋아하니까 요걸로 사달라 했어요 무가당그릭요거트에 바나나 망고 건살구와 씨리얼 추가하고 시럽은 배제했어요 꾸덕한 그릭요거트 제 입엔 딱입니다 가격이 후덜덜이라 궁리좀 해봐야 겠어요

청간정

혈기챌 3기 2일차

2024. 05. 06 AM 9:40  측정 결과 91 AM 07:10 두유 플랫화이트 톨 사이즈 마심 결과 양호☺️

flyihan

5월 16일 (목) | 혈당일기 3차 4일차

- 날짜: 2024. 05. 16 - 혈당 측정 시간: 아침 식후 - 내용: 아침으로 달걀과 씨리얼를 먹었다. 혈당이 적당히 나온것 같다. 오늘은 조깅으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

비오는날 막걸리 대신 와인

막걸리 먹고팠는데 ㅠㅠ 비오니 사러 가기도 귀찮고.. 집에 마지막 한병 남은 화이트와인 마셔요 다이어트의 적인 술을 끊어야하는데 쉽지 않네요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

경상도에서만 먹는다는 생일상 조합

리얼?

야고

간식으로 요거트

샐러드와 빵으로 아침먹고 라떼랑 산책갔다오니까 배가 고프더라고요. 속이 안 차서 그런 거 같기도 하고 집에 누룽지가 있어서 누룽지랑 견과류랑 좀 먹고 나서도 궁금해서 요거트 먹었네요.  집에서 만든 요거트에 냉동과일 견과류 시리얼 넣어서 만들었는데 요거트가 안 보일 정도로 토핑이 많네요😅

성실한라떼누나

아침은 간단하게 사과 바나나 외

아침은 간단하게 고구마 바나나 시리얼 두유로 먹었어요 야채도 조금 먹었어요

하늘바래기

수제요거트에 만난것 넣어서~

수제요거트에 시리얼 베리 등 만난 거 같이 넣어서 먹었어요  맛이 좋네요 

하늘바래기

혈당일기 3기 2일차

날짜: 5월 14일 화요일 혈당측정시간: 저녁식사 2시간뒤 혈당측정결과: 137mg/dL 내용: 오전에는 시리얼을 먹고 간단히 점심까지 산책을 하고 간식겸 밀크티와 호두과자 쵸코바를 먹었다. 저녁으로는 잡곡밥 육계장 파김치 도라지볶음 취나물무침 마늘쫑볶음 메춘리알장조림을 먹었다. 밥은 좀 적게 먹고 반찬을 많이 먹었는데 좀 짜게 먹은것 같았다.

지호이모

5/14 혈당일기 3기 1일차

5/14 아침식사 한시간 후 측정 혈당 : 94 mg/dL 아침에 두유에 씨리얼 말아먹고 한시간 뒤에 측정한 결과이다 많이 먹지 않아서 그런가 높지 않게 나와서 다행이다 아침을 안먹다 먹은지 얼마 안돼서 소화는 잘 안된다

냥냥써브

워터픽

워터픽이 오래되서 바꾸려고 저나했더니  기존 제품 시리얼넘버 알려주니 할인가격으로 또하나보내주네요

원킬

다이어트할 때 치팅데이에는 무조건 코코볼 필수!

저는 다이어트할 때 한 가지의 음식보다는 여러 가지의 음식을 조금씩 먹는데요. 그 이유는 다양한 음식을 먹었다고 인식해서 배가 금방 부르고 폭식도 안 하게 되어서 그렇게 다이어트를 하고 있어요. 식단으로는 브로콜리, 토마토 1/2, 그릭요거트, 시리얼, 우유로 먹었어요. 브로콜리는 제가 좋아해서 다이어트할 때 식단에는 무조건 필수랍니다! 제가 초코를 좋아하는데 다이어트할 때 평소보다 먹는 양을 줄여서 그때 초코도 아예 안 먹으면 금방 지치기 때문에 치팅데이에 코코볼을 먹어요. 그래서 저는 초코를 먹었다고 인식할 수 있게 사진처럼 코코볼을 그릇의 1/5 먹어요. 그래야 조금 먹어도 다이어트하는데 초코를 먹었다고 인식을 해서 열심히 운동도 하게 되고 다이어트를 즐기게 되거든요. 매일 열심히 식단 조절하면서 살 빼려고 해요!

당근먹기딸

혈당일기 3기 1일차

2024.05.13 저녁식사후 저녁으로 바나나, 연두부,요거트, 씨리얼 그리고 쿠키 한개 먹었어요 혈당수치 많이 높지는 않지만 먹은음식들이 혈당을 많이 높이는 것들이 아니라 평소 혈당이라고 해야할듯요 운동도 나름 열심히 하는데 왜 수치가 확 안떨어질까요 ㅜㅜ

초이용

혈당관리하면서 견과류 간식

혈당관리하면서 먹을수있는 간식은 제한적이라서 잘 선택해야한다고 합니다. 섬유가 풍부한 간식이 좋다고 하는데 고섬유식품은 소화가 더 느리게 이루어지므로 혈당이 천천히 증가한다고 하네요 식물성 간식이나 견과류, 곡물이 좋다고 해서 선택 해봤어요 아몬드,호두 캐슈넛 이구요 또한 물을 충분히 섭취해줘야지 혈당수준을 안정시키는데 도움이 된다고 하네요  저는 노브랜드 리얼데일리너츠 구매해서 먹고있어요 

ㅇㅅㅇ지니

수제요거트 먹었어요~

저지방우유로 만든 요거트에 통밀시리얼과 아몬드 넣어서 먹었어요 달지 않아 당관리에 좋아요 

하늘바래기

리얼캐롯 앰플

탄탄한 영양분공급 꽉찬 수분집중 앰플이네요

뽀봉

메이베나 순수효소 바디워시

메이베나 제품을 사용 중인데 화이트 머스크향이 너무 좋아요.

냥식집사

아침은 간단하게 사과+고구마외

아침은 간단하게 사과+자색고구마+통밀시리얼+ 칼슘많이 들어 있는 두유로 먹었어요 사진에는 없는데 하루 야채에서 1/3정도 먹었어요 든든하네요 ㅎㅎ

하늘바래기

가끔은 편한 다이어트로 1~2키로는 가볍게 줄이네요

다이어트는 참 힘든 일이죠. 맛난 음식이 지천이다보니 늘 스스로와 타협하고 현실에 안주하기도 하지요. 그러다 이번엔 좀 쉬운 방법으로 다이어트를 했네요ㅋ. 체지방을 줄이고 체중감량에 도움을 받을 수 있는 프리미엄 와사비잎 추출물을 함께 먹었네요. 그래서인지 이번 다이어트도 원하는 목표는 이루었네요ㅋ. 감럄기간은 열흘정도네요. 보통 한번 입터지면 하루이틀사이에도 1~2키로는 쉽게 올라가네요. 올라가는건 쉽고 빠지는건 힘들죠. 그래도 10일 정도의 기간동안 1.5키로가 줄었네요. 식단은 일상식을 거의 유지하며 한끼 정도를 그릭요거트에 씨리얼과 과일을 먹었네요. 일상식을 편히하면서 하루 두번 프리미엄 와사비잎 추출물을 먹었네요. 운동은 매일이 바빠 만보걷기만 했네요 다이어트를 신경쓰게되면 한번씩 기운이 빠지네요. 먹고 싶은것도 맘대로 못먹고 가끔은 귀찮은 몸을 억지로 일으켜 세워 움직여야 하잖아요. 그럴 때는 정말 스트레스가 심해지잖아요. 그럴때는 체지방감소에 도움이 되는 제품의 도움을 받는것도 하나의 방법이라고 생각해요. 살기좋은 세상이니 좀 편한 다이어트도 좋네요ㅋ.

오늘도화이팅요

파스타면 대신 두부조각으로 로제파스타

며칠전 저녁에 화이트와인에 파스타가 먹고 싶어서 파스타 소스를 잔뜩 만들어놨었어요 통밀파스타면 사서 먹으려다가 귀찮았는데 마침 냉장고에 두부가 보이길래 ㅋㅋㅋㅋ 두부면은 특유의 거친 식감때문에 즐기지 않는데 두부는 좋아하니 면 대신 네모로 깍둑 썬 두부 살짝 구워 파스타 소스 버물버물해서 먹었죠 파르미지아노 갈고 통후추 갈아서 먹으면 더 맛있어요!  치팅데이라도 탄수화물 대신 단백질로, 대신 소스는 넉넉히 먹고 나니 소중한 치팅데이가 또 이렇게 지나가네요 🤣🤣🤣

아무도

톤업 크림

집에서도  화사하게 톤업 시켜주는 기능성 화장품이네요. 화이트닝과  탄력까지  일석이조~~

메리달님

점심식사 전(혈기챌은 이미 완료했습니다)

날짜 2,024년 5월 11일 측정시간 오후 오전 11시 57분 내용 일어나자 마자 오이 반쪽(100g)을 먹고나서아침 식사로 참치김밥 한 줄 먹었습니다. 후식으로 액티비아 플레인 화이트(무설탕) 1개와 루피니빈 40g을 먹었습니다.그리고 대략 2시간 정도 지난 후 혈당 측정을 했습니다. 앞으로 시간 되는 한 꾸준히 혈당 일기를 써 볼 생각입니다.

도나도나도나

화이트 어쩌구저쩌구하는 광고요..

도대체 광고비로얼마를 쓴걸까욬ㅋㅋㅋ 광고의 90프로이상이 이 게임광고예요 처음 인트로 무슨 이상한 빙하기 컨셉으로 잡아가지고 갑자기 막 게임 화면으로 이상하게 전환되지 않나 ㅋㅋㅋ 안그래도 엄청 많이나와서 반감나는데 내용이 넘 억지라서 더 하기싫네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 광고주분들 보고 계신가여..?

구룸구룸

5월 10일 (금) | 혈당일기 2기 7일차

- 날짜: 2024.05.10 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 오늘 식단으로는 계란, 브로콜리, 시리얼을 먹었다. 계속 소식을 하고 있고 운동도 하고 있다. 혈당이 어제보다 높게 측정되었서 내일도 열심히 운동을 할 것이다.

당근먹기딸

5월 9일 (목) | 혈당일기 2기 6일차

- 날짜: 2024.05.09 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 오징어, 빵, 시리얼, 음료수, 오렌지를 먹었다. 그리고 운동을 했다. 혈당이 낮게 측정되었고 오늘 열심히 운동한 것처럼 내일도 열심히 운동을 할 것이다.

당근먹기딸