'리코타 풀드 치킨 시카고 딥디쉬 피자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈챌 9기. 4일차

            8월9일 금요일 맑음 더운 탓일까. 입맛이 없어 음식이 별로다 어제도 외식 후회한들 또 많이 올라가있다 두부찜이 달달쌨고 후라이드치킨 또한 달았다 전 한조각 고추 콩국물 샐러드 는 전혀 소스없이 먹었는데 식후 운동도 열심히 했지만 꽝이다 꼭 후회하지만 저질려놓고 후회한들 오늘은 이 악물고 관리 잘 해야겠다          식전  124

사랑합니다4

혈당일기 2일차

공복혈당 101 어제 점심도 피자.스파게티먹고 저녁식사는 살찌는 부대찌개먹었어요. 저녁을 배부르게 먹어 간식은 안먹었네요. 그래도 공복혈당이 101이 나었네요. 요즘 컨디션이 별로라서 영향이 있는건지... 운동을 못해서인건지...

구리구마

8월8일(목)혈당일기9기 1일차

날               짜: 8월 8일 목요일  혈당측정시간: 저녁식사3시간후  혈당측정결과: 102mg/dL 내              용:  점심 겸 저녁식사로 양년치킨을 먹었다. 오늘 아침부터 너무 더워서 에어컨을 틀어서 하루 종일 머리가 아파서 운동하고 바람 쉴 꼄 나가서 양념통닭을 사와서 먹었다..  식사후 소화가 안되서 30분정도 산책하고 왔는 데, 아직도 소화가 안되서 소화제를 먹고자야겠다.

동그라미1

8월 8일 (금) | 혈당일기 9기 3일차

날짜: 2024.08.08 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 베이글 그릭요거트 복숭아 점심은 닭갈비에 치즈추가! 볶음밥먹음 저녁은 피자 시켜서 스파게티랑 먹음 낼일은 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

혈당일기9기2일

오늘의 공복혈당119. 어제저녁은 피자2조각 도넛2개를 먹고 잤는데 생각보다 혈당이 덜튀어서 다행이라고 생각하지만 그래도 100 넘어서 더 적당히 먹고 많이 움직여야겠다는 생각을 했다.

효오잇

혈기챌 9기 3일차 인증

측정시간: 저녁식사 후 섭취음식: 피자, 파스타 혈당: 135 식사 후 이 정도면 양호함.

프리티뒤짱

그릭요거트에 건강 가득.... 담다 보니 2인분 ?? ㅋ

어제 피자 먹고, 오늘 점심은 닭갈비 2인분 ㅋ 오늘 야채볶음밥도 먹고 싶어서 오자마자 볶음밥도 해뒀는데 그냥 그릭요거트에 야채랑 과일이나 먹자 했네요 유기그릇에 담다 담다 하다보니  ㅋㅋㅋㅋ 이거 2인분이죠 1인분이라고 우겨 봅니다.

뽀봉

이마트,치킨 한 팩에 6480원 '완벽치킨' 출시

내일부터네요. 완전 혜자다 ㅋ

야고

8월8일(목) 인증하기 - 혈당일기 9기 4일차

-날짜:2024.08.08(목) -혈당 측정 시간:AM05:54 공복 -혈당 수치:91 -내용:오늘도 아침 기상 후 바로 측정했습니다  점심이후로 군것질 안했기 때문에 12시간 이상 공복상태에서 측정한 수치입니다 어제 아침도 팔도에서 나온 치킨오트밀이랑 아임닭 닭가슴살 오리지널을 추가해서 같이 먹었구요 점심에는 아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥에 계란후라이 2개 얹어서 먹었네요 뭔가 이틀연속 같은 메뉴를 먹고 있는것 같은데 ㅎㅎ 어쨌든 맛있습니다 덕분에 오늘 공복혈당은 양호했던것 같아요

켈리장

8월 8일 (목) | 혈당일기 9기 4일차

날짜: 2024.08.08  혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심으로는 어제 먹고 남겼던 양념치킨과 밥반공기, 파김치 등을 먹었고 식후2시간 혈당수치는 117mg/dL이 나왔어요. 저녁에는 간단하게 그릭요거트를 먹을까 합니다.

미니미썬가드

치즈계란말이로 점심은 해결

체다치즈 넣고 마지막에 피자치즈 넣으면 맛있어요 ㅋㅋ 계란찜, 계란탕, 계란말이 늘 단골이죠 ㅎ 콩나물 홈플에서 사서 콩나물국, 콩나물 무침 두가지도 했네요  하.... 급식 할때가 좋았는데..;;

우리화이팅

또띠아 그냥 구워먹어요

ㄱ고르곤졸라  피자 해줬는데 싫다네요   그냥 구워달ㄹㅐ서  그냥 구웠어요 이것도 맛있네요  ㅎㅎ

어싱

이마트 9일 어메이징 치킨 출시

6000원대라 가성비 짱이네요 이름도 어메이징이라 작명잘 했어요

수수깡7

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 31회차 🥤제로칼로리(0 Kcal) 제품 추천💝

🍊다이어트 중 한줄기 빛!   지니어터가 추천하는  제로칼로리 (0 Kcal) 제품 궁금하다면?   🛑 지금 S.T.O.P 🛑 🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요🤗!   🍨내돈내산 제로칼로리 (0 Kcal) 제품 BEST 7💛 제로칼로리+캐스케이드 유기농 에이드 추천!(^_^)v ( 제로칼로리 간식) 소휘 스테디부스터🍎애사비 구미❤️❤️ 제로칼로리 자연은 더 말린 자몽 500ml 제로칼로리- 청량감 최고! 나랑드 사이다 제로 👍👍 제로칼로리의 최애는 제로탄산음료^^ 제로칼로리 네슬레 페리에 플레인 탄산수 활용도 굿이에요 0 칼로리 펩시 X 노브랜드 제로 슈거 콜라   -------------------- 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 냥식집사 레몬그린 뽀봉 우리화이팅 치노카푸 하늘바래기 seabuck     💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 *깽별 블루사슴 잘될 108동4호 블리비 재털이 2mintholic 비비안2 졔졔jh 58로가즈아 빵희야 주안맘0413 강미미 뽀굥 주여니2 강혜진 사랑혀니 줘요 갸꿀맛 산곡동미녀삼총사 지니1106 건강하자으니 생강꽃 지니어트준 건빵맛과자 선물부자 지도 건행하기 성아진 지매 고구마피자맛있어 셰인 진니어트트 고민기 소나무1234 쨋든럽 곤냥이나와 솔트1 쪽쭈리 공밈 쇼덕수나 초이동동 관리하자 숑숑이야 쵸코파이팅구 교차편집 수경2 카스테라80 귤과파인애플 수수깡7 켈리장 그냥지나 순동 코코유키 그래가보자 숫자 쿄쿄84 기춘이530707 숲마을 쿠보 김범기 숲속의나무 태거니 깨개갱 슈롭 털보꾸기 꽃이뻐 스카이호버 토끼마케터 꿈굽는사람 시나몬66 파랑하트 나는무너 시아81 파인솔 나님120 신혜 파인호랭이 나비리 신혜림 평송가성 나쁜엄마 써니ㅋㅋ 포메다둥이네 나의보물 쏘냥 풀에버 난괜찮아용 쏘쏘라 프카쟁이 날씬캔디아줌마 씽씽걸 피코 낮밤1 ㅇㅅㅇ지니 피타 냥냥써브 아무도 한결맘 다욧화이또 아미12 한주연 닥템 아미134 해설사 달려볼꺼야 아핫 행복한집2 달콤한게으름 안델라 행복한집3 담율로 안레몬 행뽁햐 당근쥬스쪼아 알밤2 헤일리1 대박e 애플짱 현유리 도정훈 앨리젼 혬2 두부닷 야고 호롱이 두유냠냠 야롱 힐린 들꽃7 얌이얌이 agnes0117 딩웅 어라라 akdongee7 딸기와의행복 어머나왜이래 cha 또딘또 어묵손가락 cogo092 람라미 어트지니요 cys2681 런닝광인이고싶었다 언제나행복 dhwhl777 로앰 여리나 diane0807 리베라따 연완이맘 dnffl 만두콩맘 영리한고양이 gee11 만캐쉬원해요 영선이302 GUNDDAM 망고나무무 영잔디 Heat 매드비너스 영진왕빠 Heej 매직이 예픈공주 highway032 맥지 오기로기 hongek58 머츠 오늘도 화이팅요 HYJ123 멋지게살아야나야 외계마녀 jjung2 멋진나라 용가리다 k2023 멍청이2 우곰이 Kint 멍청이3 운동싫엉 kjo 목표사십구 워니뚱 LoveJJ 무병 워니s myjung9770 뭔소리야 워크어 neplos 미주장 워터멜론 odell86 민서니PNBDN 윤성맘 olivekkk 밍키199 윤치웅 Oracle 바다사랑태양 융형 s9424103 바다속고양이 은유랑 skyjhj0407 박상목 이거분 ss샤랄라ss 반달진 이남매엄마 ssul0115 방법이없어달리달리 이니퍼플 stopjiji 밴드닥터 이하린 suminin 뱀사골반달곰 인생이여만세 sunmi9333 보이윤 인생중 sususu 보통아이 임삼미 valenti86 복뎅이 임정희 who8365 본동 자수민 wrinkle 봄겨울 자스민꽃 ysn 뷰리플 자연하이 zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

혈당일기9기 3일차

날짜 ㅡ8.8 시간 ㅡ기상후 바로 내용 ㅡ기상하고 공복에서 잰 혈당이다. 어제 치킨에 맥주 먹었더니 평소보다 혈당이 높다. 점심때는 달디단 커피까지.. 오늘이라도 건강하게 먹어야겠다. 

바다속고양이

8월8일(목) 혈당일기 9기 3일차

아침 8시5분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 아침을 먹고 점심을 공짜 쿠폰이 있어서 맘스터치에 가서 반반치킨과 불고기 버거 세트를 주문해서 아들이랑 맛나게 먹었다. 조금 먹어서 배가 너무 고파 저녁 7시 30분쯤 두부를 데워서 김치랑 멸치랑 먹었다. 오늘도 정상수치랑 너무 좋다ㅎ

최민준엄마

녹차

치킨 먹고 나서 깔끔하게 녹차 한잔으로 마무리 해줬어요. 녹차 맛이 강하지 않아서 아쉽네요. 녹차의 쌉싸름함이 느껴지지 않아요

로블ㅎ

혈당일기 9기 3일차

8월 7일 저녁식후 2시간  저녁으로 치킨을 배달시켜 먹었다. 치킨 조금먹고 밥을 조금 먹었는데 수치가 그래도 양호하게 나온거 같다.

vovo2

건강에 좋은 줄 알았던 간헐적 단식…“사망위험 높인다” 반전 결과

건강에 좋은 줄 알았던 간헐적 단식…“사망위험 높인다” 반전 결과 BTS 정국이 과거 다이어트를 위해 '간헐적 단식'을 시도했었다고 밝혔다./유튜브© 제공: 조선일보 최근 몇년 사이 건강상 이유로 인기가 크게 늘고 있는 간헐적 단식이 오히려 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높인다는 연구결과가 나왔다. 18일(현지시각) 미국 워싱턴포스트(WP)에 따르면 미국 심장협회는 이날 시카고에서 열린 학회에서 하루 중 8시간  이내 동안만 식사를 하고 16시간 이상을 굶는 이른바 ‘16:8 방식’의 간헐적 단식과 관련 이 같은 연구 결과가 나왔다고 발표했다. 이 연구는 2003년부터 2018년까지 미국 성인 2만명의 식습관을 분석해 진행됐다. 그 결과 ‘16:8′ 식사 방식을 고수한 사람들의 심장 질환 사망률이 매일 12~16시간 동안 여러차례 음식을 먹는 일반적인 식사 습관을 가진 사람보다 91% 높은 것으로 나타났다. 간헐적 단식은 기저질환이 있는 사람들의 사망률에도 영향을 주는 것으로 나타났다. 심혈관 질환이 있는 사람들 가운데 간헐적 단식을 한 사람들의 심장질환 또는 뇌졸중에 의한 사망률이 66% 높았으며, 간헐적 단식을 하는 암환자들의 질병에 의한 사망률도 일반 식사를 하는 암환자에 비해 높았다. 논문 대표 저자인 빅터 원제중 중국 상하이교통의과대 전염병 및 통계학과장은 “장기적으로 간헐적 단식을 실천하면 심혈관 질환을 비롯한 여러 사망 위험성을 줄일 것으로 기대하고 연구했다”며 이 같은 연구결과가 놀랍다고 말했다. 아울러 “식사 시간보다 식사 내용물이 훨씬 중요하다는 결과가 나왔다”고 했다. 이번 연구에서 간헐적 단식이 더 높은 사망을 유발하는 이유에 대해선 밝혀지지 않았다. 다만 연구팀은 ‘16:8 방식’의 간헐적 단식을 하는 사람들이 일반적인 식사를 하는 사람들보다 근육이 부족한 것을 확인했다. 이는 3개월 동안 간헐적 단식을 하는 사람들의 근육 감소가 그렇지 않은 사람보다 많다는 사실을 밝혀낸 내과 학회 연구 결과와도 일치한다. WP는 “나이가 들수록 근육을 유지하는 것이 중요하다”며 “낙상이나 장애로부터 몸을 보호하고 신진 대사를 늘리기 때문”이라고 부연했다. 또 근육이 부족하면 심혈관 질환으로 인한 사망이 높아진다는 연구 결과도 많다고 덧붙였다. 연구팀은 이번 연구 결과가 확정적인 것은 아니라고 강조했다. 간헐적 단식과 사망률 증가 사이의 상관관계는 밝혀냈으나, 인과관계를 설명하지 못했기 때문이다. 그간 간헐적 단식이 체중 감소 효과는 물론 다양한 건강상 이점을 제공하는 것으로 알려지면서 유명인들과 전문가들 사이에서 간헐적 단식이 큰 인기를 끌어왔다.  국내에서는 BTS 정국이 건강한 다이어트를 위해 간헐적 단식을 시도했다고 밝혔고, 기네스 펠트로, 리즈 위더스푼, 휴 잭맨, 제니퍼 애니스톤 등 미국 할리우드 스타는 물론 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO), 리시 수낙 영국 총리 등도 간헐적 단식을 실천하는 것으로 알려졌다. 다만 간헐적 단식에 대한 연구 결과는 엇갈렸다. 초기 연구에서는 비만과 대사증후군을 예방한다는 연구 결과가 많았지만 대부분 단기적 간헐적 단식을 대상으로 연구한 것이며 효과가 없다는 연구 결과도 적지 않았다. 스탠포드 예장연구소의 크리스토퍼 가드너 영양 연구 책임자는 사실상 간헐적 단식 효과 관련 연구를 진행하기 어렵다는 의견도 냈다. 사람마다 식단이 제각각인데다, 간헐적 단식이 장수에 미치는 영향을 연구하려면 더 오랜 시간 동안 사람들을 관찰해야 한다는 이유에서다. 가드너는 “8시간 동안만 식사를 할 수 있다고 해서 그 시간에 디저트나 과자, 콜라만 마시면 어떻게 되겠는가”라며 “간헐적 단식이 소수의 사람들에게 미친 효과가 모든 사람들에게 똑같이 적용된다고 보기 어렵다”고 강조했다. 김자아 기자 님의 스토리

뽀봉

혈당일기9기 3일차

8월7일 오후9시34분 혈당기록140 저녁 치킨 후식 아이스크림 오늘 더위때문에 몸을 회복하기위해 치킨을 먹고 후식을 아이스크림을 먹었는데 혈당이 오른다는 것을 깜박잊고있어서 내가 방심을 한게 아닌가 생각하지만 그래도 몸이 약해져서 정신이 혼미해서 먹고싶은것을 못먹는다면 더 돌이킬 수 없는 길을 걷을수 있다고 생각해서 내가 더 늦기전에 몸을 단련하는것이 나을거라 생각하지만 왜인지 걱정이 들기도 하다

ZGMF

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 3일차

날짜: 2024.08.07  혈당측정시간: 식후2시간 내용: 저녁으로는 양념치킨 반마리와 현미밥 조금, 김치를 먹었고 식후2시간 혈당수치는 121mg/dL이 나왔어요. 실내자전거 좀 타주고 자야겠어요.

미니미썬가드

크림 파스타

피자로 뭔가 허전하다고 하시는분 크림파스타~ 후딱!!!!!  어때요? 맛나 보이쥬 ㅋㅋ

뽀봉

빵 구매

오후에 샐러드 구매 하면서 가족 취향 별로 빵 구매 해갖고 왔어요 ㅎ 저는 크림빵 좋아하고 남편은 피자빵 종류 좋아 하네요 

로블ㅎ

혈당일기 9기 1일차

8월 7일 오후 6시 11분 식전혈당 측정 1시쯤 통밀또띠아로 피자를 만들어 먹었다. 세시쯤 아이스아메리카노 한잔 마시고 홈트레이닝 30분 했다. 저녁식사는 7시쯤 보리비빔밥을 먹을 예정이다. 혈당관리를 위해 식단관리 잘해야겠다. 

알밤2

간식?점심?

방학이라 식사시간이 애매해요 아침도늦잠자서 10시반에먹고 지금 점심?간식? 치킨먹고싶다해서 시켜주고 저녁은 8시넘어야 먹겠네요 한끼정도는 건너띄고싶지만 ㅜㅜ

숫자

혈당일기9기 3

점심후 간식 먹은 후 혈당입니다. 점심은 구운치킨을 먹었고 방금 그릭요거트와 그래놀라를 먹었어요. 저녁은 건너뛰어야 겠네요  저녁엔 걷기 운동 하려고 합니다

낮밤1

8월7일(수) 인증하기 - 혈당일기 9기 3일차

-날짜:2024.08.07(수) -혈당 측정 시간:AM05:28 공복 -혈당 수치:94 -내용:오늘도 아침 기상 후 바로 측정했구요 12시간 이상 공복상태에서 측정한 수치입니다 어제 아침도 팔도에서 나온 치킨오트밀 먹었구요 역시 아임닭 닭가슴살 훈제를 추가해서 같이 먹었습니다 점심에는 아임닭 닭갈비볶음밥에 계란후라이 2개 얹어서 먹었네요 문제는 17시경에 너무 군것질이 하고 싶어서 박카스랑 카스타드, 붕어빵, 견과류 집어 먹었어요 혈당에 영향이 있지 않을까 싶었는데 그 후 공복이라서 그랬는지 다행히 아침공복혈당이 크게 오르진 않았네요 다만 미세하게 체중이 늘어났습니다 기초대사량이 낮아서 조금만 먹어도 금방 찌네요

켈리장

8월 7일 혈당일기9기 3일차 인증

8월 7일 수요일 오전 공복 117 어제 오랫만에 치킨 두조각,에그타르트 먹고 111으로 마감 혈당 체크후 더위에 뒤척이며 취참

코옹쥐

아내가 착각을 했다...

아내는 저녁약속있어서 나갔고   나는 혼자 먹는다고 치킨 다리반반세트 먹었는데   배불러서 다리 2개 남김   지금 아내가 냉장고 보더니  날 위해 다리 2개를 다 남겼냐고 카톡옴...   (아내한테 치킨먹는다고만 했지  다리세트라고는 말을 안했음) 난 감동적인 남편이 되었다... 그와중에 왼다리 오른다리 하나씩 남겨놨네 치밀하네

야고

혈당일기 9기 2일차

날짜: 8월 6일 시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 늦게 치킨먹고 맥주도 한잔했는데 무슨일인지 혈당이 정상이다.. 알 수 없다.  그래도 오늘 건강하게 먹으려고 노력하고 과식하지 않으려고 했다.  내일도 화이팅

매일다이엍

8월6일(화) 혈당일기9기 2일차 인증

날짜 ㅡ 2024.08.06 화요일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 1시간 혈당 118mg 내용 ㅡ 오늘 아침  사과 오이 병아리콩 두유 블루베리조금 호두파이 반조각 식후 1시간 혈당  118mg 양호  점심 대파계란볶음밥 식후혈당 131mg  저녁 피자 1조각 브라타치즈1개 볶음밥 반공기 식후 운동 2시간 혈당 101mg  정상  

알비나2