'마가리타 라지 (골드링)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

도라지볶음

도라지볶음 명절에 맛있게먹어서 오늘 또 했어요 소금물에 담갔다가   물에 삶아서 볶아주면 쓴맛이 덜합니다  마늘 파 넣고 볶아주고 소금간  참기름  살짝 넣습니다   도라지는 기관지에 좋아요 

알비나2

면역을 위한 도라지차

주말내내 잘쉬어서 감기가 많이 좋아졌네요 스트레칭후 도라지에 배와 대추 끓인 차한잔 따끈하게 마십니다

장보고

생도라지 오이 무침

산책중 사온 도라지와 오이로 며칠전부터 먹고 싶던 도라지 오이 무침 했어요

영진왕빠

기침감기에 좋은 건도라지 차

어젯밤 진하게 끓여 놓은 배와 대추 데워서 한잔 마셔요 달달하니 아침에 차처럼 한잔 마시고 운동 나갑니다 건도라지 : 생도라지를 말려 약제로 주로 사용               감기/기침/기관지염/인후염/편도선염등에 빠른 증상 개선을 볼 수 있다

장보고

자연산 감기약 배/도라지/대추 끓여요..

냉장고에 시들한 배랑 제사때 쓴 대추 그리고 건 도라지가 있어서 한솥가득 물넣고 끓려요.. 레시피도 있지만 몽땅 넣고....차처럼 마시려구요.,, 특히나 감기에 좋은 것들이라 푹 끓여서 자기전에 따끈하게 마셔야겠어요 도라지 : 기관지보호 / 면연력 강화 (기침,가래,천식완화) 대추 : 피부건강/신경안정(스트레스완와와 불면증개선)          잠안올때 대추만 달여서 먹어도 좋다고 해요 배 : 감기예방 / 목건강 보호

장보고

도라지스틱

아침부터 머리가 지근지근 머리부터 지금 흉통까지 지속인데요  감기 첫신호인지 흑도라지와, 배. 생강청이 들어있어서 한포 챙겼네요~

뽀봉

도라지 오징어 무침

도라지 오징어 무침. (꿀팁) 오징어는 싱싱한 것을 골라 손질한우 후라이팬에 물을 붓지 않는 상태에서 구운후 잘라서 무친다.

미주장

도라지 나물

명절앞이라 도라지 볶았습니다 최대한 물에담가서 쓴맛을 제거해줘야해요

알비나2

도라지즙?

며칠간 목도 칼칼하네요  배함유 도라지 음료? 미리 챙겼어요 ~

예지영준맘

흑도라지

요즘 감기 무섭죠  미리 감기 예방에 챙기는데, 목관리에는 흑도라지 효능도 좋아요

뽀봉

배도라지

목건강관리 배도라지 좋죠

뽀봉

딸이 재채기를 해서 도라지를 달인물을 먹네요

딸이 재채기를 해서 오늘은 도라지 달인물을 먹어보네요 도라지가 기관지에 좋다고 해서 ... 효과가 있어야하는데 ...

로니엄마

“계절이 달라지면 '냄새'로 알아채는 분들, 건강에도 최고입니다”

계절의 변화를 느끼시는분들 많죠? 온도차이도 물론 있겠지만 각 계절마다 공기의 흐름과 냄새도 달라지죠 이런것들이 건강에도 참 좋다고 해요. 자연과 상호 작용할 때 우리 몸에 긍정적인 변화가 있다고 합니다. 통증완화, 불안증세도 호전된다고 해요. 일부로라도 조금씩 걸으면 기분도 좋아지더라구요~ 장미꽃을 집안에 두면 혈압도 낮아진다고 하니 흥미로운 연구결과네요~ 일명 '계절 냄새'가 건강에도 효과적인 걸로 밝혀졌다. 사계절의 변화는 냄새로도 알아챌 수 있다. 봄이면 향긋한 꽃 내음, 여름엔 싱그러운 신록의 향기, 가을엔 쌀쌀한 바람에 묻어나는 냄새, 겨울엔 차가운 공기 내음이다. 이런 계절 냄새를 깊이 들이 마시고 느끼면 건강에도 긍정적인 영향을 준다고 한다. 영국 옥스포드대 생물학과 캐시 윌리스 교수는 최근 출간한 책 ‘좋은 자연 : 보고 만지고 듣고 냄새만 맡아도 건강에 좋은 이유’에서 자연이 질병 치료에 좋다고 주장했다. 윌리스 교수는 책에서 질병 치료 시 자연 환경을 활용하는 방법을 자세히 소개했다. 그는 창밖으로 나무를 볼 수 있는 담낭 수술 환자들이 벽돌 벽을 본 환자들보다 통증 치료제를 적게 사용하고 훨씬 더 빨리 회복된다는 논문을 근거로 들었다. 윌리스 교수는 감각이 특정 유형의 자연과 상호 작용할 때 우리 몸에 중요한 변화가 발생한다고 설명했다. 예를 들면 호르몬 수치가 변하고 아드레날린 호르몬이 떨어지거나 심박수가 변하는 등의 반응이 저절로 일어난다는 것이다. 윌리스 교수는 식물 냄새의 분자가 폐막을 가로질러 혈액으로 전달되는 휘발성 유기 화합물(VOC)이라면서 소나무 숲을 걷는다면 혈액에 피넨 함량이 높아져 불안 증세에 대한 처방약을 복용하는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다고 했다. 큐프레시과와 삼나무과 속에서 숨을 들이마실 때도 VOC를 흡입하게 되는데, 아드레날린 호르몬이 감소하고 혈액 세포가 살아난다고 덧붙였다. 또한 윌리스 교수는 집 안 꽃병에 장미를 꽂아두고 자주 보라고 조언했다. 흰색과 노란색 장미꽃을 보면 혈압이 낮아지기 때문이다. <출처 위키트리> 

우리화이팅

흑도라지배생강청

흑도라지배생강청 요즘 목이.칼칼해서  매알 챙겨먹고있어요 

아미12

피부 건조할 땐 비타민B6, 입술 갈라지면 B2 보충… 머리카락 잘 빠질 땐?

피부 건조할 땐 비타민B6, 입술 갈라지면 B2 보충… 머리카락 잘 빠질 땐? 신소영 기자 님의 스토리 몸에 특정 영양소가 부족해지면 얼굴에도 다양한 징후가 나타날 수 있다. 장기에 이상이 생긴 경우는 물론, 각종 비타민이 부족할 때도 눈이나 입술, 피부 등에 변화가 생긴다. 어떤 증상들이 있을까? ◇비타민A 결핍-안구건조증, 눈 충혈비타민A는 시력·세포 성장과 면역력 등에 관여한다. 따라서 비타민A가 부족하면 안구건조증, 야맹증, 눈 등의 안과 질환을 유발할 수 있다. 비타민A가 부족해 눈 세포 기능이 저하되면 눈물이 정상적으로 분비되지 않고 점막이 마르거나 딱딱해진다. 안구 점막이 마른 상태에서 눈을 깜빡이면 자극이 가해져 충혈 위험도 높아질 수 있다. 증상이 심하면 안구 점막에 죽은 조직이 모여 반점처럼 보이기도 한다. 이때는 비타민A가 풍부한 ▲당근 ▲결명자 ▲늙은 호박 ▲방울토마토 등을 먹는 게 좋다. ◇비타민B2 결핍-구순구각염, 입 주변 홍반비타민B2(리보플라빈)는 피부재생 등 대사과정에서 필요하며, 항산화 작용에도 관여한다. 따라서 비타민B2가 부족하면 몸속 대사 작용에 문제가 발생해 입 주변 홍반·부종이 생기거나, 입 주변이 갈라지고 쓰린 구순구각염이 나타날 수 있다. 비타민B2 결핍은 채식주의자나 비타민 소모량이 많은 성장기 어린이에게 잘 나타난다. 비타민B2는 몸속에서 합성·저장되지 않아 음식이나 영양제 등을 통해 적절하게 보충해야 한다. 비타민B2가 풍부한 식품으로 ▲우유 ▲치즈 ▲달걀 ▲청국장 ▲시금치 등이 있다.   ◇비타민B6 결핍-몸 건조하고 가려움단백질 대사와 헤모글로빈·신경전달물질 합성에 관여하는 비타민B6(피리독신)가 부족해지면 몸이 건조해진다. 이로 인해 입술과 입 주위가 갈라질 수 있다. 비타민B6는 콜라겐을 합성하는 역할도 하기 때문에, 부족해질 경우 가려움, 발진 등이 생기기도 한다. 비타민B6는 동물 근육에 주로 저장돼있다. 육류, 가금류, 생선류 등을 통해 섭취할 수 있으며 ▲우유 ▲바나나 ▲견과류 ▲옥수수 ▲해바라기 씨 ▲콩류 ▲시금치 ▲당근 등을 먹는 것도 도움이 된다.   ◇비타민B7 결핍-머리카락, 손톱 잘 안 자라고 탈모비타민B7(비오틴)은 단백질 대사를 돕는 역할을 한다. 비타민B7이 부족할 경우 머리카락, 손톱 등이 잘 자라지 않고 탈모가 생길 수 있다. 비타민B7은 ▲달걀노른자에 풍부하며 ▲콩 ▲견과류 ▲버섯 ▲동물의 간 등에도 많이 들어있다. 반면 생달걀 흰자 속 ‘아비딘’은 비타민B7 흡수를 방해할 수 있으므로, 비타민B7 결핍이 걱정된다면 달걀을 익혀 먹도록 한다. 또한 비타민B7은 장내 세균에 의해 합성되기 때문에 항생제를 장기간 복용하는 것 역시 주의해야 한다. ============= 몸에서 보내는 비타민 부족 신호네요 ~ 안구 건조증은 항상 있는데 음 이거 비타민A 부족인가요  늙은호박즙도 있던데~ 각기 다른 비타민 도움되는 것도 잘 정리되어있네요

뽀봉

미꾸라지 사 왔어요

시장을 지나다가 추어탕 끓이려고 미꾸라지 사 왔어요. 

roh69

챌린지 인증 게시판이 점점 사라지는 분위기

챌린지 인증 게시판이 점점 사라지는 분위기네요 앱 내에서 바로 촬영해서 인증하고 승인 받는 형태로 하나 둘 변해가요 다시 새로운 방식에 적응 할 때 인가봐요

이하린80

빨라지는 걸음

날이 쌀쌀해지는데 운동땜에 옷을 얇게 입으니 걸음걸이가 평소보다 빨라지는.. 오늘도 생활체육 댄스 하시는 분들은 열정 대단합니다..👍🏻👍🏻

치노카푸

도라지배생강청

목에 좋은 도라지배생강청 맛은 좋지. 읺지만 건조한시기에 목관리하며 먹어주네요

아미12

배도라지청

목이 칼칼하네요 배도라지청 챙기기ㅋ

라미에뜨

도라지무침

봄철 도라지가 맛과 향이 더 좋다고하네요. 사포닌이 풍부하고 기관지에 좋은 그래서 인삼보다 낫다고도 하죠. 배랑 궁합이 맞다고 하네요. 고추장에 설탕, 배갈이서 새콤달콤하게 무쳤네요

쉬리107

달라지고 있는 부모님 경제적 부양 비율

시대와 환경이 변하다 보니  부모님 부양에 대한 생각도 많이 달라지는 것 같네요 

감사하며살자

도라지정과

기관지 건강에 좋은 도라지로 도라지정과 만들었어요. ※정과는 채소나 열매를 꿀,엿,설탕 등에 오랜 시간 은근하게 조려서 만든 음식으로 좀 더 오래 보관할 수 있는 요리네요.  껍질에 사포닌이 많아서 벗기지 않고 졸여주면 더 좋아요.

정수기지안맘

배도라지즙

배도라지즙 마십니다. 기관지에도 좋고 먹기 수월한편입니다. 건강한 하루 되세요~

밍키199

배도라지즙

배도라지즙 마십니다. 기관지에도 좋고 먹기 수월한편입니다. 건강한 하루 되세요~

밍키199

도라지꽃과 토란

뒷동산을 올라 가니 텃밭에 도심에서 보기 드문 도라지꽃과 토란이 심어져 있어서 찍었어요. 나무 밑둥에 표고버섯.아님 표고 버섯 닮은 독버섯인지 몰라도 신기해서....

핑크한울이

배도라지즙

배도라지즙 마십니다. 기관지에도 좋고 먹기 수월한편입니다. 건강한 하루 되세요~ ​

밍키199

배도라지즙

배도라지즙 마십니다. 기관지에도 좋고 먹기 수월한편입니다. 건강한 하루 되세요~

밍키199

배도라지즙

배도라지즙 마십니다. 기관지에도 좋고 먹기 수월한편입니다. 건강한 하루 되세요~ ​

밍키199

배도라지즙

배도라지즙 마십니다. 기관지에도 좋고 먹기 수월한편입니다. 건강한 하루 되세요~

밍키199

(환절기목관리추천) 칼칼한 목관리 흑도라지 배 생강스틱

요즘 목이 칼칼하다고 남편이 뭐 먹을것 좀  알아 보라고해서 , 캐시딜 봤는데  후기도 엄청 좋았어요 흑도라지. 배 , 생강까지  모두 국산이라 맘에 들고... 오늘 택배 도착 지금엄마네 스틱3개 가져가서... 맛보여줬더니   ....합격  엄마네. 동생네... 저희집은 추가구매 해야겠어요 유통기한도 아주 길어요  100개 들어 있는데 19.900원  환절기 목관리 추천

뽀봉