'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 마에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다시마채 무침

저녁반찬으로 다시마채무침 만들어 봣어요

뇌순이

마무리 스트레칭

하루피로를 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

마무리 스트레칭

마무리 스트레칭 으로 하루의 피로 풀어줍니다

예지영준맘

칼마디

뼈건강 근육건강 위해 칼마디 챙깁니다

예지영준맘

칼마디

식사 후 칼슘·마그네슘·아연이 들어있는 칼마디를 챙겨 먹고 있어요. 뼈 건강에 좋은 칼마디

들꽃7

스트레칭으로 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어내고 있어요

애플짱

출석 마무리

7천보 걷고 출석 마무리 했어요

해바라기

토마토 샐러드

토마토를 넣은 신선한 야채 샐러드 챙기네요.

쩡♡

물마시기

건강을 위해 물마시기를 실천해요

행복

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

물 마시기

아침에 물 마셨습니다 밤동안 부족해진 물 보충 건강에 좋습니다 노폐물 배출에도 좋은 물 자주 마시려합니다

오와둥둥

물 마셔요

공복에 마시는 물한잔 수분보충 노폐물 배출에 도움 받아요

예지영준맘

물한잔 마시구💦

언제나 아침에 마시는 물한잔은 보약인거같아요!!^^ 아침에 일어나서 물 한잔은 건강에도 좋고요

자스민꽃

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그리고 아침 식사 맛있게 드세요 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

캐모마일 차

자기 전 따뜻한 캐모마일차 한 잔으로 편안하게 하루를 마무리해요.

들꽃7

칼마디

뼈 신경 근육 건강에 도움을 주는 칼마디 영양제 챙기네요.

쩡♡

고구마

저녁을 간단히 먹어서 배고파서 운동 후 고구마 반 개를 달달하게 챙겨 먹었어요.

들꽃7

갈릭 꼬구마

파바 빵 바삭하고 달콤하네요.

쩡♡

마무리 스트레칭

하루의 피로 스트레칭 으로 마무리 합니다 오늘 하루 수고많으셨습니다

예지영준맘

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루피로 풀어주네요

애플짱

식후 칼마디

식사 후 칼슘·마그네슘·아연이 들어있는 칼마디를 챙겨 먹고 있어요. 하루 건강을 위해 가볍게 루틴처럼 꾸준히 챙기는 중입니다.

들꽃7

칼마디

칼슘 마그네슘 비타민 d 들어있는 칼마디 뼈 건강 근육 건강 눈 떨림 완화에도 도움 받아요

예지영준맘

위고비 가격 2026 총정리｜특허 만료 후지금 사면 얼마? 복제약? 💊

🔥 2026 긴급 업데이트 특허 만료 + 먹는 약 출시 + 미국 50% 추가 인하까지! 위고비 시장이 완전히 바뀌고 있어요. "위고비 가격, 곧 2만 원까지 떨어진다고?" 2026년 3월, 인도에서 위고비 주성분 특허가 만료되면서 복제약이 오리지널 가격의 약 12% 수준으로 쏟아지기 시작했어요. 미국에서는 노보노디스크가 위고비를 50% 추가 인하했고, 먹는 알약 버전까지 등장했어요. 근데 한국은요? 국내 가격은 아직 얼마이고, 언제쯤 저렴해질까요? 2026년 4월 기준으로 확인 가능한 모든 정보 다 모아봤어요. 2026년 4월 지금, 국내 위고비 가격은 얼마? 결론부터 말하면 — 국내 가격은 2025년 8월 인하 이후 현재까지 큰 변동 없이 유지되고 있어요. 전국 평균 한 달 비용은 약 26만원이고, 최저가 약국 기준으로는 21만원대까지 낮아졌어요. - 출시 초 (2024.10) 42~80만원 (약국마다 달랐음) - 2025년 8월 인하 후 21~37만원 (용량별 차등 적용) - 2026년 4월 현재 21~37만원 (평균 26만원 / 최저 21만원) 용량 투여 단계 2026 현재 약국 최저가 전국 평균가 0.25mg 1~4주차 약 21만원~ 약 23만원 0.5mg 5~8주차 약 23만원~ 약 26만원 1.0mg 9~12주차 약 27만원~ 약 30만원 1.7mg 13~16주차 약 30만원~ 약 33만원 2.4mg 유지 단계 약 37만원~ 약 40만원 전국 통합 평균 (1펜/1개월 기준) 260,530원 / 최저 213,000원 📎 비급여 의약품으로 병원·약국마다 가격이 다르며, 진료비(전국 평균 19,310원, 최저 1,000원)는 별도예요. 수도권(서울·경기)은 경쟁이 심해 평균보다 낮게 형성되는 경우가 많고, 부산·광주 같은 지방 대도시에서도 22만 9천 원대 약국을 찾을 수 있어요. 최저-최고가 약국 간 차이가 여전히 20만 원 이상이라 가격 비교는 필수예요! 16주 다 맞으면 총비용이 얼마? (2026 기준) 기간 용량 한 달 예상 비용 누적 비용 (최저가 기준) 1~4주차 0.25mg 21만원~ 약 21만원 5~8주차 0.5mg 23만원~ 약 44만원 9~12주차 1.0mg 27만원~ 약 71만원 13~16주차 1.7mg 30만원~ 약 101만원 16주 완주 합계 최저 약 101만원 / 평균 약 125만원 ⚠️ 16주 이후에도 계속 맞는 경우가 많아요 유지용량인 2.4mg 단계에서 매달 37만원 이상이 들기 때문에, 연간으로 환산하면 약 400만원 이상이 될 수 있어요. 진료비 포함 실질 부담을 꼭 미리 계산해 보세요. 세마글루타이드 특허 만료, 한국엔 언제 영향 오나요? 2026년 가장 큰 변화예요. 위고비 주성분 세마글루타이드의 특허가 중국·인도 등에서 만료되기 시작했거든요. 인도에서는 이미 복제약이 쏟아지기 시작했고, 가격이 충격적이에요. 🇮🇳 인도 복제약 등장! 오리지널 가격의 약 12% 수준 인도 에리스 라이프사이언스 제품: 최저 용량 기준 월 약 1,290루피 (한화 약 2만원) 2026년 3월~ 중국·인도·캐나다 특허 만료 시작인도 에리스·닥터 레디스 복제약 이미 출시, 중국 지우위안 허가 신청 2026년 연내 터키·브라질 등으로 특허 만료 확대 예정올해만 약 42개 제약사·50개 이상 브랜드 복제약 출시 예상 (인도) 2028년 한국 특허 만료 예정국내 복제약 출시는 아직 2년 이상 남음. 단, 삼천당제약·펩진 등 준비 중 2032년 미국 특허 만료 / 2033년 EU·일본 만료전 세계 가격 경쟁 본격화 예상 ℹ️ 한국인 입장에서 지금 당장 저가 복제약 구매 가능한가, 했을때, 결론은 아직 불가예요. 한국 특허는 2028년까지 유효하고, 국내 정식 허가된 위고비 복제약은 없어요. 인도산 복제약을 개인 구매하는 건 법적으로도, 안전 면에서도 권장하지 않아요;; 주사 말고 알약! 먹는 위고비, 한국에 언제 와요? 주사가 무서워서 망설이셨던 분들, 반가운 소식이에요. 먹는 위고비 알약이 2025년 12월 미국 FDA 승인을 받았고, 2026년 1월 미국에서 정식 출시됐어요. 💊 먹는 위고비 알약 (Wegovy pill) 핵심 정보 · 성분: 세마글루타이드 25mg (경구제) → 기존 주사제와 동일 성분 · 효과: 알약 50mg 용량 기준 주사제 최고 용량(2.4mg)과 유사한 체중 감량 효과 · 미국 출시 가격: 자가 부담 기준 월 약 149달러 (한화 약 22만원) — 주사제보다 저렴! · 투여 방식: 하루 1회 복용 (주 1회 주사와 달리 매일 먹어야 해요) · 국내 출시 전망: 2026년 중 도입 가시화 예상 국내 도입 일정은 아직 확정 발표가 없어요. 노보노디스크가 유럽·기타 국가에 2025년 하반기부터 승인 신청을 진행 중이고, 한국도 그 일정에 맞춰 2026년 중 소식이 들릴 것으로 업계는 전망하고 있어요. 삼천당제약은 경구용 세마글루타이드 복제약 개발을 마치고 2026년부터 순차 출시를 계획 중이에요. 미국에서 50% 또 인하했다는데, 한국 가격도 내려가나? 2026년 2월, 노보노디스크가 미국 시장에서 위고비 가격을 50% 추가 인하하겠다고 발표했어요. 인하 후 미국 월 리스트 가격은 675달러(약 97만원) 수준으로 조정됐어요. 당뇨약 오젬픽도 35% 낮추는 동반 인하예요. 근데 한국 가격에 바로 영향이 오는 건 아니에요. 한국은 별도 공급가 협상 구조이고, 비급여 시장이라 즉각 연동되지는 않아요. 다만, 글로벌 GLP-1 시장이 '가격 조정 국면'에 진입했다는 신호로는 봐야 해요. 💡 한국 위고비 가격 전망 포인트 · 단기 (2026년): 현재 가격대 유지 가능성 높음 (21~37만원 구간) · 중기 (2027~2028): 국산 비만약 출시, 마운자로 경쟁 심화로 추가 인하 압력 · 장기 (2028~): 국내 특허 만료 후 복제약 등장 시 가격 대폭 하락 예상 오젬픽이란? 위고비랑 성분이 완전히 같아요. 둘 다 세마글루타이드, 제조사도 노보노디스크로 동일하고요. 그런데 허가 용도가 달라요. 위고비는 비만 치료용, 오젬픽은 제2형 당뇨병 치료용으로 허가받았어요. 그래서 비만인 분들한테는 위고비가 처방되는 게 맞고, 당뇨 환자분들한테는 오젬픽이 처방되는 구조예요. 위고비, 누가 처방받을 수 있나? BMI 기준 2026 현황 처방 기준은 2025년 이후 변경 없이 동일하게 유지 중이에요. 다만 의료계에서 한국인에게 맞는 기준 재설정 논의가 계속되고 있어요. 조건 기준 비고 기본 처방 BMI 30 이상 동반질환 없어도 처방 가능 동반질환 있을 때 BMI 27 이상 + 고혈압·당뇨·이상지질혈증 등 동반질환 반드시 명시 비대면 처방 ❌ 2024년 12월부터 전면 금지, 2026년도 동일 반드시 병원 대면 진료 필수 한국 비만연구의사회는 "서양인 기준 BMI 30 = 한국인 기준 BMI 25"라며 기준 완화를 주장하고 있어요. 특히 동반질환이 있다면 BMI 23까지 낮춰야 한다는 의견도 나왔지만, 아직 공식 기준 변경은 없어요. 반면 국내 제약사 한미약품이 개발 중인 국산 비만약은 BMI 25 이상을 기준으로 잡고 있어서, 출시 시 더 많은 분들이 선택지를 가질 수 있을 것 같아요. ℹ️ BMI 빠른 계산 BMI = 체중(kg) ÷ 키(m) ÷ 키(m) 예) 키 165cm, 몸무게 82kg → 82 ÷ 1.65 ÷ 1.65 = 30.1 ✅ 처방 가능 예) 키 170cm, 몸무게 80kg → 80 ÷ 1.70 ÷ 1.70 = 27.7 ⚠️ 동반질환 있어야 처방 가능 나눠맞기, 2026년에도 논란인가요? 많은 분들이 관심 가지지만,, 제조사와 의료진 모두 공식적으로는 비권장이에요. 현실적으로 선택하는 이유 비용 최대 절반 절감 일부 의사 비공식 이해 1.0mg 펜 개봉 후 8주 이내 사용 가능 (식약처 기준 6주) 전문의 경고 이유 용량 오차 → 효과↓ 또는 부작용↑ 주사 펜 재사용 시 혈액 역류·감염 위험 제조사 공식 가이드라인 위반 변질 가능성 (유통기한 초과 시) 가격이 진짜 부담된다면, 나눠맞기보다는 최저가 약국 비교 → 보험 특약 활용을 먼저 시도해보세요. 2026년에는 먹는 알약 도입이나 국산 비만약 출시 소식도 나올 수 있으니, 조금만 더 기다려보는 것도 방법이에요. 위고비 vs 마운자로 vs 국산 비만약, 뭐가 달라요? 항목 위고비 마운자로 국산 비만약(한미약품, 출시 예정) 성분 세마글루타이드 (GLP-1) 티르제파티드 (GLP-1+GIP) 에페글레나타이드 (GLP-1) 국내 시작가 약 21만원~ 약 28만원~ 미정 (글로벌 대비 저가 전략) 체중 감량 효과 평균 15% 평균 22% (약 1.4배) 임상 데이터 확인 필요 처방 기준 BMI 30 이상 (또는 27+동반질환) 30 이상 (또는 27+동반질환) 25 이상 (개발 목표) 투여 방법 주 1회 피하주사 주 1회 피하주사 미정 국내 상태 판매 중 판매 중 (2025.08~) ⏳ 2026년 하반기 출시 목표 ※ 국산 비만약 정보는 현재까지 공개된 개발 목표 기준이며, 허가 후 변경될 수 있어요. 🆕 2026년 주목할 새로운 변수 · 먹는 위고비 알약: 국내 도입 시 주사가 부담스러운 분들에게 게임체인저 · 마운자로 건강보험 적용 협의 중: 적용 시 위고비보다 훨씬 저렴해질 수 있음 · 국산 에페글레나타이드: 하반기 출시 목표, 가격 경쟁력 앞세울 전망 ⚠️ 알려진 부작용 (꼭 확인하세요) 메스꺼움·구토·설사·복통 등 소화기계 증상 (초기에 주로 나타남) 담석·심박수 증가·탈모·우울감 사례도 보고됨 심한 복통·췌장염 증상 시 즉시 투여 중단 + 병원 방문 2026년 위고비,국내 가격은 최저 21만원~평균 26만원으로 유지 중. 먹는 알약·국산 비만약 등장으로선택지가 넓어지는 전환점의 해예요! 💊 가격 때문에 망설이고 계셨던 분들한테 이 글이 도움됐으면 좋겠어요! 2026년은 비만약 시장이 정말 많이 바뀌는 해라서, 좀 더 지켜보고 결정하는 것도 방법이에요

유지어터

비만치료제, 누구나 가능할까? 위고비·마운자로 맞으면 안 되는 경우

비만치료제에 대한 관심이 높아지면서 “나도 한번 맞아볼까?” 고민하는 분들 많으시죠. 실제로 체중 감량 효과가 크다 보니 주변에서도 쉽게 접할 수 있는 치료가 되었는데요. 하지만 위고비, 마운자로 같은 GLP-1 계열 치료제는 누구에게나 가볍게 시작할 수 있는 치료는 아닙니다. 경우에 따라서는 사용하면 안 되는 사람도 있고, 시작 전 반드시 의사와 상의해야 하는 사람도 분명히 있습니다. Google Gemini 제작 1️⃣ 이런 경우는 위고비·마운자로 절대 사용하면 안 됩니다 먼저 확인해야 할 건 ‘금기 대상’입니다. 아래에 해당하는 경우에는 사용하면 안 됩니다. 🚫 갑상선 수질암 병력(본인 또는 가족) 🚫 다발성 내분비종양증 2형(MEN2) 🚫 임신 중이거나 임신 계획이 있는 경우 🚫 약 성분에 대한 심한 알레르기 반응 경험 2️⃣ 이런 경우는 위고비·마운자로 시작 전 반드시 상담이 필요합니다 부작용 위험이나 주의가 필요한 경우가 있습니다. 이런 경우에는 반드시 의료진과 상의해 사용 가능 여부를 확인해야 합니다. ⚠️ 위 배출이 느리거나 중증 위마비가 있는 경우 ⚠️ 췌장염, 담낭 질환 병력이 있는 경우 ⚠️ 신장 기능이 약하거나 탈수가 잦은 경우 ⚠️ 당뇨망막병증 병력이 있는 경우 3️⃣ 이런 경우라면 다시 생각해볼 필요가 있습니다 단순히 살을 빼고 싶어서 위고비·마운자로 시작하려는 경우라면 한 번 더 생각해볼 필요가 있습니다. ❓정상 체중인데 미용 목적으로 사용하려는 경우 → 비만치료제는 단순 다이어트 약이 아니라 비만 또는 관련 질환 치료를 위한 ‘치료제’입니다. ❓ 식습관 교정 없이 약에만 의존하려는 경우 → 약만으로는 효과가 제한적일 수 있으며 중단 시 체중이 다시 증가할 가능성이 있습니다. ❓ 이미 다른 GLP-1 계열 약을 사용 중인 경우 → 동일 계열 약을 함께 사용하면 부작용 위험(위장관 증상 등)이 증가할 수 있어 권장되지 않습니다. 비만치료제는 체중 상태와 건강 상태를 고려해 사용해야 한다는 점을 한번 더 고려하세요. 4️⃣ 위고비·마운자로 시작 전 체크해야 할 핵심 포인트 병원 방문 전 아래 사항은 꼭 미리 확인해두는 것이 좋습니다. ✅ 가족력(갑상선 수질암, MEN2, 당뇨 등) ✅ 임신 계획 여부 ✅ 기존 질환과 복용 중인 약 ✅ 현재 체중과 치료 적응증 해당 여부 이런 정보가 있어야 나에게 맞는 치료인지 더 정확하게 판단할 수 있습니다. 결국 중요한 건 유행하고 효과가 좋은 치료인가보다 내가 안전하게 사용할 수 있는 대상인가입니다. 위고비·마운자로 등 비만치료제는 단순한 다이어트 수단이 아니라 개인 상태에 맞춰 신중하게 시작해야 하는 치료입니다. 내 몸에 맞는지 충분히 확인하고 시작하는 것, 그것이 가장 중요한 기준입니다! [참고자료] • 미국 식품의약국, 세마글루타이드 및 티르제파타이드 허가 및 안전성 정보 • 노보 노디스크, 위고비 처방 정보 및 사용 가이드 • 일라이 릴리, 티르제파타이드(젭바운드/마운자로) 처방 정보 • 대한비만학회, 비만 진료지침 ※ 본 내용은 일반적인 정보 제공 목적이며, 개인의 건강 상태에 따라 치료 계획은 달라질 수 있습니다. 실제 사용 여부와 용량 조절은 반드시 의료진과 상담 후 결정하세요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 💉위고비 vs 마운자로, 나에게 적합한 비만 치료제는? 위고비·마운자로 맞으면 운동 안 해도 살 빠질까? 💉🏃‍♀️ 위고비·마운자로 중단 후 요요 올까? 꼭 알아야 할 관리법