'맛나 쫀디기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고구마는 찐 고구마가 최고.

날씨가 추워질수록 생각나는 영양간식하면 뭐니뭐니해도 고구마죠. 고구마 요리도 다양하게 많지만 그 중 젤 간단하게 해 먹을수 있는건 역시 쪄 먹는거죠. 고구마를 깨끗하게 잘 씻어주세요. 찜기에 물과 다시마 한 장 같이 넣어주세요. 다시마의 짠기가 끓는점을 높여줘서 조리시간 줄여주고  고구마에 식감과 감칠맛을 더해 준다고 하네요. 고구마를 찜기에 얹어주고 물이 끓으면 중불로 줄여서 20분간 쪄주세요. 불을 끈후 5~7분정도 뜸을 들여주심 됩니다. 젓가락으로 찔러보심 익었는지 확인가능하죠.  영양만점 고구마를 맛나게 먹어주면 끝~~~

경이로운다이어트

가을무우가 맛있어 섞박지 담아봤네요

올 가을엔 두번째네요 맛나니까 함 담아보세요

여울햇살

[고구마레시피]-변비약의 또다른 이름 고구마밥

저는 고구마 사면 반나절정도 고구마 말려서 보관하는데요~그렇게 하시면 더 맛나게 드실 수 있어요! 또한 고구마는 실온에 잘보관만 하면 잘먹을수 있어요~!실온14-15도 좋다네요~ 변비약이라 불리우는 고구마밥! 고구마를 잘 씻어 깍둑썰기한 후 밥할때 같이 넣기! 만 하면 완성~!! 고구마밥을 누구나 만들 수 있는 초간단 고구마 레시피에요~!

S하루

고구마 한끼 레시피

고구마는 쪄먹고 구워먹고 해도 맛나지만! 고구마 튀김도 맛나지요. 고구마 튀김 반죽에 튀김가루에 카레가루랑 각얼음 넣고 고구마 튀김을 하면 맛도 좋고 튀김이 빠삭빠삭 하더라구요~~ 튀김가루에 카레향도 살짝쿵 나믄서 짱 맛나요^^ 휴일에 짱! 좋아요~~

우천이해우

고구마

어제 친정에서 준 고구마 아침에 먹어요 꿀이 뚝뚝 넘 맛나요

아카시아잎

어묵

부산 용궁사 입구앞에서 파는 어묵 맛나요 빨간어묵 특히 맛나용

채아미

고구마는 역시 군고구마

전 고구마 정말 좋아해요. 어릴 때 집에 고구마밭이 있었는데 그 밭에서 나오는 건 완전 물고구마예요. 그냥 먹어도 너무 맛있어요. 쪄먹어도 완전 달고 맛있구요. 요즘에는 그런 물고구마가 잘 없어요. 그래서 전 요즘 고구마는 무조건 군고구마로 해서 먹어요. 생각만해도 군침 도네요. 에어프라이어에 해서 먹어도 맛있고 직화냄비에 해먹어도 맛나요. 맛나서 너무 먹는다는 건 비밀.

쓰리채맘

다이어트엔 무조건 찐고구마

친구네 시댁에서 고구마를 보내주셨어요. 밤고구마인데 포슬포슬해요^^ 다이어트엔 무조껀 쪄야죠 구운 고구마도 맛있는데 찐게 무조건 칼로리가 낮으니까요 가끔 그냥 생으로도 깍아서 먹는데요 그것도 아삭하니 밤같아서 아주 맛나요 가을은 맛있는게 너무 많아요 다여트 하기 힘드네요 샐러드와 함께 먹지만^^왠지 고구마를 더 먹는 느낌적인 느낌

너나위

추천 다이어트소스 유자폰즈

소스킬러인 제가 포기 못하는 유자폰즈 닭가슴살에 뿌려먹어도 넘 맛나궁 샐로드에 뿌려두 맛나궁 고기에 찍먹해두 맛나궁 신선하고 새콤달콤 조아요 드셔보아용

Jiny77

맛나요

완성된 군고구마ㅎㅎ 오늘은 이거로 아침해결이네용ㅎㅎ 냄비에서 젓가락 꽂아서 꺼낸다고 꼬치가 됫네용

채아미

폰타나 발사믹 글레이즈 추천

발사믹소스야 고전오브고전이죠. 식초베이스라 상큼해서 샐러드에는 두루두루 딱입니다. 식초 자체가 입맛을 돋우니 샐러드 지겨움증 이겨내기에도 도움 되지요. 그 중 폰타나에서 나온 발사믹 글레이즈 추천해 봅니다. 배합이 좋아서 그냥 쓰면 된답니다. 워낙 이탈리안소스 전문이라 이것도 맛나네요. 기회되면 드셔보시기 바래요.

핑효모

줌바댄스 아주 좋아요

퇴근후 비가 억수로 쏟아지고 버스가 막혀도 줌바댄스 하고 왔어요~땀 엄청 흘리고 맥주에 동태전 맛나게 먹고 소통하러 들어왔어요~ㅎㅎ

마음그릇

🎏 동네 오일장이 열렸어요

일주일중 매주 금요일은 작은 먹거리 장터가 열려요 오늘갈은 날 저녁은 다욧식단 잠시 엎어 놓습니다 한끼는 괜차느자나요 ~ (한번이 아니라서 문제지만요..) 😂 맛나겠쥬~~ 양념닭강정 중짜리 12,000원 💳

하루한땀

금요일 간식

간식으로 꿀떡이랑 뜨아 먹었는데 너무 맛나게 잘 먹었어요~ㅎㅎ

킹로또

라무따드 홀그레인 머스타드소스 내돈내산 후기

닭가슴살을 많이 먹다보니 소스가 필요한데요 시판 머스타드 소스는 달달한 맛이 강해서 홀그레인 머스타드를 조금씩 섞어주면 톡쏘는 맛도 있고 느끼함도 잡아줘요 샌드위치 만들때도 빵에 살짝 발라주면 시판 샌드위치 맛나구요 이래저래 활용도가 높아요 냉장고에 항상 있어야하는 아이가 되었어요

연완이맘

🎏 가을아침 따뜻한 스프했어요

병원 검사받는 날이여요 공복으로 병원가야해서 맛있게 만들어서 식구들 챙겨주고 나왔어요😂 추석에 시골서 챙겨준 밤 삶아 놓은 걸루 만들어봤어요 한꺼번에 삶고 까서 소분해가꾸 냉동실에 보관해둠 오랫동안 먹을수있어요 물 끓으면 물에 풀어놓은 야채스프 넣고 저어주며 걸죽해짐 취양에 맞게 물조절하면 완성!👍 맛나쥬?

하루한땀

그릭요거트 소스가 최고죠

크림치즈가 먹고싶을때 이걸 넣어 먹으면 너무 맛나요 미춰버려요 ㅎㅎ 한때 중독되었어요 칼로리도 가볍고 건강에도 좋고요 달콤하고 적당히 상콤하고요 이것ㅂㅎ다 더 좋은 소스가 있을까요?? 완전 다이어트 소스로 추천합니다

붉은레드

[고구마레시피] 피자, 모짜고구마 등 다양한 레시피

1. 고구마 크러스트 피자 동그란 또띠아로 꼬다리에 고구마 으깬 무스 채워줘요 ㅎㅎ 돌돌 말아서 이쑤시개로 고정한다음 각종 토핑 넣고 에프에 150도 10분~ 취향껏 꿉꿉! 고구마 크러스트 느낌으로 속세맛나는 피자 완성 ! 접은 꼬다리에 알룰로스 펴발라서 구워주면 사먹는 시카고 피자 꼬다리 느낌 나고 달달하니 맛있어요~ 2-3. 알룰로스 모짜고구마 고구마를 반갈해서 모짜렐라 치즈+알룰로스 소량 넣고 전자레인지 돌리기만해도 초간단 건강식이에요! 그냥 고구마만 먹을때보다 만족감도 높답니다 ㅎㅎ 추천해요~ 더많은 레시피는 instagram @aphipple 참고해서 다이어트, 유지어트에 도움 되시면 좋겠어요 ㅎㅎ

진니어트트

저는 기본으로

저는 고구마를 쪄서 먹어요 그리고 삶아서 먹어요 기본이 제일 쉽고 잘먹게 되네요 다른건 어렵네요 귀찮기도 하고요 ㅎ 꿀고구마나 밤고구마 참 맛나요 그냥 먹어도 맛나죠 ㅎㅎ

붉은레드

콜라겐~

피부탄력을 위해 콜라겐도 챙겨먹어요 젤리타입이라 맛나요

채아미

홀그레인 머스타드 소스

제가 좋아하는 홀그레인 머스타드 소스입니다. 여기저기 활용도가 너무 좋아요. 트레이더스에서 대용량 만원 안되게 구입해서 잘 먹고 있습니다. 그냥 먹어도 되지만 여기에 레몬즙을 뿌려 섞어서 샐러드나 빵에 발라먹으면 상큼하니 맛나요. 그리고 여기에 마요네즈를 살짝 섞으면 정말 맛난 드레싱이 됩니다. 또띠아 해먹을때 전체에 바르는 용도로 주로 사용하고 샐러드 드레싱이 칼로리가 높은편인데 이건 적은편이라 드레싱으로도 많이 먹어요. 샌드위치 만들어 먹을때 사용해도 너무 좋습니다.

자수민

삼립 호빵 맛있네요 ㅎㅎ

운동하고 안먹으려했는데..ㅎㅎ 정말 죽어라 먹으라 먹으라 하셔서 호빵 하나 먹어요.. 겨울에 먹어야 더 맛있는데 지금도 맛나네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 호빵 최고..😍

구룸구룸

저의 없어서는 안되는 다이어트 소스4종 < 폰타나 제로펫 오리엔탈 드레싱 & 후이펑 스리라차 & 비비드키친 저칼로리 칠리소스 & 하인즈 리듀스드 슈가토마토케첩 >

추천 소스 네가지 입니다. * 폰타나 제로펫 오리엔탈 샐러드 드레싱 * 후이펑 스리라차 소스 * 비비드키친 스위트칠리 소스 * 하인즈 리듀스드 슈가 토마토케첩 ** 영양성분 참고해 보세요 ^^ 저는 음식에 소스를 함께 곁들여 먹는걸 좋아해서 이 네가지는 항상 쟁여놓고 먹는 편이예요. ^^ 각자 어울리는 음식이 다르니 그때그때 맞는 소스로 함께 먹어요. 1. 후이펑 스리라차 소스 갑자기 주변에서 살수 없게 되서 다른 스리라차 소스로 샀다가 한번 먹고 못먹었어요. 후이펑 맛과 너무 달라서 맛이 없더라구요. 그러다가 얼마전부터 다시 구매가능하길래 쟁여놨습니다. 후이펑은 거의 모든 음식과 어울리는것 같아요! 요즘은 저녁에 계란말이와 함께 먹고 있습니다. 2. 비비드 키친 칠리소스 / 폰타나 제로펫 오리엔탈 소스 칠리소스는 튀김류, 해산물과 함께 잘 먹어요. 너무 맛있어요. 칼로리도 착하고 맛있어서 자주 먹습니다. 오리엔탈 소스는 샐러드, 연두부랑 많이 먹어요. 폰타나 소스가 칼로리는 낮으면서 깔끔해서 좋아요. 얼마전 먹은 음식 사진이예요. 해산물, 치즈는 칠리소스로! 샐러드에는 오리엔탈 소스를 뿌려서 맛나게 먹었습니다. ^^ 3. 하인즈 리듀스드 슈가 케첩 설탕 적게 들어간 케첩이라 아이와 함께 먹고 있어요. 케첩은 어디에도 잘 어울리지요. 계란, 닭가슴살 소세지, 샌드위치 같은 음식에 잘 먹어요. 사진이 아이 학습할때 찍었던 사진 뿐이네요 ^^;; 칼로리도 낮고 영양 성분은 좋으면서 맛있는 소스 4종 추천해드립니다 ^^

이유리

고구마 빠스를 만들었어요

고구마 빠스이자 고구마 맛탕을 아이들이 좋아해서 종종 만들어 저는 반찬으로도 먹습니다. 고구마 한박스씩 사뒀다가 고구마전도 하고 고구마 빠스도 하고 그냥 쪄서 먹기도 해서 고구마 활용도가 저희 집에서는 제법 높아요. 레시피가 무궁무진한데 그중에서도 고구마 빠스를 더 자주 해먹네요. 달콤하면서도 바삭한 식감이 제가 만들어서 먹을때도 아주 아주 맛나요.

민돌이다

고구마튀김

고 구마는 튀김 최고죠~쪄서먹는것두 맛나지만 기름에 튀겨놓음 애들도 잘먹고 저두 튀김을좋아해서 자주 해먹어요 고구마를 살짝쪄서 썰어서 튀김가루 묻히고 기릏에 튀겨놓음  간식으로 최고죠 피클을 곁들어서 먹음 살도 덜찌겠죠~

KKK용식이22

찹쌀통구이

집앞 옛날치킨집이 생겨서 다녀왔어요 찹쌀이 들어있어 맛나요

아카시아잎

꽃게

지번주말에 신랑이 어머님께 항금 받아왔는데 새우인지 알고 냉동고에 보관했지요 타이거 새우인가 큰 새우도 주셔서 먹고 그냥 새우인데 크기만 커 그냥저냥 했어요 아이에게 저녁 머 먹을꺼야  몇번을 물어봐도 안먹는다해 그냥 그랬는데 학원가기전 엄마 나 새우하길래 냉동고보니 꽃게네요 아이한테 어서 쩌주고 다리 먹고 게딱지 밥비벼먹고 시간이 다돼 학원갔어요 몸통은 엄마 먹어해 게 신나게 박살 내 먹었네요 먹기는 불편한데 왜케 맛나지 내일은  꽃게쪄서 아이좀 제대로 먹여야겠어요 저만 또 포식했네요 저만 또

송쩡

요즘 요리하기가 넘 귀찮네요

좀 요리해야하는데 ㅜㅜ 자꾸 사먹게되고 해먹는데 은근 돈이 더 드는 것 같기도 하고.. 흐.. 고민이네요 ㅋㅋㅋ 남이 해준 음식이 더 맛나서 자꾸 그냥 먹게되요 흐흐.. 곧 겨울이라 더 움직이기 싫어요😂

구룸구룸

고구마 튀김 간단해요

고구마 튀김 10분만에 완성되요 생각보다 간단하답니다 이렇게 먹으면 찐것보다 훨씬 든든하고 기름맛 있어서 간식 안땡겨요 한번씩 해서 드세요 튀김가루에 넣어서 굽기만하면 완성^^ 맛나요

오기로기

풀무원 오리엔탈드레싱

저는 생 샐러드는 못먹어요 잘 그래서 지인들의 추천을 받아 산 드레싱소스는 풀무원 오리엔탈드레싱입니다 맛은 간장 오일 참깨가 어울러진 맛입니다 아무리 샐러드가 건강식이라도 간이 되어있어야 더 맛나고 스트레스없이 먹을수있는것같아요 저는 양상추와 과일 찐달걀과 견과류를 넣고 이 오리엔탈드레싱소스를 뿌려먹네요 한동안 샐러드를 안먹었는데 다시 좀 먹어야겠어요

송쩡

고구마쪄서 우유넣고 갈았어요

완도 친구네 가서 고구마를 조금 캐왔어요 요양병원 어머니가 좋아하시니까요 안동 처가에서도 고구마가 한 박스 왔네요 밤고구마 말고 호박 고구마이길 바랐지만... 새벽에 운동 갔다왔더니 아내가 고구마를 쪄 놨는데 틀니도 잘 안 끼시는 어머니 드시기엔 너무 딱딱해요 마음이 서운했는데.. 아들이, 우유넣고 갈자고 그래요. Wow~~~우리 아들 최고♡ 난~왜 그 생각을 못했을까.. 둘이 껍질 벗겨 믹서로 갈고, 황도 캔, 귤, 사과 자른거 챙겨서 갖다드리고 출근합니다. 흐뭇해요 어머니 맛나게 드시고 빨리 일어나세요^^

선구자239