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아침 식단 추천~!! 요플레와 방울 토마토

아침 식단으로 추천해요 원래 사과와 요플레를 아침으로 즐겨먹었는데 요즘 벙울 토마토가 너무 맛나더라구요 사과 대신 제철 방울 토마토와 요플레를 같이 먹습니다 소화도 잘되고 부대끼지도 않고 속도 편해요! 살도 빠지고 든든하고 일석이조 아침 식단으로 추천합니다!!^^

은하수너머

오늘은 돌체라떼💙

스벅 돌체라떼 넘 맛나효😘 즐거운 저녁되세요✨

새우킬러

아침 식단 추천 - 토마토

토마토가 제철입니다. 토마토 몸에 좋은 거 다 아시죠? 칼로리도 낮구요~ 퇴촌에서 완숙토마토 택배로 받는데 엄청 맛나요. 단맛이 돌아서 드레싱 안 뿌려도 잘 들어가요. 드레싱 뿌리는 순간 칼로리 치솟지요 ㅜㅜ 자두도 같이 먹었는데 잘 어울리네요. 아침에 토마토 먹으면 꽤 배불러서 점심때 폭식 안할 수 있어요. 갈아먹기에 아침은 바쁘니까 그냥 쓱싹~ 제철일 때 많이 드세요!!

뽀리네

아점은

샌드위치와 카페라떼네요 ㅎㅎ 맛나요 간단하구

주주초롱

오늘은 크림빵으로~^^

요구르트하나랑 빵 반을먹어줄께요 반은 점심때. ? 먹어줄께용  오랫만에 먹으니 맛나네요

껌씹는여우

허닭

요즘 먹고있는 닭가슴살이예요 닭가슴살에  마늘맛 탄두리맛 깻잎맛 고추맛  이렇게 50개 세트인데 가성비도 좋고 먹기도 편해서  계속 시켜 먹고있어요 퍽퍽허지 않고 전 맛나드라구요

엘렉팬더

복숭아 맛있네요

영동에서 근무하시는 아주버님이 복숭아 한상자를  사다 주셨네요  먹어보니 달고 맛나네요  다들 저녁 뭐해 드시나요  더운데 저녁 맛나게 드세요

들꽃7

치킨행사

순살치킨행사해서사왔어요 초복겨냥한행사같아요 처음먹어보는데 완전만족하고 우리신랑우리딸완전잘먹네요 직접키운토종닭잡아서바로튀겨줘서그런가완전 신선하고고소하고맛나네요

보리콩까미

오늘은. 닭도리탕했어요

남편님 늦게오시니깐 아들님꺼 퍼주고~   전요. 🥕 당근. 파프리카. 알배추~  먹을께요~   닭도리탕에 있는감자 한알도 먹어줄께용~^^.   저녁맛나게 드세요

껌씹는여우

야식 못 참을땐 제철음식인 단호박찜으로~

저녁 야식이 먹고싶을때 최소한의 탄수화물을 먹으려고 합니다. .요즘 단호박철이라 전자렌지에 쪄서 먹으면 맛나더라구요. .저는 더 맛나게 먹고 싶어서 치즈 살짝 추가합니다 단호박은 주먹보다 큰게 300g인데 칼로리가 200kcal정도 된다고 합니다. 여기다가 단백질 더 추가하고 싶으면 계란깨서 넣어도 너무 맛나요. .야식은 최대한 먹지 않으려고 노력하나 정말 먹고싶을때는 참지 않고 제철 음식으로 건강도 챙겨봅니다

먹자먹자

운동은

운동은 하겠는데 식욕을 못 참겠어요 다들 어떠세요 파바 식빵 하나 먹고 끝 근데 파바 부드러운식빵 너무 맛나요 부드럽고

송쩡

엊그제 따온 오이랑 강낭콩

못난이 오이는 김치하고 강낭콩으로 저녁밥했어요 파근파근 맛나요 ㅎ 엊저녁은 못 참고 반공기 먹었는데 오늘은 참아야죠ㅎ

수국이

잇메이트 닭가슴살 !

잇메이트 닭가슴살 ! 가격도 저렴하고 정말 좋아요! 종류도 다양해서 닭가슴살 입문하시는분들에게 참 좋은 제품같아요 전자레인지에 그냥 돌려드셔도 좋아요. 처음에는 퍽퍽할까봐 걱정했는데, 의외로 부드럽고 맛나더라고요 ㅎ  닭가슴살 도전해보고 싶은 분들에게 추천해요

대박e

과일 챙겨먹어요

다이어트에 식단이 중요하죠!! 달달한게 땡기는데 과자나 초콜릿,아이스크림 보다는 과일이 나을거 같아서 과일 먹어요~~ 여름 과일이 참 달달하고 맛나요! 과일도 많이 먹으면 안좋으니 적당히 먹어봅니당 오늘도 달달한 하루되세요

욤페

샌드위치

파바서 식빵사서 딸기잼바르고 양상추토마토 올리고 마요네즈 케첩 마스터드소스 섞어서 올리고 후라이 올리고 먹으니 넘 맛나네요

송쩡

4일 저녁

잘 참아왔는데 블로그 체험단 신청해둔거 방문해야해서 먹어버렸습니다  그래도 많이 자제했는데 너무 맛있네요 🥹 오랜만에? 맛나게 먹었습니다

꿈꾸는썬

살빼야 하는데 야식 먹고 싶을때 오이 만한게 없지요

밤 늦게 까지 깨어 있을때 아니면 TV를 볼때 생각 나는게 야식이죠  살은 뺴야 되는데 배는 출출하고 정말 야식의 유혹 뿌리 치기 힘들어요  그럴때 저는 오이를 먹어요  요즘 자주 해먹는 반찬이 오이기도 해서 항상 오이가 냉장고에 있어요  늦은밤 먹어도 부담없고 출출함은 채워주니 정말 좋더라구요 칼로리 걱정없이 맛나게 먹을수 있어요

사팔48

감자 저렴하네요

감자 요리 많이 있죠 그냥 쪄서 먹어도 맛나고 저도 감자 사려고 보다보니 할인하네요 3키로 특 사이즈 7,970 3키로 대 사이즈 7,440 5키로 특 사이즈 11,380 쿠폰 할인 받으셔서 필요하신분 구매하세요 https://mw.wemakeprice.com/deal/629348086

SKY0118

야식을 못참을 땐 닭가슴살 샐러드~

야식을 못참을 땐 닭가슴살 샐러드로 간단하게 먹으면 좋죠 어떤 음식을 먹어도 사실 부담이거든요.ㅠㅠ 그래서 포만감도 있고 맛도 있는 닭가슴살 샐러드 너무 좋아요..ㅎㅎ 야채 가득~ 소스 듬뿍해서 먹음 너무 맛나게 건강하게 부담없이 먹을 수 있어요

실용취미

이웃동생이 줬어요.

집에 있냐고 옥수수랑 노각이랑 호박 감자 준다고 하는데 다른 야채들은 집에 있어서 옥수수만 받았어요. 햇옥수수 너무 맛나요. 옥수수가 벌써 달렸나봐요.

들꽃향기충남

야식이 생각날 땐 계란!

저는 간 하나도 안 하고 후라이 해서 먹기도 하고요 구워서 먹는 것도 좋아하고 삶아서 먹는 것도 좋아해요! 삶아먹을 땐 반숙으로... ⭐️ 그래야 부들부들 맛나거든요 아무런 간을 하지 않고 먹어야 양심에 덜 찔려요 ㅎㅎ

하딘

오늘 야식 메뉴입니다 ㅎㅎ

야식으로 양장피 어떠세요~? 요즘같이 더운날 새콤새콤하게 입맛도 돋궈주고 야채도 듬뿍있으니 뭔가 죄책감이 덜한 너낌으로다가~~ 워낙 겨자소스 가미된걸 좋아해서 냉채족발을 좋아하는데 고기는 양심상... 그럴때 양장피로 먹곤 한답니다 ㅎㅎ 물론 완전 저칼로리는 아니지만 고기보단 저칼로리 맛나게 먹을수 있으니까요~ㅋ

혀니솔아

[서일순대국 순대국] 새우젖은 참아야해ㅠㅜ

국밥 메뉴중에서 좀 조아라 하는 순대국입니다. 원래 순대국을 좋아하지 않지만 여기서 첨 먹고나서는 거의 최애가 되었어요.. 집 근처이기도 하고.. 가끔 먹으러 가거든요.. 여긴 국물부터가 너무 좋아요.. 건더기 없이 국물만 먹어도 정말 맛나요^^ 전 새우젖을 타서 먹곤 하는데.. 요즘엔 다욧을 생각해서 새우젖과 다데기는 빼고 걍 나온 그대로 먹어요.. 그래도 구수하고 맛있어요 여기가 또 겉절이가 아주 죽여줘요.. 지금은 좀 자제하고 있어요.. 국밥 나오기 전에 이미 한접시 뚝딱 했었는데... 건더기 양도 많아서 건더기만 골라먹어도 배부르다는 느낌이 들어요.. 전 사실 고기 보다는 내장쪽을 좋아해서.. 내장만 넣어서 시키는데요.. 골고루 먹어줘야겠단 생각에 걍 나오는 그대로 먹어요^^ 한번 맛보면 아마 끊을 수 없을만큼 맛있을 꺼에요 완전 강추합니다^^

ss샤랄라ss

저칼로리 야식 설렁탕 추천합니다

저칼로리 건강식 설렁탕 추천합니다. 요즘같이 더운 여름에 이열치열 뜨끈한 국물이 최고입니다. 깔끔한 국물, 야들야들한 고기 넘 맛있어요. 깍두기도 아삭새콤달콤 맛나요. 맛난 거 먹고 모두모두 건강 챙겨요.

행복한집3

[파리바게트] 샐러드 !

파리바게트 샐러드는 종류도 많고, 가격도 넘 좋아요 !! 다이어트할떄 가장 무난하고, 부담없이 먹을 수 있는 음식은 파리바게트 샐러드가 최고죠! 파리바게트 로스트치킨 시저샐러드, 라코타치킨 샐러드가 가장 무난하고 맛나요! 칼로리도 2~300으로 적어서 아주 좋죠 신선한 야채와 닭가슴살까지 참 다이어터들에게 좋은 재료들이죠. 샐러드와 같이 들어 있는 소스도 맛나고 넘 좋아요!  영양가 풍부하고 맛 좋은 파리바게트 샐러드 추천해요 ㅎ

대박e

[스타벅스] 키위음료

굶기는 좀 그렇고 출출할 때 허기를 달래며 음료 한 잔을! 신메뉴 중에서 커피류가 아닌 것들 중에는 개인적으로 이 키위 음료가 가장 나은 것 같네요~ 벤티로 하면 이 정도 담은 컵 세 개 정도가 나오니 가족들과 나눠 마시기에도 좋은 것 같습니다! 맛나요!

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저칼로리야식 감자두부 피자

먼저 감자 껍질을 벗기고 채썰어줍니다 채썰때 채칼있음 편해요 물에 담아서 전분을 빼주고 두부를 물기짜서 감자 채썬거와 으깨줍니다 소금 후추 톡톡.. 후라이팬에 올리브유 두르고  잘붙지않으면 계란을 추가해주세요 요렇게 두판 구워줍니다 한판 구운거 위에 치즈, 양파, 베이컨, 버섯 등 집에 있는 재료를 올려주고요 아까 한판 구운거를 위에다 덮어줍니다 뚜껑을 덮고 치즈가 녹을때까지 익혀주면 맛난 겉바속촉 감자두부 피자가 됩니다 잘라서 맛나게 냠냠~~드세요^^

아카시아잎

더워서 스벅왔네요

오늘 진짜 덥네요... 만보걷고 스벅 와서 당충전~~ 카라멜 프라푸치노 맛나네요~~ 다들 즐주말보내세요

agnes0117

외식에서 살아남기) 우리반상 시월

정갈한 반찬 ,각종 나물, 된장찌개, 갓지은 돌솥밥 ,숭늉까지 맛나게 먹을수있는 우리집 최애 식당 우리반상시월 음식점입니다  갓지은 밥을 먹기위해 조금은 기다려야하지만 갓지은 새밥은 맛있으니깐 기다려줄수있어요 나물과 된장국 넣고 쓱쓱 비벼먹고 반찬도 맛있으니깐 야무지게 먹어줍니당  따스한 숭늉에 내마음마저 따뜻한 우리반상시월 여름엔 맛난 육전냉면도 먹으러 가야겠어요

송쩡

탄수는 통밀빵으로~

따님이 만든 홈메이드 100퍼 통밀빵과 체다치즈 클래식 1장으로 부드럽게~ 씨제이의 더건강한 닭가슴살 소시지와 노란 대추방울토마토  야채샐러드는 따로 드레싱없이 샌드위치 스프레드 (크레프트) 아주 쬐끔 맛나게 먹었답니다. ^^

챌다

저칼로리 야식에는 간편샐러드!

배고플때 ~~~ 저칼로리 야식으로 아삭아삭 샐러드 어떠신가요? 만드는 방법도 엄청 쉽고 편하고 칼로리도 낮아서 추천합니다 ^*^ 필요재료는 양상추.기호에따른 야채들 + 드레싱 입니다. 방울토마토랑 삶은 계란도 몇개 넣어주면 너무 맛나요 ^^**

연뿌엥