'맛있는 반건조 고구마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

갓 삶은 고구마 ㅎㅎ

갓 삶은 뜨끈뜨끈 고구마와 우유한잔으로 아침 해결합니다 ㅎ

강미뇽

찐 고구마

고구마 썩기전에 큰냄비로 한솥 쪘어요 먹고 남은건 냉동실 고고~

울트라돼지런

그릭요거트로 맛있는 간식 만들기

그릭요거트는 그냥 먹어도 맛있는데요. 다양하게 활용해서 먹기도 좋아요. 요거트를 종이호일 위에 얇게 펼친 후 씨리얼이랑 블루베리 올려줬어요. 냉동실에 몇시간 넣어두고 먹음 아이스크림같답니다!! 달지 않아 더  맛있어요

진쥴

고구마

고구마 삶았어요 어느새 물은 다사라지고 안타서 다행이네요 물고구마가좋은데 이것도 맛있네요 우유랑같이..

코로세움

씹는 맛이 일품인 그레놀라와 그릭요거트

절대미각은 아니지만 입맛은 살아 있는 저 ㅋㅋㅋ 맛있는 것과 맛 없는 것은 귀신같이 구분해요 그릭요거트의 꾸덕함과 후레쉬함? 이 좋긴하지만 솔까말 맛있진 않아요 ㅋㅋ 그래서 좀 더 맛있게 하기 위해 블루베리좀 넣고요 좀 천천히 먹으면서 씹는 맛도 느낄 수 있게 그레놀라나 씨리얼을 넣어서 섞어서 먹습니다. 아니면 건포도나 건크렌베리 건무화가도 좋아요 과일류는 바짝 말린 칩이나 반건조된것이나 생이나 뭐든 잘 어울리는거 같아요

이하린80

맛있는 김치레시피로 김치전 추천해요!!!

제가 요리를 잘 못해서 제가 아는 가장 맛있는 김치 레시피로는 김치전을 추천해요!!! 부추전, 해물파전, 감자전 등등..  맛있는 전 종류가 참 많지만 제 입맛에는 김치전이 제일 맛있더라구요. 신김치 송송 썰어서 좋아하는 새우랑 오징어 듬뿍 넣고 기름 넉넉하게 넣은 후 바삭하게 부쳐먹으면 너무 맛있어요~ ^^

블루사슴

김치 고구마

22일날 김장한 새 김치에 에어프라이에 익힌 고구마랑 같이 먹으니 너무 맛있어요~!! 그냥 밥에 김치만 먹어도 맛있을거같아요~ 낮에 간단하게 김치에 고구마랑 삶은계란을 먹기도해요~ 다시 말하지만 김치에 고구마 너무 맛있어요ㅋㅋㅋ

블랙찡

맛있는 두부와 김치 너무 잘 어울려요 ㅎ 두부김치가 진리죠~

맛있는 두부에 김치를 같이 먹으면 너무 맛있답니다..ㅎ 두부에 김치 올려서 먹음 핵맛이랍니다~ 두부 살짝 데친 후에 김치를 올려서 먹음 맛있어요 김치 볶아서 먹어도 좋고요~ 그냥 김치 올려서 먹어도 좋답니다. 약간 익어서 새콤한 김치의 맛으로 두부를 함께 먹어도 너무 맛있답니다. 김치에 두부를 같이 먹으면 든든하게 먹을 수 있으면서도 맛있어요 맛있는 두부김치 최고에요~ 간단한 다이어트 음식이에요..ㅎㅎ

실용취미

주말농장 고구마와 자색감자

부모님께서 주말농장에서 수확하신 고구마와 자색감자를 보내주셨어요 고구마 꿀맛이에요

울트라돼지런

고구마빵으로 칼로리 낮추고 다이어트

ㄷ다이어트는 굉장히 힘들어요 무엇보다 순간순간 먹고 싶은 야식등의 유혹을 이겨내는게 너무 힘들겁니다. 특히 저처럼 빵을 좋아하는 분들은 더 힘들거에요 그럴때 고구마빵을 만들어 야식이나 빵을 대체합니다. 설탕대신 스테비아를 이용하고 밀가루를 사용하지 않습니다. 달걀과 고구마 스테비아, 소금등으로 간을하고 전자렌지로 만들어 먹습니다^^

치노카푸

고구마 삶았어요

동친이 김장김치랑 같이 준 고구마^^ 친정엄마 같이 알뜰 살뜰 챙겨주는 동친의 마음이 느껴져서 그럱 더 맛있네요^^

당근쥬스쪼아

맛있는 저칼로리 당근라페^^

당근은 100g당 34칼로리로 다른 채소에 비해 칼로리가 낮은 편은 아니지만, 프랑스식 당근절임 샐러드인 당근라페는 100g당 70칼로리로 곁들여 먹는 음식에 따라 저칼로리 식사를 하실수 있어요~ 만들기 쉽고 칼로리 낮은 당근라페 너무 맛있어요~ 홈메이드 맛있는 브런치로 드셔보세요~ 당근을 채썰어 소금 반스푼에 20분간 재어둡니다. 이후 물이 생긴걸 꾹 짭니다. 머스터드1,레몬즙1,꿀1,올리브오일2, 후추톡톡으로 버무린 후 냉장고에서 1시간이상뒀다 드세요. 바로 드셔도 맛나지만 하루지나 드시면 더 맛있어요~ 일주일간 냉장보관 가능합니다. 한동안 당근라페 물리도록 드시게 될겁니다ㅎㅎ 빵에 올려드셔도 맛있고 김밥에 넣어도 맛있어요~ 당장 당근 채썰러 가세요~~~

착한놈

저칼로리 고구마~~

전 다이어트하거나 과식을하여 몸이 무거우면  고구마를 먹어요 고구마는 포만감도 좋고 식이섬유도 많아서 전 자주 먹어요 그리고 지겨우면 고구마를 다양하게 활용할수 있으니 넘 좋더라구요   칼로리도 250칼로리로 그리  높지않아서 죄책감없이 먹을수 있어 좋아요

지도

고구마순 나물

고구마줄기로 나물볶아요 여기도 들깨가루 팍팍

울트라돼지런

고구마 살려고

캐시딜에서 고구마를 사볼까하는데요  비세척과 세척이 있는데  비세척이 더 안상할까요???? 아시는분 그냥 세척사고 싶은데 오래 가는거면 비세척살까하고여

송쩡

고구마

물고구마라 엄청 달고 맛있어요

핑크핑크퐁퐁

오늘 저녁은 고구마랑 알타리 김치

삶은 고구마랑 알타리 무의 조합 최고지요.  어제 김장도 했고 친정에서 알타리 김치도 가지고 왔어요 고구마 삶은 것과 알타리 먹으니 정말 맛있네요.  시골에서 어릴적에 먹던 추억이 새록새록 돋아나네요. ㅎㅎ

산들바밤바

고구마 칼로리는 겨우 밥 한공기

고구마 달달해서 칼로리 높은 줄 아셨다면 오산입니다. 고구마 칼로리는 겨우 밥 한 공기랍니다. 고구마는 여러가지 방법 찌기 삶기 굽기 중에서 굽기가 가장 칼로리가 높긴 하지만 그래도 맛있게 살찌는게 가장 덜 아깝쥬. 제가 예전에 소개드렸던 나무토막 고구마 오븐 구이를 먹어보세요. 강추강추

헤일리1

나의 키토음식은 고구마입니다!!

저만의 키토음식은 고구마로 소개하고싶어요. 찜기에 간단하게 고구마 올려놓고 15분정도 적절하게 잘 쪄줍니다~~ 고구마 쪄서 먹는게 간단하고 포만감도 오래 유지하다보니 자주 먹고있어요. 고구마로 저탄고지 유지하면서 건강하게 식단관리해봐요~~ 고구마 아주 꿀 고구마라서 맛좋네요 ㅎㅎ

찰떡쫀득

고구마 길이좀 보셔요

아이가 먹는 고구마가 지팡이처럼 길어지려나요ㅎㅎ

울트라돼지런

고구마와 과일로 점심

점심은 잘 안먹는 주말이라  고구마 찌고 과일깎아 먹어요 고구마가 아쥬 꾸르맛~

울트라돼지런

군고구마와 삶은계란

오늘아침 군고구마와 삶은계란 먹었어요

툐리부인

내돈내산 치즈닭갈비&고구마밥

씨유에 새로운 도시락이 보여서 사봤어요 양배추와 당근에 치즈닭갈비를 같이 먹으니 맛있었어요 큐브모양의 고구마에 밥은 먹기 좋았고 닭갈비에 같이 먹으니 더 맛있네요~!! 조합도 괜찮고 다이어트에도 좋을거같아요

블랙찡

🥧방금 나온 따뜻하고 달달한 고구마아몬드빵

🥧방금 나온 따뜻하고 달달한 고구마아몬드빵 날이 흐려요 아침엔 맑더니 스산하네요. 이런날엔 김 모락모락~ 따끈하고 달달한맛 즉석 빵🥧 고구마 정리 끝이네요^ 당근찜도 됐어요~ 내일부턴 당근빵🥮

레몬그린

군고구마~

고구마를 에어프라이어 구웠어요~군도구마향이 군침돌게해요 처음에 안먹는다더니 남편이 달다며 2개나 먹었어요

마음그릇

고구마튀김

오늘 점심은 고구마튀김^^ 살찔까봐 3개만 먹었네요 ~~ 근데 진짜 맛있어요ㅜㅜ 더 먹고 싶은 거 참느라 혼났네요

천하무적챈진

고구마간식

밤고구마쪄서 먹기 좋게 잘라서 해놓고 배고파지면 한개씩 먹어요^^

천하무적챈진

스트레스엔 맛있는거

스트레스 받을때는 정말 맛있는 맛집에 가요 맛있는 음식을 먹으면 너무 행복해져요 그렇다고 폭식은 하면 안되고 맛을 음미하면서 천천히 먹는 것이 중요하답니다 최근에는 일식 집에서 요리를 먹었답니당

곰공공

다이어트 식단-고구마

다이어트 하면서 가장 어려운게 바로 식단 조절 인데요. 결혼전에는 한달내내 닭가슴살만 먹은적도 있었는데 지금은.. 잘 실행이 안되네요. 그래도 살을 빼야 하므로 선택한게 고구마,두부,오트밀,미역,닭가슴살 특히 요즘 고구마를 오전,저녁으로 먹으니 속도 편하고 좋더라구요 . .

툐리부인

[식단정보] 🧑‍🍳오늘의 요리 🥘맛있는 새우탕

[식단정보] 🧑‍🍳오늘의 요리 🥘맛있는 새우탕 냉동 대하를 냉털 할때가 됐어요. 다리 통증으로 등산은 못갈것 같고 이때다~ 해동해서 넉넉히 맛있게 먹을 새우탕을 끓였어요. 손질하기 번거로워서 미루는거 오늘 해치웠네요. 오전에는 먹고 싶은 숙주김치전과 오후 새우탕 만드느라 하루 다 갔어요. 그치만 먹을땐 늘 좋아요😊 🌼새송이버섯 양파 애호박 두부 야채 푸짐하게 넣어서 밥은 조금만 넣어 먹어요. 🧑‍🍳집에서 하는 요리는 좀 힘들긴 해도 푸짐하게 내 취향 데로라 좋아요. 🧑‍🍳오전 요리 숙주김치전- 밀가루 최소 계란넣어요.

레몬그린

고구마 맛탕 레시피 소개

고구마를 깨끗이 씻어서 먹기 좋은 사이즈로 자릅니다. 에어프라이어에 기름을 뿌리고 180도 15분입니다. 고구마 두개와 올리브유가 준비물입니다. 냄비에 설탕 6큰술 물 3큰슬 불은 중약불입니다. 설탕물은 젓지말고 그냥 두세요ㅡ 끓으면 딱딱해졌는지 확인 후 고구마를 넣어서 섞으면 됩니다

김수현이