'맛있는 우유 GT 슈퍼밀크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맛있는 과일. 냠냠

더운 날.. 햇볕이 뜨겁네요 자외선.. 장난 아니예요 과일 먹고 힘내서 원주 구경 할께요

우리화이팅

아침식단

아침에 소불고기에 상추쌈이 아닌 샐러드로 쌈처럼 먹었다. 소불고기 양념 때문에 쌈장없이 샐러드와 먹어도 맛있는 한끼가 완성됐다

건강하자으니

치팅데이♡♡

늘상 하는게 다이어트인거 같아요 그중에 먹는게 가장 조심스럽죠 하루 1-2끼는 일반식을 먹긴하는데 그래도 더 맛있는데 당기는 날이있죠 그럴때는 에그인헬해서먹어요 양파 마늘 올리브유넣고 볶다가 고기나 베이컨, 버섯듬뿍넣고 시판 스파게티소스넣고 볶아요 그리고 계란과 치즈넣어 익히고 빵찍어먹음 정말맛있고 칼로리도 높지않은 치팅데이 음식이되요 즐거운치팅데이되세요

서야

치팅데이 야매팥빙수

저지방 우유 한 팩(90칼로리) 얼린다음 전자렌지 1분 가열후 숟가락으로 팍팍 통단팥죽 하나(135칼로리) 간단하지만 시원하고 달콤해요.  조금 더 여력 있으면 반만 먹고 나머지는 종이컵에 나무젓가락 꽂아얼려 추억의 팥아이스크림으로 조제 가능요!

저예요

5월18일(토) 혈당일기 3기 6일차

날짜 :2024.05.18 혈당측정시간 :아침식사 후 오늘 아침식사는 고구마 삶은거와우유 한잔으로 식사대신 했어요.혈당측정치수가 높지 않아서 다행입니다. 날씨도 화창하고 오늘은 야외로 나들이가서 기분 전환도 하고 와야겠네요.

jeonghee

혈당일기3기 5일차인증

5월18일 토요일 식단 토스트 샐러드 삶은계란 살은고구마 우유 측정 식사후 1시간뒤 89 아침일찍 기상하여 주변 정리 하고 가볍게 아침식사후 집안에서 가벼운 운동을 하고 샤워를 한뒤 측정해 보았습니다 89 굿입니다 유지중 입니다

쵸코파이팅구

혈당관리3기 6일차

혈당측정3기 6일차 시간 : 저녁식사 후 2시간여 지난뒤 식사 : 저녁 전 산책 겸 운동을 나가서 걷기부터 시작했고 아메리카노 한잔 마셨습니다. 그리고 런닝을 하고 돌아와 우유와 파워에이드, 그리고 달걀, 여기까지 좋은데 빵에 잼을 발라먹어서 좀 아쉬운 식사였습니다. 혈당은 안정적이지만 관리해야 한다고 생각합니다.

치노카푸

맥반석계란 구웠어요.

맛있는 맥반석계란 구웠어요.  내일부터 잘 챙겨먹겠습니다~~^^

한결맘

혈당기록_3일차

날짜: 2024 날짜 2024.5.17 혈당시간: 아침식사 전 내용: 아침기상 바로 혈당측정 기록입니다 오늘은 단백질우유만 마셨네요~혈당에 좋은 음식으로 저녁 먹었어요

silver43

519일 혈당일기 3기 2일차 인증

2024.05.17 식후혈당 전날 전복죽 우유 바나나 김치볶음밥 혈당수치을 낮추기 위해 운동과 식단조절을 하다보니 자연스럽게 다이어트도 되네요!!!   

용용님

혈당일기3기 2일차 5월17일

5월17일 금요일 저녁식후 혈당  136 점심은 흰밥과 된장찌개에 비벼먹었어요 저녁은 팥죽 한수저 우유 한잔 그래서인지. 혈당이 좋네요 그래도 공복은 150대 ㅜㅠ 내일도 화이팅. 합니다

뾰료롱

치팅데이 땐 간단하고 입맛 돋구는 김치전!

치팅데이 땐 사실 뭘 먹어도 맛있지만 ㅋㅋㅋ 극한 다이어트할 땐 염분도 제한해야 하니 김치도 양껏 못 먹잖아요 샐러드만 주구장창 먹다보면 김치 땡겨요 ㅎㅎㅎ 그래서 김치전 휘뚜루 만들어서 마뚜루 먹었습니당 언제 먹어도 맛나요 ㅎㅎ 간단하고 맛있는 치팅데이 메뉴로 추천해요!

영잔디

5월17일(금)| 혈당일기 3기 4일차

날짜:5월17일 혈당측정시간:저녁식후 내용:오늘은 집에서 김밥을 말아먹었다 두줄반을 먹었다. 그리고 계속 움직이고 2시간후 혈당체크를 하였다 그런데도 아직 당이 높게 나왔다...ㅜ 김밥이 확실히 밥을 많이 먹게되는거 같았다. 맛있는데 두달에 한두번씩만 말아먹어야겠다. 김밥이 이렇게 높게 나올지는 알고있었지만 진짜 높게놔와서 놀랐다 다음부턴 두줄만 먹어야겠다.

홍길이

혈당기록 3기 3일차 인증

아침 공복 혈당입니다 전날 저녁에 단백질을 안챙겨먹었더니 조금 낮게 나왔습니다. 자기전에 우유 한 잔 마셔야겠네요

구라72

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 2024. 05 . 17 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 남편이 일찍집에와서 저녁을 빨리먹게되엇다 점심을 못먹은상태로 아침만 우유 식빵하나만 먹고 매우 배기고팟는데 다행히 저녁을 5시에먹엇다 탄수화물은 안먹고 고기와 쌈과 야채 위주로먹엇더니 식후 107 혈당이 나와서 기분이좋앗다

ymittang

비빔밥

저녁으로 맛있는 비빔밥 먹었어요 

괜찮아70

간식, 에그토스트와 딸바

맛있는 간식을 피하는 건... 못할 일이죠🤣🤣 이거 먹었더니 배불러서 방탄율무차는 건너뛰었어요! 넘넘 맛있어요~~

더달달

맛잇는한끼

나름 혼자만의시간을 가져봅니다. 맛있는 커피와 빵도삿어요. 좋은하루되세요.

안델라

늦은 점심으로 먹은 서브웨이

오후 3시쯤 먹었어요 늦은 점심 서브웨이 언제 먹어도 맛있는 샌드위치

저스트영

사세 버팔로 윙스틱플러스 구매했어요

사세 버팔로 윙플러스1kg + 스틱플러스1kg 구매했어요 제로딜가로 윙플러스1kg + 스틱플러스1kg 총2kg를 26900원에 득템했어요 사세는 맛있기로 워낙 유명하잖아요 에프에 돌리기만 하면 겉바속촉인 맛있는 치킨이 되요 또 기존 버팔로 윙에서 윙 플러스로 사이즈가 커졌다고해요 매콤하고 짭조름해서 맥주안주로 딱일거같아요

ssul0115

치팅데이-닭다리살 구이

치킨 먹고 싶을 때! 기름 가득한 치킨은 못 먹겠고.. 구운건 건강하니까요! 이왕이면 맛있게 먹는게 좋으니 닭다리살 사서 에프에 직접 구우면 거의 뭐 굽네치킨입니다ㅋㅋㅋ 물론 양념은 못 만들지만,.. 우유로 비린내 빼고 소금, 후추 간 해서 180도에 20분 굽고, 뒤집어서 10분 정도 더 구워주면 부들부들 맛있어요...

자몽구

점심, 치즈불고기밥과 미역국

조금 간소하지만 들어갈 거 다 들어간 맛있는 점심! 치즈 들어간 밥은 언제나 옳아서!! 잘 먹었네요😍

더달달

참외

참외 한 박스 샀어요 요즘 참외가 젤 맛있는 듯 물론 과일 중에서 ㅋㅋㅋ 1일 1참외 2참외

현유리

계단오르기

오늘도 계단오르기로 하체 근력운동 했습니다 맛있는 점심식사 하세요

건강하자으니

혈당일기 3기 4일차

아침 식후 2시간 혈당 100  정상수치 통밀빵 2쪽, 삶은계란, 커피. 우유1잔

cofl

바나나우유

달달하니 맛나네요

보통아이

5월 17일(금) 혈당일기 3기 4일차 인증

5월 17일 채혈측정시간 : 공복 오늘의   식단 : x 공복중. 이제 운동 하러 나갈려함. 배가 고프지만 요즘 공복운동중이라 오늘따라 무지 고프다. 걷다보면 이 배고픔따위도 사라지겠지. 오늘도 열심히 하는 내가 이쁘다.ㅎㅎ 잘하고와서 맛있는 점심먹어야지~

애교뭉

5월17일2일차

6시50분 우유한잔 8시 리코타치즈 8시30분 측정 식후 두시간 지나 측정한결과 좋은 수치가 나왔네요  오늘도 열심히 계단오르기로 운동해야겠어요

한소래미

혈당기록챌린지3기4일차인증

5뭘17일 혈당측정시간  ; 공복 내용 ; 과식을 했더니  다시 제자리 올랏다 내렷다 스트레스받지 말고  운동이나 열심히하고 맛있는거나 먹고 하루 즐겁게 지내자

뇌순이

5월17일(금)혈당일기3기 4일차

5월17일  식후2시간 혈당체크 했습니다  오전 5시쯤 일어나서 간단하게 씨리얼에 우유 말아먹고 아몬드10알까지 챙겼어요 실사로 1시간 돌렸습니다 ㅎㅎ 시나몬 가루 뿌리고 먹는다는걸 깜빡했네요 씨리얼 드실때 시나몬가루 뿌리고 드시면 혈당스파이크 잡아줍니다 ㅎㅎ  오늘도 화이팅 입니다 ❤️ 

담율로

계란토스트

계란 토스트.우유 마트 며칠 3일 안갔다고 냉장고가 뭐가 없네요 또 채워야지

현유리