'맛있는 치즈 핫도그' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시딜 제품으로 2주 다이어트

이번 다이어트는 캐시딜에서 구매한 닭가슴살과  닭가슴살소세지 핫도그 그리고 과자를 먹으면서 감량했어요 다른것들도 먹었지만 캐시딜 제품들의 공이 큰것 같다는 생각이 듭니다^^ 최근에 증량에 성공해서 44.5kg~45kg을 유지하고 있었는데 생리기간+수면부족+부종 등으로 체중이 급격하게 증가했어요 47키로까지 올랐는데 그때 못찍고 조금 빠진 상태에서 시작했네요 이건 감량 후에 몸무게 입니다 공복 몸무게라 조금 덜 나가는거구요 식사 하면 44~45 유지하고 있어요 최근에 찍은 인바디도 첨부합니다 감량기간은 2주정도 걸렸으며 식단은 그렇게 타이트 하게 하지 않았어요 건강한 증량이 목표이기 때문에 급격하게 찐 살은 빼되 천천히 건강하게 몸무게를 찌우고 싶은 마음입니다 그래서 먹는건 최대한 자유롭고 건강하게 먹으려고 노력했어요 간식으로 과일과 통밀크래커에 치즈를 자주 먹었으며 단게 땡길때는 캐시딜에서 구매한 밀카 과자를 한두개씩 먹었어요 그럼 당 충전도 되고 입터짐이 좀 잦아지더라구요 식사로는 단백질을 많이 먹으려고 노력했습니다 편의점 간식으로는 빅츄리 추천해요 목살도 식단으로 먹구요 오리고기도 먹어줬습니다 그리고 캐시딜에서 구매한 닭가슴살도 식사 대용으로 먹었습니다 크리스피 닭가슴살 강추해요 그리고 또 캐시딜에서 구매한 크리스피 닭가슴살 모짜 핫도그도 간식겸 식사 대용으로 먹었어요 정말 맛있는데다가 한끼 대용으로 손색이 없습니다 밖에서 사먹는것만큼 맛있어서 대만족 한 제품이예요 운동은 매일 6천보 이상 걸으려고 노력했습니다 2주동안 먹고싶은것들 자유롭게 먹으면서 천천히 감량한거라서 건강에 무리도 가지 않아서 좋았어요 먹고싶은걸 너무 제한하면 스트레스를 받기 때문에 스트레스를 최소화 하면서 할 수 있는 다이어트를 진행했기에 이번 다이어트도 성공 할 수 있었던것 같습니다

조만

캐시딜에서 최애 닭가슴살 모짜 핫도그 발견!!

지난번 크리스피 닭가슴살 맛있게 먹어서 재구매 하려고 들어갔더니 품절났더라구요🥲 아쉽지만 그럼 비슷한 다른걸 사보자 해서 크리스피 닭가슴살 모짜 핫도그를 10+1 하길래 구매했어요!! 맛은 일반 오리지날 맛이랑 스파이시 맛이 있는데 저는 기본 맛으로 주문했어요 배송도 엄청 빨리 왔어요 주문한날 바로 출고 되서 다음날 도착 했답니다 이때까지만 해도 이 핫도그가 제 최애 핫도그가 될줄은 상상도 못했습니다 그냥 다른데서 사려면 2000원 정도 줘야하는데 캐시딜에서 사면 더 저렴하게 1600원 정도면 살 수 있으니까~~ 요즘 모짜핫도그 사먹으러면 가격 2000원 훌쩍 넘잖아요 그래서 구매해봤어요 이번 배송도 아이스박스에 아이스팩이랑 같이 잘 포장되어 왔더라구요 포장지만 보면 뭐 얼마나 맛있겠어.. 평타만 치면 되지 이생각이었거든요 칼로리는 조금 있어요 하나 먹으면 그래도 입터짐 막아지니까 이정도 칼로리는 괜찮은거 같더라구요 게다가 모짜렐라 치즈가 들어갔으니 다 용서가 됩니다ㅎㅎㅎ 유통기한도 8월까지 완전 넉넉하구요 조리 방법은 냉동된 핫도그를 꺼내서 전자렌지에 1분정도 돌려준 후 에프에 190도에서 10~12분 돌려주면 됩니다 간단하죠? 이렇게 하면 진짜 갓 튀긴 핫도그 처럼 되요 바삭바삭함이 느껴지시나요? 이거이가 치즈가 예술입니다 모짜 핫도그 먹어본것중에 치즈 제일 맛있어요 완전 쫀득거리고 부드러워요ㅠㅠ 치즈 아래에는 닭가슴살 소시지도 있는데 이것도 물건이네요 식감이 탱글탱글한게 씹는 맛이 좋더라구요 이상한 밀가루맛 나는 소시지 쓰는 핫도그도 많잖아요? 이건 그렇지 않아서 좋아요 핫도그 먹자마자 이건 내 최애 핫도그다 생각이 들었어요 그래서 바로 재주문 넣었습니다ㅋㅋㅋ 기본맛 샀으니 매콤한 스파이시 맛으로 재주문 했어요 맛있게 먹고 구매 확정하고 10% 포인트 적립 받고 후기 리뷰까지 쓰면 300포인트 적립 되는거 알고 계시죠? 이렇게 포인트 적립이 후해서 캐시딜을 끊을수가 없어요 좋은 상품도 너무 많고 자꾸 쇼핑욕구를 자극한답니다 다른곳에서 모짜핫도그 구매 마시고 캐시딜에서 저렴하게 구매해서 드셔보세요 정말 맛있으니 믿고 주문하셔도 됩니다!

조만

치즈케이크

오늘 딸 대학졸업식에 참석못해서 미안한 마음에 치즈케이크 보내줬어요 캐시사용해서 맛있는걸로 구매했는데 앱테크한 보람이네요 ㅎㅎ 사진 보내왔어요 

heracchang

[내돈내산] 다이어터들 입터짐 방지용으로 추천하는 맛있는 퀘스트 프로틴 바!

[내돈내산] 다이어터들 입터짐 방지용으로 추천하는 맛있는 퀘스트 프로틴 바! 퀘스트 프로틴 바를 여러 맛으로 시켜 봤어요! 반절만 먹어도 간식 먹은 느낌이 나서 식탐도 생기지 않더라고요! 또한 단백질 21g, 순탄수화물 4g, 설탕 1g 로 저탄고지 영양까지 단번에 잡았어요!  다이어터들 입터짐 방지용으로 추천 드립니다! 1. 화이트 초콜렛 라즈베리 - 냄새는 서브웨이 라즈베리 치즈케익 쿠키향이랑 비슷해요. 라즈베리랑 치즈케익 쿠키향 좋아하는 사람이라면 이 프로틴 바도 좋아할 거예요. 맛은 고소하고 폭닥폭닥한 식감이에요 - 생각보다 많이 안달아서 단거 싫어하는 사람들도 잘 먹을 수 있습니다. 중간에 계속 라즈베리 톡톡 씹혀서 식감도 너무좋아요! 2. 초콜렛 칩 쿠키 도우 - 식감은 라즈베리랑 비슷해요. - 단거 좋아하는 분들이 정말 좋아할 맛이에요! 초콜렛 칩 쿠키 도우 그 자체! 라즈베리보다 더 달아서 너무너무 맛있어요! 3. 히어로 프로틴 바 - 크리스피 초콜렛 카라멜 - 생각보다 달지는 않은데 먹은것 중에서는 제일 단거 같아요 - 단 거 좋아하는 저지만, 이거보단 초콜렛 칩 쿠키 도우 맛이 더 맛있었답니다. 4. 프로틴 크리스피 - 초콜렛 크런치 - 맛있나 싶다가도 묘하게 밀가루 서걱한 맛이 느껴져요..단백질 그 자체의 맛이랄까요..? - 더 달았으면 맛있었을것 같아요..  

25hmory

단짠치즈맛이 맛있는 닭가슴살!

안녕하세요? 이번에 제가 소개시켜드릴 제품은 아임닭 크리스피 닭가슴살 단짠치즈맛입니다 ​ 요즘은 닭가슴살도 꽤나 먹기 좋게 나오는데요. ​ 훈제, 스팀 닭가슴살 말고도 소스 양을 늘린 소스 닭가슴살이나 에어프라이어에 구워 먹는 크리스피 닭가슴살 등이 나와서 조금은 수월하게 식단을 할 수 있더라고요  ​ 에어프라이어 전용 제품 90g(120kcal) 냉동제품 / 햄(비살균 제품) 닭가슴살 86.7% 치즈분말 0.5% 콩기름, 곡류가공품, 밀가루, 생이스트, 정제소금, 치즈 파우더 등이 들어갑니다. ​ 닭가슴살 다이어트 식단을 짤 때는 닭가슴살영양성분 체크가 필수인데요. ​ 개인의 사정마다 다르지만, 제 경우에는 체중 × 1.5-2g 정도의 단백질 양을 챙기고 있습니다. 1팩 90g에 120kcal, 탄수화물 5g, 단백질 17g, 지방 3.5g, 나트륨 340mg가 들어있는 제품이네요. ​ 개인적으로 한 끼에 단백질 35g 정도는 챙기는 저에게는 단백질 함량이 좀 더 높은 게 좋긴 하지만요. ​ 보통 100g 짜리 제품에는 단백질이 20g 이상 들어있기도 해서 그게 살짝 아쉽긴 한데, 크리스피 한 겉의 튀김옷이 있는 거치고는 탄수화물 양도 지방 양도 그리 과하지 않아서 좋네요. ​ # 아임닭 크리스피 닭가슴살조리법 냉동 상태에서는 별도의 예열 없이 190도 10-12분 # 총평 생각했던것 보다 닭가슴살이 통통해서 좋았습니다. 또한 에어프라이어 전용이라 그런지 닭가슴살 특유의 퍽퍽함도 없이 안이 촉촉하다는것이 큰 장점입니다. 치킨이 먹고 싶긴한데 칼로리가 부담스러우신분들에게 추천드립니다. 그럼 추운 겨울에는 지니어트와 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다 

보이윤

[하림]닭가슴살 핫도그

처음 닭가슴살을 접했을때는 간이 전혀 안된 제품으로 구매해서 샐러드에 소스 곁들여  먹었어요 근데,먹다보니 좀  물리더라구요 그 다음부턴 맛있는 닭가슴살을 찾게 되더라구요 스테이크로 된 것도 맛있는데,전 하림 닭가슴살 핫도그가 참 맛있더라구요 개별 포장 되어 있어서 한개씩 꺼내 먹기 편해요 다른 분들은 케챂이나 머스터드 소스를 뿌려 먹기도 하던데,전 그냥 먹어도 맛있더라구요 도우 부분도 그냥 밀가루가 아닌 오곡빵과 라이스 플레이크로 맛도 좋고 식감도 좋아요 샐러드를 곁들여 먹어도 좋아요

바다가고싶다

옥수수 치즈케이크

이 케이크 예전에 부터 먹고 싶었는데 오늘 먹어보네요. 커피랑 한잔 같이 먹는데 오 역시 맛있어요. 그냥 치즈케이크 맛있는데 옥수수 맛이 나서 저는 제 입맛에는 맞았어요 

로블ㅎ

빽보이 필리치즈불고기피자

아들이 맛있다고 강추해서 시켰어요 흠.. 짜요. ㅎㅎ 아들은 모르겠데요. 필리치즈핫도그 영상 보여주는데.. 그걸 먹고 싶네요 ㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

맛있는 곤약당근라떼김밥!

안녕하세요? 지니어트 회원 여러분! 새해 다이어트 계획 잘 지키고 계신가요? 제가 오늘 소개시켜드릴 곤약 다이어트 제품은 바로 곤약밥(쌀)입니다. 사실 강한 다이어트를 할 때 신경 쓰는 부분은 저탄고지식단 입니다.  탄수화물을 좋아하다 보니 밥, 빵, 밀가루 등의 섭취를 줄이는 게 힘든데 특히 밥을 좋아해서 저당밥 키토식으로 곤약쌀을 자주 먹고 있어요. 특유의 냄새 때문에 싫어하시는 분들도 계실 텐데요, 발효과정에서 생성되는 당 알코올, 유기산, 무기질 작용으로 냄새를 낮춰 먹기 편한 빼빼 곤약쌀과 밥을 이용해 저탄고지 키토식 다이어트 식단으로 만든 당근라페 김밥 만들기 소개해 드릴게요. 곤약쌀 무엇일까? 편하게 섭취할 수 있는 저탄수화물 식품으로 100g은 6kcal의 열량을 가지고 있습니다. 쌀의 1/63, 탄수화물은 쌀의 1/29인 3g으로 다이어트 식단 식재료뿐 아니라 저당밥 식사를 해야 하는분들께도 도움을 줍니다. 쌀과 함께 넣어 밥을 지으면 평소에 먹는 밥맛과 똑같은 맛으로 먹을 수 있지만 배부르게 먹어도 kcal와 탄수화물 섭취는 반의반이라는 점이 장점이에요. 또 구약나물을 도정해 만들어 수분과 식이섬유로 이루어져 있어 포만감을 주며 장운동에도 도움을 줍니다. 발효가 되어있어 식감이 부드럽고 특유의 냄새가 적어 마음에 들었는데 김밥을 만들어 보니 일반밥과 차이가 없더라고요. ​ # 다이어트 키토식 저당밥 하기 일반 쌀과의 비율은 50:50 또는 25:75로혼합해 사용합니다. 정제수에 담긴 쌀을 체에 거르고 사용하는데 200g이에요. 전 쌀과 1:1 비율로 밥을 지었는데 물양은 평소보다 25% 줄여 적게 맞춰주고 일반 쌀밥처럼 전기밥솥을 이용했습니다. ​ 저탄고지식 다이어트 저당밥이지만 평소에 먹는 밥과 차이가 없는 게 또 곤약밥의 매력이지요. 듬뿍 먹어도 부담이 없어 식단 할 때 참 반가운 식재료. ​ # 당근라페 김밥 만들기 저탄고지김밥으로 저당밥을 이용해 당근라페김밥을 만들어 볼게요. 1. 저탄수화물 키토식 곤약밥에 통깨와 참기름, 소금을 넣어 김밥밥 간을 맞춰줍니다. 2. 김 위에 키토식 저당밥을 얇게 펴고 준비래둔 계란지단, 단무지, 치즈, 당근라페등의 재료를 듬뿍 넣어 풀리지 않게, 터지지 않게 말아주세요. ​ 일반 김밥 만드는 방법과 동일하고 당근라페를 좀 더 듬뿍 넣어 야채 양을 늘렸습니다. 체중관리할 때 야채 섭취는 중요하거든요. 참기름 바른 뒤 썰어주면 곤약쌀로 만든 저탄고지김밥인 당근라페김밥 완성입니다. 이야기하지 않으면 모를 정도로 식감이며 맛이 일반쌀로 만든 김밥이랑 똑같아요. 다이어트관리도, 건강을 위해 저탄고지식 또는 키토식 하시는 분들도, 다양한 이유로 저당밥 드셔야 하시는 분들도 이렇게 곤약쌀을 이용해 곤약밥을 드시면 맛있게 먹으며 관리할 수 있습니다. ​ 발효 곤약으로 냄새는 줄이고 더욱 부드러워진 맛있는 곤약쌀로 맛있는 당근라페김밥 만들어 맛있게 저탄고지김밥으로, 다이어트 저당밥으로도 활용해 보세요. 그럼 이제 먹으면 살이 찔까하는 걱정하지 마시고 지니어트와 함께 건강한 식재료들로 즐거운 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다. ​

보이윤

보들보들 치즈라면.

대만 간 딸이 구해온 오뚜기 보들보들 치즈라면.  아껴뒀다 드뎌 오늘  해 먹었어요. 십여년전 그 맛이 나네요. 라면도 치즈도 안좋아하는 제가 맛있다고 감탄하며 국물마저 아껴 먹었습니다. 호불호가 극명해서 저희신랑은 냄새만으로도 기겁을 하네요. 맛있는데 이해가 안가요.ㅋ 국내에 다시 출시되면 좋겠어요. 재출시해달라고 오뚜기에 글도 남겼거든요.  진심 쟁여놓고 싶네요.

한결맘

치즈가 쭈욱

치즈가 쭈욱 늘어나서 핫도그 맛있어요 재구매 해야겠네요 

로블ㅎ

건무화과 구매해서 무화과크림치즈 만들었어요

건무화과 사려고 검색해보던 찰나에 캐시딜에 3천원 할인쿠폰이 있길래 바로 구매했어요 이건 사이즈 보시라고 찍어봤어요  생각보다 딱딱한 편이길래 끓는물에 살짝 데쳐주고 후라이팬에 약하게 구워주니까 몰랑몰랑해지더라구요 윗꼭지는 따주고 잘게 다져줬어요 무화과잼을 만들어서 크림치즈에 섞어주면 더 달콤하고 맛있는데 전 다이어트용이라 그냥 달지않게 크림치즈와 무화과맛, 견과류맛만 느껴지도록 간단하게 만들었어요 크림치즈에 다진 무화과와 살짝 구워서 으깬 견과류를 넣고 섞어주면 맛있는 무화과크림치즈 완성! 전 그냥 집에있던 마카다미아를 넣었는데 호두를 넣으면 훨씬 풍미있고 맛있을거 같더라구요 다음엔 저도 호두를 넣어보려구요 이렇게 통에 넣어주시고 냉장보관 해주시면 됩니다!

미니미썬가드

[다이어트 입문용 키토 간식] HBAF 스낵믹스넛 & 롯데웰푸드 키스틱 체다치즈

일반적으로 우리는 저지방 식단이 건강에 좋다고 생각하게 됩니다. 그런데 정작 과식을 방지하고 체중 감량에 도움을 주는 건 특정 고지방 음식이라고 해요. 저지방 다이어트를 하는 경우 허기가 지거나 스트레스로 인해 다이어트를 중단하는 경우가 많다고 합니다. 저지방 다이어트 시 신체가 지방으로 저장하는 고혈당 탄수화물을 더 많이 섭취하게 됩니다. 체중을 감량하는 과정에서 혈당과 컨디션을 안정적으로 유지하려면 건강한 고지방 음식이 필요합니다. 체중 감량 및 건강 유지에 도움이 되는 고지방 음식에는 견과류, 코코넛오일, 생선, 치즈 등이 있는데요. 이 자체로 키토 식단을 구성해서 건강한 다이어트를 하는 게 가장 좋지만, 다이어트를 위해 식습관을 바꾼다는 건 쉬운 일이 아니죠! 다이어트를 하루 이틀 하다 끝내는 것도 아니니 천천히 익숙해지는 시간을 주면서 그 과정이 즐거웠으면 해요. 건강한 다이어트에 도움 되는 맛있는 지방이 함축된 간식을 소개합니다. HBAF 스낵믹스넛 (견과류, 코코넛오일)과 롯데웰푸드 키스틱 체다치즈 (생선, 치즈) 입니다. HBAF 스낵믹스넛은 평상시 견과류를 좋아하지 않더라도 가미가 되어 있고 스낵도 들어 있어서 거부감 없이 간식으로 먹기 좋아요. 생선과 치즈가 함유된 롯데웰푸드 키스틱 체다치즈는 1개(25g)당 43kcal로 칼로리도 낮고 든든해요. 다이어트 입문용으로는 키토 간식이 적합한 것 같아요. 고지방, 고칼로리 견과류는 체내 흡수되는 칼로리가 적어 체중이 감소되거나 칼로리 소모량도 커진다고 해요. 시작은 가미된 견과류지만 서서히 생견과류에 익숙해질 수 있도록 스틱용 소시지 간식에서 다이어트 식단으로 이어질 수 있도록 그 과정이 지루하지 않고 자신의 체질을 알아가는 건강한 시간이 되었으면 합니다!

조인순

키토 식단 속 맛을 확 끌어 올려주는 아이템 <알미토 체리페퍼 크림치즈>

키토 식단 할때 치즈 많이 드시지요? ^^  그냥 먹어도 맛나고 샐러드나 고기, 어떤 음식에 먹어도 맛있는 잇템!  알미토 체리페퍼 크림치즈 추천해드립니다. ^^  파프리카 속에 맛있는 크림치즈가 채워져 있어요. 달콤짭짤해서 단독으로 먹어도, 다른음식과 곁들여 먹어도 다 맛있어요. 약간 피자맛이 나는것 같기도 하고 ㅎㅎ 심심한 샐러드 먹을때도 하나씩 곁들여주면 입맛을 확 끌어올려줘요 ^^  고기와 먹을때는 입안을 정리해 주고요 ~! 칼로리도 높지 않아서 부담없이 드실수 있으실거예요 (100g당 130칼로리) 추천드립니다 ^^

이유리

[저칼로리레시피] 다이어터 소바,핫도그,김밥,카레 , 후루츠산도

후토루라는 곳인데요 외식할때 건강식으로 추천드립니다 ㅎㅎ   오트밀 닭가슴살 포케 바로드숑-실온닭가슴살인데 쭉쭉 잘 찢어져서 참치캔 같아요 하지반 성분은 닭가슴살이라는 사실!! 닭 95%가 넘어서 단백질이 100g에 무려 26g.. 성분 넘나 최고입니댜.. 그릭요거트 후르츠산도 보통 산도는 생크림으로 만드는데요 ㅎ 당이 높다보니 맛있지만 자주 못먹겠더라구요 그릭요거트 발라서 제철인 귤 감싸주면 이쁘고 맛도 좋아서 디저트로 딱입니다!! 또해먹어야겠어요 ㅎㅎ 수제 그릭요거트 닭가슴살소세지핫도그 계란이불에 치즈 첩착제 올려서 닭가슴살 소세지 말아주면 1분컷 식단 완료 ㅎㅎ 간편식인데 성분은 좋고 가벼운 레시피입니다~ 오트밀카레 카레가 은근 다이어트에 좋은 음식인거 알고계셨나요! 단백질도 있고 오트밀은 포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 딱입니다! 맛도 최고고 성분도 좋은 음식!!

진니어트트

저녁 후 후식

치즈가 맛있네요 올바른 핫도그만 먹다가 치즈도 있으니 더욱 맛나요 맛있는 저녁 드세요

수수깡7

키토식 치즈와플 '차플' 어때요?

저탄고지 다이어트 좋아라합니다. 고기랑 치즈 양껏 먹을수 있기때문이죠. 그중, 키토식 치즈와플 '차플' 어떠세요. 모짜렐라치즈 한컵, 달걀 두개, 아몬드가루 2ts, 으로 반죽해 와플팬에 반씩 두번 나눠서 구워, 바싹하고 고소하니 빵 대신 깔아주고요. 토마토, 베이컨, 상추 등등 양껏 올려주시면 맛있는 차플 완성입니다. 치즈 듬뿍 들어서 엄청 고소하고 맛있어요.

쨋든럽

핫도그

밥먹고 양치까지 다했는데 남편이 핫도그사와서 ㅜㅜ 딸이랑 앉은 자리서 하나씩 냠냠했네요ㅎㅎ 저랑 딸은 소시지핫도그 안먹고 항상 통모짜치즈로 먹거든요ㅜ 거부할 수 없었네요ㅎㅎ

채아미

고구마치즈구이

고구마로 간단하게 만들수 있고 아이들도 좋아하는 간식을 만들었어요 구운 고구마로 만들면 더 맛있는데 구운고구마가 칼로리가 높다고 해서 삶은 고구마로 만들었어요 고구마에 치즈, 알룰로스 뿌리고 치즈 올려 에어프라이어에 7분 구워주었답니다

슬림48

치즈얹은고구마

아버지가 시골에서 농사지은 고구마를 깨끗하게 씻었어요. 그리고 반을 잘랐죠. 자른고구마를 비닐에 넣고 구멍을 송송뚫은 후 전자렌지에 10분돌립니다. 10분돌리면 거히 익는데요. 집에 모짜렐라치즈가 없어서 체다치즈를 잘라서 올렸어요. 그리고 사사삭~ 파슬리를 뿌려줍니다 그리고 에어프라이어에 5분돌리면  맛있는 치즈얹은 고구마가 된답니당~ 아이들도 남편도 맛있다고 하네요~

해피로즈

치즈 듬뿍 코코넛 또띠아 고구마피자

드디어 고구마가 맛있는 계절이 왔습니다. 그저께 시장 구경 갔다가 고구마를 사왔더니 오늘 고구마레시피 이벤트 공지글을 보니 너무 반가웠어요. 주말 나들이 간식으로 오늘 아침 피자를 만들어봤습니다. 고구마에는 항산화성분이 양배추 등 풍부하다고 하는 식품 중에서도 으뜸일 정도로 풍부하면서 항암, 면역 기능향상에 큰 효과가 있는 식품입니다. 평소 고구마를 쪄서 자주 먹지만 가끔씩 고구마머핀도 만들어 먹고 피자도 만들어 먹는데 오늘은 더 간단한 피자를 만들어봅니다. 식단관리하면 그 맛있는 피자도 먹으면 안되 이것도 저것도 안되라고해서 넘치는 식욕때문에 힘드신 경우가 많았을텐데요 저탄고지 식단 실천중인 제겐 언제나 부담스럽지 않게 먹을 수 있는 것 역시 피자입니다. 그럼 초간단 피자 재료소개드립니다. 또띠아 1장, 고구마 1개, 생크림(우유 대체가능)피자치즈, 슬라이스 아몬드(오늘은 없어서 패스합니다) 1. 고구마를 찌거나 잘라서 전자렌지로 익힙니다. 2. 익은 고구마는 수저나 포크등으로 으깨줍니다. 3. 으깬 고구마에 생크림이나 우유를 넣고서 무스 만들어주세요. 기호에 따라 무스에 꿀을 넣어도됩니다. 저탄고지식단중인 저는 고구마 자체 당도가 높아서 꿀은 패쓰합니다. 4. 또띠아위에 고구마무스 취향껏 발라주세요. 5. 피자치즈 왕창 뿌리고( 꿀을 살짝 뿌리셔도되지만 저는 패쓰) 아몬드 슬라이스 뿌려주세요. 아몬드 슬라이스를 이번언 패쓰합니다. 6. 이렇게 해서 전자렌지에서 치즈가 완전히 녹을때까지 돌리시면 맛있고 건강한 초간단 피자 완성입니다. 고구마만 섭취하먼 혈당을 쉽게 올릴 수 있지만 치즈가득 코코넛 100프로 또띠아로 인해 혈당 올리지 않는 피자를 만날 수 있습니다. 더 건강한 오늘 그리고 내일을 위해 맛있는 치즈 듬뿍 코코넛 또띠아 고구마피자 어떠실까요? 아이들, 청소년들의 입맛을 저격해주는 건강피자입니다.

여울햇살

고구마 치즈 모닝빵

다이어트 레시피로 고구마 치즈 모닝빵을 만들어 보았습니다. 1. 고구마를 쪄서 으깹니다. 2. 모닝빵은 가운데를 파냅니다. 3. 으깬 고구마와 머스타드소스 조금 저칼로리 마요네와 후추를 넣고 섞습니다. 4. 가운데 파낸 모닝빵 안에 섞은 재료를 넣고 모짜렐라 치즈와 옥수수콘을 올려서 에어프라이어에 180도 10분 정도 구우면 맛있는 고구마 치즈 모닝빵 완성입니다.

건강하자으니

쿠즈락 닭가슴살 핫도그 다이어트 간식으로 딱이에요

쿠즈락 닭가슴살 핫도그는 돼지고기 대신 닭가슴살로 소시지를 만들었어요. 그리고 계란의 1.5배인 단백질 9g도 섭취할 수 있는 저칼로리 간식이에요. 치즈도 들어 있어서 고소한 맛을 즐길 수 있고요. 전자렌지에 1분 돌려서 먹으면 돼요. 바쁜 현대인에게 간편하게 조리해서 부담없이 즐길 수 있는 다이어트 간식으로 좋아요.

멍청이3

다이어트간식편-치즈칩!

다이어트 중에도  죄책감 없이 먹을 수 있는 간식을  소개해드릴께요~! 칼로리는 60kcal!! 전자레인지를 이용해 만든는  치즈스낵! 치즈칩~!! 이거 진짜 만들기 넘 쉽고 맛있어요~!! 재료는 슬라이스치즈 한장만 있으면 끝~!! 그냥 먹는 치즈도 맛있지만 전자레인지에 돌려  과자처럼 먹어도 별미라서 자주 해먹어요~!! 자라는 성장기 아이들도  간식먹고싶은 어른들도 좋아해요 1. 일단 냉장고 뒤져서 치즈를 찾아주세요~! -오늘의 pick- 체다 슬라이스치즈- 2. 슬라이스 치즈는 9등분으로 자르기! 이렇게 비닐 위로 칼집을 넣어주시면 밑의 사진처럼 쉽게 9등분하실 수 있어요~!   3. 밑에 종이호일 깔고 9등분 된 치즈를  펼쳐서 놓아주세요 4. 전자레인지에 넣고 1분30초! 돌려주세요   5. 다 돌리고 열어보면 부풀어오른 치즈들이~! 제생각에 1,5배 커진듯 해요~! 6. 10분정도 식혀주면 바삭하고 맛있고 건강한 치즈칩 완성! 사진찍는것도 잊어버리고  간본다고 냠냠 먹어서  겨우 남긴애들 찍은거에요~ㅎ 다시 한번 만들어서 메인사진으로 ㅎ 맛있는 치즈스낵~치즈칩 만들어서 드세요! 놀랍게도 한장에 60kcal!밖에 안되는데  과자로 먹음 의외로 푸짐해요~! 흠…사진찍은게 잘 안보이는듯해서  사이트에서 퍼왔으니 영양성분 참고하세요~!   마지막으로  치즈가 열일하는 효능 알려드릴께요~! 치즈 영양성분의 약 30%는  단백질로 되어있고  지방, 비타민, 미네랄도 포함되어 있고  이외에도 비타민A,B,B2,B12,칼슘,아연, 나트륨,칼륨,퍂타이드 등이 들어있어요!   <<치즈의 효능>> 골다공증예방 장내환경개선 충치예방과 암예방 혈압낯추는 효능 안티에이징으로 피부노화방지 다이어트효과 치즈효능중 마지막인 다이어트~!! 치즈는 포만감을 주는 효과가  있기 때문인데요~ 특히 비타민B2가  지방을 연소하는 효과가 있다는사실! 또한 치즈의 단백질은  운동을 했을때 손상된 근육을  복구해주는 효과도 있다니~! 지니어터분들에게 꼭 필요한  다이어트 간식 아닌가요~!!  치즈칩~! 함께 건강한 스낵 즐겨봐요!

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[꿀팁 요리]🫑애호박요리 2탄 ☔️비오는 날에 촉촉한 🥚애호박 치즈전

[꿀팁 요리]🫑애호박요리 2탄 ☔️비오는 날에 촉촉한 🥚애호박 치즈전 📝 애호박 당근 계란 모짜렐라치즈로 만든 건강한  다이어터용 밀가루 없는 전이에요 🌻애호박 당근 길게 채썰고 소금 뿌려 살짝 절인후 프라이팬에 볶아 반쯤 익혀요 거기에 계란물 부어서 뚜껑닫아 잘 익히고 부서지지 않게 잡아줄 모짜렐라피자 치즈도 가득 올려 완성시켜 줍니다 🌻접시로 곱게 이동 시키세요🥹 건강하고 맛있는 애호박치즈전 입니다🐶

레몬그린

정말 맛있는 저칼로리 다이어트 식단

저는 양배추 전 정말 추천 드려요! 전 맛없는 다이어트 식단은 정말 싫어하는 사람이라서 맛없는거 먹으면서 다이어트 절대 못 하는 성격이거든요 이 요리는 맛도 좋고 살도 쭉쭉 빠져요 1. 양배추와 당근을 채 썰어준다 2. 계란2개를 풀고 양배추를 계란물에 넣고 섞는다 3. 후라이팬에 구워준다 4. 위에 치즈를 뿌린다(선택 사항) 5. 더 맛있게 드시고 싶으신 분들은 케챺이나 마요네즈등 소스를 뿌려주세요 이렇게 먹으면 정말 맛있는 식단을 즐기실 수 있어요 꼭 드셔보시길 추천드립니다

냥냥뇽뇽

건강하고 맛있는 최애 리코타치즈 샐러드~

제가 오늘 추천해드릴 최애 샐러드는 코스트코 일품채 리코타치즈 샐러드에요. 동생이랑 코스트코에 장보러 갔다가 추천해줘서 사서 먹게 됐는데 가격도 저렴하고 내용물도 실해서 그 뒤로 코스트코에 갈 때 마다 꼭 사서 먹고 있어요.  여러가지 다양한 채소와 건크랜베리, 크루통과 소스까지 함께 들어있는데 야채도 싱싱한 편이고 무엇보다 제가 너무 좋아하는 리코타치즈도 꽤 넉넉히 들어있어서 따로 더 준비할 필요없이 간편하게 먹을수 있어서 넘 좋아요~

블루사슴

다이어트중 야식으로는 닭가슴살 핫도그~~

다이어트중 저녁을 일찍 먹구 일찍 자는게 룰인데... 어렵네요 ㅎㅎ 자는 시간 타이밍을 놓치면 찾아오는 그 출출함에 내장고 문을 엽니다 ㅠ 든든하고 맛있는 간식, 굽네 크리스피 닭가슴살 핫도그!!  냉동상태의 핫도그 1개당 에어프라이어 480도 12~13분  전자레인지 1분 입니다 핫도그 1개당 80g, 칼로리, 226kcal  단백질도 9g 들어있어 야식으로 먹어도 부담없는 칼로리입니다. 겉바속촉을 완벽히 담은 핫도그 야식으로 추천요 ㅎ

깐뚱

잇츠온 리코타치즈샐러드 맛있어요

프레딧 사이트에서 주문해서 잇츠온 샐러드 자주 먹고 있어요 한국야쿠르트에서 나오는거라 프레시매니저(야쿠르트아줌마)님들이 배달 해주셔서 받는 시간 지정도 가능해요. 오전에 받아서 점심에 먹기 좋아요. 여러가지 먹어봤는데 그 중 리코타치즈 샐러드가 최고에요. 리코타치즈가 얼마나 맛있는지 따로 사먹고 싶을 정도인데 판매처를 알아내지 못했어요. 샐러드랑 다른 유제품을 같이 배송 받을 수도 있어요. 물론 신선함과 맛이 최고 장점입니다.

강곰돌

샐러드는 브리타치즈 샐러드 ~

브리타치즈 샐러드 넘 맛있고 좋아요..ㅎㅎ 치즈가 부드럽고 고소한데 올리브유랑 너무 잘 어울리고요 우리동네 맛있는 브런치 가게에서 판매하는 샐러드랍니다. 제가 자주 이용하는 브런치 가게인데..밭뷰가 멋진 곳이에요..ㅎㅎㅎ 맛있는 샐러드 너무 좋아요~

실용취미

점심 단호박치즈찜

제가 점심메뉴로 자주 하는 단호박치즈찜이에요. 밤호박도 괜찮아요! 요즘 여름철엔 호박이 정말 맛있는 거 아시죠? 전자렌지에 3분 돌려서 뚜껑 자르고 씨 파낸 후에 모짜렐라치즈와 슬라이스치즈 넣고 3분 더 돌리면 완성! 계란 넣어도 맛있어요. 영양 가득 간편 점심 메뉴입니다아!

람라미