[다이어트 입문용 키토 간식] HBAF 스낵믹스넛 & 롯데웰푸드 키스틱 체다치즈

일반적으로 우리는

저지방 식단이 건강에 좋다고

생각하게 됩니다.

 

그런데 정작 과식을 방지하고

체중 감량에 도움을 주는 건

특정 고지방 음식이라고 해요.

 

저지방 다이어트를 하는 경우

허기가 지거나 스트레스로 인해

다이어트를 중단하는 경우가

많다고 합니다.

 

저지방 다이어트 시

신체가 지방으로 저장하는

고혈당 탄수화물을

더 많이 섭취하게 됩니다.

 

체중을 감량하는 과정에서

혈당과 컨디션을

안정적으로 유지하려면

건강한 고지방 음식이 필요합니다.

 

체중 감량 및 건강 유지에

도움이 되는 고지방 음식에는

견과류, 코코넛오일, 생선,

치즈 등이 있는데요.

 

이 자체로 키토 식단을 구성해서

건강한 다이어트를 하는 게

가장 좋지만,

 

다이어트를 위해 식습관을

바꾼다는 건 쉬운 일이 아니죠!

 

다이어트를 하루 이틀 하다

끝내는 것도 아니니

천천히 익숙해지는 시간을 주면서

그 과정이 즐거웠으면 해요.

 

건강한 다이어트에 도움 되는

맛있는 지방이 함축된

간식을 소개합니다.

 

HBAF 스낵믹스넛 (견과류, 코코넛오일)과

롯데웰푸드 키스틱 체다치즈 (생선, 치즈)

입니다.

 

 

HBAF 스낵믹스넛은

평상시 견과류를 좋아하지 않더라도

가미가 되어 있고 스낵도 들어 있어서

거부감 없이 간식으로 먹기 좋아요.

 

 

생선과 치즈가 함유된

롯데웰푸드 키스틱 체다치즈는

1개(25g)당 43kcal로

칼로리도 낮고 든든해요.

 

다이어트 입문용으로는

키토 간식이 적합한 것 같아요.

 

고지방, 고칼로리 견과류는

체내 흡수되는 칼로리가 적어

체중이 감소되거나

칼로리 소모량도 커진다고 해요.

 

시작은 가미된 견과류지만

서서히 생견과류에 익숙해질 수 있도록

 

스틱용 소시지 간식에서

다이어트 식단으로 이어질 수 있도록

 

그 과정이 지루하지 않고

자신의 체질을 알아가는

건강한 시간이 되었으면 합니다!