'매일 두유 식물성 단백질' 관련 커뮤니티 게시글 모음

룩트 아이슬란딕 요거트 띠크

원유 99.99% / 단백질 12g 룩트는 원재료가 정말 단순한 편이에요. 공식 제품 정보 기준으로 1급A 원유 99.99% + 유산균으로 구성되어 있고, 100g당 단백질은 12g이에요. ⭐ 추천 포인트 ✔ 원유 99.99% ✔ 단백질 12g ✔ 성분이 단순한 편 ✔ 꾸덕한 식감 ✔ 다이어트 간식으로 활용하기 좋음 특히 그릭요거트 자체로 단백질을 챙기고 싶은 사람에게 추천!

로블ㅎ

위고비·마운자로로 살 뺀 뒤 피부 처짐도 관심

위고비·마운자로로 살 뺀 뒤 피부 처짐도 관심 체중을 많이 감량하면 얼굴이나 팔, 배처럼 지방이 줄어든 부위에서 피부가 느슨하거나 처져 보이는 변화가 나타날 수 있어요. 이는 위고비나 마운자로만의 특별한 부작용이라기보다 큰 폭의 체중감량 과정에서 나타날 수 있는 변화예요. 나이와 감량 폭, 피부 탄력, 감량 기간 등 여러 요인이 영향을 줄 수 있어요. 충분한 단백질 섭취와 근력운동은 전반적인 체성분 관리에 도움이 되지만 이미 늘어난 피부를 완전히 되돌린다고 보기는 어려워요.

팔망미인

위고비·마운자로 사용 후 식사 습관도 달라질 수 있어요

위고비·마운자로 사용 후 식사 습관도 달라질 수 있어요 위고비와 마운자로를 사용하면 예전보다 적은 양에도 빨리 배부르다고 느끼는 경우가 많아요. 포만감이 오래 유지되면서 한 끼 식사량이 자연스럽게 줄고, 식사를 중간에 멈추거나 간식을 찾는 횟수가 감소하는 변화가 나타날 수 있어요. 다만 식욕이 크게 줄었다고 식사를 계속 거르면 단백질과 필수 영양소가 부족해질 수 있어요. 👉 먹는 양이 줄었다면 적은 양으로도 단백질과 채소 등 필요한 영양을 챙기는 것이 중요해요

팔망미인

“밥 먹고 혈당 확 뛰는 사람들 주목”…혈당·염증 관리 돕는 ‘특별한 쌀’의 정체

<매일경제>하루 삼시 세끼 쌀밥을 주식으로 삼는 한국인들에게 건강한 밥상 차림을 위한 반가운 소식이 전해졌다. 무심코 먹어온 쌀 중에서 흑미(검은쌀)와 녹미(녹색쌀)가 일반 백미보다 혈당 상승을 훨씬 완만하게 만들고, 체내 염증을 줄여주는 유익한 지방 성분을 다량 함유하고 있다는 연구 결과가 나왔다. 당뇨와 대사질환 예방을 위해 흰쌀밥 대신 흑미나 녹미를 섞어 먹는 식습관 전환이 권장된다. 19일 일본 홋카이도 대학교 시다바사베 가우다 부교수가 이끄는 연구팀은 한국인들이 즐겨 먹는 단립종 계열의 자포니카 쌀 56가지 품종을 수집해 유전·영양학적 성분을 정밀 분석했다. 유색 쌀이 혈당 관리에 미치는 긍정적 효과다. 연구진이 조리된 쌀의 녹말이 소화 효소에 의해 분해되는 속도를 측정한 결과, 흑미와 녹미는 일반 백미에 비해 녹말 분해 속도가 훨씬 느린 것으로 나타났다. 이는 식사 후 포도당이 혈액 속으로 완만하게 흡수됨을 의미한다.  전문가들은 이번 연구 결과를 바탕으로 주식인 쌀을 똑똑하게 소비하는 생활 지침을 제안한다.   첫째, 매일 먹는 밥에 흑미나 녹미를 일정 비율 섞어 짓는 ‘혼식’을 생활화하는 것이다. 백미 위주의 식단에서 벗어나 유색 쌀을 섞는 것만으로도 식후 혈당을 안정시키고 항염증 지방 성분을 자연스럽게 섭취할 수 있다. 둘째, 당뇨 위험군이거나 체중 관리가 필요한 현대인이라면 기능성 유색 쌀을 적극 활용하는 것이 좋다. 별도의 영양제를 챙겨 먹지 않더라도 삼시 세끼 밥상에서 혈당 상승을 억제하는 효과를 누릴 수 있기 때문이다. 밥을 지어먹을때 유색 쌀을 섞어먹는것이 혈당관리에 도움을 준다고 합니다 혈당스파이크 걱정은 조금 덜어도 될것 같네요 그러나 쌀 자체가 탄수화물이니 적정량 먹는것이 좋을것 같아요

메가망나뇽

잠들기 직전까지 스마트폰 보지 않기

잠들기 직전까지 스마트폰 보지 않기 늦은 시간까지 스마트폰을 사용하다 보면 잠드는 시간이 늦어지고 수면시간이 부족해지기 쉬워요. 충분한 수면과 규칙적인 수면 습관은 혈당과 혈압을 포함한 전반적인 건강 관리에도 중요합니다. 잠들기 전에는 스마트폰 사용을 줄이고 매일 비슷한 시간에 잠자리에 드는 습관을 만들어보세요. 한줄 총평 : 혈당과 혈압 관리를 위해 식습관뿐 아니라 규칙적인 수면도 함께 챙겨보세요.

팔망미인

토핑을 바꿔주면 질리지 않아요!

매일 똑같이 먹으면 금방 질릴 수 있으니까 그날그날 토핑을 바꿔주는 것도 추천해요. 🍓 상큼하게 먹고 싶다면 그릭요거트 + 딸기 + 그래놀라 🥜 고소하게 먹고 싶다면 그릭요거트 + 견과류 + 그래놀라 🍌 든든하게 먹고 싶다면 그릭요거트 + 바나나 + 그래놀라 🍫 디저트가 먹고 싶다면 그릭요거트 + 카카오닙스 + 견과류 + 알룰로스 이렇게 바꿔 먹으면 다이어트 중에도 디저트 먹는 느낌으로 즐길 수 있어요. 🤎

로블ㅎ

그릭데이 그릭요거트

그릭요거트는 일반 요거트보다 꾸덕한 식감이 특징이고, 제품에 따라 단백질 함량도 높은 편이라 다이어트 간식으로 많이 활용하는 식품이에요. 임지연 역시 그릭요거트를 활용해 그래놀라와 함께 먹는 조합을 소개했어요. 특히 그냥 요거트만 먹는 것보다 토핑을 올려주면 식감도 좋아지고 간식으로 먹는 만족감도 훨씬 높아져요

로블ㅎ

과자 대신 ‘견과류

하이그레이드 리치 로스팅 너트믹스예요. 다이어트 중 과자나 쿠키가 먹고 싶을 때 견과류로 바꿔 먹는 방법인데요. 견과류에는 불포화지방과 단백질 등이 들어 있어 적당량을 먹으면 포만감을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 다만 견과류는 건강한 지방이 들어 있는 만큼 한 번에 많이 먹으면 칼로리가 금방 올라갈 수 있다는 점! 👉 봉지째 먹기보다는 한 줌 정도 덜어서 먹는 것을 추천해요.

로블ㅎ

🥗 마카로니샐러드 → 오이 달걀 요거트샐러드

🥗 마카로니샐러드 → 오이 달걀 요거트샐러드 마카로니샐러드 대신 오이와 삶은 달걀에 무가당 요거트를 곁들인 샐러드로 바꿔보세요. 정제 탄수화물을 줄이기 좋아요 마카로니 대신 오이를 사용해 탄수화물 섭취량을 줄일 수 있어요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 삶은 달걀을 넣어 단백질을 보충할 수 있어요. 채소 섭취량을 늘릴 수 있어요 오이뿐 아니라 양상추나 샐러리 등을 추가해 채소를 다양하게 먹을 수 있어요.

팔망미인

라라스윗 저당 바닐라 초코바

라라스윗 저당 바닐라 초코바 149kcal 당류 2g 단백질 2g 포화지방 8g 당류는 낮지만 초코 코팅 때문에 지방과 포화지방이 높은 편이에요. 👉 초코 아이스크림이 정말 먹고 싶은 날 가끔!

로블ㅎ

저당 모나카 솔티드 카라멜

146kcal 당류 2g 단백질 3g 카라멜 맛인데도 당류가 2g으로 낮은 편! 다만 모나카 특성상 탄수화물은 어느 정도 있기 때문에 1개만 먹는 게 포인트예요.

로블ㅎ

제로윗 당제로 밀크바닐라 모나카

제로윗 당제로 밀크바닐라 모나카 141kcal 당류 0g 단백질 1g 에리스리톨 4g + 알룰로스 4g 당류는 0g이지만 지방과 포화지방을 함께 고려해 야해요

로블ㅎ

🍧 빙수 → 무가당 요거트 얼음볼

🍧 빙수 → 무가당 요거트 얼음볼 달콤한 빙수가 생각날 때 얼린 무가당 요거트에 베리류를 곁들인 얼음볼로 바꿔보세요. 시럽이나 연유 없이도 상큼하게 즐길 수 있어요. 첨가당을 줄이기 쉬워요 연유와 시럽을 사용하지 않으면 당류 섭취를 줄일 수 있어요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 그릭요거트를 활용하면 단백질을 보충할 수 있어요. 과일의 양을 직접 조절할 수 있어요 베리류 등을 적당량 넣어 탄수화물 섭취량을 조절하기 좋아요

팔망미인

라라스윗 저당 생우유 모나카

127kcal 당류 4g 단백질 4g 모나카인데도 칼로리가 비교적 낮고 단백질도 4g이라 꽤 괜찮은 선택!

로블ㅎ

🥞 핫케이크 → 코티지치즈 달걀팬케이크

🥞 핫케이크 → 코티지치즈 달걀팬케이크 달콤한 핫케이크가 생각날 때 코티지치즈와 달걀을 활용한 팬케이크로 바꿔보세요. 재료를 섞어 약한 불에서 구우면 부드럽고 고소하게 즐길 수 있어요. 정제 밀가루를 줄이기 좋아요 밀가루 사용량을 줄이거나 사용하지 않는 조리법으로 탄수화물 섭취량을 조절할 수 있어요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 코티지치즈와 달걀을 사용해 단백질이 포함된 간식이나 아침 식사로 만들 수 있어요. 첨가당을 줄이기 쉬워요 설탕이나 시럽 대신 베리류나 계피 등을 곁들이면 단맛에 대한 부담을 줄일 수 있어요. 코티지치즈는 제품에 따라 나트륨 함량이 다르므로 영양성분표도 확인해보세요.

팔망미인

마이노멀 바닐라

100ml 기준 111kcal 당류 2g 단백질 2g 포화지방 7g 당알코올 없음 당류가 낮으면서 당알코올을 사용하지 않았어요

로블ㅎ

🍠 고구마맛탕 → 단호박 견과구이

🍠 고구마맛탕 → 단호박 견과구이 달콤한 고구마맛탕이 생각날 때 단호박에 견과류를 곁들여 구운 메뉴로 바꿔보세요. 설탕이나 물엿 없이도 단호박 자체의 은은한 단맛을 즐길 수 있어요. 첨가당을 줄이기 쉬워요 설탕이나 물엿으로 코팅하는 맛탕과 달리 별도의 당류를 넣지 않고 만들 수 있어요. 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요 단호박과 견과류를 함께 먹어 식이섬유를 보충할 수 있어요. 견과류의 단백질과 지방을 함께 섭취할 수 있어요 아몬드나 호두를 적당량 곁들이면 간식의 영양 구성을 다양하게 할 수 있어요. 단호박도 탄수화물을 포함하므로 한 번에 너무 많이 먹지 않고 적당량 즐겨보세요.

팔망미인

강릉초당순두부 ZERO

100ml 기준 87kcal 당류 0g 단백질 3g 에리스리톨 8g 당류 0g에 단백질까지 들어 있어 꽤 괜찮은 편이에요. 👉 고소한 맛을 좋아한다면 추천!

로블ㅎ

🍩 도넛 → 사과 달걀구이

🍩 도넛 → 사과 달걀구이 달콤한 도넛이 생각날 때 사과와 달걀을 이용해 구운 간식으로 바꿔보세요. 얇게 썬 사과에 달걀 반죽을 더해 팬이나 오븐에 구우면 간단하게 만들 수 있어요. 정제 밀가루를 줄일 수 있어요 밀가루가 많이 들어가는 도넛 대신 달걀을 활용해 탄수화물 부담을 줄이기 좋아요. 첨가당을 줄이기 쉬워요 사과 자체의 단맛을 활용하면 설탕이나 시럽을 많이 넣지 않아도 돼요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 달걀을 넣어 단백질을 보충할 수 있어 간식의 영양 구성을 다양하게 할 수 있어요. 사과도 탄수화물을 포함하므로 한 번에 너무 많은 양을 사용하지 않는 것이 좋아요.

팔망미인

라이틀리 히말라야 핑크솔트 바닐라

100ml 기준 57kcal 당류 3g 지방 2g 포화지방 2g 단백질 2g 0kcal 제품은 아니지만 칼로리와 지방이 낮은 편이라 S등급으로 선정했어요. 👉 바닐라 아이스크림이 먹고 싶을 때!

로블ㅎ

🍩 도넛 → 사과 달걀구이

🍩 도넛 → 사과 달걀구이 달콤한 도넛이 생각날 때 사과와 달걀을 이용해 구운 간식으로 바꿔보세요. 얇게 썬 사과에 달걀 반죽을 더해 팬이나 오븐에 구우면 간단하게 만들 수 있어요. 정제 밀가루를 줄일 수 있어요 밀가루가 많이 들어가는 도넛 대신 달걀을 활용해 탄수화물 부담을 줄이기 좋아요. 첨가당을 줄이기 쉬워요 사과 자체의 단맛을 활용하면 설탕이나 시럽을 많이 넣지 않아도 돼요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 달걀을 넣어 단백질을 보충할 수 있어 간식의 영양 구성을 다양하게 할 수 있어요. 사과도 탄수화물을 포함하므로 한 번에 너무 많은 양을 사용하지 않는 것이 좋아요.

팔망미인

🥨 프레첼 → 구운 병아리콩

🥨 프레첼 → 구운 병아리콩 짭짤하고 바삭한 간식이 생각날 때 프레첼 대신 구운 병아리콩을 활용해보세요. 삶은 병아리콩의 물기를 제거하고 에어프라이어나 오븐에 구우면 간단하게 만들 수 있어요. 혈당친화 음식으로 추천하는 이유 정제 밀가루를 줄일 수 있어요 밀가루가 주재료인 프레첼 대신 콩류를 활용해 간식의 구성을 바꿀 수 있어요. 단백질과 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요 병아리콩에는 단백질과 식이섬유가 들어 있어 간식으로 활용하기 좋아요. 포만감 있는 간식으로 활용하기 좋아요 바삭한 식감을 즐기면서 콩류를 간편하게 섭취할 수 있어요. 소금이나 달콤한 시즈닝은 많이 넣지 않고 후추·파프리카가루·허브 등으로 가볍게 간해보세요.

팔망미인

🥯 베이글 → 두부 참깨빵

🥯 베이글 → 두부 참깨빵 베이글처럼 든든한 빵이 먹고 싶을 때 밀가루 사용을 줄이고 두부와 참깨를 활용한 빵으로 바꿔보세요. 두부의 물기를 빼고 달걀과 섞어 구우면 간단하게 만들 수 있어요. 혈당친화 음식으로 추천하는 이유 정제 밀가루를 줄이기 좋아요 일반 베이글보다 밀가루 사용량을 줄여 탄수화물 섭취량을 조절하기 좋아요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 두부와 달걀을 활용해 단백질을 보충할 수 있어요. 참깨의 고소함으로 단맛 없이 즐기기 좋아요 설탕이나 달콤한 스프레드 없이도 고소한 맛을 낼 수 있어요. 한줄 총평 : 두부 참깨빵은 밀가루와 첨가당을 줄이고 단백질을 챙기기 좋은 혈당친화 대체음식이에요.

팔망미인

🥣 쌀죽 → 순두부 달걀죽

🥣 쌀죽 → 순두부 달걀죽 부드러운 죽이 먹고 싶을 때 쌀의 양을 줄이고 순두부와 달걀을 활용한 죽으로 바꿔보세요. 순두부를 부드럽게 풀어 끓인 뒤 달걀을 넣으면 간단하게 만들 수 있어요. 혈당친화 음식으로 추천하는 이유 쌀의 양을 줄일 수 있어요 쌀죽 대신 순두부를 활용하면 한 끼의 탄수화물 섭취량을 조절하기 좋아요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 순두부와 달걀을 함께 넣어 단백질을 보충할 수 있어요. 채소를 추가하기 쉬워요 버섯·애호박·대파 등을 잘게 넣으면 채소와 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요.

팔망미인

🍙 김밥 → 달걀지단 채소말이

🍙 김밥 → 달걀지단 채소말이 김밥이 먹고 싶을 때 밥 대신 넓게 부친 달걀지단에 채소를 넣어 돌돌 말아 만들어보세요. 오이·당근·깻잎 등을 넣으면 아삭한 식감도 더할 수 있어요. 혈당친화 음식으로 추천하는 이유 밥의 양을 줄일 수 있어요 흰쌀밥 대신 달걀지단을 사용해 한 끼의 탄수화물 섭취량을 조절하기 좋아요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 달걀이 주재료라 단백질을 자연스럽게 보충할 수 있어요. 채소와 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어요 여러 종류의 채소를 속재료로 넣으면 채소 섭취량을 늘리기 좋아요. 단무지나 달콤한 소스보다는 생채소와 담백한 양념을 활용해보세요. 한줄 총평 : 달걀지단 채소말이는 밥을 줄이고 단백질과 채소를 함께 챙길 수 있는 혈당친화 대체음식이에요.

팔망미인

🥪 토스트 → 달걀 양배추 토스트

🥪 토스트 → 달걀 양배추 토스트 토스트가 먹고 싶을 때 빵 대신 달걀과 채 썬 양배추를 부쳐 만든 토스트 스타일 요리로 바꿔보세요. 양배추를 넉넉히 넣으면 아삭한 식감도 살릴 수 있어요. 혈당친화 음식으로 추천하는 이유 정제 탄수화물을 줄이기 좋아요 흰빵을 사용하지 않거나 양을 줄여 탄수화물 섭취량을 조절할 수 있어요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 달걀을 사용해 단백질을 자연스럽게 보충할 수 있어요. 채소와 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어요 양배추를 듬뿍 넣어 채소 섭취량을 늘리기 좋아요. 케첩이나 달콤한 소스는 많이 넣지 않고 치즈·후추·허브 등으로 맛을 더해보세요.

팔망미인

🍜 라면 → 숙주 닭가슴살 국수

🍜 라면 → 숙주 닭가슴살 국수 라면이 생각날 때 면 대신 숙주를 넉넉히 넣고 닭가슴살을 곁들인 국수 스타일 요리로 바꿔보세요. 숙주는 오래 끓이지 않고 마지막에 넣으면 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 혈당친화 음식으로 추천하는 이유 정제 탄수화물을 줄이기 좋아요 라면 면의 양을 줄이거나 숙주로 대체하면 탄수화물 섭취량을 조절하기 쉬워요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 닭가슴살을 넣어 단백질을 보충할 수 있어요. 채소 섭취량을 늘릴 수 있어요 숙주뿐 아니라 버섯이나 청경채 등을 함께 넣어 채소를 넉넉하게 먹을 수 있어요. 한줄 총평 : 숙주 닭가슴살 국수는 라면 대신 탄수화물은 줄이고 단백질과 채소를 챙기기 좋은 대체음식이에요.

팔망미인

🍓 죠스바 제로

0kcal 당류 0g 탄수화물 18g 알룰로스 18g 지방 0g 포화지방 0g 단백질 0g 기존 죠스바의 상큼한 맛을 그대로 즐기면서 칼로리와 당류 부담을 낮춘 제품이에요. 특히 알룰로스가 18g 들어가며 0kcal로 표시되는 제품이라 다이어트 중 아이스크림이 당길 때 꽤 괜찮은 선택이에요. 👉 상큼한 아이스크림 좋아한다면 강력 추천!

로블ㅎ

🍎 스크류바 제로

0kcal 당류 0g 탄수화물 18g 알룰로스 18g 지방 0g 포화지방 0g 단백질 0g 딸기와 사과 맛이 섞인 스크류바를 좋아했다면 반가운 제품! 1개 75ml 기준 0kcal·당류 0g으로 표시되고 알룰로스 18g이 사용돼요. 👉 달달하면서 새콤한 맛이 먹고 싶을 때 추천!

로블ㅎ

🥦 브로콜리 닭안심찜

1인분 기준 조리시간 약 20분 재료 닭안심 150g, 브로콜리 150g 기본 양념 진간장 1큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 맛술 1작은술, 참기름 1/2작은술, 후추 약간, 통깨 약간, 물 3큰술 만드는 방법 브로콜리 150g은 줄기에서 작은 송이씩 잘라 한입 크기로 준비해주세요. 너무 큰 송이는 반으로 잘라 크기를 비슷하게 맞춰주면 골고루 익히기 좋아요. 자른 브로콜리는 흐르는 물에 여러 번 씻어 이물질을 제거하고 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 줄기 부분도 질긴 겉껍질을 벗겨 얇게 썰면 함께 사용할 수 있습니다. 닭안심 150g은 키친타월로 가볍게 눌러 겉면의 수분을 제거해주세요. 힘줄이 눈에 띄면 제거한 뒤 한입 크기로 썰어줍니다. 볼에 닭안심을 넣고 진간장 1/2큰술, 다진 마늘, 맛술, 후추를 넣어 골고루 버무려주세요. 시간이 있다면 약 5분 정도 두어 간이 가볍게 배도록 합니다. 넓은 팬이나 냄비 바닥에 손질한 브로콜리를 골고루 깔아주세요. 그 위에 양념한 닭안심이 서로 너무 겹치지 않도록 올려줍니다. 팬 가장자리로 물 3큰술을 넣어주세요. 물을 너무 많이 넣으면 찜보다 국물 요리처럼 될 수 있으므로 소량만 사용하는 것이 좋아요. 뚜껑을 덮고 중불에서 약 3분 정도 익힌 뒤 중약불로 줄여 4~5분 정도 더 쪄주세요. 브로콜리에서 수분이 나오면서 닭안심도 촉촉하게 익습니다. 뚜껑을 열고 닭안심을 한 번씩 뒤집어주세요. 닭고기 가운데 부분까지 하얗게 익었는지 확인하고 덜 익었다면 뚜껑을 덮어 2~3분 정도 추가로 익혀줍니다. 닭안심이 거의 익었을 때 남은 진간장 1/2큰술을 골고루 둘러주세요. 브로콜리가 으깨지지 않도록 주걱으로 아래에서 위로 가볍게 섞어줍니다. 뚜껑을 열어둔 상태에서 약 1분 정도 더 익혀 팬에 남은 수분을 적당히 날려주세요. 브로콜리는 너무 오래 익히지 않고 살짝 아삭한 식감을 남기는 것이 좋아요. 닭안심이 속까지 완전히 익었는지 마지막으로 확인한 뒤 불을 꺼주세요. 참기름 1/2작은술과 통깨를 뿌려 마무리하면 브로콜리 닭안심찜 1인분이 완성됩니다. 기름에 볶는 대신 소량의 물로 쪄내는 방식이라 담백하게 먹을 수 있어요. 닭안심은 단백질을 챙기기 좋고 브로콜리를 넉넉하게 넣어 채소도 함께 먹을 수 있습니다. 브로콜리를 너무 오래 익히면 물러질 수 있으므로 닭안심은 작게 썰고 브로콜리는 마지막까지 약간의 아삭함을 남기는 것이 맛있게 만드는 포인트예요. 그대로 한 접시로 먹거나 현미밥이나 잡곡밥을 소량 곁들여 한 끼로 먹어도 좋아요.

팔망미인

🍊 생귤탱귤 제로

생귤탱귤 제로 ⭐ S등급 0kcal 당류 0g 지방 0g 단백질 0g 나트륨 14mg 알룰로스 약 9g 빙그레의 생귤탱귤 제로도 0kcal·당류 0g으로 설계된 제품이에요. 수크랄로스·에리스리톨·알룰로스 등을 사용해 단맛을 냅니다. 👉 상큼하고 시원한 감귤맛을 좋아한다면 추천!

로블ㅎ