🍠 고구마맛탕 → 단호박 견과구이

🍠 고구마맛탕 → 단호박 견과구이

달콤한 고구마맛탕이 생각날 때 단호박에 견과류를 곁들여 구운 메뉴로 바꿔보세요. 설탕이나 물엿 없이도 단호박 자체의 은은한 단맛을 즐길 수 있어요.

1. 첨가당을 줄이기 쉬워요
   설탕이나 물엿으로 코팅하는 맛탕과 달리 별도의 당류를 넣지 않고 만들 수 있어요.

2. 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요
   단호박과 견과류를 함께 먹어 식이섬유를 보충할 수 있어요.

3. 견과류의 단백질과 지방을 함께 섭취할 수 있어요
   아몬드나 호두를 적당량 곁들이면 간식의 영양 구성을 다양하게 할 수 있어요.

단호박도 탄수화물을 포함하므로 한 번에 너무 많이 먹지 않고 적당량 즐겨보세요.