🍩 도넛 → 사과 달걀구이

🍩 도넛 → 사과 달걀구이

달콤한 도넛이 생각날 때 사과와 달걀을 이용해 구운 간식으로 바꿔보세요. 얇게 썬 사과에 달걀 반죽을 더해 팬이나 오븐에 구우면 간단하게 만들 수 있어요.

1. 정제 밀가루를 줄일 수 있어요
   밀가루가 많이 들어가는 도넛 대신 달걀을 활용해 탄수화물 부담을 줄이기 좋아요.

2. 첨가당을 줄이기 쉬워요
   사과 자체의 단맛을 활용하면 설탕이나 시럽을 많이 넣지 않아도 돼요.

3. 단백질을 함께 챙길 수 있어요
   달걀을 넣어 단백질을 보충할 수 있어 간식의 영양 구성을 다양하게 할 수 있어요.

사과도 탄수화물을 포함하므로 한 번에 너무 많은 양을 사용하지 않는 것이 좋아요.