과자 대신 ‘견과류

하이그레이드 리치 로스팅 너트믹스예요.

다이어트 중 과자나 쿠키가 먹고 싶을 때

견과류로 바꿔 먹는 방법인데요.

견과류에는 불포화지방과 단백질 등이 들어 있어

적당량을 먹으면 포만감을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요.

다만 견과류는 건강한 지방이 들어 있는 만큼

한 번에 많이 먹으면 칼로리가 금방 올라갈 수 있다는 점!

👉 봉지째 먹기보다는 한 줌 정도 덜어서 먹는 것을 추천해요.