'매일 바이오 알로에' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매일 바이오 알로에에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

유산균💊

장건강에 도움되는 유산균 매일 아침에 꾸준히 섭취해주고 장건강도 챙기고 면역력도 챙겨 주고 있어요

들꽃7

5월 31일 만보 완주

5월 한 달 동안 매일 만보를 완주해서 나름 뿌듯하네요

감사하며살자

토요일 만보걷기

토요일 만보걷기 하고 왔어요 매일 걷기하고 있습니다

뽀글사랑

계단운동

걷기하고 마무리 계단운동 했어요 매일 실천하고 있어요 좋은 밤 되세요

들꽃7

애사비와 탄산수 최고궁합🍎

애사비를 그냥 물에 타먹기 시작한지. 거의 1년 가까이 되어가는것 같아요 그냥 물에 먹으면 발효식초에 쿰쿰한 맛이 나오거든요~ 요즘 레몬수를 탄산수에 시원하게 오후에 한잔 하는데.... 애사비 탄산수엘 마시면 쿰쿰한 맛과 향 다 잡을수 있어요 아주 맛이 좋아요 🍎 체지방 감소 애사비의 풍부한 유기산은 탄수화물이 지방으로 변환되는 과정을 막아 체지방이 쌓이는 것을 억제 해준다고 하네요 그래서 체지방 감소에 도움을 주어 다이어트에 효과적이라고 하네요 🍎 향산화 음식을 섭취하고 흡수하는 과정에서 몸안에서 산성 노폐물이 쌓이게 되는데요 이것은 장내 유해균을 증식시키고 염증과 피로를 증가 시키죠. 이럴때 애사비를 먹게 되면 산성 노폐물을 제거하는데 효과를 준다고 해요 🍎 변비개선 애사비에는 섬유질이 풍부해서 배변활동을 원활하게 해주죠. 이로 인해 변비도 예방되고 포스트바이오틱스가 있어 장내 유산균을 증가 하는데 도움을 준다고 하네요 🍎 혈당 초모는 애사비의 핵심성분이데요. 이초모가 당 흡수를 억제해 인슐린의 저항성을 높여주고 혈당을 낮추는데 도움을 준다호 해요 🍎 인지능력개선 애사비에 잇는 페놀화합물은 뇌에 플라그가 끼는 것을 방지해 주죠. 이야기는 치매를 예방하고 인지능력을 향상하는데 도움을 주는 거죠 🍎 칸디다증식 억제 여성의 가장 흔한 질염이 있죠. 바로 칸디다 질염이네요. 이 애사비는 칸디다라는 염증의 증식을 막는데 도움을 준다고 하네요. 막아주는 이유는 항염작용 때문이라고 하죠 🍎 유신으로 인한 면역력 증가 유신을 도와 면역장벽을 지켜주기도 하죠. 병원균이 장에 침투하지 못하게 하고, 복통이나, 소화불량, 설사등를 일으키는 장누수증후군을 개선 시키는데 도움을 준다고하네요

뽀봉

눈물나는 폼롤러....ㅜㅜ

이번주 하체운동하고 마지막 폼롤러와 한판!! 매일 걷고 집중 하체운동 마무리 폼롤러로 체지방 풀기.. 정식으로 풀었는데 이렇게 아플일인가요..ㅜㅜ 눈물이 찔끔.... 허벅지 바깥은 그래도 괜찮은데 안쪽이 엄청 아파요.. 곧 셀룰라이트 생길듯해서 오늘은 울면서라도 열심히 풀어요...

장보고

아몬드

아몬드 고소하고 맛있습니다 매일 한줌 정도 먹고 있습니다

오와둥둥

오늘도 챙겨 먹어요

저는 레모나로 비티민씨먹고 유산균 먹으며 장건강챙기고 있어요 다들 매일 드시는 영양제가 있나요?? 영양제 다 쓸데없다는 말도 있고..전 점점 안 먹게 되네요 레모나 유산균만 먹고 있어요

송쩡

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

나이가 40중반되니

저는 어릴때부터 말라깽이로 쭉 자라서 ..저는 먹어도 살이 잘 안 찌는 체질이라고 생각했는데 확실히 40대 중반이 되니 나잇살이 있나봐요 뱃살이 진짜 나오구 잘 안 빠져요 저는 매일 매일 걷기나 러닝으로 관리해요 운동은 좋아하는편이라 즐겁게 운동해요 오늘도 만보이상 걸었어요

송쩡

폼롤러, 그냥 굴리는 게 다가 아니다? 다이어트에 도움되는 이유

운동 후 스트레칭용으로 폼롤러를 굴리기만 했다면, 조금 더 적극적으로 써볼 필요가 있어요. 폼롤러는 단순한 마사지 도구가 아니라, 몸을 재정비하고 지방 연소를 돕는 다이어트 보조 도구입니다. 하루 10분만 투자해도 혈류 개선, 부기 제거, 셀룰라이트 완화에 눈에 띄는 효과를 느낄 수 있어요. 1️⃣ 폼롤러, 왜 다이어트에 효과적일까? 폼롤러는 근막 이완(Fascia Release) 도구입니다. 근막은 근육을 감싸고 있는 얇은 막인데, 이게 뭉치고 딱딱해지면 혈액순환이 나빠지고 근육 움직임이 제한돼 운동 효율이 떨어지게 되죠. 폼롤러는 이렇게 뭉친 근막을 풀어줘요. • 혈류 흐름 개선 • 근육의 긴장 해소 • 체형 정렬 • 대사 촉진 → 지방 연소에 도움 특히 오래 앉아 있는 사람이나 하체가 잘 붓는 사람에게 강력 추천돼요. 2️⃣ 폼롤러로 기대할 수 있는 변화 • 종아리 부종 완화 • 허벅지 셀룰라이트 개선 • 엉덩이 근육 활성화 → 골반 균형 회복 • 운동 전/후 근육 회복 속도 증가 • 뭉친 부위 자극 → 림프 순환 촉진 단순히 눕거나 굴리는 게 아니라 천천히 압을 주며 특정 부위를 꾹 눌러주는 방식이 효과적입니다. 3️⃣ 하루 10분, 부위별 폼롤러 루틴 예시 🦵 종아리 앉은 자세에서 한쪽 다리를 폼롤러 위에 올리고 천천히 위아래로 굴리며 뭉친 부위 찾기 → 30초간 멈춰 압 주기 🦵 허벅지 엎드린 상태에서 허벅지 앞쪽을 폼롤러 위에 올리고 천천히 굴리며 뭉친 곳 집중적으로 자극 🍑 엉덩이 좌우 엉덩이를 번갈아 가며 폼롤러에 눌러주면 골반 주변 이완과 자세 교정에 도움 처음엔 아프더라도 매일 조금씩 꾸준히 하면 통증은 줄고 효과는 더 커져요. 💪🌀🧘‍♀️ 운동을 해도 뭔가 정체되어 있는 느낌, 부기가 안 빠지는 느낌이 든다면 폼롤러를 루틴에 꼭 넣어보세요. 폼롤러는 단순한 마사지를 넘어, 몸의 순환을 깨우는 강력한 다이어트 파트너랍니다!

geniet

자외선 차단

매일 챙겨바르는 비건 선에센스로 피부 보호해요.강한 햇살 차단해야쥬~

쩡♡

장건강 유산균 💊

물 한잔 마시고 따뜻한 물 100ml에 프로바이오틱스 유산균 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트,혈당 조절에 도움을 주네요.

정수기지안맘

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

저녁 먹고 소화효소😄🤟

저녁 먹고나선 이제 효소 챙기는게 뭐 루틴이 된거같아요 ㅎㅎ 오늘도 글루프로 소화효소 챙겨주고있어용 글루텐 분해 유산균 이 들어있다고 하네요 :) 요 한포로 유산균 대사산물 프리바이오틱스 2종 까지 든든하게 챙기구이써용😊👍

자스민꽃

모닝홈트

출근준비로 바쁜 아침 시간이지만 꾸준히 매일 모닝홈트로 건강 잘 챙기고 있답니다 :) 오늘도 모닝홈트 성공! 건강 가득한 오늘 되세요^^

다시꿈꾸는세상

유산균💊

장건강에 도움되고 면역력에도 좋은 유산균 아침에 섭취해 주고 있어요 매일 잊지않고 챙겨 먹어요

들꽃7

오늘의 명언

게으름은 결국 미래의 나에게 짐이 된다는 것을 다시 한번 깨닫습니다. 매일매일 작은 실천으로 큰 변화를 만들어나가야겠어요.

빠담소리

풀무원 다논 요거트

요거트도 이렇게 무라벨로 나오나봐요 사과맛인데요 많이 달지 않아 맛이 좋네요 요거트 한병 마시면 71정도 적은 칼로리에 프로바이오틱스 300억이상, 비타민D, 칼슘 까지 모두 챙길수 있어요~~

다시꿈꾸는세상

속까지 시원하네요

집에와서~ 레몬즙에 탄산수까지.. 속까지시원한데요 ~ 엄마 안경 맞춰 드리고.. 역시 매일매일 바쁘네요

뽀봉

고소한 아몬드

아몬드 매일 한줌정도 먹고 있습니다 고소하고 맛도 좋고 건강에도 좋은 간식입니다

오와둥둥

화요일 아침

6시 거의 다 돼서 꾸물거려 핸폰으로 힐링 노래만 듣고. 라떼 사진만 찍어주고 또 금방 일어나지 못했네요. 7시에 겨우 일어나서 스트레칭부터~ 오늘 아침엔 팔 쪽이 많이 결리고 아팠답니다. 그래서 모처럼 팔 운동 했어요. 허리 운동, 데드 버그 두 세트까진 했답니다. 매일 하는 폼롤러 운동을 했는지 안 했는지 오후 되니까 까먹었어요😅 이렇게 했나 안 했나 헷갈린 거 보니까 안 했나 봅니다. ㅋㅋ