'매일 바이오 플레인 스위트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매일 바이오 플레인 스위트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

유산균

락토핏 유산균 장건강위해서 먹고있어요 매일 루틴입니다

뽀글사랑

공복물

공복물 보약물 마시고 있습니다 매일 루틴입니다

뽀글사랑

몸무게 55제자리~🤣

몸무게 매일 체크하고 있는데 야식을 조금이라도 먹은날은 도로묵이네요 ><;;;; 운동을 열심히하니 유지되는건지.. 암튼 야식을 좀 끊어봐야겠어요 👍😘

자스민꽃

장건강 유산균 💊

따뜻한 물에 프로바이오틱스 유산균 타서 마시고 장 건강을 개선하고 면역력을 강화하 고 다이어트에도 효과가 있어 쭈욱 마시네요.

정수기지안맘

🌸 봄맞이 다이어트 루틴! 나만의 건강한 습관 공유해요 🌸

안녕하세요, 여러분! 따스한 봄이 다가오면서 다이어트에 대한 의욕이 샘솟는 요즘이에요. 저도 이번 기회에 건강한 루틴을 만들어서 다이어트에 도전해보려고 합니다! 제 다이어트 루틴을 공유하며 함께 동기부여 받아볼까요? 😊 다이어트 루틴 안녕, 봄맞이 다이어트 2개월째 루틴 공유할게요! 저는 매일 아침 공복에 따뜻한 레몬 물 한 잔으로 하루를 시작해요. 그리고 점심과 저녁은 샐러드 위주로 먹되, 단백질은 닭가슴살이나 두부로 채우고 있어요. 운동은 매일 30분씩 유산소와 근력 운동을 병행하고, 주 3회는 필라테스도 추가했어요! 이 루틴 덕분에 몸이 훨씬 가벼워지고 기분도 상쾌해졌답니다. 나의 변화 봄맞이 다이어트 시작한 지 두 달이 됐는데, 체중이 0kg 정도 조절됐어요! 체중 변화는 크지 않지만, 허리둘레가 3cm 줄어들고 체력도 훨씬 좋아졌어요. 특히 아침에 일어나는 게 훨씬 수월해졌고, 피부도 맑아진 느낌이에요. 이 루틴을 꾸준히 유지하면서 더 건강한 나를 만들어가고 싶어요! 여러분도 봄맞이 다이어트 함께 도전해보는 건 어떨까요? 🌟

이야기

유산균💊

장건강에 유산균 아침에 섭취해주고 있어요 매일 꼭 잊지않고 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

출첵은 1포인트 씩으로 줄었고 캐쉬홈트는 아직 괜찮네요.

매일 만보 이상 부지런히 걷는데 만보기 어플마다 약속이라도 한 듯 포인트를 깎네요. 지니어트가 진짜 꿀 같은 어플이라 생각했는데 오래 한 것도 아니고 아직 짧은 시간에 포인트가 깎이니 뭔가 받았던 게 뺏기는 느낌이예요. 조삼모사 원숭이가 된 기분?

u찌니

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 함께 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 효과가 있어 쭈욱 ~~마시네요 .

정수기지안맘

매일 물한잔 내몸에 일어 나는일 🌐

하루를 여는 시간 따뜻한 물한잔... 늦게 시작하는 시간에도 건간한 루틴으로 물한잔부터 시작해야죠~ 점점 자는 시간의 변화로 일어나는 시간도 바뀌는 군요 ㅋ

뽀봉

홈트

홈트로 스트레칭 했어요 매일 하고 있어요

뽀글사랑

공복물

공복물 보약물 먹고있어요 매일 루틴입니다

뽀글사랑

코어 홈트운동

매일하는 기초코어운동 힘들어도 따라했어요 .ㅎ

꿈이룸♡

장건강 유산균💊

장건강에도 좋고 면역력에도 좋은 유산균 매일 아침 섭취해주고 있어요 잊지않고 챙기는 루틴이네요

들꽃7

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

4월 6일 만보 완주

요즘 매일 공원에서 꽃구경하느라 운동하는 게 즐겁네요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

일요일 5천보

일요일 5천보 걸었어요 매일 걷기하고 있습니다

뽀글사랑

봄 옷을 뺐는데 안 맞던 옷이 맞네요.

겉으로는 딱히 표가 안 나는 거 같아도 맞지 않게 됐던 봄 옷이 맞는걸 보니 다이어트가 망한 건 아닌거 같어요. 매일 만보에서 이만보 정도씩걷고 집 오면 반신욕 한 담에 수시로 따땃한 약차 물 마셔주고 홈트도 틈나는대로 하고 있어요. 요즘 채소가 저렴하게 나온 게 좀 있어서 상추, 겨자잎, 근대 이런 거 사서 그린빈, 버섯, 두부, 된장 얹어갖고 먹으니 맛도 좋고 몸도 가벼워지는 하네요. 이대로 꾸준히 하면 빨리 빠지진 않더라도 조만간 가벼워지긴 하겠죠?

u찌니

계단운동

오전에 계단운동하고 하체근력 키워요 힘들어도 매일 하고 있어요

들꽃7

푸짐한 저녁밥상

오늘 저녁은 반찬을 많이 만들었어요. 방풍나물오징어무침, 느타리버섯나물, 참나물무침, 꼬막무침, 세발나물무침을 만들었고 특별히 고기도 구웠어요. 세발나물과 고기가 참 잘 어울렸어요. 그리고 집에서 키운 콩나물이 많이 자라 콩나물무침도 했어요. 콩나물이 너무 잘 자라 매일 뽑아 먹어야겠어요. 주말 되면 많이 걸어야지 반찬해야지 정신없이 바쁘네요.

들풀지기

장건강 유산균 💊

따뜻한 물과 함께 프로바이오틱스 유산균 섭취하고 장 건강을 도와 면역력을 강화하고 다이어트에 도움이 되네요.

정수기지안맘

점심은 가게에서 당근과 요거트볼

점심은 근무 중에 가게에서 챙겨온 야채와 견과류 시리얼로 샐러드랑 요거트볼 아몬드브리즈 언스위트 먹었어요. 야채는 당근하고 생고구마와 방울 토마토, 냉동 블루베리 담았어요. 요거트볼은 그린 요거트 크게 한 스쿱 담고 시리얼과 견과류 블루베리 냉동 블루베리, 유자청 조금 넣었답니다. 저렇게 비벼서 맛있게 먹었네요. 다 먹고 나서 아몬드 브리즈 언스위트 마저 마셨답니다. 살짝 양이 작은감이 있었지만 아몬드 브리즈까지 먹으니까 든든했어요.

성실한라떼누나

오늘도 늦잠을 잤어요~🥚🧀🍖🍠

오늘도 늦잠 잤어요~😁 이틀째 늦잠을 자서 아주 행복합니다. 피곤함도 나라가 것 같아요. 역시 건강의 첫걸음은 수면이죠~😉 아점으로 통밀루가루로 만든 크레페에 계란🥚,피자용 치즈🧀, 햄🍖 넣고 프라이팬으로 고소하게🍳상추와 토마토, 참깨 드레싱으로. 후식은 스위트포테이토🍠

지니5269242

봄맞이 다이어트 운동

이런저런 다이어트중에서 운동 만한게 없는것 같아요 매일 만보이상은 걷고 있습니다 습관이 들다보니 처음 시작 했을때처럼 어렵거나 힘들지 않습니다 체중도 유지 되면서 허벅지근육량은 는것같아요 굵어진듯한 느낌 운동 중 에서도 걷기. 추천합니다 돈도 안들고 꾸준한 인내심만 있다면 해보실만 합니다

매드비너스

식후 영양제

식후에 영양제 챙겨 먹었어요 한포에 프로바이오틱스,비타민D,셀레늄,아연 4가지 영양제 들어 있어서 한포로 간단히 챙겨요

들꽃7

주말도 챙겨요

장 건강을 위해 매일 챙기고 있어요 공복에 먹어야 효과좋은 유산균 입니다

애플짱

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다 매일 루틴입니다

뽀글사랑

공복 유산균

공복에 따뜻한 물 한잔에 프로바이오틱스 유산균 타서 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

일하면서 아메리카노 1잔~

12시 45분쯤 출근했구요. 12시 50분부터 일하면서 따뜻한 아메리카노 1잔 마셨네요. 집에서 당근과 생고구마, 견과류 챙겨왔고 아몬드브리즈 언스위트도 커피집 냉장고에 있지만 아침을 잘 먹었는지 안 땡기고 그냥 아메리카노가 더 땡겼어요. 졸려서 그런 거 같기도 하구요. 부활절 장식 앞에 아메리카노 놔두고 찍어 봤어요. 우리 가게 창가 쪽 있는 자리에 산당화가 이쁘게 꽂혀 있답니다. 밖에는 비가 추적추적 내리구요. 사람은 별로 없어도 운치 있는 대학로하고 어울린답니다. 8,100보 정도 걸었는데 웬일인지 캐시닥과 야핏무브, 로카까지 4500보 5500보로 잡네요.🤔 무슨 오류가 생긴 모양인데 저거 만보 안하면 포인트를 덜 받거든요. 근무 마치고 집까지 걸어가면 만 보는 되는데 이거 만보까지 맞추려면 4천보 정도는 더 걸어야 하고😆 어떡할까 생각 중입니다.

성실한라떼누나