'매일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 삼행시가 아니라 사행시

지ㅡ 지니어트는 건강하게 니ㅡ 니하고 내하고 같이 가는 길, 어ㅡ어두운 밤도 환하게 비추는 트 ㅡ 트여진 아름다운 소식이다. 모두 매일 행복한 메리 크리스마스 되세요

2023걷자

오늘의 출쳌

임아트 오늘의 출쳌 포인트 받아요 매일 꾸준히 적립해 봅니다

울트라돼지런

토스 생일 주간

오늘로 마지막.. 아쉽네요 ㅎㅎ 매일 생일이었음~~^^

당근쥬스쪼아

캐시톡 친구해요🙂

캐시톡 선물 매일 주고받으실 분 구해요!! KRPR5ACF 친추 걸어주시면 바로 선물 보내드릴게요🙂

모뫄

내인생 처음이자마지막 다이어트보조제 "해인감비환"

3 4년쯤 전 인생최대몸무게를 찍었어요 다이어트는 해야겠고 먹는양은 너무많으니 첨으로 제기준 큰금액들여 다이어트한약을 샀어요 지역카페에서 유명한 다이어트한약이예요 요거 먹고 우선 식욕을 좀 줄이면서 운동하자고 생각했죠 내상태따라?하루 3포까지먹을수 있는데 저는 효과가 좋아서 하루1 2포를 나눠먹었어요 이걸먹으니 식욕이 확줄더라구요 당연히 이건보조제이지요 약만먹다 끊음 요요가 오겠죠 식욕을 줄이고 걷기를 시작했어요 처음에는 5천보부터 슬슬걷다가 6천 7천 만보  매일매일 걷기를 하니 체력도 길러지고 살도 8키로가까이 뺐어요 그후 걷기는 취미가 되어 4년째 꾸준히 걷고있어요 감비환은 반정도 먹다가 안먹어도 될거같아 중단하고 걷기로 살빼고 나머지는 팔았어요 보조제도 다른운동이랑 병행하면 효과가좋은거 같아요

숫자

매일런(231226) 7️⃣K

좋은 날, 좋은 사람과 함께💕

10000steps

콜레올로지 티

빨간물로 유명한 콜레올로지 티에요 가루형태로 물에 타서 마셔요 맛은 첫맛은 달콤한데 끝맛은 약간 약맛이 느껴져요 그래서 거부감이 느껴지기도 하더라구요 매일 먹지는 않고 과식한 날에 한포씩 타서 마시고 있어요

핑크핑크퐁퐁

오랜만의 양식

오랜만에 도서관 갔더니 기분이 너무 좋네요 유튜브만 보고 매일 자판만 두드려서 그런지 활자에 대한 그리움이 있는것 같아요 갑자기 보고 싶은 책도 생겼구요 GS25 올첵으로 커피도 한잔 마시면서 연말연시는 책과 함께 보내야겠어요

켈리장

매일용돈

카뱅 데일리 용돈받고왔어요 10원 나오는 그날까지 화이팅ㅎㅎ

울트라돼지런

매일두유

두유 좋아하시나요? 직원이 2+1이라고 주던걸요? 저당이라서 좋은걸요?

뽀봉

커피

커피는역시 커피입니다 매일마시면서 캬~~~감동하네요

코로세움

엄카 사용한다고~

매일 이러면 안되는데 오늘도 오전이 순삭 ㅎㅎ 둘째의 전화에 일어났네요. 엄카 사용하고 입금한다고 ㅋ 이러면서 오설록 사진을 보내주네요.

루시안

지니어트 천포!!

매일 식단기록을 꾸준히 하니 저에게도 이런 행운을 주시네요~!

툐리부인

락포핏

유산균 매일 먹어줘야죠 하루에 한포칙 먹기도 편하고 맛도 좋고 내 장건강 지킴이죠 잊지말고 챙기세요

쉬림프

선크림 발라야죠

겨울에도 선크림 매일 발라요 실내 자외선도 유의하세요

울트라돼지런

공복 물한잔과 유산균~!

다들 아침에 물한잔과 유산균 챙기셨죵?? 잊지말고 매일 공복에 챙겨봐용^^

채아미

2023년 마지막주 목표

저번주 몸이 안좋아서 이번 주는 목표짜서 실행해보려해요.  몸에 무리 없이 실천해서 2023년 저 스스로에게 잘 했다고 토닥여 주어야겠어요^^ 모두들 화이팅! 1. 물 1.5L 마시기 2. 걷기 8000보 이상 걷기 3. 과식,야식 안하기 4. 매일 스트레칭 하기 5. 근력운동 주 3번 이상 하기

빛나는날

푸드올로지 버닝올로지 디데이

다이어트 열올릴때 사먹는 제품이예요 건강기능식품으로 미역.기르시니아.녹차등이 함유되있어서 거부감 없이 먹을수있더라고요 물과 함께 섭취라서 어렵지않고 맛도 나쁘지않아요 한번씩 간헐적 단식하면서 섭취해주면 과식으로 올라간 몸무게가 금방 제자리로 돌아오더라고요 매일은 아니지만 가끔씩 속 가볍게하고싶을때 섭취합니다

아브로삐삐

캐시톡 친구해요🙂

캐시톡 선물 매일 주고받으실 분 구해요!! KRCB96X 제 친구도 추가해주세요!! KRPR5ACF  친추 걸어주시면 바로 선물 보내드릴게요🙂

모뫄

헤어오일

머리감고 헤어오일 바르지 잊지말기! 매일 건조한 머리에 발라줘요

울트라돼지런

매일 용돈

카뱅 데일리용돈 받고왔어요 심각한 수준입니다ㅎ

울트라돼지런

힙으뜸 심으뜸 10분 스트레칭으로 아침운동

날 추워 몸 너무 안움직여 살 붓는 느낌도 많이 들고 살도 찌는 것 같아서 스트레칭하네요 아침에 일어나서 힙으뜸 10분 스트레칭 보면서 따라하면 스트레칭도 은근 땀나고 운동되네요 빼먹지 않고 매일 하려고 하는데 가끔 빼먹고 하면 담날 다른것도 추가해서  조금 더 스트레칭해주고 있어요

피코

[내돈내산 다이어트 보조제] 컷슬린 포 다이어트

2개월  째 복용중인 컷슬린 포 다이어트 보조제를 소개합니다. 용돈퀴즈에서 자주 접했던 제품인데  계속 고민만 하다가 3월정도 복용하신 분들이 재구매를 하고 있다는 리뷰를 보고 구입하게 되었지요. 컷슬린은  CUT와 인슐린을 합친 브랜드 이름으로 비만 솔류션을 제공하고 건강한 생활을 유지할 수 있도록  30명의 의사가  함께 만든 다이어트 보조제지요. 녹차추출물(카테킨)성분으로 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 건강기능식품이랍니다. 저 같은 경우 워낙 밥, 떡을 좋아하는 편이라  일명 탄수화물 중독이지요. 평소에 탄수화물을 많이 먹게 되다보니  인슐린 저항성이 높아지게 되고, 혈당상승이 지속되면서 살이 찌게 된대요. 컷슬린 포 다이어트의 주성분 중 하나인 바나바잎 추출물은 혈당 상승 억제를 도와  보다 근본적으로 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 제품이지요. 1회 섭취량이 소포장되어 있어 장소에 구애받지 않고  섭취가 가능하며  하루 두 포로 간편 섭취가 가능한 제품이랍니다. 컷슬린 포 다이어트 보조제 덕분에  폭식한 날에도 약간의 안도감이 있다고 해야 할까요?  죄책감을 덜어주는 것만으로도 다이어트를 좀 편하게 할 수 있는  것 같아요. 특별한 식단은 하지 않았구요.  아침은 한결같이  단식이구요. 점심은 일반식으로 밥은 반 공기로  반찬을 많이 먹는 편이랍니다. 저녁은  쉐이크 한잔 마시고 있어요. 그리고 운동은 매일같이 만보걷기와 주3회 러닝을 한결같이 하고 있지요. 컷슬린 포 다이어트 보조제와 꾸준한 운동덕인지 눈바디는 좋아졌는지 다들 주변에서 살 빠졌다는 소리 자주 듣고 있어요. 실제 감량은 1~2kg 왔다갔다 하고 있어요. 꾸준한 복용을 하다보면 눈에 띄는 체중감량도 있을거라 기대해 봅니다. 다이어트는 평생 숙제이자 최고의 성형인 만큼 스트레스 없이 건강하게  하렵니다. 모두모두 즐겁고 건강한 다이어트 화이팅입니다!!!

wrinkle

매일런(231225) 🔟K

눈이 오다말다.. 그래도 러닝은 쭉~~

10000steps

캐시톡 친구해요💕

캐시톡 선물 매일 주고받으실 분 구해요!! KRLRK8V 제 친구도 해주세요ㅠ KRCB96X 친추 걸어주시면 바로 선물 보내드릴게요🙂

모뫄

매일런(231224) 7️⃣K

눈 내린 운동장 러닝🏃‍♂️🏃‍♀️

10000steps

다이어트에 진심이었던 저의 추천 Mad Fit &스미홈트입니다!

이번 주제가 완전 다이어트 콘텐츠에 진심인 제가 열심히 참여할 만한 주제네요~!!🥳🥳 지니어트 이벤트 이번에 첨으로 열심히 참여해 볼게요!!!! 저는 운동할 때 집에서 홈트로 하루 3~4시간 씩 참여했어요 소화가 안돼서 시작한 홈트였지만 근력 증가 및 다이어트효과까지 톡톡히 보았어요 이렇게 하루에 3~4시간씩  4달 이상을 매일 했는데요 한 콘텐츠만 계속하면 흥미가 떨어지고ㅜㅜ 의욕도 사라져서 정말 많은 콘텐츠를 시간을 들여 서치하고 도전했어요❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 한국, 미국, 영국,일본 등등 다양한 국가와 요가, 댄스, 인터벌, 필라테스 타바타 등 장르도 다양했어요^^   정말 소개해 드릴 컨텐츠 너무 많지만!!!  제일 효과 본 컨텐츠 2개 추천드릴게요 첫번째!< > https://youtube.com/@MadFit?feature=shared 구독자 수도 엄청 많아요~!! 🔼기구도 필요 없고 아파트 소음 걱정 없는 영상 등등 다 준비되어 있어요 이에요 전 이분을 통해서 제가 흥이 많은 사람인걸 알게되었어여 ㅋㅋㅋ 이분이 엄청난 분이거든요!!! 어렸을 때부터 춤 대회 참여하신 분 이라던데~ 노래에 운동 동작 만들어서 하신거 보면 중간중간 댄스 바이브 넘 멋져요 흥이 절로 나요!!! 완전 팬이 되어버렸어요 (😍😘언니 넘 멋져여!!!!!!) 진짜 운동하기 싫은 날 dance work out 이렇게 써있는걸로 참여하면 시간 가는 줄 모르고 1시간은 시간 순삭이에요 근력운동이 노래에 은근 많아서 땀도 한바가지 난답니다! 컨텐츠가 너무 많아서ㅜㅜ 댄스운동에 질리면 그냥 운동 버전도 많아서 다양한 참여가 가능해요 춤 말고 운동버전 영상은 생각보다 차분해서 조용하게 운동하고 싶을 때 넘 좋았어요 무엇보다!! 영어를 사용해서 리스닝효과도 생각보다 많이 보았어요 운동하러 왔다가 영어공부도 되는기분? 완전 일석이조에요ㅎㅎ 처음에는 자막달고 했는데 차차 자막없이 가능하게 되더라구여 운동도 공부도 한번에 잡기 완젼 가능입니다 ㅎㅎ 두번째 추천드릴 분은!!!!           <<스미홈트>>!!!!입니다 https://youtube.com/@SMIHomeTraining?feature=shared 이분도 컨텐츠가 많은데 좋은 점이 초,중,상급으로 참여할 수 있게 정리도 되어있고 00일 프로젝트!!! 이런게 많아요 제가 핏바디 프로젝트를 열심히 말고 그냥 저냥 겨우겨우 완주 했는데 몸 라인이 달라졌다는 말 살빠졌다는 말 많이 들었어요 초급도 은근 어려워요 공복에 참여해서 하다가 존 적도 있는걸 감안할 때 …. 정말 효과 짱인 것 같아요 사진에 컨텐츠가 다 나오지 않았지만 운동 프로그램이 다양하게 많이 있어요  골라서 하는 재미까지~ 필라테스 노래 유산소 인터벌 등등 다 있답니당~!! 바쁠때, 시간 없을 때 핑계대지 못하게  다양한 시간대별 운동도 많답니다 넘 좋죠???!?? ㅎㅎ 제가 좋아하는 분들이 엄청 많지만 우선 젤 오래 한 두분 추천드리고 갈게요 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다^^ 다들 즐거운 연말 보내세요~~

초채리

매일 용돈받기

카뱅 데일리 용돈 받고 왔어요 징하다 언제까지 찔끔줄텨?

울트라돼지런

땅끄부부 허벅지 안쪽 살 타파 효과 최고

땅그와 오드리의 허벅지 안쪽살 빼기 동영상과 함께 매일 운동해요. 시간도 길지 않고 강도도 쎄지 않아 꾸준히 할 수 있어서 좋아요. 운동은 꾸준히 하는게 최고라고 생각해요. 허벅지 안쪽에 쳐진 살이 탱글해지면서 올라갔어요.바지를 입으면라인이 살더라구요. 추천합니다.

은혜엄마최혜정

다이어트보조제 콜레올로지

광고를 믿진 않지만 다이어트 정체기 중 고민 끝에 보조제 도움을 받고자 후기가 많은 제품을 선택하게 되었다 올리브영 세일 기간 중 내돈내산 일주일 먹었는데 효과는 화장실을 매일 간다는것 근데 월경이 늦어지고 있다 한번도 이런적이 없었는데 혹시 몰라 약을 3일 끊었더니 월경을 시작한다 먹어야 할지 안 먹을지 고민중 이다

천갱

만보 달성

오늘의 만보도 달성입니다 매일 차곡차곡 쌓아가는 건강걸음~

울트라돼지런