'매콤 불고기 스낵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매콤 불고기 스낵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

토요일 아침식단🍙

아침은 김밥 말았어요 야채는 조금 넣어달라고 해서 유부김밥과 소불고기 넣어서 만들었네요 햄 과 맛살이 적어서 제 깁밥에는 못 넣었어요

들꽃7

귀차니즘에 간단한 저녁

대충 망둥어에 집에 있는 불고기 양념이랑 고추 마늘 다시마 쓰까넣은 조림에 밥 조금 솔입차로 먹고 좀 소화시키다가 쉴려고 하네요. 너무 대충인가?;

u찌니

봄철 면역력 탕수육으로 ....부먹 vs 찍먹

맛난것에다 이유를 붙여 보자 ㅋㅋㅋ 중식을 먹을때는 탕수육 빼 먹을수 없는 곁들이기 ㅋㅋㅋㅋㅋ 식당 스타일상 여기는 부먹으로 나와요 .. 전 찍먹 스타일인데 ㅎㅎ 돼지고기니까, 단백질은 당연하겠지만, 비타민과 철분, 아연, 칼슘, 식이섬유 항산화에 면역력까지 봄철 면역력 맛좋은 탕수육 어떨까요~~ 소스제조는 막내가 ㅋㅋㅋ 무슨 고추가루 왠수졌는지 새콤 매콤하게 맛은 좋은데요 !!!

뽀봉

떡볶이랑 핫도그

저의 오늘의 간식입니다 매콤한 떡볶이와 소시지를 품은 옛날 핫도그 운동하고나서 간식으로 먹었답니다

쉬림프

맛저하세요~😋😋

된장 마파두부 만들어 줬네요 살짝 매콤하니 만들었더니 맛있다고 잘 먹네요 닭가슴살도 넣어주었네요~😋 먼저 파 마늘 볶아서 향을 내주고 된장 고추장 고춧가루 간장 넣고 만들었어요 물 넣고 끓이다가 마지막에 전분물 부어 농도를 맞추면 됩니다~🤗

제벌

저녁

홈플에서 산 돼지불고기 맛있네요

숫자

꼬소함을 한 대접에 담았어요.🍛

혼자서 먹는 저녁은 한 대접에 비벼서 먹네요. 부추 겉절이,숙주나물,쪽파 무침,냉이 나물,열무김치 가득하게 넣고 매콤한 고추장에 꼬소한 참기름 부어서 비벼서 먹으니 꿀맛이네요. 배추 된장국이랑 같이 먹으니 맛있네요.

정수기지안맘

라면, 스낵 등 가격 동결하는 삼양식품

눙심과 오뚜기는 가격을 올리는데 삼양은 가격 동결이라니 고맙네요

감사하며살자

된장찌개

된장찌개 오랜만에 저녁 메뉴로 끓였어요 청양고추 넣고 매콤하게 끓였어요

마음그릇

새콤매콤 쫄면~

요즘 돈나물을 비롯해 신선한 나물류가 많이 나오죠~참나물도 향긋하니 좋고요. 돈나물을 먹고 남은 게 있어서 쫄면에 살짝 넣었어요. 식단에도 봄이 왔고, 거리에 목련도 활짝 피었네요~

라라스칼렛

유지어터 매운맛은 쓰리라차로 해결해요

주제 : 꿀팁 본문내용 : 매운맛은 고추장이 아닌 쓰리라차+고춧가루로 대체해요 저는 매운맛을 엄청 좋아해요 스트레스 받으면 매운거 먹는걸로 풀고요 다이어터 유지어터에게는 최악의 해소 방법이죠 최대한 칼로리를 낮춰 먹으려고 노력합니다. 샐러드 드레싱도 쓰리라차로 대체 할 때가 많구요 떡볶이나 닭볶음탕이나 이런 매콤한 음식도 쓰리라차+고춧가루로 해결해요 칼로리가 낮아 확실히 먹어도 덜 찝니다 나의변화 : 샐러드 드레싱 칼로리 같은거 신경쓰지 않아도 돼서 좋아요 그리고 샐러드를 먹는데 매콤한 스리라차 때문인지 일반식사한 느낌을 받아서 식사량도 자연스럽게 줄고요 그 덕분에 6개월째 잘 유지하고 있는 유지어터가 되었어요

기춘이530707

다리가 실하네요🍗

쫄깃한 토종닭으로 닭볶음탕 했어요 매콤하게 고추가루 팍팍 청양이도 넣으니 아주 칼칼하게 완성입니당 토종닭이라 다리 하나도 실하네요~~😋

애플짱

인생다이어트 및 유지어터 팁) 간식 건강하게 챙겨먹기

요즘 거울을 볼 때마다 살짝 안심이 되면서도 긴장감이 들더라고요. 체중을 유지하려고 노력한 지 꽤 됐는데, 아직까지 큰 변동 없이 잘 지내고 있거든요. 사실 살이 찌는 게 무서워서 시작한 건데, 이제는 이 과정 자체가 제 일상의 일부가 된 것 같아요. 오늘은 혼자 생각을 정리하면서 제가 어떻게 체중을 유지하고 있는지 적어보려고 해요. 저는 다이어트라고 하면 극단적으로 굶거나 운동만 죽어라 하는 스타일은 아니에요. 그런 건 오래 못 가더라고요. 그래서 나만의 방법으로 꾸준히 할 수 있는 걸 찾아봤어요. 제일 먼저 신경 쓴 건 식단인데, 완전히 제한하기보다는 밸런스를 맞추는 게 핵심이더라고요. 예를 들어, 아침엔 좀 가볍게 과일이랑 요거트로 시작하고, 점심엔 좋아하는 메뉴를 먹어도 양을 조절하려고 해요. 저녁은 최대한 담백하게 먹으려고 하고요. 이렇게 하면 부담도 덜하고 유지하기 쉬운 것 같아요. 특히 제가 좋아하는 방법 중 하나는 간식을 똑똑하게 챙겨 먹는 거예요. 배고프면 참기 힘들잖아요. 그럴 때 초콜릿이나 과자 대신 견과류나 저칼로리 스낵을 준비해놓거든요. 요즘 트렌드에 맞춰서 건강한 간식 옵션이 많아져서 고르기도 재밌더라고요. 가끔은 배달 음식도 시켜 먹는데, 그럴 땐 샐러드를 같이 주문해서 조금씩 덜어내는 식으로 조절해요. 완벽하지 않아도 이렇게 조금씩 신경 쓰니까 체중이 크게 오르지 않더라고요. 운동도 빠질 수 없는 부분이에요. 근데 저는 격한 운동보다는 가볍게 꾸준히 할 수 있는 걸 선호해요. 매일 아침 20분 정도 스트레칭하거나 집 근처 공원을 산책하는 게 제 루틴이에요. 요즘은 날씨도 선선하니까 걷는 시간이 더 즐겁더라고요. 가끔 친구랑 같이 걸으면 시간도 금방 가고, 운동한다는 느낌 없이 몸을 움직일 수 있어서 좋아요. 주말엔 좀 더 욕심내서 홈트 영상을 따라 해보기도 하고요. 근력 운동을 살짝씩 추가하면 몸도 탄탄해지는 느낌이 들더라고요. 물 마시는 습관도 체중 유지에 큰 도움이 되더라고요. 예전엔 물을 잘 안 챙겨 먹었는데, 이제는 책상에 물병을 항상 두고 조금씩 마셔요. 하루 2리터를 목표로 하는데, 이게 배고픔을 덜 느끼게 해주기도 하고 피부에도 좋더라고요. 요즘은 물에 레몬이나 오이를 넣어서 마시는데, 이 작은 변화가 꽤 신선하게 느껴져요. 트렌디한 디톡스 워터 느낌도 나고, 꾸준히 실천할 동기가 생기더라고요. 이렇게 하다 보니까 체중 유지가 생각보다 어렵지 않더라고요. 제 스타일에 맞는 방법을 찾은 게 제일 큰 비결인 것 같아요. 완벽하게 칼로리를 계산하거나 매일 운동 시간을 정해놓는 건 저한테 안 맞았어요. 대신 일상에서 자연스럽게 실천할 수 있는 걸 골라보니까 꾸준히 할 수 있겠더라고요. 요즘 주변에서 살 안 찐다고 부러워하는 말 들을 때마다 살짝 뿌듯하기도 해요. 앞으로도 이렇게 제 페이스대로 유지해보려고요. 가끔 피곤하거나 먹고 싶은 게 많을 땐 조금 풀어주고, 다시 제 루틴으로 돌아오는 게 목표예요. 사실 체중 유지보다 더 좋은 건 이렇게 건강한 습관이 생긴 거라 생각해요. 오늘 밤엔 간만에 맛있는 거 먹고 싶긴 한데, 내일 산책 좀 길게 해야겠어요. 이게 바로 제 힐링이자 체중 유지 비법이네요!

깨개갱

곤약 브리또 맛나요🎶

뇸뇸뇸 제 아침은 통밀 곤약브리또에요 😀👍 트러플크림맛 인데 아주살짜쿵 매콤해서 더 맛난고같아영 ㅎㅎ 요거 떨어지믄 또사야댑니당 ㅎㅎ

자스민꽃

고강도 전신운동

저녁으로 오랜만에 소불고기 먹어서 칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요

감사하며살자

🍱골라골라 보세요 ~ 뭐 드실래요

한상 제대로 차려진것 같아요 ㅋㅋㅋ 오늘은 매콤함 오징어 볶음은 밥위에 올리고요 느타리버섯은 소금만 간을하고 달달 볶아줬어요 시금치는 역시 겨울이죠 봄이되면 점점 싱겨워 진다고 하잖아요 동그랑땡은 서비스인가 ㅋㅋㅋ 해물이 가득한 동그랑땡은 총 10개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 돼지닷 미역국도 건더기 더 달라고 해서, 한가득 가져 왔죠 전 국은 국물보다 건더기위주로 먹거든요 건강밥상이죠 !!!! 뭘 먹어도 기분좋은 금요일 맛점하세요

뽀봉

프링글스 한국 단독 출시 매콤 로제 떡볶이맛

매운맛과 떡볶이를 좋아하는 한국인의 입맛에 잘 맞겠어요

감사하며살자

오늘의 음식

오늘 떡볶이 어떤가요 매콤한 국물 떡볶이 드시고 힘내세요 불금 즐겁게 보내세요

영진왕빠

의외로 잘 어울리는 슈퍼푸드 조합🌿 강황 & 해조류 활용 다이어트 팁

슈퍼푸드는 다이어트에 효과적으로 활용할 수 있습니다. 그중 강황과 해조류는 건강 증진과 체중 관리에 도움을 주는 대표적인 슈퍼푸드로 주목받고 있는데요. 이 두 가지 식재료를 활용해 더욱 효과적으로 다이어트를 실천하는 방법을 알아보겠습니다. 생소한 조합일 수 있지만, 함께 섭취하면 시너지 효과가 뛰어나다는 사실! 🥗✨ 출처 freepik 1️⃣ 강황 – 신진대사 촉진 & 지방 연소 강황의 주요 성분 커큐민은 신진대사를 활성화하고 항산화 및 항염증 효과로 지방 축적 방지에 도움을 줍니다. 또한 혈당을 안정적으로 조절하고 인슐린 감수성을 높여 폭식을 방지하는 효과도 있어요. 🥄 강황의 다이어트 효과 • 신진대사 활성화 칼로리 소모 증가 • 체지방 분해 촉진 지방 연소 효과 강화 • 항산화 작용 염증 완화 및 노폐물 배출 🍛 활용법: • 따뜻한 우유(혹은 두유) + 강황 가루 → 강황 라떼 • 채소 & 두부 + 강황 가루 → 저탄수화물 강황 카레 • 바나나 + 아몬드밀크 + 강황 → 스무디 2️⃣ 해조류 – 지방 흡수 억제 & 장 건강 개선 해조류는 식이섬유와 미네랄이 풍부해 포만감을 유지하고 지방 흡수를 억제하는 효과가 있습니다. 특히 알긴산과 후코이단 성분이 체지방 감소와 면역력 강화에도 기여해요. 🌿 해조류의 다이어트 효과 • 식이섬유 풍부 포만감 유지 & 배변 활동 개선 • 지방 흡수 억제 체지방 축적 방지 • 미네랄 보충 신진대사 촉진 및 피로 회복 🥗 활용법: • 미역 + 톳 + 레몬즙 + 견과류 → 해조류 샐러드 • 미역국, 다시마 육수 활용 → 클렌즈 수프 • 김을 바삭하게 굽기 → 김부각 스낵 3️⃣ 강황 & 해조류, 함께 먹으면 더 좋은 이유와 간단 레시피 강황과 해조류는 각각 신진대사 활성화와 지방 흡수 억제 효과를 가지고 있어 함께 섭취하면 다이어트 효과를 더욱 높일 수 있어요. 🍽️ 궁합이 좋은 조합 • 강황 + 미역국 → 신진대사 촉진 + 장 건강 개선 • 강황 드레싱 + 해조류 샐러드 → 지방 흡수 억제 + 항산화 효과 • 강황 카레 + 다시마 육수 → 체지방 연소 + 미네랄 보충 🥣 간단 레시피 ✔ 강황 해조류 샐러드 해조류에 강황 드레싱과 견과류를 더해 포만감 높은 샐러드 완성! ✔ 강황 미역국 미역을 볶다가 강황 가루를 넣고 다시마 육수와 함께 끓이면 간단한 다이어트 국 완성! ✔ 강황 카레 & 다시마 밥 강황 가루를 넣은 채소 카레와 다시마로 지은 밥을 곁들여 건강한 한 끼! 🍱🍱🍱 강황과 해조류는 건강을 챙기면서 체중 감량에도 도움을 줄 수 있는 슈퍼푸드입니다. 자연에서 온 영양 가득한 재료로 맛있고 건강한 다이어트를 실천해 보세요!

geniet

저녁식사 - 매콤 오징어볶음!

저녁식사로 오징어볶음 홍합탕 오징어볶음을 해서, 든든하게 먹었습니다 ~

숲속의나무

저녁

저녁으로 사천짜장 시켜먹었어요 양이 너무 많아서 그릇에 덜어먹었어요 매콤한데 해물이 많이 들어서 너무 맛있었네요 소스가 많이 남아서 내일 밥이나 소면 비벼먹어야겠어요

냥냥써브

🥗 상추 부작용 ...적당히 쌈채소 드셔야해요

오늘은 쌈나오는날 저희회사는 화요일 제육아니면 불고기 이것만 정해진 메뉴 잖아요 항상 상추주시는데... 상추 효능은 비타민. 미네랄 . 식이섬유가 가득이죠 모발의 건강도 돕고, 피로회복에 좋다는데.. 과하게 드시면, 소화불량 복부팽만감 유발이라고 하네요 상추의 부작용 수분과 식이섬유가 많아 과다 섭취 시 소화 불량이나 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다 상추에 포함된 비타민K는 항응고제와 상호작용할 수 있으므로, 항응고제를 복용 중인 분들은 섭취량을 조절해야 합니다

뽀봉

꽃보면서~~낙지덮밥먹었어요

매콤한 낙지 덮밥... 이제는 완전 봄인가보네요 꽃보면서 ~ 볼날 제대로 즐기고 밥먹었죠

뽀봉

맛점들 하세요

전 직원들과 순두부찌게 먹었어요 매콤한 맛이 힘이납니다 다들 점심 챙기세요

영진왕빠

애그 파프리카 샌드위치

계란에 파프리카 노란색, 빨간색 송송 썰어서 모닝빵에 샌드위치 버터헤드 작은거 하나 깔고 작지만.. 맛도 괜찮네요 !~ 1. 빨간색 파프리카 영양 성분: 비타민 C, 베타카로틴, 리코펜이 풍부합니다. 효능: 항산화 효과, 면역력 강화, 눈 건강 개선, 심혈관 질환 예방, 암 예방 맛: 단맛이 강하고 살짝 매콤한 맛 추천 대상: 면역력이 약한 사람, 눈 건강이 걱정되는 사람, 심혈관 질환 예방을 원하는 사람, 암 예방을 원하는 사람 2. 노란색 파프리카 영양 성분: 비타민 C, 루테인, 엽산, 잔토필이 풍부합니다. 효능: 항산화 효과, 눈 건강 개선, 백내장 예방, 황반 변성 예방, 암 예방 맛: 달콤하고 약간의 신맛이 있고 아삭한 식감 추천 대상: 눈 건강이 걱정되는 사람, 백내장 예방을 원하는 사람, 황반 변성 예방을 원하는 사람, 암 예방을 원하는 사람

뽀봉

저녁 메인은 된장찌개 🤭

저녁 준비해바야죵 ㅎㅎㅎㅎ 오늘의 메인은 된장찌개에요 😀 고추가루 넣기전에 둘째꺼 미리 덜어놓고 저희꺼엔 고추가루 살짝 넣어 매콤하게 하게용 👍👍

자스민꽃

저녁은 대파 가득한 불고기 🍄‍🟫🥩

저녁 소고기에 대파와 마늘,표고버섯, 넣고 양념장에 지글지글 ~볶았어요. 대파의 효능 ✅️대파는 생선과 육류의 비린내를 잡는데 효과적입니다. ✅️칼륨과 칼슘,인이 풍부해 육류를 섭취할 때 영양소의 균형을 잡아줍니다. ✅️칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진해 콜레스테롤을 낮춰줍니다. ✅️소화액의 분비를 촉진하며 항균 작용을 해 식욕 증진과 건위,거담에 좋아요.

정수기지안맘