저녁 소고기에 대파와 마늘,표고버섯,
넣고 양념장에 지글지글 ~볶았어요.
대파의 효능
✅️대파는 생선과 육류의 비린내를 잡는데 효과적입니다.
✅️칼륨과 칼슘,인이 풍부해 육류를 섭취할 때 영양소의 균형을 잡아줍니다.
✅️칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진해 콜레스테롤을 낮춰줍니다.
✅️소화액의 분비를 촉진하며 항균 작용을 해 식욕 증진과 건위,거담에 좋아요.
