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식단 정보&꿀팁

🥗 상추 부작용 ...적당히 쌈채소 드셔야해요
2025.03.18 12:58
조회 1.8천스크랩 2

오늘은 쌈나오는날 

저희회사는 화요일 제육아니면 불고기 

이것만 정해진 메뉴 잖아요 

 

항상 상추주시는데...

상추 효능은 비타민. 미네랄 . 식이섬유가 가득이죠 

모발의 건강도 돕고, 피로회복에 좋다는데..

 

과하게 드시면, 소화불량 복부팽만감 유발이라고 하네요 

 

🥗 상추 부작용 ...적당히 쌈채소 드셔야해요

 

🥗 상추 부작용 ...적당히 쌈채소 드셔야해요

 

 

 

상추의 부작용 
 
  • 수분과 식이섬유가 많아 과다 섭취 시 소화 불량이나 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다
  • 상추에 포함된 비타민K는 항응고제와 상호작용할 수 있으므로, 항응고제를 복용 중인 분들은 섭취량을 조절해야 합니다
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댓글23
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    영진왕빠
    BEST
    너무 점심이 잘 나오네요 근데 쌈드시면 졸려서 힘든데
잘 조절해서 드세요 너무 맛있겠어요
  • 쩡♡
    BEST
    적당히 먹음 괜찮은데
많이 먹음 이런 부작용도 생길수
있네요
정보 감사합니다
  • juyeon
    BEST
    상추는 식이섬유가 많아 좋은 줄로만 알았는데 많이 섭취하면 부작용도 있네요
뭐든 알맞게 적당히 먹어야 되나봐요
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    장보고
    고기나오는 날이 정해져 있군요
문제될정도면 엄청 먹어야겠는데요  ㅎ
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    뽀봉
    작성자
    그죠 문제 될 거 같으면 엄청 먹어줘야 되죠ㅎㅎㅎ
화요일 항상 고기 밥상이네요
  • 지니5186397
    저도 오늘 저녁은 제육볶음 맛있게 먹어야겠네요
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    뽀봉
    작성자
    저녁 메뉴 제육볶음 맛있죠
특히나 고추하고 상추 같이 먹으면 좋아요
  • 동그라미1
    너무 많이 먹으면 소화가 안 된다니 새로운 사실을 알게 되었네요 . 상추 먹을 때 조심해야겠어요.
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    뽀봉
    작성자
    그렇죠 저도 처음 알았네요
상추 먹을 때 적당히 유지 중요 하네요
  • 지니5532690
    어제 삼겹살에 맛있게 먹었어요.
  • Bommm
    좋은 것도 과하면 그런일이 있네요🥬
  • CabinCrew
    냉장고에 사둔 상추 있는데 고기에 쌈싸먹으려했는데 이 글이 리마인드해주네요 :)
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    뽀봉
    작성자
    쌈채소는 먹어도 좋은 거 같애요
봄 철의 비타민도 가득 충전이네요
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    따르
    맨밥에 상추싸서 고추장에 먹어도 맛있더라고요ㅠㅠ
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    뽀봉
    작성자
    고추장 쌈장 다 맛이 좋아요
쌈채소 상추 말고도 다른 것도 다 많이 좋네요
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    wrinkle
    상추 부작용은 졸음유발인가 했어요.
상추도  조절해서 먹어야겠네요. 무엇이든지 과하면 좋지 않나봐요.
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    뽀봉
    작성자
    상추 많이 먹으면졸려 워요
그래서 저녁에 먹으면 수면이 좋은가 봐요
  • 워니s
    상추도 많이 먹으면 안 좋군요
적당히 먹어야겠네요
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    뽀봉
    작성자
    맞아요 배 아플 수 있어요
적당히 먹어야 되겠어요
  • 지니5507142
    마냥 좋은줄만 알았던 상추도 부작용이 있다니ㅠㅠ 고기먹으면서 적당히 먹어야겠네요
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    뽀봉
    작성자
    고기 먹을 때는 항상 먹어 줘야죠
너무 많이 먹으면 안 되지만 적당히는 좋아요
  • 성공다이아
    으앗 상추에도 부작용이 있따니 충격적이에요
졸린거 말고도 그렇다는건가요
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    뽀봉
    작성자
    저도 졸린 것만 있는 줄 알았는데
 배가 아플 수 있다고 하네요
  • im3868
    점심 진짜 잘나오네요~~
상추좋아하는 1인 😅
맛있겠어용♡♡♡
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    뽀봉
    작성자
    화요일은 정말 잘 나와요
항상 쌈채소가 나와가지고 점심에 먹기도 좋아요
  • 로오스엔
    상추에 부작용이 있는줄은 몰랐네요
식단관리시 조심해야겠어요
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    뽀봉
    작성자
    많이 먹지 않으면 쌈 채소는 건강에 좋죠

적당히 유지 하는 게 중요해요
  • 몽글
    헐;; 상추가 과다섭취시 소화불량에 원인이될수있다니 좋은정보 감사해요
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    뽀봉
    작성자
    상추 많이 먹고 배가 아프다고 하면은
다음에는 좀 적당히 먹어야겠어요
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    올란도
    상추도 부작용이 있군요..처음 알았습니다. 좋은 정보 감사합니다.저도 쌈 좋아하는데 자제해야겠어요
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    뽀봉
    작성자
    저도 쌈채소 아주 좋아하는데요
배가 아픈 거는 생각도 못했네요
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    정수기지안맘
    제육볶음에 상추 쌈 맛있는 점심시간이네요.
적당히 먹는 것이 중요하네요
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    뽀봉
    작성자
    화요일은 제육볶음 잘 나와요
상추하고 먹기 아주 좋아요 고추 장아찌 있으니까 더 좋은거 같애요
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    tradingcom
    맛점 하셨네요
좋은 밤 되세요
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    뽀봉
    작성자
    네 화요일 맛있게 먹었어요
고기도 먹으니까 오후에 든든 하던데요
  • 들풀지기
    상추 부작용을 말하는데 상추쌈 보니 더 먹고싶네요.
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    뽀봉
    작성자
    상추쌈 항상 먹고 싶어요
이번에 나온 것은 아주 아삭아삭 같은 데요
  • 쉬리107
    모든것이 과하게 섭취하면 부작용이 있죠.
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    뽀봉
    작성자
    맞아요 모든 것이 과하게 먹으면
항시 부작용이 따라오는 거 같애
  • 지니5269242
    상추의 부작용 감사합니다~😰
고기 먹을 때 너무 많이 먹는 게 상추이죠!!!
조심하겠습니다~^^
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    뽀봉
    작성자
    맞아요 맛있는 것도 많이 먹으면 안 좋죠
적당히 유지 하는 게 필요해요