'매콤 야채 닭목살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심 먹어요

매일   밥은 먹어야  하죠 돼지불고기 야채무침 미역간장  시레기국먹어요  맛점하세요

매직이

닭가슴살

닭가슴살을 이용하여 여러가지 신선한 야채와 함께 샐러드를 만들어 먹었어요 부드럽고 고소한 닭가슴을 넣었더니 든든하고 건강한 한끼가 되었습니다  다음에는 닭가슴살 스테이크에 도전할께요

샵1

쌉싸름 닭가슴살 좋아요.

담백하고 쌉싸름한 후추맛?이 있어서 좋습니다. 그냥먹어도 맛있습니다. 간단 야채로 토핑하면 더 좋습니다. 전자렌지만 있으면 바로 조리 할 수 있어서 편합니다. 운동 화이팅입니다~

김범기

🍗 어제 배송온 치킨텐더 구워요.

🍗 어제 배송온 치킨텐더 구워요. 전에 먹어본 제품인데 닭고기 함량이 높고 닭껍질 기름 없이 매콤한 맛이에요. 오늘 계란도 떨어지고 이걸로 식사 준비에요.

레몬그린

오늘 아침은 정신차리고 샐러드에 빵

어제 좀 많이 먹은 관계로 조금 체중이 늘었습니다. 뭐 1kg 안이니까 다시 빼자 생각하고 마음을 다잡습니다. 오늘 아침엔 정신차리고 샐러드에 간단히 호밀빵으로 먹습니다. 그런데... 우유가 조금 남았서 아이스 믹스 커피를 하나 만들었네요. 믹스 커피에 우유 3분의 1컵을 섞은 것입니다. 이것도 한 일주일은 참았다가 한 잔 마시는 거예요. 워낙 좋아하던 거든요. 여름이나 겨울이나 아이스 믹스 커피를 좋아해서 여러 가지로 해먹었거든요. 우유도 첨가해보고 아이스크림도 넣고 이게 하나의 즐거움이었는데 이제는 이것마저 일주일에 1잔씩 겨우 눈치 보면서 먹어요 ㅎㅎ 야채 샐러드 반 정도도 먹고 이렇게 빵이 얹혀서 샌드위치처럼 먹어요.

성실한라떼누나

바르닭 바삭한 크런치 닭가슴살

식단하면서 닭가슴살 여러종류 먹어봤지만 제 입맛에는 바르닭 크런치 닭가슴살이 제일 부드럽고 맛있었어요. 크런치라고 해서 엄청 바삭바삭한건 아니지만 그래도 매번 먹는 일반 닭가슴살 느낌은 아니여서 좋았어요. 그리고 매콤한걸 좋아하는 편이라 주로 김치맛을 먹었구요 치킨맛 그리고 멕시카나 매콤달콤한 맛도 맛있었습니다! 맛있게 먹으며 식단하니 좋있던 기억이네요.

문문맘

아임닭 닭가슴살

제 최애 간식을 소개해요~~ 5시정도에 이른 저녁을 먹고나면 드라마 볼즈음엔 조금 허기지고 뭔가 씹고 싶고 그래지더라구요~ 그때 이 닭가슴살이 딱이예요~ 청양고추맛이라 매콤하니 담백하게 맛있어요~ 전자렌지에 30초만 돌리면되니 세상 간편하구요~ 추천합니다

immi75

2주 다이어트 후기 : 꾸준함이 곧 성공 !

💪비포애프터 사진💪 Before After 💪 감량기간 💪 2024. 01. 20~ 2024. 02. 06 💪 감량전 몸무게 & 눈바디 💪 💪 감량후 몸무게 & 눈바디 💪 💪 식단 💪 아침은 잘 안먹는 편이라 패-쓰 점심은 구내식당에서 먹는데 항상 식판에 밥을 푸고난 후 한 숫갈정도는 덜어내요. 탄,단,지는 지키되 단백질과 야채 위주로 많이 먹으려 노력하는 편이에요. 저녁은 간단하게 고구마나 단호박, 요거트 정도 먹어요! 잠들기 전에 많이 먹으면 속이 더부룩해서 잠도 잘 안오더라구요, 만약 배가 너무 고프면 밥을 먹되 평소에 먹는 양보다 반만 먹으려 노력합니다 :) 💪 운동 💪 야근이 잦은 직종이라 운동을 따로 시간내서 하기에 부족해서 생활운동으로 대체합니다. - 계단오르기 : 7층이라 평소보다 조금 일찍 출근해서 출퇴근할 때 계단 오르고내려요. - 기상 후 스쿼트 : 가볍게 1분정도 하고 출근하면 머리도 맑아지고 근력에도 도움이 되더라구요. - 자기 전 108배 : 108배가 전신운동이 된다는 거 아시나요.. 한번 하고나면 땀이 납니다. 힙업운동과 허리라인 날씬하게 해줘요. - 플랭크 : 108배 하고나면 1분정도 하는데, 이 1분이 정말 시간이 안가더라구요. 그래도 하고나면 코어근육에 향상시키고 효과도 아주 좋습니다. 💪 꿀팁&조언 💪 당부하는거지만 다이어트를 과제나 숙제처럼 여기면 절대 안돼요. 그러면 작심삼일이거든요, 가볍게 루틴을 만들어주고 실생활 속에 배여야 몸도 익숙함을 느끼고 꾸준히 하게 됩니다 ! 다이어트는 꾸준한게 제일 중요해요. 그럼 모두 화이팅입니다 :)💪💪

jhyun

닭가슴살

샐러드를 만들었어요  여러가지 야채와 닭가슴살을 넣고 드레싱을 넣어 만들었는데 가슴살을 이용하니  건강한 느낌이예요 또 닭가슴살로 스테이크를 만들어 보았어요 에어프라이에 적당히 구우니 삼겹살보다 담백하니 맛있더라구요

샵1

불향 가득한 쭈꾸미

피곤하다고 밥 차리지 말라는 남편 땡큐죠~~   불향 가득한 매콤한 쭈꾸미 먹고 왔어요.

루시안

2주간 다이어트 결과

다이어트는 평생 숙제인것 같아요 운동하며 잘 지켜지다가 겨울만 되면 다시 무너져 버리네요 2024년에는 목표달성하고 꼭 유지해. 보려고 합니다 특히 가장 심각한 등살과 뱃살을 잡아보려고. 해요 2024년 1 월 24일 시작일 모습 등살과 뱃살 엄청나죠 ㅎㅎ2024년 2월 6일 현재 등살이 조금 줄었나요 다이어트 기간은 1월24일 부터 2월 6일까지. 2주간 했어요 몸무게는 약 2kg감량했어요 식단은 대부분 아침에 사과와 두유로 간단하게 먹었고요 점심은 회사 식당에서 야채위주로 골고루 먹었어요. 저녁은 계란이나 고구마 한개등 소식하며 7시 이전에 꼭 먹었어요. 운동은 아침에 공복운동 한시간 걷기와 러닝을 하고 매일 만보이상 걸어 주었고요 저녁엔 30분 가량 유튜브를 보면서 홈트로 스트레칭을 해 주었어요 제 다이어트 방법은 아침 공복 운동이 몸도 가벼워서 운동하기가 좋은것 같아요 그리고 단맛나는 군것질 하지 않고 배고프면 견과류나. 단백질 음료 마시는 걸로 허기 달래주는거예요 앞으로도 계속 열심히 해서 50kg까지 감량하는게 제 목표입니다

탱굴이

다이어트 후기 - 1년동안 꾸준히

올해 건강검진 했을 때 몸무게 표입니다. 금회/전회 비교 - 작년에 비해 4kg정도 감량 감량기간은 1년동안 꾸준히, 조금씩 감량한 오늘 몸무게 사진이예요. 건강건진 때보다 0.5kg 감소했네요. (건강검진 시기 2023/10월 말) [식단] 먹는 것을 좋아해 굶거나 안먹는 다이어트는 안되구요. 저는 탄수화물 양을 한 1/4정도만 줄이고(특히 저녁) 저녁에는 부담스럽지 않은 가벼운 식단, 야채위주나 단백질 식단 위주로 하려고 했어요. 그리고 점심, 저녁 먹은 후엔 마실 것을 따뜻한 차 위주로 먹었어요. (녹차, 보이차, 등등) 출출하거나 배가 고플 땐 곤약 제품 음료를 먹거나, 간식으로 견과류 위주로 간식을 먹었어요. [운동] 그리고 걷기운동은 매일 10000보는 걷지 못해도 매일 6천보는 걸었어요. 아침에 일어나면 뻐근해서 간단한 스트레칭 10-20분 정도 했구요. 단기간에 다이어트하면 좋은데 저는 단기간보다 꾸준히 매일 실천할 수 있는 식단조절, 간식조절, 건기 운동으로 실생활에 부담되지 않게 다이어트 했어요.

비비안2

🌸 따님 학원 가기전 식사 영화루짜장

🌸 따님 학원 가기전 식사 영화루짜장 컬리에서 구매했는데 배달 짜장면 처럼 야채 풍부하고 맛있어서 재구매 했어요 딸에게 물어보니 또 먹겠데요. 이걸로 간단히 줍니다.

레몬그린

건기챌이 저를 살찌게 해요.

달걀하나, 감자하나 토마토 반쪽. 치킨과 너트 조금. 야채샐러드를 베이스로...그리고 허니 머스타드소스 아. 보통은 거르거나 주전부리로 떡이나 빵 한개로 먹는 점심인데 사진을 찍으려니 더 신경쓰게 되네요.   이렇게 먹으면 저녁때도 배가 하나도 안 고픈데 식구들하고 같이 먹느라 또 먹게ㅡ되요. ㅋ 

ashta

캐웤 팀워크

팀워크 야채 챌린지 보상 적립 됐네요 다들 얼마나 받으셨나요?^^

툐리부인

첫 바프도전기ing

안녕하세요!!🙋🏻‍♀️ 저의 첫 pt운동과 바디프로필 도전기 경험을 이야기 해 볼까 합니다~ 작년 설날이 막~ 지나고 운동을 시작했는데요, 그때 키와 몸무게가 160cm 55kg이었습니다🥹 (인생 최대 몸무게를 찍었습니다....)  이날 첫 pt를 받는 날이었는데요~~ 정말 스쿼트 자세 한번 하는 것도 쉽지 않았죠ㅠㅜ  엄청 뚱뚱하지 않았지만 인생 50kg이 보통 넘지 않는데 최대 몸무게 찍은거죠 ...😭😭  감량기간은 약 2달 정도 했어요~  (바프는 왜 중도 포기했는지 이유가 있었답니다..😭) 제 평소 식습관은 밥을 그렇게 배불리 먹지 않고  간식을 좋아하는 편이었어요(빵,과자,초콜릿,단 커피,,)  그래서 식단하기 정말 힘들었고ㅠㅠ  3일만에 3kg이 빠졌을 정도에요 ㅠㅠㅠ  사실 몸무게보단 근육량이 저에겐 중요했기에 피티쌤과 열심히 운동을 하기 시작했습니다!! 사진을 보시면 점점 살이 빠진 모습이 보여요!!  실제로 몸무게 찍은 사진은 없는데ㅠ 저에겐 몸무게를 줄이는 것보다 근육량을 늘리는게 중요했기에 그저  티피쌤 따라서 기계운동 열심히 해 주었어요😊 하루는 등, 그 다음날은 하체만 그 다음날은 가슴 이렇게 한 부위씩 진행했어요!!  어디에 힘이 들어가야하는지 정확하게 짚어주시고 저는 힘이 잘 들어가는지 느껴가며 운동했던 것 같아요~ 그리고 중요한, 식단!!!  식단은 정말 잘 지켰습니다!!  제가 악바리 근성이 있어서 한번 시작하면 끝까지  지켰고 정말 피티쌤한테 매일 세번 사진으로 확인 받으며  칭찬받았던 것 같아요~( 나 나름 뿌듯!!!🤗)  정말 힘들지만 꿀팁을 하나 드리자면... 매일 먹는  닭가슴살.. 지겨워서 롱런하기 힘들 것 같더라고요!!  전 현미밥이랑 야채 닭가슴살 넣어서 김밥도 해 먹고  두부쌈, 베이글샌드위치 등 다양하게 조리법이나 대체음식들로 맛있게 먹으려고 했어요!!  또한 피티쌤이  소스없이 쌩 야채만 먹길 바라셨지만 전 이것도 넘  힘들어서 요즘 비비드에서 나오는 저당 소스류가 많이 나와요!!!  그거 추천받아서 소스도 조금 쀼려서 맛있게 먹었답니당😁😁 아침, 점심, 저녁 그리고 너무 배고프면 간식까지  정말 잘 챙겨 먹으려고 노력했고, 중간에 간식 먹고싶으면 피티쌤한테 성분표 확인하고 먹으려고 노력했어요!!  팁!!) 배고프면 참지 마시고 당이 덜 들어간 대체음식으로 먹으면 됩니당 !!!  이렇게 맛잇게 먹으며 운동을 열심히 했더랬죠~~  아 그리고 운동에는 꼭 목적이 있어야해요!!!🙋🏻‍♀️ 저 처럼 바디프로필 찍어야지!!  마음을 먹었다면  당장 스튜디오 예약먼저 하시면 목표를 향해 열심히  앞만 보고 달려갈 수 있습니당!!  운동만 하면서 일도하고 너무 힘들었기에 매일 눈바디나 몸무게를 재지 못한 증거(?)사진이 없네요ㅠㅠ  마지막 피티를 받는 저의 아름다운 모습입니다..... 최종적으로 55kg>50kg까지 오키로 감량은 무사히  했지만 제가 바프도전기를 멈출 수 밖에 없는 이유는  기혼인 제가 임신이 되었더라고요 😆😆  넘 기쁘지만 한편으로는 바프를 중단할 수밖에 없어서  다이어트는 이렇게 끝이 났습니다.....  아쉽지만 그렇게 피티쌤과 이별하고 지금 출산 후  다시 바프 도전기를 시작할까 합니다!!! 이렇게 쓴걸  보니 저를 다시 되돌아볼 수 있는 계기가 되었네용💕  아 그리고 마지막 꿀팁!!!  매일매일 자극이 되는 사진을 보며 운동했습니다!!  이렇게 되자!!!  주문을 외우며 건강하게 운동합시다👍

복근아로미

커피

매콤한비빔면먹고 바로 커피마시니 넘뜨거워요

코로세움

팀워크리워드

야채식단 리워드 적립되었어요

탱굴이

기요미 24캐시

이게 멀까요~~~~~ 팀워크겠죠? 야채인증 인가????? 야채인증 1번한거같은데 .. 다들 얼마 들어오셨을까요?ㅎㅎ

다우니향기

아침상이 상다리가 부러질 정도로 반찬이 많았어요.

항상 그렇듯 야채과일샐러드를 엄마랑 푸짐히 먹고 3가족이 먹는 아침상으로 어머니께서 폭탄 계란찜을 아주 정성껏 해주시고 얼능 시금치나물, 브로콜리도 삶아 주셨어요^^~ 냉장고에 있는 반찬을 다 꺼내더니 상다리가 뿌러질 만큼 풍성한 한상차림이 됐네요. 밥도 한그릇은 먹고 조금 더 먹었어요.

성실한라떼누나

다양하게 활용하기 좋은 하림 자연실록 닭가슴살

예전에는 100g 한 팩으로 전자레인지에 돌려 간편하게 먹을 수 있는 닭가슴살을 주로 사먹었어요. 맛도 다양해서 맛있게 먹을 수 있는 제품이 많지만 요즘은 예전보다 요리를 조금 더 해먹는 방식으로 제 식단이 바뀌어서 닭가슴살도 바꿔봤어요. 하림 자연실록 닭가슴살인데 사실 처음엔 큐브 형태 갈릭맛을 먹고 맛있어서 재구매하려다가 첨가물이 조금이라도 덜 들어간걸 먹자 싶어서 이 제품으로 바꾸었어요. 닭가슴살을 조각내어 냉동한 상태라 해동도 조금 빠른 편이고 여기저기 제가 원하는 메뉴에 활용하기 좋아요. 가성비도 좋구요. 야채랑 볶아서도 먹고 볶음밥 해서 도시락도 만들었어요. 냉장고에서 미리 해동해서 요리하면 촉촉함도 유지되고 더 맛있어요

Milly

칼국수

백합 칼국수ㅋㅋㅋ 냉동을 안쓴다네요ㅋㅋ 의외로 김치가 매콤해서 맛있었어요. 

58로가즈아

내돈내산다이어트식품

굽네 닭가슴살을 먹고 있습니다 다른 제품들도 마니 먹어 봤는데 굽네 닭가슴살이 저에게는 가장 입맛에 맞고 치킨을 먹는느낌으로 먹고 있습니다  오리지널 맛이 저는 좋더라구요 아래 사진은 매콤 바베큐맛 입니다

검은천사10

닭가슴살 소세지

다이어트를 시도 하는 사람들은 닭가슴살을 가장 많이 단백질 대체로 사용 했을 것입니다  저도 여러번 시도 했으나 결국 실패로 끝났습니다 하지만 매콤한 닭가슴살 소시지에 설탕이 적은 소스를 가미하여 식사로 대체 했더니 충분히 맛도 있고 양도 있었으며 쉽게 질리지 않아 다이어트에 큰 도움이 되었습니다

매너모드극의

저녁은 혼자 고등어조림

점심에 짜장면 사 먹고 다른 가족들은 저녁을 안 먹는다고 하는데 나만 저녁으로 야채 챙겨먹고 집에 있는 반찬으로 저녁 때우려 합니다(물론 때우는 저녁치고는 저는 거하게 챙겨먹습니다만). 나는 다이어트 중이고 다른 식구들은 그냥 입맛이 없는 건데 내가 항상 더 먹는 것같은 이 느낌은 사실이겠죠? ㅋㅋ

성실한라떼누나

캐시딜에서 구입 후 만족했던 상품 몇가지 추천드려요!

안녕하세요! 저는 하루에도 몇번씩 캐시딜을 들락날락 거리는 캐시딜 매니아입니다ㅎㅎ 제가 구입해서 사용해보고 만족했던 상품을 몇가지 추천드릴게요! (세일할때 구입해서 가격이 다르니 참고 부탁드려요) 1. 나주배  4과로 배달이 왔고 리뷰보면 상태가 나쁘게 온것도 꽤 있던데 저는 깨끗한 배로 잘 받았어요! (배 상태가 안좋을 시 문의글 남기면 바꿔주는듯 해요) 2-3일 후숙해서 먹으라고 적혀있던데 배송 받고 다음날 먹었을때에도 달달하니 맛있더라구요 2. 사누끼우동 냉장일줄 알고 구입했는데 냉동이라 좀 당황하긴 했지만 냉동이라도 따로 해동없이 먹을 수 있어서 좋았어요. 국물도 시원하고 가성비 갑인것 같아요 현재는 안파는것 같은데 종종 캐시딜에 올라와요! 3. 아임닭 스파클링 워터 탄산수 레몬맛 탄산 엄청 쎈거 좋아하시는 분들 강추!!! 목구멍이 따가울 정도로 탄산이 쎄고 탄산이 비교적 오래가요! 원래 쿠*에서 다른 브랜드 탄산수를 오래 먹었었는데 캐시딜에 탄산수 올라왔길래 사봤다가 인생 탄산수 됐어요 두번 구매했는데 탄산수 다 먹어가면 또 사려구요 4. 몽미당 백명란젓 파지 이것도 두번 구입했는데 세일가가 14,900원이고 현재는 판매안하는듯 해요ㅠㅠ 가끔 제로딜에 올라오던데 그때 꼭 구입해보세요. 파지라고 적혀있지만 품질도 좋고 맛,가성비 다 좋아요! 명란오일파스타 만들어 먹어도 맛있고 밥에 명란젓,파,참기름 넣고 쓱 비벼먹어도 맛있어요 5. 네이처닉 컬러 다용도 꽂이 3,000원짜리 상품권이 처치곤란이라 둘러보다가 산건데 유용하게 잘 쓰고있어요ㅎㅎ 저는 고양이 밥그릇 씻어서 말리는 용으로 잘쓰고있어요 6. 제주에서 잡은 순살고등어 수산대전 할 때 쿠폰받아서 싸게 주고 샀어요. 저는 생선을 안좋아해서 한번도 먹어보진 않고 엄마 매일 구워드리는데 맛있다고 하시더라고요. 부스러진다는 리뷰가 있어서 부침가루입혀서 굽는데 안부스러지고 잘 구워지더라구요 크기도 혼자먹기 딱 적당한것 같아요. 7. 사세 치킨 가라아게 이것도 세일할 때 산건데 해동없이 에어프라이어 180도 10분, 뒤집어서 5분 돌리면 노릇노릇하게 익더라구요. 샐러드 야채에 치킨가라아게 구워서 올리고 청정원 코울슬로 드레싱 찍어먹으면 파리*게트에 파는 케이준치킨샐러드 맛이랑 완전 비슷해요! 암튼 다이어트 하시는분들은 이 조합 강추입니다,,👍🏻 다들 캐시딜에서 득템 많이 하시길 바래요..! ☺️

쿠키ㅇ

다이어트 힘들어요

며칠 정신을 놓고 먹었더니 몸무게가 66.7 kg 까지 올랐어요 정신을 차렸을때는 이미 늦은거죠 그래서 급하게 체중 감량을 합니다 식단은 단백질 위주로 하고 야채를 먹으려고 노력합니다 운동은 매일 만보 이상 걷기입니다 무릎 관절이 안좋아 다른 운동은 힘들어요 매일 걷기를 했고 지금은 63.5 kg입니다 이번에는 잘 지켜내렵니다.

준이할미

점심은 짜장면 반그릇(괜찮겠죠?)

어머니가 짜장면 포장해온다고 전화하셔서 얼른 야채랑 과일 한 접시 딱 챙겨 먹다가 짜장면 한그릇은 엄마랑 반씩 나눠 먹어요

성실한라떼누나

사조 닭가슴살 스테이크 맛있어요

직화에 구워 육즙가득 쫄깃한 맛의 닭가슴살 스테이크입니다. 닭가슴살을 큼직하게 썰어 고기의 식감이 살아있어 좋아요. 기존의 닭가슴살은 약간 비린내가 나서 먹기가 망설여졌는데 이 제품은 야채랑 같이 먹기에 적합한 제품입니다. 그리고 열량 높은 소스는 피하는 편인데 소스없이도 충분히 맛나게 먹을 수 있어요. 요즘 일주일에 2번정도 주말에 챙겨 먹고 있어요 

순이영심

내돈내산 아임닭 함박스테이트 추천!!

다이어트를 하면서 어떻게 하면 맛있게 먹고 즐겁게 운동할 수 있을까 고민했던것 같아용  아임닭 닭가슴갈 여러가지 골고루 먹어보았는데요  저는 그 중에서 스테이크 닭가슴살을 좋아햇어용  식감이 일단 부드럽고 닭가슴살 답지 않게 스테이크  맛이 나서 ㅋㅋㅋ 위안을삼고 맛있게 야채와 먹을 수 있었답니당  추천합니다🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 

복근아로미

날치알 덮밥

야채와 초고추장의 맵쪼롬한 맛과 씹으면  입안에서 톡톡 터지는 날치알 덮밥 

차칸청춘