'맥반석에서 맛있게 구운계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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다시 다이어트 시작했어요
운동없이 간헐적 단식으로 두끼먹다가 세끼 먹으니까 전보다 더 쪄버리고 처음보는 숫자에 충격받아서 좀 더 독하게 마음먹고 다이어트 시작했어요 기간은 2주입니다 식단은 아침은 든든하게 무조건 밥 먹었어요 점심겸 저녁은 먹고픈거 조금씩 먹었어요 포만감을 위해 구운계란 2개는 필수 운동은 아침공복,점심먹기전, 자기전에 누워서도 했어요 근력운동도 하고 유산소도 하고요 근육이 생겨야 기초대사량 올라가서 살이 덜 찐다고 하더라고요 무릎 조심하세요 운동하다가 아픈적이 종종 있어요ㅠ 나름 일반식 식단도 하고 운동도 하면서 건강하게 다이어트 하고 있어요 배달음식만 끊어도 효과 큰 것 같아요 먹고픈거 너무 참지 마시고 조금만 드세요~ 감량 전 후 체중 사진입니다
옹동
어제 저녁 팥죽
어제 저녁 쒀 먹은 팥죽 반죽은 거짓으로 넣어 만들어먹었어요 살도 안찌고 입속이 어찌나 행복한지.몰라요 넘 맛있게 먹었어요
정숙한여자정말
저녁 초밥
오랜만에 초밥이랑 우동 먹어요~ 다들 저녁 맛있게 드셨나요?
김포비
오늘 저녁
맛있게 잘먹었어요
정숙한여자정말
저녁맛있게드세요
저는 닭다리살구이랑 쌀국수 해서 먹었어요
주안맘0413
두부조림
두부조림 레시피 소개합니다^^ 1. 두부반모를 얇게썰어 냄비에 편다. 2. 양념 재료; 양파4분의 1조각 얇게편썰기, 마늘 1티스푼, 간장2스픈(밥숟가락), 물 조금, 고추가룩 2티스푼 을 섞는다 3. 준비된2의 양념을 1위에 얹고 보글보글 조린다(3분) 4. 맛있게 먹는다. 끝.
리베라따
한라봉
지인이 선물로 준 한라봉, 맛있게 잘 먹고 있어요, 과일도 많이 먹으면 살 찌닌깐 쪼금씩^^
헤븐79
후식
망고로 맛있게 먹었어요
보통아이
월요일 만보걷기
월요일 만보걷기 완료! 역시 월요일은 피곤하네요 저녁 맛있게 드세요 :)
늘봄봄
🥗🍢 저녁식사 🐷
🥗🍢 저녁식사 🐷 새송이 버섯과 양파 넣고 🐷돼지 불고기 매콤 꼬치어묵 냉털 야채와 반찬 입니다. 따님 오자마자 챙겨서 같이 먹어요. 식사 맛있게 하세요🫶
레몬그린
망고 사왔어요^^
이마트에브리데이에서 소진시까지 4개 9980원~~ 후숙하려면 시간 좀 걸리지만 저저번주에 3개 9980원에 구매해서 너무 맛있게 먹어 사왔어요 크기도 크고 좋으네요^^
당근쥬스쪼아
양념치킨 같은 맛ㅋ
코다리찜 사징님께서 튀기고 입히고 맛있게 해주셨습니다
동남이쁜이
내가 좋아하는 오렌지 🍊: 어쩌다보니 저녁
오늘 종로 6가 야채집 가서 야채사면서 방울토마토와 오렌지도 샀어요. 10개에 만 원이어서 사이즈는 작아도 무거워 혼났어요. 집에 올때까지 끙끙거리이면서 라떼랑 겨우 왔어요ㅠㅠ 라떼는 지가 안드니까 신나서 여기저기 냄새맡고 하는데 나는 라떼야 제발 좀 빨리 가자 그러면서 재촉했네요. 집에 도착해서 하나가 조금 안 좋길래 하나 얼른 갂아서 조금 먹고 3분의 2을 나중에 샐러드 먹을 때 넣으려고 담아놨는데 ㅎㅎ 3분의 2를 먹고 3분의 1을 남겨놨네요.ㅋㅋ 집에서 쉬고 있는데 너무 힘이 드네요. 엄마 저녁 드실 때 저는 그때 자고 싶어서 안 먹겠다고 했는데 8시가 지나도 잠은 안자고 밥은 안 먹고 애매해졌어요. 그래서 이 오렌지가 저녁이 됐어요. 원래 피하는 상황이긴 한데... 배고픈거 참고 자고 내일 아침 맛있게 먹어야겠어요
성실한라떼누나
베트남 쌀국수 먹었어요
베트남 쌀국수 먹었어요 점심 맛있게 드셨나요? 베트
이닝지아
점심 엄마랑 닭도리탕 도시락😗
직원 식당에서 닭도리탕 도시락과 편의점 표 샐러드랑 같이 사왔어요 가게 엄마랑 이모랑 있어서 3명이서 나눠먹을 생각이었는데 이모가 가버려가지고 둘이서 먹어서 밥도 3분의 1이나 남겼어요 저는 샐러드 먼저 먹고 밥먹기 시작하고 엄마는 입맛 없다 하시더니 남이 해준 닭도리탕을 맛있게 드셨답니다. 울엄마가 잘하시는 음식 중에도 틐히 닭도리탕이 맛있거든요. 그래서 저는 밖의 음식보다는 엄마표가 제일 맛있는데 엄마가 오늘은 그냥 맛있게 드시네요. 아프면 본인이 해먹는게 가장 귀찮잖아요😅
성실한라떼누나
곤약김밥
다이어트 식단용으로 곤약즉석밥 주문하려고 쇼핑하다 곤약김밥이 있어서 같이 주문해봤어요 집 김밥도 냉장실 들어간건 별로라 냉동 김밥 선뜻 먹게되지않던데... 요즘 냉동 김밥이 유행도 한다니 괜찮지않을까 싶어 주문했네요 전자렌지 3분돌려 먹음 되는데 생각보다 괜찮아요 곤약 느낌도 안나고 내용물도 가득해서 맛도 괜찮고.. 혹시 이상할까 매운맛으로 시켰는데 좀 맵네요;; 크래미가 있어 그거 꺼내 같이 먹었어요 ㅠ 맵찔이는 매운맛은 피해야 할 듯요~ 한 줄에 302칼로리...다요트가 맛나 싶긴하지만 ㅋ 맛있게 먹고 탄수화물 적게 먹었다는데 의미를 둬야죠 ㅎㅎ
산들바다
스팸구이
아점으로 스팸구이 구워서 먹었어요 반찬 없을때 간단히 구워서 먹기에 좋아요 점심 맛있게 드세요
로블ㅎ
월요일 아침은 오돌뼈 있는 김에 비빔밥😁
오늘 아침은 거의 유지라 기분 좋게 시작^^~ 이번 주 월요일은 약간 흐린 날로 시작은 하네요 그래도 새벽에 일어나서 안마의자로 안마받고 몸은 좀 개운해진 채로 시작합니다^^~ 오늘도 만드는데 10분 컷인 빠른 샐러드. 근데 바닥에 보이는 야채들이 있어서 사러 가야 되고 다음에 만들때는 야채 준비를 해야겠네요. 이 샐러드는 엄마랑 같이 먹었어요. 어머니는 여전히 샐러드만 드시고 다시 들어가 주무시네요. 입맛이 돌아와야 할텐데... 아침부터 입맛 없어 하는 엄마와 동생을 뒤로하고 저는 맛있게 준비해서 아침을 마저 먹었어요😅 오늘은 마지막 도라지 나물과 남은 오돌뼈(어제 동생이 에 매운 오돌뼈볶음을 시켜 먹어서)가 있어서 비빔밥을 해먹었어요. 데운 카무트밥에 도라지나물(나물은 정말 한젓가락밖없었거든어요)과 집에 있는 반찬중에 꽈리고추랑 김치, 단무지무침을 가위로 쫑쫑 잘라 배치하고 생야채도 당근이랑 피망도 딱. 밥에 양파 간장을 조금 붓고 오돌뼈 조금 놓고 내 치트키 계란 후라이(약간 튀기듯이 했어요)도 딱. 반찬 몇개랑 아침상. 비벼놓으니 생야채들이 많이 보이죠. 양념된 반찬들은 밥이랑 같이 잘 비벼있는데 생야채는 지 잘랐다고 존재감을 드러내요. 그래도 밥 먹을 때 야채가 간도 덜 짜게 해주고 씹는 맛도 좋아서 괜찮은 조합이에요🤭
성실한라떼누나
샐러드
어제 저녁에 미리 만들어 놓은 샐러드 예요. 오늘 남편 맛있게 먹었음 좋겠네요
로블ㅎ
아이의 아침
오늘도 어김없이 사과와 그릭 요거트 빵도 2조각 서비스 맛있게 잘먹고 출발합니다.
루시안
요거트도 완성
유청 빠지고 꾸덕하게 만들어졌어요. 아침에 맛있게 먹겠지요.
루시안
캐시딜에서 배 구입
캐시딜에서 배 구입했습니다 3kg 1만원에 두박스 구입해서 잘 먹었습니다 한박스당 4개의 배가 들어 있습니다 배가 크고 달아서 맛있게 먹었습니다
다미마
쿠팡 와우 혜택
으로 산 과자 왔어요 ㅎㅎ 흐흐 맛있게 먹도록 하겠습니당😄
구룸구룸
닭볶음탕 황금레시피
제가 캡쳐해놓고 사용하는 닭볶음탕 황금레시피예요~ 이 레시피대로 양념하면 실패없이 맛있게 만들수있어요!! 참 전 보통 1키로 닭 사용합니다!!
나는무너
(제로딜) 캐시딜로 식비방어! 광양돼지왕구이 맛있어요!!
제로딜로 식비방어 제대로 하는중입니다~^^ 이제 뭐뜨는지 자꾸 들여다보게 되네요 ㅋ 제가 뭐 사기전에 가격비교를 좀 하는편인데요 타 쇼핑몰이랑 비교했을때 캐시딜 가격이 좋은편이예요~ 제로딜은 타쇼핑몰 대비 완전 특가인데다 캐시까지 사용하니 정말 핫딜이더라고요!!!! 이번엔 제로딜 광양돼지왕구이를 구매했어요 ~^^ 600그람에 6900원 핫딜이었지욥~ 전 캐시딜에서 1000원상품권 구매해서 5900원 결제했어요~ 배송은 빠르게 다음날 발송되었구요 아이스박스에 녹지않고 잘도착했답니다~^^ 냉장고에서 해동해서 먹어봤는데~고기가 연하고 냄새없고 정말맛있었어요~^^ 재구매 강추 10000%!!! 600그램 한팩이라 3인가족 먹기 넉넉했구요!! 저녁한끼 3명이서 5900원으로 맛있게 먹었답니다! 캐시딜이 고물가시대에 우리집 식비방어 1등공신이예요!!!!
나는무너
새로생긴 순대국밥집
새로 생긴 순대국밥집~~ 쫀득햔 찰순대와 얼큰한 국밥... 맛있게 먹었네요 제 취향인듯요 ㅎ
깐뚱
딸기라떼
딸기청이 들어갔는데 알맹이가 살아있어 넘 상큼한 딸기라떼 맛있게 먹어요~~ ㅎ
깐뚱
춘천닭갈비
캐시딜에서 닭갈비를 처음 구매했어요. 깻잎이랑 고구마, 양배추 조금, 청양고추 추가해서 해먹었는데 살짝 매콤하고 제 입맛엔 조금 달았지만 청양고추를 넣은 덕분에 맛있게 먹었어요.
mullon
저녁 모처럼 밥식사^^~~
매번 샐러드 먹고 한식으로 먹은 식단을 자주해서 지겹다고 생각하는데 금요일 저녁에 한식먹고 어찌 보니 토요일건너 띄고 일요일도 저녁에 겨우 한식으로 차렸더니 그립고 반갑더라고요ㅎㅎ 하루반나절을 안 먹어도 이렇게 한식이 그립습니다ㅋㅋ 그릭 야채 샐러드인데 흑임자 드레싱을 넣었어요. 그릭요거트에는 꿀도 넣고요. 아침 점심이 좀 부족하다는 느낌이 들었나봐요 느낌만~~ 저는 냉장고에 있는데 카무트 밥을 데워 먹었는데 엄마는 누룽지 만들어 놓은 걸로 누룽지 끓여드셨어요. 아직도 입맛이 완벽하게 돌아오진 않으셨나봐요. 저는 엄마가 삶아 놓은 양배추에 소불고기도 쌈싸먹고 정말 재밌게 먹었는데 앞에서 아프신 어머니를 보니까 조금 미안해지지만 어떤 사항에서도 여전히 저는 맛있게 잘 먹는답니다.
성실한라떼누나
🍗저녁 메뉴 마늘닭
🍗저녁 메뉴 마늘닭 오븐에 구운 닭에 살을 발라 🧄마늘과 간장 소스로 볶았지요 냉털 반찬 잡곡밥이랑 먹어요 식사 맛있게 하세요.
레몬그린
초간단집밥 - 토핑 올린 유부초밥
맛도 좋고 냉장고 털이도 확실한 토핑 올린 유뷰초밥 입니다. 너무 간단하고 다이어트에도 좋을거 같아요. 토핑은 정말 집에 있는 재료 어떤걸 해도 너무 맛있습니다. 저는 계란스크램블, 볶은김치, 고추튀김, 참치마요 올렸어요. 요즘 이런 토핑올린 유부초밥 백화점 식품관에서 하나당 4천~5천 하는데 이렇게 먹으면 가격도 저렴하고 맛있게 먹을 수 있습니다.
자수민
지금은 2차전
일반 떡볶이 맛있게 먹구요 마라 떡볶이도 먹어야겠다네요 2차전 시작했어요 저는 안좋아해서 패스합니다
꽃이뻐
