'머슬킹콩 BCAA G' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 머슬킹콩 BCAA G에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

영철이 아무말 대잔치.gif

나솔 이길 방송프로그램 없음

야고

2G648N6LF3 초대코드 친구해욧!

2G648N6LF3 친구구해요~!

네버stop

Gift

오늘 기콘2건이 모바일로 들어왔네요..응모하고 까먹고 있었는데..생각지못한 선물을 받으니 기분 좋네요..주말에 딸과함께 카페데이트 해야겠어요.ㅎㅎ

뜡이맘

gs약과체크

5일 남았다

야고

캐시톡 친구해주세요 KRPHMX2 KRN2GEZ

KRPHMX2 KRN2GEZ

라떼7

나의 다이어트후기(0.5kg감소)

1.사진 2. 감량기간 : 3.17~ 3.19 3. 감량전 : 50.5KG 4. 감량후: 50KG 5.감량방법(식단) : 아침은 꼭 챙겨먹었어요. 식이섬유가 풍부한 고구마와 단백질인 삶은달걀 그리고 변비예방하기위한 요거트요! 다이어트를 하다보면 항상 변비 문제에 부닥치더라구요. 하지만 매일 요거트를 먹다보니 변비문제 해결! 점심은 일반식을 먹었고 저녁은 밥양을 반만 먹었고 주로 양배추 쌈으로 밥은 적게 쌈은 많이해서 먹었어요. 6.감량방법(운동) : 집근처에 헬스장이 없어서 주로 많이 걸었어요. 매일매일 만보를 찍었고 유튜브로 홈트를 했습니다. 7.꿀팁 및 조언: 아직 얼마 빠지지않아서 조언할것도 없지만, 너무 급하게 빼려고 스트레스를 받지 않았으면 좋겠어요. 제가 처음에 그랬거든요. 그러다보니 부작용도나고 예쁘게 안빠지더라구요. 다이어트는 장기전이니깐 다들 천천히 예쁘게 살을 빼봅시다! 아쟈!

행뽁햐

토스 럭키박스 함께해요~ https://toss.im/_ul/dqX6gaA

함께해요~

김삐약

KRHGSUH 친구구해요(100이하)

KRHGSUH 친구구해요(100이하) 어제시작했어요 친추 부탁드려요

Jooooon

gs 곧 약과 만나네

벌써 시간이

야고

1kg 감량효과

일주일간의 감량효과의 후기를 올립니다. 꾸준한 걷기와 프랭크와 홈트를 하루도 쉬지 않고 했으며 음식은 양배추와 무우를 음식으로 속도 편하고 몸무게의 변화도 왔네요. 앞으로도 변함없는 마음으로 다이어트의 기록을 지켜나갈것을 다짐해 보네요. 약간의 성취감도 따라 오네요.

who8365

야핏무브 친구 해요 WDBG4WY1

WDBG4WY1

유니찡

캐시톡 함께해요 KRGQ2ST

캐시톡 함께해요

구름이123

KRHGSUH 친구구해요(100이하)

KRHGSUH 100명이하만 친추부탁드려요!

Jooooon

Gs샵 봄맞이 N행시 이벤트

이번주 새로운 이벤트 시작이예요

달려볼꺼야

gs출첵

이제 일주일 남았어요

조만

캐시톡 친구 해주세요~~KRG841FW

캐시톡 친구 해주세요(KRG841FW

영란68

케톤다이어트와 줌바댄스로 2주 동안 0.9kg 감량했어요

3월 3일에는 48.3kg이었어요. 3월 17일에 체중을 재 보니 47.4kg이네요. 2주간 0.9kg 감량했어요. 식사는 탄수화물 섭취를 제한하고 고지방 섭취를 통해 케톤체를 생성, 제지방을 태우는 케톤 다이어트 식사를 했어요. 식단은 철저하게 채소,과일 등의 섬유소와 고단백 식푸으로만 구성했고요. 그리고 줌바 댄스를 매일 저녁 8시부터 9시까지 한시간 했어요. 생각보다 춤을 추는 격렬한 운동이 칼로리와 지방을 많이 태우는 것 같아요. 꿀팁은 저녁식사는 섬유질로만 5시에 하고 격렬한 유산소 운동을 15분하고 3분 쉬는 방식으로 1시간쯤 하는 거예요. 그럼 공복에 운동해서 체중 감소에 매우 효과적이에요.

멍청이3

5:2 다이어트와 좌식 실내 자전거 운동으로 2주만에 1.5kg 감량했어요

감량 기간은 3월 3일부터 3월 17일까지 2주예요. 감량 전 몸무게는 53.1kg이었는데 51.6kg으로 1.5kg 감량했습니다. 다이어트 방식은 5:2 다이어트로 주5일은 일반적인 식사를 하고 2일은 극도로 칼로리를 제한했습니다. 일반적인 식사를 하는 5일 동안에도 간식, 정크푸드, 탄산음료는 금식했습니다. 운동은 좌식 실내자전거를 하루 2번 1시간씩 고강도로 진행했습니다. 꿀팁을 말씀드리자면 저녁 식사는 무조건 6시 이전에 가벼운 식사로 완료하고 8시~9시쯤 고강도 운동을 하고 취침하면 지방분해에 매우 효과적입니다. 힘들지만 체중감량에 성공해서 기분 좋은 요즘이네요.

멍청이2

5:2 다이어트와 좌식 실내 자전거 운동으로 2주만에 1.5kg 감량했어요

캐쉬톡 친구 추가해쥬세요KRTL8QG8

KRTL8QG8 선물잘보내욤

린준맘

친구추가해주세요 KRXHA2G

KRXHA2G

지아세상

KRAGY1ZD 캐시톡 함께해요👍👍👍

우리모두 함께 캐시톡 ㅎ

순정이1

KRZ9X5GG

캐시톡친구찾아요

쩡쩡희

캐시톡해요KR1QMGV

캐시톡해요

별님아이

gs출첵

이제 9일만 더 출석 하면 약과를 받을 수 있네요

조만

gs 약과 출석

소소한 이벤트

야고

KR1QMGV캐시톡 같이 해요

캐시톡 같이해요

별님아이

KR1QMGV캐시톡함께해요

함계해요

별님아이

TGIF

불금이네요. TGIF (Thank you God. It's Friday) 직장을 안다닐땐 뭔 신에게 까지 감사해하고 빈정댔는데 막상 직장생활을 해보니 정말 금요일에는 나도 모르게 tgif 를 외쳐댑니다. 특히 금요일 6시가되면 그렇게 좋더라구요. 일과가 모두끝나고 2틀의 연휴까지 꽉차게 남아있어서요. 일주일동안 수고하셨던 직장인들 화이팅입니다.