'머슬킹콩 BCAA G' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 머슬킹콩 BCAA G에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

내 몸 기준 1kg 빼는 방법

찰밥에 나물에 3일 신나게 먹음 역시나 역시나 60오버 일단 에너지 보충하고 2월 운동 결산 하러 출발 1시간 조깅하고 1시간 보강운동 총 24.000보 1kg 빠져있음 물론 수분이 80%일테지만 감 잡았음 ㅋ

야고

앗싸~~ gs출첵

성공이에요^^ ㅋㅋ 딸아이 줘야겠네요

당근쥬스쪼아

GS 2월 출첵

마이쥬 낼하루만 ㅋㅋ

뽀봉

캐시톡 친추원합니다 KRBN6VZG

캐시톡 친추해요

보라쓰

다이어트 1kg 빼기

다이어트를 하고 있던 중 이런 꿀팁이 있네요~^^ 이번에 건강도 챙기고 이뻐지겠네요~ 오늘 부터 시작 하는 날로 정해야 겠네요~^^

쓰이

오리온 닥터유 프로 단백질바 70g 추천해요!

오리온 닥터유 프로 단백질바를 추천합니다 이 제품의 장점을 말씀드리면 단백질 함량이 매우 높습니다. 보통 시중의 단백질바는 낮으면 10g 높으면 18g정도의 단백질 함량을 보여주는데요! 미니바 기준은 5개 먹었을 때 12g정도가 섭취가 됩니다 하지만 이 제품은 무려 24g의 단백질을 자랑합니다 24g이면 단백질 음료들보다도 높은 수치입니다 그래서 프로틴 섭취를 원하시는 분에게 이 제품을 강력 추천합니다 가격은 온라인에서 1400원대로 오프라인은 2000원정도로 구매하실 수 있고( 편의점 기준 ) 맛은 초코맛이라 무난하게 맛즐기실 수 있습니닿ㅎㅎ 프로틴바가 기준이니때문에 높은 단백질 함량 자랑하는 오리온 닥터유 프로 단백질바 70g 추천합니다!!!

구룸구룸

제가먹는 단백질바는Atkins Endulge는단백질 바 에요

Atkins Endulge바 특징 1.설탕이 1g밖에안들었다 2.가격이 비싸다 제 최애 단백질바는Atkins Endulge는단백질바 인데요. 가격은 비싸지만 설탕도 조금들러가고 맛있어서 많이 사먹어요.ㅎㅎ

서형준

닥터.유 단백질 바12g

제가 먹는 단백질 바는 닥터. 유 단배질바 12g 입니다 달걀2개 분량 ,견과류, 렌틸콩이 함유되어 있는데 너무 딱딱하지도 않고 퍽퍽하지 않는 식감이라서 먹기 편하고 운동 전후 든든하게 보충하라고 하지만 저는 저녁에 너무 배고프거나 초콜릿도 함유 되어 있어 입이 너무 심심할때 간 단히 먹고 자면 좋더라구요 바 크기가 커서 하나만 먹어도 포만감을 충분히 느낄 수 있어서 저에게 작은 단배질 바 보다 더 만족하면서 먹고 있어요 여러분도 한번 드셔보세요

노란장미

gs 25 & gs shop

상품권 있어서 드링크 목캔디구입gs shop 2월구입 안했다고 3천원 적립금 줘서 행주구입

je00

GS 편의점 마이쥬 출첵 🍥

아직 2일 남았네요.

뽀봉

친구가 필요해요...KRGBY3T

우리 친구해요..^*~

정세

체지방 1kg 빼는데 걸리는 시간

괜찮아70

28kg 체중 감량의 기적

2020년 1년동안 28kg을 뺀 저에게는 기적같은 체중 감량이 있었습니다. 이 당시에는 키가 158cm에 체중이 78kg이 나갔는데요. 원래 평균 체중은 60kg대에서 왔다갔다하는데 먹는데 장사가 없었고 체중계와 거리를 두고 살았더니 어느새 78kg까지 쪘더라구요 살찐것도 살찐거지만 이 당시에 몸이 안좋아 병원에서 검사결과 공황장애에 목디스크 진단을 받고 살뺄 결심을 한 후 시작한 식사량 조절과 운동은 첫째: 밥 반공기만 먹기(제가 밥순이라 기본 두공기를 먹음) 둘째: 라면 안먹기 세째: 조금이라도 퇴근후 아파트에 있는 놀이터 주변 걷기 넷째: 웟몸일으키기 50회 이상 다섯째: 스트레칭(5분이라도 매일 실시) 거짓말 하나도 안 보태고 매일 꾸준히 했더니 한달만에 15kg이 빠졌습니다 이때 두달만에 63kg정도까지 (-18kg) 뺐는데요. 처음에는 암이나 당뇨병 걸린줄 알고 병원에 가서 검사했더니 다행히도 아무 이상이 없었습니다. 그 후 한번 빠지기 시작하더니 일년 사이에 총 빠진 체중은 28kg 일년 뒤 체중은 50kg. 그런데 제가 보이는것보다 8kg 더 나가기에 체중은 50kg 인데 사람들이 보기에는 42kg정도로 봐주어서 별명을 해골이라고 지어주기도 했습니다. 거짓말 하나도 안 보태고 일년동안 탄수화물 줄이기와 매일 놀이터 걷기와 윗몸일으키기. 스트레칭을 매일같이 했더니 얻은 기적이었습니다. 그러다 약간씩 느슨해지다보니 2022.08.03.조금씩 살이 붙고 2024. 1. 31. 평균 63kg대로 다시 쪘습니다 요즘은 식사량은 적당히 먹고 운동은 만보걷기만 실천중이라 살이 쉽게는 안 빠지고 있습니다. 조금 더 식사량이나 운동 그리고 스트레칭도 병행하면 살이 빠지겠지만 이 정도로만 움직이면서 더 이상 살이 안찌고 조금씩 체중을 줄여나가려고 노력중입니다 식사량은 왔다갔다하지만 6천보와 만보걷기 챌린지 덕분에 매일 만보걷기 실천은 열심히 하고 있습니다. 너무 긴 다이어트 후기였는데요. 일년간 28kg을 빼면서 느낀건 살찌는 지름길은 탄수화물. 특히 라면이 살이 많이 찌고 고기는먹어도 그닥 살이 안쪘으며 운동은 꾸준히 해야된다는것이었습니다. 여기서 저에게 제일 중요했던것은 매일 체중을 재는것이었습니다. 어떤분들은 매일 체중을 재면 스트레스 받아서 더 악효과가 나신다는 분들도 계신데요. 제 개인적인 의견은 매일 체중을 재야 체중이 조금 늘으면 조금 더 신경을 쓰게 되어서 식사량 조절을 하게 되더라구요. 그래서 요즘도 매일 아침에 체중을 재려고 노력하고 있습니다. 다이어트는 일년 내내의 숙제라고 생각합니다. 특히나 나이살이 들어서 그런지 찌는건 쉬워도 빼는건 진짜 어려운데요. 몸매가 날씬해지기 위한 다이어트보다 건강을 위한 다이어트를 위해 일년 365일 아자 아자 화이팅입니다~^^

바보천재

GS출첵~~ 성공

어제 뭔정신인지 하루빼먹어서.. 오늘 출첵하고 드디오 받았네요~~ 다들 교환하셨을까요?

다우니향기

다이어트 후기 - 1kg 빼기도 힘들어.

2월 6일 사진과 2월 26일 사진 나이가 드니 1kg 다이어트도 힘들어요. 20일동안 1kg감량!! 1kg 감량으로 50kg 몸무게 탈츨~~(49.8kgㅎㅎ) 감량방법(식단) 탄수화물 줄이기 밥 먹은 후 커피보다 따뜻한 차 마시기 간식 줄이고, 출출할 때 간식으로 견과류 먹기 감량방법(운동) 일주일에 3번이상 만보걷기 유산소운동 자전거타기 적어도 30분 하기 1kg 빼기는 너무 힘들고, 살 찌우기는 너무 쉬운거 같아요ㅜㅜ. 음식, 식단 조절하면서 운동도 겸해줘야 1kg라도 줄일 수 있네요^^

비비안2

1kg 감량만 해도 5,000P 드려요🔥 다이어트 비포 애프터 5회차🤠

❗다이어트 Before After 5회차 오픈❗ 커뮤니티에 "다이어트 후기"를 공유하면 🚩작성자 전원 5,000P🚩 BEST 5인에게 최대 20,000P 를 드려요💙 -1kg 감량이라도🆗 모든 후기는 소중하고 가치있습니다😊 단, 이벤트 조건에 맞지 않는 글은 집계되지 않습니다🙅🏻‍♀️ 포스터 내용 확인 후 참여 부탁드립니다🙇‍♂️ 👇게시글 작성 후, 반드시 설문지 작성해주세요!👇(~3/11) 🔽 "참여합니다" 댓글로 이벤트 신청하기🔽 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

캐시톡 KRQDGTB

KRQDGTB

작은거인94

KRGQ2ST 캐시톡 친구구해요

캐시톡 함께해요

나무야1

Gs상품권 가격 올랐네요

2800원이었는데..너무 한거아니요?

지니다니

KRGQ2ST 캐시톡함께해요

현제34명입니다 ㅡ함께해요

나무야1

gs출첵 경품

마이쮸 바로 받아서 아이들 입으로 갔어요 빠르네요..몇개인지 세본다더니.. 없어요

동남이쁜이

gs출첵

이제 3일 남았네요^^ 화이팅입니당

당근쥬스쪼아

GS 2월 출첵

뽀봉

친추 부탁드려요 KRNTGTF

지니1122

KRGQ2ST 케시톡함께해요

케시톡함께해요

구름이123

오리온 닥터유 단백질바 50g 맛있어서 자주 먹어요

제가 자주 먹는 단백질바는 오리온 닥터유 단백질바 50g이에요. 단백질 12g 함유고요. 땅콩, 아몬드가 48%, 넨틸콩 3% 함유되어 있어요. 그냥 맛있는 초코바 먹는 식감이에요. 당연히 일반 초코바보다는 덜 달고요. 단백질 보충하고 건강하게 먹을 수 있는 간식으로 최고예요.

멍청이2