'멀티비타민 포 키즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 멀티비타민 포 키즈에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

식단 등록포인트

식단 등록합니다 ㅎㅎ 오늘도 꼭꼭 챙겨갑시다

구룸구룸

[모집] 지니어트 2주 다이어트 프로젝트🕑 다이어트 비포 애프터 8️⃣회차❤️‍🔥

👀지니어트 2주 다이어트 프로젝트👀 ❗다이어트 Before After 8회차 오픈❗ [모집] 지니어트와 함께 2주간 다이어트 하실 분🙋🏻‍♀️ 단 0.5 kg 이라도 좋아요! 이벤트 참여해서 다이어트도 성공하고 G포인트도 받아가세요 🫸🏻 *포스터 내 공지사항에 부합하지 않는 후기글은 인정되지 않습니다* 👇게시글 작성 후, 반드시 설문지 작성해주세요!👇(~4/22) 🔽 "참여합니다" 댓글로 이벤트 신청하기🔽 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

[모집] 지니어트 2주 다이어트 프로젝트🕑 다이어트 비포 애프터 8️⃣회차❤️‍🔥

소통왕 포인트 리워드

지니어트 들어오니 갑자기 포인트가 불어나 있어 무슨 일인가 헐레벌떡 내역 확인했더니 소통왕 리워드가 들어와 있네요 저는 열심히 안 하고 시간 날 때만 소통해서 그래도 1000 포인트는 받을 수 있겠지 하는 작은 기대만 가지고 있었는데 무려 3000 포인트나...! 덕분에 행복한 마음으로 하루를 보내봅니다~~ 이번 소통률 보니 지난 번보다 쉽지 않을 것 같은데다 요즘 바쁜 현생을 보내느라 소통도 하지 못했지만 이제부터라도 열심히 해보려는 열의 만땅이네요 ㅎㅎ 지니어트 관계자분들 일일이 확인하느라 고생 많으셨을 텐데 포인트도 많이 주셔서 감사합니다 ~~ 아직 확인 못 하신 분들 내역 열어보시고 행복하게 남은 하루 마무리 하세요~~~

파란여름

소통왕 리워드 포인트 선물 🎁

소통왕 리워드 포인트 선물 🎁 들어 왔어요 운영자님 매회마다 집계하고 순위 발표 하느라고 수고 하셨습니다 포인트 선물 🎁 잘 받았고 좋은 상품 구매하는데 사용 하겠습니다 감사합니다

차칸청춘

소중한 소통 포인트

우와 빨라서 좋네요 소통왕 적립 확인해 보세요~^^

수수깡7

국민카드 출첵포인트 저도 받음요^^

정말 부지런하기만 하면 받을수 있는게 많은데... 게으른 저는 눈에 뜨면 합니다. 이 게으름 우짤수 없네요.

미르윤

다이어트 후기 비포애프터

1. 2. 4/3~4/8 3. 47.4kg / 아랫배와 윗배 둘다 많이 튀어나와있고 이틀간의 폭식과 폭음으로 상당히 부어있어서 살을 만지기만해도 아픈상태. 종아리가 너무 딴딴해서 아빠다리가 안됨. 4. 45.1kg / 일단 윗배는 거의 들어간 상태. 붓기는 거의 빠짐 5. 6일동안 동일한 식사했어요. 아침 두유 1개 / 점심 생양배추 300g+ 닭가슴살 나트륨없이 구운거 소스없이 저녁: 곤약밥200g + 닭가슴살 만두+ 미역국 한대접 6. 오전에 만보걷기+ 짐볼 30분~1시간+ 퇴근 반틈 도보+반틈 지하철타기 7. 다이어트를 하고 주말만 지나면 또 원상복귀+ 상당한 붓기입니다. 이번주도 그랬듯이 급찐급빠에요ㅠ 안좋은 습관같은데 주말에 보상심리때문에 치팅이 심하게 이어지네요 매주가ㅠㅠ 그래도 붓기는 확실히 빼려고 급빠노력하고 있꼬 식단 열심히 하는중..

조콩만

멀티비타민🟡

식후영양제 챙겨요

뽀봉

4/8(월)닥터포포 레드밤

입술에 수분을 공급해 주면서 내추럴한 붉은색이 입술을 생기있게 도와줍니다. 컬러밤 1개로 입술, 블러셔, 아이섀도우까지 활용하여 메이크업을 할 수 있어서 편하네요.

냥식집사

44회 소통 당첨 포인트 보세요

매주 들어오는 포인트 감사합니다 건강챙기기 하시는 분들 열심히 사시는 분들 모두 모두 응원합니다 벚꽃잎 날리는 날들입니다 건강챙기시면서 기분좋게 보내세요

마음그릇

44회 소통왕 리워드 포인트

방금 지니어트 입장하니 44회 소통왕 리워드 포인트가 들어와있네요 당첨확인도 아직 못했지만 감사합니다 그리고 당첨되신 모든분들도 축하드립니다

산곡동미녀삼총사

🧧 캐시로또 1114회차부터 포인트적립

1114회차 부터 4등 5등 포인트 적립 로또로 주는게 아니고 이젠 포인트군요

뽀봉

💝식단등록 100포💝

💝식단등록 100포💝 어제 백포 나왔는데 오늘 또 주네요💰 한번더 웃으라고 주나봐요^^ 기분 좋은 월요일 아침입니다.

레몬그린

효소 한포

효소 한포 챙기기

주안맘0413

체중 둥록100포인트

100포인트 ㅡㅎ

꿈이룸♡

다이어트 나의 비포 애프터

감량기간은 1년넘게 걸려서 했습니다 감량전. 몸무게가 100키로 조금넘었습니다 감람후 몸무게는 80키로가 조금넘습니다 총 20키로 감량 성공했어요 감람방법은 걷기. 매일 6천보 진행했고 식이요법도 같이 식단조절했어요 매일 3끼중 2끼는 야채 과일식에 한식위주였고 나머지 1끼 저녁은 단백질 쉐이크로 보충해주어습ㄴ다 꿀팁이라면 술약속을 멀리 했어요 약속자리 나가더래도 샐러드위주로 즐겼고 다이어트 한다고 친구들에게 선전포고 해 술을 많이 권하지 않아 다이어트 성공 할수 있었습니다

비포장도로자전거

다이어트 비포 애프터

다이어트를 위해서는 꼭 아침식사를 해야 합니다. 예전엔 아침식사를 걸렸는데 이젠 간단하지만 소량이라도 아침식사를 하는 습관이 생겼습니다. 키가 너무 작아 몸무게가 덜 나가지만 배에 살이 많이 쪄서 고민이 많았습니다. 아침식사를 한 뒤로는 점심에 폭식하지 않게 되고 체지방 축적도 덜 되는지 뱃살이 빠졌습니다. 피곤하고 귀찮다는 이유로 아침식사를 거르지 않고 아침은 필수라는 생각으로 꼭 챙겨드시기를 권합니다. 아침식사 꼭 실천하시를 바랍니다. 모두 다이어트 성공을 기원합니다.

태거니

다이어트 후기(비포 애프터)

다이어트는 영원한 숙제인 것 같아요. 다이어트에서 가장 중요한 건 기본수칙을 평소에 잘 지키는 것이에요. 규칙적인 생활습관이 바로 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라, 건강에도 도움이 돼요. 규칙적인 식사패턴과 우면시간을 잘 지키기만 해도 도움이 되더라고요. 스트레스를 최대한 받지 않으면서 규칙적인 생활습관이 가장 좋은 다이어트 방벙이라 생각해요. 기상, 취침시간을 일정하게 하고 하루 세끼 식사도 정해진 시간대에 먹어요. 그랬더니 다이어트에 정말 효과가 있어요.

행복한집2

해피포인트

꿈이룸♡

공포영화 리뷰보는데..

아 너무 무섭네요.. 핸드폰 던질뻔했어요 공포영화 좋아하시는 분들께 추천드려요 심장이 쫄깃해요 https://youtu.be/1Eclx3BjaGc?si=zonFV8DoS-gqX0sw

구룸구룸

💰나도 100포😇

💰나도 100포😇 드디어 드디어 선물이 왔어요. 다른분들 보고 부럽다 했거든요. 기분좋은 100포 💰

레몬그린

🌸다이어트 비포 에프터 7회 작성

🌸다이어트 비포 에프터 7회 작성 내일까지더라구요. 다이어트 하시는분들 작성 잘해서 올리세요. 봄철 다이어트 응원합니다.

레몬그린

(비포에프터)💪다이어트 후기💪 🌸평생 즐기는 다이어트🌸

(비포에프터)💪다이어트 후기💪 🌸평생 즐기는 다이어트🌸 체중관리를 타이트 하게 하진 않아요. 평생 다이어터라는 마인드로 살고 있습니다. 나이들어도 체형이 안 흐트러지는게 저의 목표에요. 예쁜 옷태를 평생 유지하고 싶어요. 평소 루틴데로 하다가 눈바디로 조금 체중에 올라갔다 느껴지면 체중계에 올라가 재어 보고 다이어트 조금 신경 더 씁니다. 비포 에프터 올라와서 참여하는 계기가 됐어요. 첫날 참여합니다 하고 보니 체중 좀 올라가 있네요. 🌸 감량기간 3월 26일부터 4월 7일 💪체중감량에는 운동과 식단입니다.💪 러닝크루 챌린지 9일라고 500캐시라고 내려가서 다들 안한다고 할때 저는 신청했어요. 다이어트에는 걷기만 하기 보다는 인터벌 트레이닝이 운동 효과가 더 좋고 도움이 됩니다. 🌸🌸🌸꽃피는 봄이라서 달리기 좋은날이 많았어요. 즐겁게 야외 운동하며 스트레스도 같이 날려요.🌸🌸🌸 💪식단은 봄이라 야채와 콩단백질 두부 병아리콩잡곡밥등으로 저녁식사 한끼 오전 식사는 샐러드나 가벼운 또띠아롤로 먹었어요. 하루 두끼와 오후 과일이나 견과류 간식을 먹어요. 💪매일 걷기운동 목표치는 만오천보 💪 비가오나 눈이오나 바람이 불어도 아침 운동이나 저녁에라도 반드시 만보 걷기를 합니다. 식단과 운동도 좋지만 아침 야외 운동은 아침 풍경을 보면서 즐기는 운동이라서 스트레스해소에도 도움이 됩니다. 겨울동안 부족한 비타민D도 자연 충전되구요. 즐겁게 운동하면 자신감 행복감이 상승해요. 억지로 하는 운동 보다는 즐기면서 운동해야 오래 평생 할수 있어요.😇😇😇 🌸비포에서 에프터🌸 편안하게 먹고 운동 하다가 더 열심히 해서 감량했어요. 늘 긴장되게 배고프게 살순 없잖아요. 다이어트는 2~3키로 이내에서 되돌려 주기의 반복 같아요. 봄 여름에는 따뜻해지니 감량하기 좋은 계절입니다. 낮시간이 길어져서 외부 활동이 많아지고 춥지 않기때문에 열량을 내는 음식이 자연스럽게 멀어질수 있는 시기 입니다. 신장 170센티에 54키로로 내려 왔어요. 다이어트는 유지하는 정도만 하려구요. 너무 빠져도 예쁘진 않은 나이라서요.😊 💪평생 즐기면서 하는 건강한 다이어트 하시길 바랄께요💪 지니어터님들의 다이어트 응원합니다👍

레몬그린

7회차 다이어트 비포 애프터

1. 비포/애프터 사진 2. 감량기간 : 12일 3. 감량전 몸무게/눈바디 4. 감량 후 몸무게 / 눈바디 5. 감량방법 (식단) 세끼 굶지 않고 꼭 챙겨먹기 6. 감량방법 (운동) 하루에 6천보 이상 꾸준히 걷고 계란 지압판을 이용해 혈액순환잘되게하기 7. 꿀팁 아침저녁으로 몸무게 측정 후 기록 하고 굶지 않고 삼시세끼 꼭 챙겨 먹고 금주 필수!!! 과하지 않게 하루 5천보 이상 걸으면서 집에 수제 계란판 지압판으로 혈액 순환시켜 꾸준히 포기하지 않는것이 제 꿀팁입니다. 그러다 보니 아직 요요없이 건강한 다이어트 진행중 여러분도 건강한 다이어트 함께 해요.

남아뿡