7회차 다이어트 비포 애프터

1. 1. 비포/애프터 사진
2.  
3. 2. 감량기간 : 12일
4.  
5. 3. 감량전 몸무게/눈바디

 

4. 감량 후 몸무게 / 눈바디

5. 감량방법 (식단)

세끼 굶지 않고 꼭 챙겨먹기

 

6. 감량방법 (운동)

하루에 6천보 이상 꾸준히 걷고 계란 지압판을 이용해 혈액순환잘되게하기

 

7. 꿀팁

아침저녁으로 몸무게 측정 후 기록 하고 

굶지 않고 삼시세끼 꼭 챙겨 먹고 금주 필수!!!

과하지 않게 하루 5천보 이상 걸으면서 

집에 수제 계란판 지압판으로 혈액 순환시켜 꾸준히 포기하지 않는것이 제 꿀팁입니다.

 

그러다 보니 아직 요요없이 건강한 다이어트 진행중  여러분도 건강한 다이어트 함께 해요.

 

 

 

 

 

 

 

1.