다이어트 후기(비포 애프터)

다이어트는 영원한 숙제인 것 같아요.

다이어트에서 가장 중요한 건 기본수칙을 평소에 잘 지키는 것이에요.

규칙적인 생활습관이 바로 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라, 건강에도 도움이 돼요.

규칙적인 식사패턴과 우면시간을 잘 지키기만 해도 도움이 되더라고요.

스트레스를 최대한 받지 않으면서 규칙적인 생활습관이 가장 좋은 다이어트 방벙이라 생각해요.

기상, 취침시간을 일정하게 하고 하루 세끼 식사도 정해진 시간대에 먹어요.

그랬더니 다이어트에 정말 효과가 있어요.