'메타그린 부스터샷 7일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월1일(월)혈당일기 6기 7일차

7월 1일 월요일  혈당측정시간:아침공복에 측정했다  기대하고 측정했는데...저녁에 운동도 하는데.많이 떨어지지는 않네.먹는것과의 싸움이다.가볍게 먹는게 중요하다

쪼물딱

7/01 혈기챌 6기 7일차 인증

날짜 : 2024.07.01 측정시간 : 아침 공복 아침에 일어나서 측정하였다.  산책하고 아침은 과일을 먹었다!  혈당수치는 평균적으로 균일하게 나오고 있다!  규칙적인 생활을 해서 건강해지는 느낌이다!

nulsom

2,024년 7월 01일 월요일 혈당 기록 챌린지 6기 7일차 인증

측정날짜 2,024년 7월 1일 측정시간 오전 6시 50분(공복) 내용 어제 적녁 식사로 김밥 한 줄 간단히 먹고 후식으로 돼지감자차와 루피니빈 소량을 먹고 집에서 충분한 수면을 취하고 오늘 아침 일어나 측정한 결과입니다.

도나도나도나

혈당일기 6기7일차

측정일자:7.1 (월)   날씨:맑음 측정시간:16:39  (식후 4시간) 혈당수치:94mg/dL 내용: 12:30분경 점심식사  밥반공기,오이,무우김치 /11경 아이스아몌리카노 한잔 운동은 일상생활 걷기로 2천보 정도 식후 혈당이 낮은 수치로 나와 많이 위안이 됨.아침 공복혈당은  100이하로 안내려와서  저녁식단과 운동을 어떻게 해야하나 고민중임

숨은꽃처럼

6기 7일차인증

식전공복혈당 아침식사는 과일 몇조각과 그릭요쿠르트  견과류찐계란 입맛이 없다.관절이 안좋아 걷기 도줄였는데 관절문제가 아니라 허리때문 이라는 진단을 받고 허탈했다. 역시 병원은 한군데만 가면 안되나보다.다리통증땜에혈당신경쓸여력이없다.

김정미9y7

7월1일 혈당일기6기 7일차

6시 50분 공복혈당 107 점심 돼지불백+낙지 일찍 저녁을 먹어서 혈당이 많이 높지는 않네요

장보고

혈당일기6기 7일차

오늘 점심 식후 2시간뒤 혈당입니다. 점심 직장에서 먹었는데 쌀밥은 거의 먹지 않고 반찬으로 나온 훈제오리와 샐러드를 먹었습니다. 그래서인지 식후 혈당이 양호하네요^^

낮밤1

7월 1일 혈당일기 6기 7일차

날짜  : 2024. 7. 1 시간 : 점심 식후 1시간  내용  : 오전에 근력운동 열심히 하고 점심은 두부조림, 멸치견과류볶음, 꽈리고추찜, 버섯된장국으로 먹고 집안일 했다. 오늘의 혈당수치도 걱정하지 않아도 될 것 같아서 다행이다. 앞으로도 항상 혈당수치에 신경을 쓰는 습관을 들여야겠다.

까꿍스

혈당일기 6기 7일차

7월 1일 6시 14분 공복혈당 측정아침공복혈당 101. 어제 저녁에 현미밥과 순두부찌개를 먹고 8시쯤 수박을 먹었다. 비가와서 운동은 집에서 바이크를 30분 탔다. 요즘 혈당이 좀 불안정한것 같다. 식단관리를 더 철저하게 해야겠다

알밤2

오늘의 명상

오늘이 7일차에여 아침에 명상으로 시작하니 상쾌해요 마음도 차분해지기 좋은 거 같구요 오늘도 행복한 하루되세요~~

seabuck

혈챌6기 7일차

-날짜:2024.07.01 -혈당 측정 시간:아침 공복 -내용:어제 저녁 막창먹고 아침 공복혈당 측정해봄.오늘 아침 요거트 바나나 먹고 점심으로 분식먹을 예정. 저녁 알맞게 먹으면 오늘 혈당도 성공이요~

상한상한

혈당일기6기 7일차인증

7월1일 월요일 식사 오므라이스 단무지 김치 측정 식사후 1시간뒤 90 회사에서 점심 먹고 아이스크림 먹고 휴식중 생각이 나서 일들어가기전에 측정해 보았습니다 90입니다 만족합니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

7월1일 혈당일기 7일차인증완료

7월 1일 식후4시간후 혈당 99 아침식사 검은콩아몬드호두두유 단호박 빵 토마토 참외 먹고 1시간 걷기운동 후 혈당체크함 간단하게 식사하고 요즘 항상 운동을 규칙적으로 하니 혈당이 관리가 잘되고 있는듯하다

요술봉

g마켓 스마일클럽 회원 랜덤캐시

스마일클럽 회원 이벤트네요 7일까지래요 역시나저는 똥손 ㅋ  기간도 짧구만요 이틀치 모아서 사야겠어요

달려볼꺼야

혈당일기6기 7일차

7/1일 오전 공복 72시간 단식은 실패하고 44시간으로 마무리 좀 어지럽고 기운없어 단식 조기종료 다음에 다시 72시간 도전히야지

씽씽걸

7월1일(월) 혈당 기록 챌린지 6기 7일차 인증

날짜 : 2024.7.1.(월요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제는 모임 때문에 집에 없어서 혈당 측정           도 못하고 관리를 못해 오늘 측정해 보니            역시 높아 걱정이 됨. 아침식사는 통밀빵과            토마토 두유로 점심도 야채 위주로 할 예정            저녁도 잡곡밥과 야채위주로 소식하고            운동하며 관리해야 겠네요 

KWK

마음챙김챌린지 7일 완주

마음챙김 챌린지 완주 했습니다 음악 듣고 잠을깨며 시작합니다^^ 즐겁고 행복한 하루 보내세요

저스트영

7.1(월) 혈당 기록 챌린지 6기 7일차 인증

  * 날짜 : 2024.7.1(월)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 5:32)   * 기록 : 95   * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 30분 후 측정             수면 3시간             전일 저녁 부추애호박전             10시경 야식 크림빵             잠을 제대로 못잠. 자다가 계속 깨어 일찍 산책함             물을 충분히 마시고 내일을 위해 일찍 잠들자

새벽을열다

무지출 7일차👏

월요일에 실패해서 일주일 보너스는 못받지만 ㅎㅎ.. 그래도 유의미했네요 다시 한주 힘차게 도전해보렵니당 ㅎㅎ

구룸구룸

혈당일기6기 7일차인증

어제 식후 혈당을 재려다 계속 우언가를 먹고있는 내 모습 식후 2시간이공복이 어렵다 그래서 오늘 공복혈당으로 ㅠㅠ

등산들맘

6기7일차

6시40분 라떼 한잔 7시55분 측정 어제 저녁으로 감자를 먹고 자서 아침에 나떼밖에 안마셨는데 혈당수치가 조금 오른듯 하다 이제 아침운동 가야겠다 이제 아침운동 나가야겠다

한소래미

7/1혈당일기챌린지6기7일차인증

7월1일 혈당측정시간::아침공복 내용::안정적이다 늘 꾸준하면 좋겟다 조금만 신경을 안쓰면  올라가고 조금스트레스는  받지만 신경안써기로 했다 그또한 안좋으니까

뇌순이

혈당일기6기 7일차

공복혈당 아침은 그릭요거트 견과류 블루베리  점심은 아직 모르겠다

앵두정원

혈당6기 7일차

7월1일 월요일 아침8시 공복혈당: 어제 저녁으로 주먹순두부를 먹었는데  어제보다 많이올라갔다  올랐다 운동을 만보 걸었는데  후식으로 수박을 먹았는데 혈당이 높은것 같아  걸었는데  수박이 혈당이 높은것 같아 좋아하는수박도  두조각으로 줄여야겠다

winter1004

혈당6기7일차 인증

측정시간은 공복혈당입니다. 저녁에 취침전에 120이ㅡ넘었는데 밤사이 혈당이 내려 100을 찍었어요. 최근 기록으로는 좋아진 수치네요. 저녁에 이른 저녁으로 족발 살코기ㅜ조금과 콩밥을 먹었고 후식 수박 바나나 먹은 것이 기억 나네요. 이번주도 열심히 관리하고 기분 좋게 지내렵니다

호호수기

혈당 일기 6기 7일차

24.7.1(월) 공복 혈당 ; 119 ㅠㅠ 문제야.. 문제.. 어제 저녁에 곱창 볶음 먹고 옥수수 1개 먹고 블루베리 한 주먹 먹고 식후 혈당은 좋았다.. 그 후로 안먹었는데.. 10시간은 공복이었건만... ㅠㅠ

스타벅스DT

7/1혈당일기6기 7일차

날씨:맑음 아침식후 7시 47분측정 측정치:127 아침식사:우유한컵,절편2개 오늘도 열심히 운동하자.

숲마을

혈당일기 6기 7일차

7월1일 아침 공복 혈당 87 아제 저녁으로 삶은감자 1개, 우유 한잔 먹고 출출해서 계란 한개 넣은 우동 반그릇 먹었음  낮에  만보정도 걷기운동 함.

cofl

혈당기록챌린지 6기 7일차

7월 1일 7시 15분 장마, 대기 맑음  혈당 116 공복  식단 - 아침 누룽지와 청국장 점심 겸 저녁 연어장 덮밥 비빔밥 간식 현미 누룽지  운동 비 산책은 못함, 체육관도 휴일이어서 근육 운동 못함, 가벼운 스트레칭  수면 간만에 중국드라마 정주행으로 12시에 취침 오전 5시 50분 기상  일요일이라 식단과 운동, 수면 관리가 제대로 되지 않았음. 총체적 난관이라 다시금 새롭게 시작해 어떻게 될 거 같아 오늘부터 다시 힘내 보자 화이팅 !!!

강안2502

7월1일 혈당일기6기 7일차

6시 50분 공복혈당 151 저녁 돼지갈비  낙지볶음 저녁 일찍 먹었는데 너무 높게나왔다 이유가 뭘까

삼손

혈당 일기 6기 7일차

2024.07.01 측정시간 :공복시간 06:40  내욤: 자꾸에러가 나는 바람에 한번 찌르는것도 아픈데 수십번 운동과 식단 조절 해야겠다

이명희좋아