'메타그린 부스터샷 7일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5기7일차

오전6시50분 라떼 힌잔 8시 등산 한시간 9시11분 측정 어제 저녁에 삼겹살을 먹어서 그런지 수치가 많이 올 랐다

한소래미

6월18일 혈당일기 5기 7일차

2024.06.18 공복혈당  전날저녁 바나나 김치볶음밥 토마토  아침에 일어나서 바로 쟀는데 혈당수치가 97이 나왔습니다 식단과 운동 열심히 해야겠어요

안녕하세요님

6월18일 혈당일기 5기 7일차

날짜 : 6월 18일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심으로 수육에 상추쌈 잡곡밥 반공기와 미역국에 감자채볶음과 오징어 미나리초무침을 먹고 저녁엔 수제요거트와 산딸기 우유 한잔을 마셨다. 그런데 공복혈당은 여전히 높다 아무래도 공복혈당장애는 운동과 식단관리로는 안되는걸까?

sara1298

6월18일 혈당일기 5기 7일차

24.6.18 혈당측정시간:저녁식후 1시간반.참외1개 먹고 쟀다.너무 늦은시간에 참외까지 먹어서... 날씨도 덥고 힘이없이 축축늘어지는 느낌이다

쪼물딱

건기챌 17기 7일차 인증

인증했어요

수국이

혈당일기5기7일차

날짜:2024.06.18. 측정시간: 21시40분 내용: 저녁메뉴는 김치찌게.브로콜리. 오징어숙회. 계란말이. 밥 한공기 오늘 운동은 하지않음. 혈당 상태 좋음

만보만보만보만

혈당일기 5기 7일차

6월 18일 화요일 맑음  아침 공복 측정 저녁으로 날씨가 더워 냉면을 간단하게 먹었으며 1시간 30분정도 산책을 하였습니다. 운동이 끝나고 충분히 수분을 섭취하였고 군것질을 잘 참았습니다.

골말

혈당일기 5기 7일

6월 18일 저녁 생략. 이른 간식으로 수박과 커피 간식 후 3시간 경과 혈당 91 내일 건강검진으로 저녁을 걸렀다 좋은 결과를 기대해본다

귤이요

혈당일기 5기 7일차 인증

2024.06.18 공복혈당 전날 두유 그릭요거트 귀리김밥 토마토계란밥 아침에 만보걷고 혈당측정 했어요 운동과 식던관리를 하니깐 혈당수치가  정삼범위로 들어와서 좋네요

용용님

6/18(화)씨씨앙:계단챌 5기 7일차 완주!!

냥식집사

혈당일기 5기7일차

날짜:2024,06,18 혈당측정시간:아침 기상후에 혈당체크핬습니다 어제 저녁식사는 잡곡밥,오이깍두기,머위대나물,된장찌개,무우생채 를 먹었습니다  특별히 단음식은섭취하지안했는데 혈당이 떨어지지 않네요 운동을더열심히 해야될것같아요

기쁨이님

식이요법과 홈트

나만의 혈당 관리법은 염기를 제외한 식이요법으로  아침으로 야채 샐러드와 찐계란과 당분이 없는 과일로 샐러드를 완성해서 먹어요 볶은 귀리와 찰현미.찰보리를 섞어서 저녁에는 밥으로  먹고 있습니다. 꾸준한 걷기와 홈트 운동을 하고 있습니다. 7일차지만 효과가 많이   있어서 기쁘네요   

핑크한울이

혈챌5기 7일차

어제 겁도없이 또 외식 고기와 야채만 먹었다  정말 많이 먹었다 운동역시 평소처럼 걷기 자전거타기 계단걷기 했으며 스테비아도 커피에 타서 먹었다 0칼로리 스쿠로바도 한개 엄청 걱정했는데. 그다지 높게 나오지 않았다 스파이크 구간이 있지않았나 걱정하며 조심해야겄다고 또 다짐한다 아침식전 101

사랑합니다4

혈당 일기 5기 7일차 인증

24.6.18(화) 식후 혈당 ; 105 점심 먹고 열일하고 퇴근후 로메인 상추 듬뿍, 베이컨, 치즈, 계란후라이 넣어 만든 샌드위치 반 조각 먹고 스테비아 방울토마토까지 먹고 체크한 혈당~~  아주 좋아!!

스타벅스DT

지육챌🚶7일차

heracchang

6/18(화)건기챌 17기 7일차 완주!!

건기챌 완주했어요~~이왕 하는거 건강한 음식먹고 인증하려고 노력했네요. 

냥식집사

6월18일 혈당기록 5기 7일차

6월 18일 화요일 날씨 ☀️  점심으로 잡채 깍두기 노각무침 밥 먹고 3시30 분 삶은계란 두유 마시고 4시부터 7천보 걷고 5시56분 측정기록입니다  더 내려갔으면 좋겠어요~

박미옥

6월18일 혈당일기 5기 9일차 인증

날짜 : 24.6.18일 오전6시,  오전10시 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.17일 오후7시45분에 식사하고 10시 좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만5천보를 걸었는데 오전8시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다.  혈당수치는 115이다.  걸으면서 성경책 렘47장~렘52장까지도 읽고 계시록 9:1~3절까지 외우며 계6장까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 오전10시에 다시 쟀는데 혈당수치가 94이다.

서경용

혈당일기 5기 7일차

      날짜: 2024년 6월.18일       측정시간:  점심식사 2시간후       내용: 아침식사 삶은계란 2개와. 점심식사로 물냉면 먹고 수영 1시간 다녀와서 체크

터벅

혈당일기 5기 7일차

2024.6.18.덥다 식전혈당을 체크했다.우려했는데 다행이도 어제보다 낮아졌다.사실 식전이 아니고 술빵을 하나 먹었는데도 내려갔는데 그럼 그전 이뜰은 수박이 문제였던가?

신나게살자고

건기챌 인증

오늘이 7일차에요 챌린지 신청하신 분들 완주 응원해요 화사하고 기분좋은 하루 되세요

seabuck

6/18 혈기챌5기 7일차

6월 18일 혈당측정시간: 아침 식후 1시간 식단 : 계란밥, 수박 오늘은 아이들이 등교를 안해서 간단하게 계란밥을 해서 같이 먹고 과일이 당이 많이 올라서 오늘은 수박을 조금만 먹었다. 그리고 운동을 못하고 나가야해서 1시간후 측정했더니 다행히 오르지 않았다. 과일은 적당량만 먹어야겠다.

할수있담

오늘의 명상

오늘이 7일차에요 하루 명상으로 즐겁게 보내보려구요 행복한 하루되세

seabuck

6월18일(화) 혈당일기 5기 7일차 인증

6월18일(화) 혈당측정시간 : 식사후 4시간 등심스테이크. 오이.묵. 아이스크림 배가 너무 고파서 운동후 빠르게 해서 먹었다. 원래 아이스크림은 잘 안먹지만 오늘 급 땡기네 역시 달콤하니 너무좋아 오늘은 너무더워서 움직이기 조차 힘든날이다. 선풍이 앞에있는 지금이 천국이다

애교뭉

혈당 기록 챌린지 5기 7일차 인증

2024년6월18일 화요일  혈당 측정시간:점심 식사전(오후1시16분 측정함) 아침은 단호박 샐러드로 대신했어요  아침 식사도 다른때보다 조금 늦은 시간에야 마쳤답니다 오전 9시 조금 넘어서 샐러드로 아침을 먹고 3시간 정도 걷기와 계단 오르기 운동까지 해서 3시간을 해주고 와서 점심 식사 하기전에 잰건데 오늘 측정한 혈당이 어째 어제와 같네요 어제는 오히려 운동도 시작하기전이고 음식 섭취하고 2시간정도 지나고 잰건데도 100수치때 나왔는데 오늘은 운동도 하고 음식 섭취하고 4시간 정도나 지났는데도 100다 수치 나왔네요 운동하면서 물 500ml먹은것 밖에 없는데도 어제와 같은 수치때 혈당으로 나왔네요 오늘 먹은 단호박 샐러드가 중량과 칼로리가 어제 먹은 닭가슴살 샐러드보단 조금 더 높아서 그런가...... 단호박 샐러드 중량이250g에 칼로리가 303칼로리 였어요 거기에 어제 오후때 섭취했던 아이스크림 한개 때문인가......아이스크림이 오늘 혈당 수치에 영향을 미쳤을까요 그래도 이정도 수치면 정상수치에 해당하는게 맞죠? 그저께는 혈당을 상승시키는 음식들을 아침 점심 저녁 외엔 아이스크림이나 커피 간식들을 아예 섭취 안해서 어제 아침때 쟀을땐 혈당이 잘 나왔던 것일까요

lilymijin2

혈당일기 5기 7일차인증

식후2시간혈당  메뉴- 돼지불고기. 상추쌈. 황태국. 콩나물무침 잘조절됫당!

흑설향

혈당일기 5기 7일차

날짜 : 2024.6.18  혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 134가 나왔습니다. 어제 저녁은 명태회 냉면을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 

마고할미

건기챌 17기 7일차 인증

인증하고 댓글 확인했어요 

마음그릇

6월 18일 (화) ㅣ 혈당일기 5기 7일차

- 날짜 : 6월 18일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 식후 1시간반후에 혈당 측정을 했어요. 아침에 에그샌드위치와 아이스아메리카노를 먹고 1시간 30분쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 123이 나왔네요 식후 2시간은 지키지 못했지만 일단 식후 혈당으로는 정상수치 범위에 들어와서 그나마 다행이네요.  요즘 약속이 많아서 제대로 식단관리를 못한 날이 많아 혈당이 들쑥날쑥 하긴 했는데 혈당은 거짓말을 안하네요. 제가 뭘 먹었는지에 따라 바로바로 수치로 보이니 관리를 할 수 밖에 없게 만드네요.

agnes0117

혈당일기 5기 7일차

저녁은 백미랑 김치찌개 , 각종 반찬 식후 1시간 자전거 타기 운동하고 저녁 8시 이후 물만 섭취했다.  오늘 공복혈당 생애 첫 세자리다. 운동도 크게 관계없는 듯..잡곡밥으로 양을 반 정도만 먹어야겠다. 

블리네

혈기챌 5기 7일차 식후2시간뒤 121

점심식사 12시 /허닭 닭갈비맛 닭가슴살 한팩과 잡곡밥 세숟가락. 묵은지.미나리나물.미역줄기볶음 식후 걷기 20분정도. 스쾃 100개 2시측정 121  /근래 들어 젤 맘에드는 수치예요.  역시 덜 먹고 운동 하라는 이야기  ㅠㅠ

셰어