'면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

티비 보면서 스트레칭해요 ㅎㅎ

요새 살이 너무 쪄서 다시  열심히 식단과 운동해야겠어요^^ 티비보면서 배와 다리운동했어요 이 마음 작심삼일로 안끝나기 열심히 해야겠죠 ㅎㅎ

미클

밀가루 먹으면서 다이어트 하는 방법

밀가루를 너무너무 사랑하는 사람인데요. 탄수화물을 줄이라고 하면, 밥은 줄여도.. 밀가루는 포기를 못하겠어요 삶의 낙이 없어진다고 해야할까요 ㅠㅠ 밀가루를 먹으면서도 다이어트 할 수 있는  최고의 방법 있을까요.. 힘들더라도 지켜보고 싶네요 ㅜㅜ

펭하잉

아침부터 열운동하면서 하루 여시는 분들이시네요

이 시간에 이 코스 산책은 처음인데 열운동하시는 분들이시네요

여울햇살

나이들면 더 살이 빼기 어렵죠?

나이들어가니 젊었을적보다 다이어트가 더 어려워요.  20대 30대때는 안먹고도 버티고 아무 문제없었는데 40대 넘고 안먹으면 면역력이 약해져 잇몸 붓고 몸이 아프다거나 해서.. 다욧트가 생각보다 어렵네요. 건강하게 식단하며 조금씩 살 빠지는 다이어트는 없을까요

달달별

재물운 최고라면서... 왜 돈만 최고로 쓰냐고

토스 행운 복권 인가요? 오늘 3배 받는 날이었는데 진짜 많이 받았죠? 나이 들어 재물운이란..  좋은 사람들에게 돈 쓰는 기회가 주어지는 것인가 봅니다. 바쁜 사람들이 내가 보고 싶다고 찾아주는 것 그게 행운이네요.

가을이엄마

라면 먹기 전에 전복♡

ㅎㅎ아이들이 좋아하는 음식을 아무래도 많이 먹게 되지요~ 희한하게 전복을 좋아하는 아이들입돠~~ㅋ 다른집도 아이들이 전복을 이렇게 좋아하나요~? 막상 내가 어렸을땐 안먹었던거 같은데 말이죠 여튼 몸에 좋은 거 잘 먹으면 너무 좋죠~ 맛있게 먹으렴♡♡♡♡ ㅋㅋ엄빠는 안먹어도 괜찮아 ㅋㄹㅋ ㅠ

랄라러랄

즐기면서 하세요

다이어트 너무 스트레스 받지 마세요 먹고 싶은 것 다 먹어가면서 살을 뺄 수도 있어요~~ 삼시세끼 꼬박꼬박 든든하게 골고루 다 드시고 운동을 하되 땀에 흠뻑 젖도록 운동해보세요 노폐물도 빠지면서 기분도 상쾌하고 몸도 건강해진답니다 우리 건강하게 다이어트해요~ 그리고 맛있게 먹으면서 다이어트해요!!

homi

걸으면서 동네 사방팔방 돌아다니면서 힐링중이네요

아직 운동전이시라면 걷기도하시고 건강과 활력도 찾아보세요

여울햇살

코코넛밀크 쉬운 활용법 아시면 공유좀 부탁드려요

코밀 좋다고해서 한박스 사놓고 코콧넛 요거트 만들다 실패했고 코코넛베이킹도 해봤는데 많이 사용되질 않고 그냥 마셔야하나 생각중이네요

여울햇살

툭하면 아무거나 집에있는거

메뉴정하는것도 힘들어요;;  각자 입맛도 다 다르고  그래봐야 3식구 전 잘안먹으니 빼고  아무거나 잘먹는것도 아니고   입은 무지 까다롭고 ㅡㅡ;;;    한번주고 두번주면 또 드시질않아요   이건이래서 싫다 저건 저래서 싫다  그래놓그선      "난 아무거나 다 잘먹자나!        주는거 걍 먹자나!            ____???.     뭐쏠,.?? 본인만 모르는 본인꼬장인가?   오늘도 뭐먹고싶은거 있음 그거해줄께   냉장고에먹을거 많구만 계란도 있고 참치고있고 만두도있네 열무도 있고  일주일은 먹겠데   일주일동안 장보지 말래요      아놔 진짜로  암것도 안 사놓고 안해놓으려고요  아들껏만 딱 해주고  아무것도 쌀밥만 해놓고 안해둘꺼예요

껌씹는여우

[마감] 👍 지니어트에 추천해 💖 다이어트 최애템 추천하면 최대 7000P 증정!!

💛다이어트 식품 최애템 추천 EVENT💛 수많은 다이어트 제품 중, 여러분의 ONE PICK❗은 무엇인가요?!   후기 공유하고 선물 받아가세요!✨           😍참여 완료했다면 잊지 말고 설문지 작성하기!😍         ✨이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요. ✨

geniet

다이어트 기간중 약속 생기면

생일 돌아온다고 친구가 맛있는 밥 준다고..거절할수도 없고 나가서 맛나게는 먹고왔지만 다시 도돌이표네요 다이어터님들 약속 생기면 어떻게 하시나요?

먹자먹자

애들이 집에오면 왜더 피곤하죠 ㅋㅋ

학교 갔다가 아주 늦게 왔으면 좋겠어요 ㅎㅎ 혼자있는 자유 시간은 금방 가고 애들하고 있는  시간은 왜 그렇게 시간이 안가죠  아이들이 밤에 자기 전까지 너무 피곤해요  자고 나면 피곤이 풀리고 정신이 말똥말똥해지고요 ㅋㅋ

세나ㅇ

밀면먹어요

전 오로지 비빔파  육수도 살얼음 동동이네요  맛점하세요

상큼미니

커뮤니티 하면서 몰랐던 부분 (옆동네?)

지니어트, 캐시워크는 사용하고 있습니다. 식단, 만보기 위주로 포인트를 쌓고 있었어요. 지니어트에서 커뮤니티 이벤트한다고 해서 댓글남기던중 캐시워크에도... 커뮤니티 이벤트가 있다는걸 알았네요? 그것도 한참전부터ㅡㅡ 참.. 사람은 정보가 중요합니다. 열심히 두곳 달려보렵니다~~

만성동JK

얼마라도 시간이 되면 운동을 한다 !!!

1일 1 운동을 목표로 하루에 30분이라도 운동하고 있어요. 1. 만보걷기 2. 티비보며 발뒤꿈치 들었다가 내려놓기 3. 내려갈때 계단으로 내려가기 4. 집 주변 1회 무료체험있으면 방문해 받아보기 실천으로 필라테스 한시간해봤어요. 다이어트 목표설정 제대로 세워보고 잘 실천하려고 합니다 !! 으쌰으쌰

달달별

걷기가 해로운 면도 있을까요?

1일 1만보 걷기를 계속 해오고있는데 옆에 친구녀석이 그만하라고 하네요 그리 계속 걸으면 무릎에 무리가 가서 나이들면 무릎때문에 고생한다고... 무시하긴 했는데 좀 찜찜합니다

아침햇살77

입이 즐거우면 몸이 괴롭다~

3kg만 현재 체중에서 빼고, 이를 계속 유지하기! 1) 아침은 야채와 달걀 2) 점심도 최대한 간단히 (샐러드  포함) 3)  저녁은  빈공기!!!

만보달성

라면

평일 말고요. 주말에 공복상태를 길게 유지하다가 배고플때 라면 2개 끓여먹으려는데 와이프가 말리네요. 안될까요?

김워킹

풀무원 자연은 맛있다 정면

비건라면이라네요 비싸서 고민했던 라면인데 할인하네요 45%나 세일하니 한번 사보려구요

SKY0118

숙면하고파요

아 11시쯤부터 6시까지  그러고보니 어제는 안 깼는데 뭔가 아쉽네요 6시30분까지누 자도 되는데 무조건 숙면 하고파요 내내 나른해요ㅠㅠ

성공다이아

역시 라면입니다ㅎ

역시 라면이 최고네요ㅎ

살좀빼자ㅜ

다이어트하면 변비없으세요,

다이어트 할때 변비오시는 분없으세요? 솔직히 먹는 양이 주니깐 화장실 가기 힘들지않으신가요? 전 괜찮은데 신랑은 원래 치팅데이 술마시는 날말고는 저녁안먹고 점심은 두유하나만 먹거든요 변비로 엄청 힘들어해요

채아미

안허벅지 빼려면..

허벅지 안쪽살을 집중적으로 빼고 싶은데 어떤 운동을 해야  가장 집중적으로 공략해서 운동할 수 있을까요? 홈트로 할 수 있을만한 운동법이 있는지도 궁금하네요 ㅎㅎ

펭하잉

콩단백면 콩국수

오늘 점심으로 콩단백면 콩국수 먹었어요. 1인분에 200칼로리길래 사봤습니다. 콩국물은 맛있는데 면 식감이 특이해요. 콩면인데 곤약면 식감이라 호불호가 갈릴거 같네요. 곤약면 좋아하시는 분들은 한번 도전해 보세요~

Ddlllll

뱃살이... 살라면 빼자~

나이먹으니깐 술배만 가득~ 살기위해서 뱃살은 안녕하자.. 처음 3키로 도전~ 다음 5키로ㅋㅋ

치킨은내가쏜다

이렇게 먹으면 너무 적게 먹는건가요..?

다이어트하면 위는 작아져서 많이는 못먹겠고 근데 또 여러가지는 먹고싶어서 가끔 저렇게 점심을 때우는데 적은건지 적당한건지... 이렇게 먹고 간식을 먹으면 어차피 말짱도루묵이겠죠..?ㅎ...

바빠

다이어트중 간식이 너무 먹고 싶으면

다이어트를 굶지 않고 3끼를 먹는데 칼로리 나추고 야채나 과일 단백질로 먹고 있어요  한번에 음식 ㅁ끊으면 요요도 오고 폭식하게 되네요  지일 힘든건 면 이랑 빵 과자가 너무 먹고 싶을때  어찌 참으시나요 혹시 대체 간식은

들꽃7

오늘 저녁에 비빔냉면 먹었네요

오늘 냉면 삶아서 비빔냉면 먹었어요 소스는 매운 동아냉면 소스라 조금만 넣었네요  먹으면서 추가해서 넣어 먹어야해요  많이 매워서 조금씩 넣어 먹어요

들꽃7

허벅지 근력 키우려면요?~

허벅지 근력 키우려면 어떤 운동을 하면 좋을까요? 근력 1도 없는 허벅지라 속상해요~

스타벅스DT

한끼를 단백질음료로 하면?

말 그대로 한끼를 단백질 음료로 해도될까요? 요새 편의점에 보면 하이뮨, 랩노쉬등 단백질음료가 많던데 저는 운동하면 단백질 파우더를 샀었는데 간단히 지가 다 가루 흔들어서 타져있고 편하기 한데. 거기 써져있는 단백질용량이 맞는지는 모르겠지만, 일반 우유 두유 먹는거보단 이게 나을까요? 가격이 근데 2500-3000원 사이라서 저렴하진 않아요

데굴은짱