'모닝 잉글리쉬 머핀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 모닝 등산 다녀왔어요

친척집 가기전에 아침의 정기를 느끼기 위해 아침부터 걷기 하고 왔습니다 ㅎㅎ 추석 등산 은근 좋아욤

구룸구룸

굿모닝^^

비가조금씩 계속내리네요 그래서 커피한잔 배고파서? 배불러서? 기분좋아서.. 핑계찾아 커피한잔

코로세움

아침 물한잔

아침 물한잔 하셨나요? 모닝 루틴 이어갑니다

아카시아잎

빗소리들으며

빗소리들으며 집에서 모닝커피~~~

코로세움

🏆러닝크루 42일차🏃🏻

🏆러닝크루 42일차🏃🏻 비모닝 화요일 아침이네요 비오는날 러닝은 두세배는 힘들어요 숨도 차고 땀도 나고🥹 참고 잘 달렸네요 성취감도 두배 입니다⛱️ 미션 하나 끝😊 좋은하루 보내세요🌻

레몬그린

친구랑 커피

친구만나 모닝커피 한잔했네요 이젠 뜨아가 생각나는 계절 커피마시고 정신차려봅니다

쉬림프

모닝영양제

장건강챙기지요~~

도낑이

텀블러환경지킴이

날씨가좋아요~  토요일아침 모닝커피도 텀블러와함께 시작합니다^^ 토요

코로세움

물한잔

아침 공복물한잔 하셨나요  모닝 루틴 이어갑니다

아카시아잎

다시 시작한 챌린지들

그동안 안하고 있다가 리워드가 올라가는 분위기라 다시 시작했네용 미라클 모닝, 영양제 고고

지폐메이커

21일 운동인증입니다

오전 오후로 나눠서 운동햇어요  모닝 산으로 가녀오고~    밤하나 득템했어요  그리고 계단운동 추가~ 5천   그후넹 걷기 산책으로 마무리 했어요

껌씹는여우

스타벅스 아이스아메

다이어트 중에는 그 어떤 음료보다 아메리카노가 최고에요 특히 저는 얼죽아라서 아아만 마시거든요 모닝커피로 마시는 아아는 온몸에 퍼지는 카페인...이 느껴져서 더 좋은 것 같아요 그리고 아메 한잔 하고 나면 쓴맛때문인지 입맛이 좀 없어져서 다이어트로도 좋더라구요 스타벅스 아메 톨사이즈는 10칼로리 그란데 15칼로리 벤티는 25칼로리라고 합니다. 저는 거의 벤티로 마시고 있어요

이쟈벨

운동 전 모닝 바나나

아침으로 얼린 바나나를 먹어요 운동 전에 바나나가 좋다고 해서 이렇게 얼려두면 아이스크림 같고 보관도 오래할 수 있고 초파리도 안생겨서 좋네요 오늘도 파이팅

문어캣

굿모닝! 달달달(달콤한 먹을 것) 시작~

좋은 아침입니다.  오늘은 비가 내리네요.  비가 오긴 하지만 따뜻한 차 한 잔이 몸을 녹여주고 여유를 주네요 저는 집에서 따뜻한 믹스 한잔(달!) 바나나케익(달) 모찌(달) 요렇게 달달달로 하루를 시작했네요. ㅎㅎ 먹은 만큼 에너지 열심히 태워야겠네요.

산들바밤바

공복 물한잔

공복 물한잔에 유산균 까지 모닝 루틴 실천합니다 좋은 하루 보내세요

아카시아잎

9/17 모닝 홈트

다들 비 피해 없으신가요 전 어제 부산 갔다가 하늘에도 싱크홀이 생기나 싶을 정도의 비를 만나고, 오늘 새벽에도 잠을 깰 정도의 집중호우에 후덜덜했답니다 오후에 또 비 소식이 있지만 일단 지금은 햇볕이 살짝 비추고 았는 휴일인데요 일주일에 한 번은 늘어지게 자고팠지만 8시쯤 완전히 깨서는 새로운 운동영상 찾는다는 핑계로 2시간이나 뒹굴뒹굴😅 비타민신지니 단기속성 전신운동 빵느 HIIT 고강도 전신운동 빅씨스 덤벨 스쿼타 HIIT 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 암워크 & 푸쉬업 12회*4세트+9회 러시안 트위스트 75회*4세트 실내사이클 타는 중(30분 예정) 이번 주는 이렇게 해볼까 하고 오늘 변화를 줬는데, 한 운동 당 10~15분 정도라 쉬지 않고 연이어서 하면 1시간 10분도 안 걸리는데 저는 왜 이리 힘들까요🤣 휴일도 건강하게 운동하고 맛나게 먹자구요~

반달진

저도콜~

아침을 물한잔으로 시작하시는분들덕분에 저도 시작합니다 지니어트 화이팅! 모두함께 화이팅! 내건강은 내가지킬수있게 좋은글 많이올려주세요 에브리바디굿모닝~^^

코로세움

내돈내산 출근길 스타벅스 아이스 아메리카노❤️

모닝 커피는 필수인 1인입니다🥹 바디프로필을 준비하는 것과는 별개로 20살 때부터 다이어트를 항상 하고 있어서 커피는 무조건 아이스 아메리카노만 마십니다 🙂 칼로리도 없고, 카페인도 들어 있고 에너지를 주는 아메리카노 중 스타벅스가 최애에요🥰 해외에 가도 스타벅스 아이스아메리카노만 먹습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

jiwonlove4

저칼로리 아메리카노 메가!!

늘 매일 아침마다 꿀모닝 맞이할려고 주문하는 커피에요! 아이스보단 전 핫이 좋아서 대용량이고 살찔 걱정없어서 반정도 마시고 다시 뜨거운물 붓고 그렇게 마셔요 늘 변함없는 맛에 가성비 좋고 적립도되서 다이어트 식품같은거 구매에 큰비용없에 도움받아요!! 싸랑해요 메가!!

데굴은짱

9/16 모닝 홈트

드디어 주말이 왔어요~ 그럼에도 한 달에 한 번 정도는 병원순례를 하느라 오히려 평소보다 더 일찍 나가야 되는 상황에 늦잠은 커녕, 홈트할 시간도 부족하더라구요 어제 못한 빅씨스 인터벌 트레이닝을 할까 하다가 그냥 가볍게 스텝퍼 밟으려 했건만, 하다보니 왠지 200kcal는 채우고파 결국 28분 동안 죽어라 밟고 외출 준비!! 이럴거면 차라리 15분 빅씨스 홈트가 더 나았을 것 같은데 점점 무거워지는 몸과 함께 컨디션이 안 좋다는 핑계라도 대면서 자기합리화하는 중이랍니다😅

반달진

6천보챌린지 3일차

비모닝입니다

워니뚱

모닝커피

사무실 출근해서 믹스커피를 한잔 합니다 밖에 비도내리고 해서 창가에 앉아서 커피한잔 하면서 오늘 할일 정리해 봅니다 오늘도 할일이 많군요  걱정이네요

그냥한번1

9/15 모닝 홈트

불목 보내고 맞이한 불토입니다 어제 회식 저는 정말 적당히 먹을랬는데 마음 안 맞는 직속상사가 자기가 먹는다며 시켜놓고는 왜 저에게 처리하게 하나요😭 물론 좋아하는 음식이긴 했지만, 어제 밤 대문자 D 모양의 배를 보고는 좌절ㅠㅠ 그래서 오늘은 다른 홈트로 진행했어요 제이제이살롱 전설의 하체토닝 비타민신지니 역대급 체중감량운동 빵느 고강도 전신운동 암워크 & 푸쉬업 12회*4세트+6회 러시안 트위스트 75회*4세트 스텝퍼 밟는 중(30분 예정) 원래는 빅씨스님 인터벌 트레이닝을 2~3번째로 하려 했지만, 생전 처음 한 제이살롱 하체토닝에 탈탈 털리고 포기🤣 날씨가 선선해져 홈트해도 땀이 안 나서 고민이시라면 제이살롱님 하체운동 강추!! 스쿼트고, 런지고 홀딩자세 연이어 들어가니 스텝퍼 밟는 이 순간 제 다리가 아닌 느낌^^; 오히려 신지니님과 빵느님 운동이 애교로 느껴지는 순간이었으니 20초가 20시간보다 더 길게 느껴지는 마법 막 부려주십니다ㅋㅋ

반달진

🏆러닝크루 31차 🏃🏻

🏆러닝크루 31차 🏃🏻 굿모닝~ 금요일 아침 입니다 늦잠도 잤고 비도 내려요 우산들고 다시나와 달렸어요 매일 새로운 힘듦 이지만 참고 달려요 종료시엔 언제나 기쁨에요🥹 즐거운 금요일 되세요🌻

레몬그린

🏆러닝크루 30일차 🏃🏻

🏆러닝크루 30일차 🏃🏻 굿모닝~ 비그친 목요일 아침 입니다 오늘 러닝 이어가기 30일째네요 자축^^ 시작할땐 늘 다리가 아파서 걱정하는데 달리다보면 마지막 지점에서는 속도가 올라가네요 곧 끝난다는 기쁨이겠죠🥹 바람이 너무 시원하게 느껴집니다

레몬그린

Rainmorning. 우산쓰고 오운완!

비오는 굿모닝.  우산을 들고 이런 날 멈추면 안되겠어요.  그럼 세달은 하랬는데  두달도 못하고 주저앉으면  안됩니다.  6시 넘어서 우산도 시커멓고  오운완 38일차 ㅡ  초록이는 토리 델꼬 5킬로미터 정도 ㅡ  뿌듯함돠!

scholat

아침에 모닝커피와 군달갈

출근 후 가볍게 한잔 하고 업무 시작 하루도 힘내었어요

지폐메이커

모두 메모하세요!! 섭웨이 고인물이 추천하는 탄단지 고루 갖춘 메뉴 조합🥪

다이어트 식단으로 질릴 때쯤 간단하게 외식메뉴로 제격인 서브웨이! 유지어터를 지속하면서 클린한 서브웨이 메뉴들을 다양하게 시도해보았는데요 서브웨이 고!인!물!인 저의 원픽은 바로  '치킨 슬라이스'에 올리브유+후추 소스 조합! 간혹 짭짤한 게 땡기거나 나 자신에게 작은 보상을 해주고 싶을 땐 머스타드 소스를 선택해서 치킨 슬라이스 토핑과 맛이 조화롭게 먹을 수 있더라구요 짱 맛있👍 빵은 탄수화물 부담을 조금이라도 덜을 수 있는 '위트'로 무조건 주문하고 치즈는 그날 입맛에 따라 모짜렐라,채다치즈 둘다 자주 먹어요~ 요 치킨 슬라이스는 섭웨이 고인물들이라면 아실 '터키'가 단종되면서🥲 한때 메뉴 유목민이 되었었는데 터키와 가장가장 유사한 메뉴라는 걸 발견했답니다 후후 닭가슴살이 토핑으로 들어간 메뉴가 여럿있는데 (로스트치킨이나 로티세티바베큐 등) 저는 닭가슴살 햄으로 구성된 치킨 슬라이스가 가장 촉촉하고 물리지 않더라구요~! 갠적으로 위 두 메뉴는 저에겐 너무 퍽퍽하고 식감이 별로였답니다..!  소스만 자극적이지 않게 선택하면 한 끼 칼로리 부담도 낮은 '치킨 슬라이스' 유지어터 뿐만 아니라 다이어터 이웃님들께 슬며시 추천드려요😉 앗 그리고 하나 더 꿀팁아닌 꿀팁으로 서브웨이 모닝세트가 있는데요 전 맥모닝보다 구성도 알차고 든든해서 오전에 종종 사먹곤 해요! 빵과 랩 중에서 칼로리 부담이 낮은 랩으로 택하면 나름 탄단지 갖춘 햄-치즈-에그 조합의 메뉴로 아침을 간단히 해결할 수 있어서 좋은 것 같아요 가끔씩 브런치 땡기는 이웃님들 한 번 시도해보세요👍🥪🥙

venchi

9/13 모닝 홈트

체력의 한계가 느껴지는 수요일이예요 이틀 동안 제대로 못 잔 게 몰려오듯이 어제 밤엔 어느 새인가 잠들었더라구요 새벽에 잠깐 깼다가 다시 일어났지만, 몸이 무거워 1시간 가까이 딴짓하다가 더 늦기 전에 홈트 시작했었답니다😂 빅씨스 HIIT 고강도 인터벌 트레이닝 빵느 HIIT 고강도 전신운동 암워크 & 니푸쉬업 12회*4세트+6회 러시안 트위스트 75회*4세트 스텝퍼 밟는 중(30분 예정) 빅씨스님과 빵느님 홈트를 같이 하며 깨달은 건 두 분 다 런지 변형 자세와 마운틴 클라이머를 너무 좋아한다는 거🤣 덕분에 오늘도 땀으로 1차 샤워하고, 후다닥 출근 준비하러 가야겠어요!!

반달진

☔️러닝크루 29일차 🏃🏻

☔️러닝크루 29일차 🏃🏻 굿모닝~ 비오는 수요일 아침 입니다 생각지 못하게 비가 내려요 우산들고 다시 나와서 겉뛰라도 하지~ 했는데 쉬지 않고 달렸어요🐶 빨리 3키로 마치고 싶은 마음 도착지만 생각하고 무리 안가게 뛰었네요 멈추는 순간 땀이 흐르는 이순간이 힐링이 되는거 같아요

레몬그린

9/12 모닝 홈트

9월 한낮 기온 33도 실화인가요 덕분에 아침부터 홈트하며 땀도 쫙~ 빼고 기부니가 좋습니다 아마도🤣 날로 먹은 황금기가 끝나서인지,  화장실을 못 가서인지, 잠을 못자서인지 (제발 부부싸움은 새벽은 피해보아요😭) 이래저래 묵직한 몸을 이끌고 오운시!! 빵느 HIIT 고강도 전신운동 빅씨스 HIIT 고강도 인터벌 트레이닝 암워크 & 니푸쉬업 12회*4세트 러시안 트위스트 75회*4세트 스텝퍼 밟는 중(30분 예정) 날씨가 더워져서인지 또다시 실사 계기판이 데모 중이라 어쩔 수 없이 스텝퍼로 유산소운동 대체해요ㅠㅠ

반달진