'모두 서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 모두 서리태에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 노래 추천🎶

뉴진스의 신곡입니다 이 노래 처음에는 그닥이였는데.. 듣다보니 은근 중독성있더라구요 한국어 일본어 영어가 모두 있는 곡입니다! 아침 곡으로 추천드려요

구룸구룸

매미소리 요란한 아침입니다^^

흐린듯하지만 또 덥네요 ㅎ 아침 걷기하러 또 무브무브! 모두 즐거운 아침 시작하셨죠? 매미 친구들 노래소리가 참 요란합니다 ㅎ 비소식이 있던데.. 모두 우산 챙기세요 즐거운 화요일 보내세요~

우리화이팅

백아영 “시댁 처음 왔을 때 냄새나고 왕 바퀴벌레 나와” (동상이몽2)

어제 동상이몽에 오정태편 저도 재미있게 봤어요 ㅎ 시댁이 범상치 않았어요 ㅎ 백아영이 시댁 첫 인상을 말했다. 7월 15일 방송된 SBS ‘동상이몽 시즌2-너는 내 운명’에서 개그맨 오정태는 아내 백아영과 함께 누나 집으로 찾아갔다. 백아영은 시누이 집에 도착하자마자 “환기를 해야 할 것 같다”며 “예비 조카며느리가 와서 놀랄 수도 있다”고 걱정했다. 오정태 누나의 아들이 예비신부를 인사시키러 데리고 오는 날. 백아영은 과거 자신이 처음으로 시댁에 갔던 일을 떠올리며 “옛날에 어머니 집에 처음 왔을 때 딱 들어갔는데 약간 동남아에 온 것 같았다. 지하방 같은 퀴퀴한 냄새가 났다. 충격적이었던 게 왕 바퀴벌레가 지나갔다. 어머니가 손으로 탁 잡더니 슥 벽에 밀어뒀다. 휴지에 안 싸고 옆에 뒀다”고 말해 모두를 놀라게 했다. 김구라는 “어머님이 딱히 부인을 안 하신다”며 놀랐다. 백아영이 제 집처럼 시누이의 집에서도 먼지를 찾아냈고, 김구라는 “누님 성격이 좋다”고 반응했다. 오정태는 “아내가 누나 집 청소를 많이 해줬다. 누나도 아내가 오길 기다린다”며 남다른 관계성을 설명했다. 그 말대로 백아영은 시누이의 집을 직접 청소하며 깔끔한 청소 실력을 과시했다. <출처 뉴스엔>

우리화이팅

미세먼지

오늘 대기 상태는 좋음이네요. 모두 파랑이네요 ~ ㅎ 좋은하루되세요!!

주여니2

제가 당뇨인데, 아이도 커서 당뇨 생길까봐 걱정돼요. 예방약 없나요?

제가 당뇨인데, 아이도 커서 당뇨 생길까봐 걱정돼요. 예방약 없나요? A.약 대신 생활수칙이 있어요. 질병관리청 자료에 따르면 부모 중 한 명이 당뇨병이 있는 경우 자녀의 당뇨 발생률은 15%이고 부모 모두 당뇨병일 때는 자녀의 당뇨 발생률은 30%예요. 하지만 당뇨병은 후천적인 생활습관의 영향을 아주 많이 받는 질병이에요. 부모가 당뇨를 앓는다고 해서 자식이 모두 당뇨병에 걸리는 게 아니고, 올바른 생활습관으로 충분히 막을 수 있습니다. 채소를 많이 챙겨 먹이고, 음식의 혈당지수(GI)를 고려해 식단을 짜보세요. 식이섬유는 혈관 청소부 역할을 해 혈당 안정에 효과적이에요. 규칙적인 운동으로 근육량이 늘도록 도와주세요. 당뇨를 예방하는 약은 없지만, 당뇨를 예방하는 생활습관은 분명히 있답니다. 한 줄 요약 : 채소 먹이고, 운동 규칙적으로 할 수 있게 도와주세요.

뽀봉

영양제 챙기기

아침에 영양제 챙겼어요 모두 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

작심챌 인증

어제알게 되서 시작이 늦었어요^^ 오늘이 2일차에요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

건기챌 인증

오늘이 완주일이에요^^ 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

영양챌 인증

오늘이 6일차에요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

비오는 날

현재 날씨는 너무 좋은데 오늘 오후는 비가 온다니 모두 조심하시는 하루되세요

목표사십구

캐시워크 출석체크

3차 인증만 했어요 1, 2차 인증 캐시는 모두 한자리수 6. 7캐시 즐거운 하루 보내세요

저스트영

월요일 만보걷기

오늘 너무 더웠는데 만보걷기 완료했어요 모두 꿀잠 주무세요

늘봄봄

월요일 만보걷기 성공

건강과 다이어트를 위한 월요일 만보걷기~ 많이 더운 오늘이었지만 퇴근하고 틈틈히 걸어서 저녁식사 전에 일찍 만보 달성했어요 오랜만에 저녁식사 전 걸어서 뿌듯하기도 했어요 내일도 다이어트를 위한 걷기 잘 걸어보아요 우리모두 화이팅이요^^♡

다시꿈꾸는세상

완물

더워서 평소보다 물도 더 찾게됩니다 오늘도 완물입니다 모두 좋은밤 되세요

쉬림프

캐홈챌 7일차

오늘 캐홈챌 7일차네요 완주했어요 모두 굿밤되세요

쉬림프

7/15 오늘의 산책코스 완료

첫주의 시작과 함께 공원 산책 완료했습니다. 마지막 공원 방문할 때 비가 조금씩 내리더군요. 이번주도 비가 올락말락한 날이 많을 것 같네요. 금요일 빼고는 비 예보가 있네요. 순식간에 7월 반이 지나갔네요. 이번주도 모두들 화이팅하십시오^^

평송가성

팀워크 모두 1캐시^^

오늘 단골손님 오셨네요 ^^

호림짱

“살찐다고 안먹어?”…사람들이 괜히 꺼리는 식품 5가지 💜

요거 괜찮은 내용이네요 ㅎ 전 땅콩버터 좋아하는데 살 찔까봐 아예 안발라서 먹은적도 있는데 이제 조금 먹어도 되겠네요 ㅎ 좋은 건강 성분이 많은데도 불구하고 사람들이 기피하는 음식들이 있다. 잘못된 정보 탓에 비만이나 성인병의 원인이 된다는 오해를 갖고 있기 때문이다. 하지만 과학적 연구 결과들을 보면 적당히 적절하게 섭취하면 건강 증진에 유익이 되는 식품들이다. 미국 식품·영양 매체 ‘이팅웰(EatingWell)’이 소개한 사람들이 괜히 기피하는 음식을 알아봤다. 땅콩버터=땅콩버터를 먹으면 비만이 되는 것으로 알려져 있다. 땅콩버터에는 지방이 많은 것이 사실이다. 하지만 비만이 모두 이 때문만은 아니다. 체중의 증가와 감소, 인체 지방은 기본적으로 칼로리의 균형에 따른 것이다. 땅콩버터에는 항산화 성분과 단백질이 풍부하며 각종 아미노산과 비타민, 미네랄, 식이섬유 등도 많아 신진대사를 촉진하고 면역력 향상, 피부 미용에도 도움이 된다. 단, 위에서 언급했지만 지방이 많기 때문에 체중 조절을 위해서는 적당히 섭취해야 한다. 하루 한 스푼(90칼로리)이나 두 스푼이면 된다. 또한 땅콩 알레르기가 있는 사람은 치명적일 수 있기 때문에 절대 섭취해서는 안 된다. 달걀=노른자는 식이 콜레스테롤을 만드는 원흉으로 지목된다. 그러나 의료 전문가들은 포화 지방과 트랜스 지방이 식이 콜레스테롤보다 혈액 내 콜레스테롤을 증가시키는 주범이라고 강조한다. 노른자에는 루테인과 제아잔틴이 들어있다. 이런 성분들은 노화에 따른 시력 감퇴, 실명 위험을 감소시키는 물질로 알려져 있다. 옥수수=영양소가 별로 없다는 지적이 많다. 하지만 옥수수 알갱이 한 컵에는 섬유질이 4g 들어 있다. 노란색이나 녹색의 다른 채소들처럼 옥수수에는 루테인과 제아잔틴이 많아 눈 건강에 도움을 준다. 빵=탄수화물이 많아서 몸에 나쁘다고 한다. 사실 빵은 나쁘지 않은데, 정제곡물로 된 빵이 문제다. 통곡물로 만든 빵은 문제가 없고 오히려 건강에 도움이 된다. 흰 밀가루 등으로 만든 빵 대신 100% 통밀 빵이나 다른 통곡물 빵으로 바꾸면 좋다. 통곡물을 먹으면 건강에 도움이 된다는 연구 결과는 수없이 많다. 쇠고기=포화지방, 식이 콜레스테롤이 가득하므로 심장에 신경을 쓰는 사람은 반드시 피해야 한다고 알려져 있다. 그러나 기름 없는 살코기는 단백질과 철분이 많은 저지방 음식이다. 스테이크에는 안심, 등심, 스트립 등 여러 종류가 있다. 비교적 마블링(지방도)이 적은 것을 고르면 된다. <출처 코메디 닷컴>

우리화이팅

캐시워크

캐시워크 출첵 캐시 받았어요 모두다 한자리 ㅠㅠ

담율로

피로 스트레스 풀기

레모나가 좋다고 해서~ 모두 피로 쌓이지 않게~~

예지영준맘

혈당일기 7기 6일차

날짜 : 7.15. 혈당 : 120 오늘은 구보뛰면서 만보이상 채웠네요 너무 습하고 덥네요ㅜㅜ 낼부터는 비가온다는데 다들 몸 건강 조심하시고 운전 조심하세요 우리모두 건강관리 화이팅

지니업트

아침한끼는~

매일아침 한끼는 퀘이커 마시는 오트밀 오트&서리태로 챙겨먹어요~^^ 오트밀좋은건 다들아시고 귀리에 서리태 단백질 식이섬유까지 골고루들어있어 아침은 요걸로 꼭 챙겨먹고 있답니다~ 낮에 너무 과식했다싶음 저녁도 한번씩 요걸로 먹을때도 가~~~~~끔 있어요 아주 가끔!

두부닷

캐쉬로또 변수는 없었네요! ㅋ

4등 6개 나머지는 5등 3등은 이번주에도 안나왔지만 ㅎㅎ 소소히 즐겨봐야지용^^ 모두 캐쉬로또 잘 되셨나요?

우리화이팅

치킨집에 불 나는데요?? 🔥🔥

저희 동네 BHC 치킨집에 불나네요 ㅋㅋ 지금 주문해도 1시간 기다려야 한대요 점심은 삼계탕 먹었고 아이들은 모두 학원 가고 친구집 가고.. 아까 집에 오면서 보니까 갈비탕집이랑 냉면집 줄 서서 대기하더라구요 삼계탕집이랑 추어탕집은 더더 심하구요 ㅋㅋ 왠지 더워서 오늘은 아무것도 음식도 안하고 싶네요 ㅋㅋ 다들 뭐드세요?

우리화이팅

7월 15일 (월)| 혈당일기 7기 4일차

7월 15일 (월)| 혈당일기 7기 4일차 -날짜: 2024.07.15 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 -내용: 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 비빔냉면입니다 오늘은 냉면사리를 조금 넉넉하게 담았습니다 먹던 냉면사리 봉지를 비우고 다음부터는 새봉지를 뜯어야 하므로 남은양을 모두 삶았더니 평소보다 양이 많아지게 되었습니다 하지만 밥이라면 못먹었겠지만 냉면은 소화가 잘되므로 양이 늘어나도 먹는데 별 무리는 없었습니다

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