'모두 서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 모두 서리태에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

꼬기 먹어요~♡

삼겹살과 앞다리살 꿔 먹어요~~ 고기는 신랑이 굽는게 젤 맛나요~^-^ 모두 맛저하세요~

hJ해찡

소통왕

하루종일 비오는 흐린날이에요 산책을 하는내내 바가 조금씩 내리고 날도 쌀쌀하네요 모두 감기 조심하세요

으라차차차차

오늘의 간식은 과일~

식탁위에 올려놓으면 식구들 왔다갔다 집어먹어요~안그럼 절대 안먹어요~ㅋㅋ 모두가 제손을 거쳐야해서 힘들지만 이렇게라도 먹어주니 다행인가요~^^

딸기와의행복

단백질 (콩자반)

나의 다이어트 레시피에는 콩을 주로 많이 섭취합니다.콩자반 만들때는 콩을 세시간 불려놓았다가 먼저 삶아놓는다. 삶은콩에 조림간장과 물을 조금 부어조리다가 불을 줄인후 설탕과 물엿을 조금넣고 통깨도 조금넣고 버무려서 통에담아. 밑반찬으로도 좋고 다이어트에 단백질도 섭취하고 일석이조 입니다.건강을 생각해서 우리모두 단백질도 섭취하고 콩류를 즐겨 먹읍시다.

jeonghee

굿모닝~

굿모닝~즐건 주말이네요! 다들 어떤 계획이 있으신가요? 저는..오후까진 집에있다가 신랑 퇴근 하면 친정에 저녁 먹으러 가려구요! 모두들 즐거운 주말 만끽 하세요!

툐리부인

프로알지9

시너지 프로알지9 멀티비타민을 효과제대로본 지인소개받고 시작했어요 감량기간은 일주일! 첫시작은 장을 모두 비우고 바로효과를 보기위해서 다섯포를 미온수40ml에타서 30분동안 천천히 두번마십니다 콜레스테롤분해효소로 몸에 부담없이 장을 싹다비워줍니다 이틀동안 20포를 마시는 사이사이 미온수를 계속마셔줍니다 속을비우기위해서는 금요일오후부터 시작하는게 일상생활에불편함없어좋습니다 이틀동안은 공복이어도 시작과달리 배고픔이 심하진 않지만 장비우는동안은 별도의 운동은 쉬었습니다 시작하기전 사진 이틀후에부터는 가벼운 아침소식에 시너지 맥시멈프로틴 단백질쉐이크를 마셔주면서 배고픔을 챙겨줍니다 점심은 평소 식사로하였고 저녁에도 가벼운식사와 프로틴으로챙겨줍니다. 일주일후 사진 (같은장소 같은옷입기) 몸에 해롭지않은만큼 콜레스테롤도 낮춰주면서 변비에도 효과를 제대로 본 식품입니다. 시너지시작하면서 커피는마시지않고 콤부차로 커피맛을 대신 하여 짧은시간 어렵지않고 효과본 다이어트입니다 다만 비싼만큼 다이어트 사진후에는 하루두포 아침저녁으로 프로알지 탄산콤부차로 다이어트 유지하고있습니다 지금은 콜레스테롤 검사후 수치가 낮아진상태여서 비싸지만 건강을위해 쉽게 놓지를 못하네요 콤부차도 효과본터라 번갈아가면서 쭉 이어가고있습니다. #꿀팁은 고가식품이지만 식단조절하면서 운동까지곁들이면 길게 마실수있어 가성비도 낮추고 부담을 덜수있네요 지금은 헬스를시작 스트레이칭 러닝머신을 이용해서 유지하고있습니다:)

코로세움

모두의챌린지

레벨업 근데 모으기만해요 포인트 정산우예해요

송쩡

모두의챌린지궁금점

만점이상이면 캐시워크 포인트로 입금시킬수있다고 들었는데 어디로가서 해요? 도통 모르겠어요

송쩡

불금 만보

만보달성. 모두 편한한밤 되세요.

biki

저칼로리 곤약젤리!

이 곤약젤리 추천해요 칼로리도 낮고 복숭아 향이 진해서 맛나요 드셔보세요 ! 모두 좋은 하루 보내세요! 감기 조심하세요:)

myfavorite

단백질식단 ! 두부쉐이크!!

제가 감량할때 먹는 식사대체음료에요! 두부+바나나+아몬드+얼음+요거트 이렇게 갈아서 만드는음료에요 기호에 따라 블루베리같은 베리류 넣어주시면 상큼하고 더 맛있어요! 그럼 모두들 단백질들어간 맛난 음식 먹음서 다여트 성공하세요!🔥

은수수

토스 캐시

토스 겆기 하고 나서 첫번째 두번째 모두 8캐시 주네요

로블ㅎ

오늘도 만보걷기!

모두 행복한 금요일 되셔용😄

사랑혀니

곤약제품 이벤트 참여완료^^

모두 행복한 금요일 되셔요.

사랑혀니

배고플때 간식먹고싶을때 그릭요거트!!

배고플때 간식먹고싶을때 그릭요거트좋아요 저는 아침에도 먹고 점심에도 먹고 저녁에도 혹시나 배고프면 먹어요 하루 종일 먹는 듯 ...그래도 다른 과자보단 괜찮지 않나요 ㅎㅎ 꿀 넣고 먹으면 더 좋지만 다이어트생각하면 그냥 먹어요 그냥 먹어도 가끔은 맛있어요 또는 바닐라 익스트랙 몇 방울 넣고 먹어도 괜찮더라구요 블루베리랑 같이 먹으면 달달하고 건강한 다이어트 디저트 완성!! 저는 쿠팡에서 샀어요 서울우유 플레인 요거트~ 2.45l 사서 유청 뺀 그린 요거트 ~.~ 몇 그람인지는 안재봤지만 가성비가 좋아요 마음껏 퍼 먹을 수 있어서 좋습니다 모두들 다이어트 성공 하세요🩵🩵 ::링크:: 🥛대용량 무가당 요거트 👉쿠팡을 추천합니다! 서울우유 더진한 순수 플레인 요거트 https://link.coupang.com/a/bnwyXB 🫐달달한 블루베리 👉쿠팡을 추천합니다! 호재준 유기가공식품 인증 블루베리 (냉동) https://link.coupang.com/a/bnwytk

병아리에요

하하챌 리워드

방금 지니어트 커뮤에 들어오니 하하챌 리워드가 들어와있어 공지보니 당첨발표가 모두 축하드립니다

산곡동미녀삼총사

씨씨앙 영먹챌 신청했어요

월욜부터 인증 시작^^ 모두 화이팅!!

당근쥬스쪼아

굿밤되세요

이제 자야겠네요 모두 좋은꿈 꾸시고 굿밤 되세요 아침에 굿모닝 인사하며 하루 열어봐요 지금은 모두 굿나잇입니다

쉬림프

만보 달성!!

새해부터 지금까지 꾸준히 만보달성 노력중이요~^-^ 오늘도 달성 완료!! 모두 굿밤보내세요~^-^

hJ해찡

지육챌2일차

오늘 지육챌 2일차입니다 만보걷고 지육챌도 인증했어요 일석이조가 이럴때 쓰는 말이죠 건강도 챙기고 포인트도 받아야죠 모두 인증 잊지마세요

쉬림프

만보 인증

6000보만 하려다 조금 더 힘냈어요 모두들 홧팅이요

야롱

단백질 레시피 치즈계란찜

저만의 단백질 레시피는 치즈계란찜입니다. 포슬포슬 계란찜위에 체다치즈 1장 올려두면 정말 맛있어요. 특히 간편조리라서 쉬워요. 달걀풀어주고 전자레인지에 5분정도 돌리면 끝입니다. 뜨끈한 달걀위에 치즈 1장 올리면 더욱 맛있어요. 모두 건강한 다이어트해봐요

찰떡쫀득

여성 유산균

가격도 괜찮고 무려 6개월분량! 아이스박스에 꼼꼼하게 받아보았습니다 위장이 안좋은 편이라 유산균 종류는 이것저것 먹어보고있는데 여성유산균은 처음이예요 장건강 질건강 모두 좋아졌으면 좋겠어요 질유산균은 보통 하나 섭취뒤 바로 효과가 오는게 아니라 3~5일이 지나야 한다고 해요 열심히 먹어보겠습니다

쎄라쎄라

내돈내산 다이어트 간식 "저당 아이비 크래커" 추천해요!

다이어트 하면 왜 그렇게 과자,빵,밀가루가 먹고 싶은지 모르겠네요. 저는 군것질을 좋아하는 편이라서 끊는게 너무 힘들더라구요. 참다가 도저히 안될때는 저당 아이비 크래커 한봉지 먹습니다. 한봉지에 85kcal 하구요. 중요한건 한끼 식사 대신에 과자 한봉지 먹고 끝내야 한다는거! 식사하고 중간에 간식으로 먹는거를 지양해야 다이어트가 지속 되는 것 같아요. 모두들 건강하게 다이어트 해봅시다.화이팅!