'모짜렐라 치즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저탄고지 레시피 치즈닭가슴살소시지구이

탄수화물은 거의 안들어간 저탄고지 식단으로 치즈를 곁들인 닭가슴살 소시지 구이를 추천합니다. 시중에서 파는 닭가슴살 소시지에는 평균 단백질이 18~22g이 들어있어서 단백질도 섭취하면서 치즈안에 있는 칼슘, 단백질, 지방까지 곁들일수 있어서 저탄고지 식단으로 이만한게 없다고 생각합니다. 여기에 가끔 삶은 계란 하나씩 더 얹어먹어도 맛있습니다.

담쓰담쓰담

양배추를 이용한 '초간단 집밥' 레시피!!

저는 요즘 양배추 자주 먹고 있어요~ 삶아서도 먹고 샐러드로도 먹고~~😁 양배추는 수분과 식이섬유가 풍부한 채소인건  알고 있지요~~그런데 '양배추의 효능' 을 알고 먹으면 더 잘먹게 될거예요!! ㆍ양배추는 위장건강에 좋습니다. ㆍ양배추는 혈압 관리에도 도움이 됩니다. ㆍ콜레스테롤 개선에도 도움이 됩니다. ㆍ디톡스 효과와 체중감량에 큰 도움이 됩니다. ㆍ눈건강을 챙기는데도 좋다고 합니다. 정말 만들기 쉬운 양배추 요리로 건강하게 다이어트 하세요~~🙋‍♀️ 💚양배추 요리1:양배추 쌈밥  재료:양배추/캔참치/다진양파/대파/다진마늘/쌈장/고추장/통깨/밥 ✔️양배추를 전자렌지 또는 냄비에 쪄준다. ✔️참치는 기름을 빼준다.(라이트참치 사용) ✔️다진양파,다진마늘, 파, 쌈장 1스푼 고추장 1스푼 그리고 통깨도 같이 섞어준다. ✔️양배추를 깔고 그 위에 밥을 올리고 참치 쌈장을 올려서 돌돌 말아준다. ✔️먹기좋은 크기로 잘라주면 끝!! 💚양배추 요리2:양배추 참치덮밥 재료:채썰은 양배추/참치캔/계란/저당굴소스/참기름/대파/밥 ✔️식용유를 두르고 파를 볶아주고 채썰은 양배추를 볶아준다. ✔️물5/저당굴소스1/참치캔 넣고 볶아준다. ✔️볶은것 가운데에 계란을 올리고 뚜껑을 덮어 익혀 준다. ✔️넓은 그릇에 밥을 담고 그 위에 볶은것을 담아준다. ✔️참기름을 두르고 밥이랑 잘 비벼먹으면 👍 💚양배추 요리3:양배추 두부 참치 그라탕 재료:두부반모/양배추듬뿍/참치캔/토마토소스/모짜렐라치즈/파슬리 ✔️물기를 뺀 두부를 전자렌지 용기에 으깨준다. ✔️썰어놓은 양배추를 듬뿍 올린다. ✔️토마토소스를 재료가 안보일 정도로 올려준다. ✔️참치 한캔을 올려주고 모짜렐라 치즈도 올려준다. ✔️전자렌지에 5분 돌려주고 파슬리를 뿌려주면 끝!!!

냥식집사

두부봉을 활용한 간단 레시피!

단백질 식단+ 저칼로리! 피자 추천합니다 저는 요즘 최겸유튜브를 즐겨보고 있는데, 거기에서 판매하는 제로또띠아에 푹 빠져있습니다 밀가루 없이 만들어져 있어서 밀가루에 대한 공포(?)에서 해방될수 있었구요 그러다보니 칼로리도 낮고 속도 편안해져요 생토마토를 이용하면 더욱 좋겠지만, 그건 또 너무 귀찮으니까 토마토 페이스트중에 그나마 건강한걸 찾아서 그거랑 두부봉!! 풀무원 두부봉 이거 너무 좋아라해요 아니면 동그랗게 자른 고구마도 활용하면 좋습니다. 닭가슴살도 요즘 토마토 섞인 제품많이나오니까 그거 활용하면 좋아요 그리고 그 위에 모짜렐라 치즈 뿌리면 죄책감뚝떨어지는 피자 완성입니다! 솔직히 저는 다른건 다 포기해도 치즈는못잃어덕후라서 다른거에서 조절하고 치즈는 챙겨먹고말테다 라는 사람인데 이렇게 먹으면 진짜 나름 속도 편하고 괜찮아요 다들 한번 트라이 트라이!

깨개갱

블루베리 바스크치즈케이크

직원 생일이라 블루베리 바스크치즈케이크 사왔어요 눈으로 한번 맛으로 또 한번 호강했네요

agnes0117

버거킹 치즈스틱

신랑이 사다준 버거킹 치즈스틱^^ 에피타이저로~~

당근쥬스쪼아

[제로딜]찢어먹는치즈 공짜선물ㅎ

팀워크 산책챌린지 완주 3000원상품권과  캐시딜 포인트로  알차게 구매 ㅡㅎㅎ 🥣13일 드뎌  배송 받았어요 ㅡㅎ 전자레인지 살짝돌려 라면이나  떡볶이에 올려먹고  계란말이와 고소한 볶음밥 위에 올려 먹어도 너무맛있게 먹고있던 제품이라  얼른 득탬 했어요 ㅡㅎ 😀열조각이 들어있어요. 두조각꺼내 한조각은 그대로 렌지에  살짝돌려 찢어먹고  한조각은 라면위에  찢어살짝올려 맛있게  끓여먹었어요 .ㅎ ㅋ치즈따로 라면위에 부어먹어도 라면마지막에 넣어먹어도 모두  고소하니  다 맛있답니다 ㅡㅎ ☕️이렇게 치즈를 녹여 커피와 식빵으로  아점 ㅎ 🥳포인트와 캐시모아  제로딜가로  구매하다보니 대용량치즈를 공짜선물로 바로 획득 했습니다.ㅡㅎ 💯역시 캐시딜은 모두의 사랑입니당ㅡㅎ

꿈이룸♡

양배추치즈햄말이

집에 있는 재료로 간단한 집밥 레시피 소개해볼께요  먼저 야채를 담을 그릇을 준비해주고 양배추 200g 깨끗이 씻은뒤 채썰어준다 당근도 30g 채썰어준다 대파 반을 총총 다져준뒤 그릇에 담고 날계란 2개를 같이 넣어줘요 여기에 소금과 후추를 약간 넣어주고 고루 섞어주세요 기름두르지 않은 펜에 햄을 3~4개 살짝 구워주고 꺼낸뒤 기름을 두르고 중약불에 야채 반죽을 넣어 평평하게 펼쳐 모양을 잡아줘요 노릇하게 익으면 반대편도 똑같이 익혀주세요 유산지에 꺼내서 치즈와 햄을 올려주고 말아주면 끝~~~참 간단하죠

LV

크림치즈파운드

크림치즈 파운드 먹어요 전자레인지에 데워 먹으려다가 그냥 먹어요

차칸청춘

치즈 떡볶이

콜비잭 치즈 넣고 렌지에 돌려서 치즈 떡볶이로 변신 시켰어요.  치즈 넣으니 더 맛이 살아요  

로블ㅎ

고구마 치즈 샌드

재료준비 달기 얇게 썬 양배추,당근을 달걀푼것에 섞어준다. 후라이팬에 얇게 펼쳐 부치고 그위에 고구마 스프레드와 치즈를 올린다. 고구마 스프레드는 익힌고구마에 버터,설탕,우유로 버물려 둔것이다. 요렇게 올려 요렇게 올려 반으로 잡으면 완성

준이할미

버거킹 치즈스틱

롱치즈스틱^^ 신랑이 사다주네요~~

당근쥬스쪼아

치즈와 딸기

자연치즈 70% 함유한 치즈를 사 둔게 있어 간식으로 구워 먹고 딸기도 먹었어요.

roh69

크림치즈파운드

크림치즈 파운드가 딱딱해서 전자레인지에 넣고 데워 먹어요 따뜻한게 먹기 좋네요 

차칸청춘

크림치즈파운드

빵 종류도 많고 맛도 다 달라서 그냥 맛보고 있는데 치즈빵 이라서  고소하고 맛있네요 

차칸청춘

치즈샌드위치

따뜻한치즈가 쭈욱 늘어나니 아주 맛있어요

코로세움

다이어트 2주간의 후기

1.before after 2.감량기간 2주동안 감량했고 앞으로도 목표치를 위해 더 노력할 계획이에요. 3.감량 전 몸무게& 눈바디 감량 전 몸무게는 59.2kg 4.감량후 몸무게& 눈바디 감량후 몸무게는 57.4 kg 59.2 -> 57.4 = 총 1.8kg감량했어요.  5.감량방법 식단 운동은 그래도 계속 하긴 했는데 정체기인지 몸무게가 빠지지 않아서 힘들었어요. 저는 현재 상태에서 운동보다는 식단관리가 중요할 것 같아서 아침,점심은 밥을 적게 먹고 저녁 한끼는 오트밀이나 바나나,계란후라이 등으로 대체하는 등 저녁식단에 좀 더 신경을 썼구요. 탄수화물을 워낙 좋아하다보니 밥,빵,떡볶이 다 좋아하지만 밥 제외하고는 안 먹으려고 노력했고 2주간은 지키며 생활했어요. 6.감량방법 운동 평상시에 헬스장을 다니고 일주일에 3~4번은 가려고 노력중입니다. 근력 운동은 20분정도만 하는데 복근을 위해 윗몸일으키기는 꼭 하는 편이고요. 런닝머신은 보통 40분하거나 싸이클 40~50분 타다가 스트레칭으로 마무리합니다. 운동을 못 가는 날은 가볍게 산책을 하거나 스트레칭, 식단을 좀 줄이며 다이어트를 하고 있습니다. 7.꿀팁 및 조언 식단이 젤 빠르게 뺄 수 있는 것 같아요. 아무래도 탄수화물을 많이 줄이는게 도움이 될 것 같고요. 적어도 저녁 한 끼는 가볍고 건강하게 먹을 수 있는 식단으로 대체하시는 것을 추천해요. 요즘 맛있게 먹으며 빼는 방법들도 유투브에 많이 나와있더라구요. 저는 밥 대신 오트밀로 한 끼 대체중인데요. 오트밀 식단 맛있게 드시려면 기름에 버섯+양파 볶다가 우유 자작하게 넣어서 끓이다가 오트밀3스푼 넣고 모짜렐라치즈로 마무리하면 맛있게 한 끼 드실 수 있어요. 다이어트 힘들지만 모두들 힘내요! 응원합니다!

by쏭

하루단백바-치즈베리

하루단백바-치즈베리 단백질템이라고해도 되고, 약간의 허기를 달래는 느낌으로 챙겨먹는 저의 프로틴 바를 소개합니다. 하루단백바 치즈베리에요! 치즈가 꾸덕꾸덕하고 있고 중간중간 베리도 박혀있어서 치즈덕후인 저도 죄책감 적게 즐길수있습니당  처음 시작은 올리브영에서 만났었는데, 저는 약간 뭐랄까 치즈의 꾸덕함을 즐기는 편이라서 가끔 먹고있어요 치즈케이크는 먹을수없으니 이거로라도 즐기고 싶은 그 마음.. 약간의위안 칼로리는 153이고 단백질함량 14g이에요 당류가 8g이긴 하지만 그래도 이정도면 괜찮다고 느껴집니다. 아무래도 베리류때문에 당 함량이 조금 높은편인것 같아요

깨개갱

서비스 치즈~~~

단골서비스로 치즈랑 연유 주셔서  열심히 구워먹고있네요 ㅎㅎ 저 오늘 돼지되겠습니다 

다우니향기

치즈 카라멜 팝콘

치즈 카라멜 팝콘 이예요 ㅎ 카라멜 보다 치즈 맛있네요 더 강하네요 ㅎ 양이 작아서 순식간에 먹네요

로블ㅎ

도도한나쵸ᆢ치즈맛

짭쪼름 ᆢ치즈맛 맛있네요 자꾸손이가요  ㅋ 

매직이

🧀밥 있는 닭가슴살치즈김밥

🧀밥 있는 닭가슴살치즈김밥 햄대신 닭가슴살스테이크와 치즈 넣었어요. 야채 싫어해서 안들어가요 정말 오랜만에 싸네요. 김밥을 좋아하지만 살찐다고 최근엔 안먹었어요. 너무 좋아하니까요ㅜ

레몬그린

🧀말면서 순삭되는 밥 없는 참치치즈야채김밥

🧀말면서 순삭되는 밥 없는 참치치즈야채김밥 🍚밥이 안들었어요 🥕당근 가득 양배추계란지단 참치 치즈가 주 재료에요. 깻잎 상추도 들오가구요. 밥이 없으니 식어도 식감이 부드러워요. 이건 말다가 다먹는 경우가 많아요 밥 있는 김밥은 이제 시작🫶

레몬그린

치즈케이크

오늘 딸 대학졸업식에 참석못해서 미안한 마음에 치즈케이크 보내줬어요 캐시사용해서 맛있는걸로 구매했는데 앱테크한 보람이네요 ㅎㅎ 사진 보내왔어요 

heracchang

샌드위치

어제 산 우유식빵에 집에 있는 재료로만 후다닥 만들었어요 햄도 없고 토마토도 없고 그나마 냉동아보카도 있어서 해동해서 잘라넣고 치즈도 체다치즈 말고 유통기한 임박한 모짜렐라치즈 넣었어요 뭔가 엉성하지만 먹을만은 했어요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

치즈 토스트

통일 식빵에 체 다 치즈 잘라서 올려 먹었어요. 코스트코 샤프 체 다 치즈 맛있네요.  저도 구매 하러 가야겠네요 

로블ㅎ

바질치즈 치아바타 샌드위치~

아들이 사와서 에프에 돌린후 먹어보라며 주네요~ 빵은 바게트처럼 바삭하고 치즈가 엄청 많이 들어갔어요~ 바질맛이 강해요~먹을만합니다~

딸기와의행복

프로틴 치즈바 그냥 어묵맛입니다

튀기지않은 프로틴 치즈바입니다. 세븐일레븐에서 새로운게 있길래 한번 먹어봤는데, 구운치즈바라고해서 임실치즈바 맛까지는 기대한건 아니지만 그냥 어묵바 맛이라서 좀 별로 였어요. 비싼 어묵바를 먹고싶다 그런데 프로틴을 챙기고 싶다하면 한번 드셔보는걸 추천, 하지만 그 이상을 기대하면 실망할것같아요. 치즈맛이 좀 더 느껴졌으면 좋을것같아요..,

Heej

통밀 또띠아 피자 만들기

피자가 먹고 싶은데 혼자먹기에 양이 많을때 또띠아 피자 만들어 먹으면 좋습니다. 전 통밀을 사용 해서 만들어봤는데 소스는 선택사항으로 남겨놓겠습니다. 그날 양념치킨도 먹고싶어서 만들어 놓은 양념치킨소스를 넣었는데 생각보다 괜찮았습니다..ㅋㅋ 하지만 역시 피자는 피자소스가 좋겠죠..? 준비물은 통밀 또띠아              슬라이스 치즈              모짜렐라 치즈              시금치              마늘(팬에구운)              파프리카(팬에구운)              후추              올리브오일              피자 양념(필자는 다이어트용 치킨양념 소스)              닭가슴살 소시지 통밀 또띠아 위에 양념을 얹는다. 슬라이스 치즈 한개를 올린다. 시금치를 올린다. 구운 소시지와 마늘과 파프리카를 올린다. 모짜렐라 치즈를 뿌린다. 후추를 뿌린다. 굽고 맛나게 먹는다.

띠룽

아침 스파게티

소스 쟁여놔서 또 생각나서 먹네요~^^  피클을 담고 모짜렐라 치즈를 사서 제대로 해 먹을까 말까 고민중입니다 ㅎㅎ

수수깡7

단짠치즈맛이 맛있는 닭가슴살!

안녕하세요? 이번에 제가 소개시켜드릴 제품은 아임닭 크리스피 닭가슴살 단짠치즈맛입니다 ​ 요즘은 닭가슴살도 꽤나 먹기 좋게 나오는데요. ​ 훈제, 스팀 닭가슴살 말고도 소스 양을 늘린 소스 닭가슴살이나 에어프라이어에 구워 먹는 크리스피 닭가슴살 등이 나와서 조금은 수월하게 식단을 할 수 있더라고요  ​ 에어프라이어 전용 제품 90g(120kcal) 냉동제품 / 햄(비살균 제품) 닭가슴살 86.7% 치즈분말 0.5% 콩기름, 곡류가공품, 밀가루, 생이스트, 정제소금, 치즈 파우더 등이 들어갑니다. ​ 닭가슴살 다이어트 식단을 짤 때는 닭가슴살영양성분 체크가 필수인데요. ​ 개인의 사정마다 다르지만, 제 경우에는 체중 × 1.5-2g 정도의 단백질 양을 챙기고 있습니다. 1팩 90g에 120kcal, 탄수화물 5g, 단백질 17g, 지방 3.5g, 나트륨 340mg가 들어있는 제품이네요. ​ 개인적으로 한 끼에 단백질 35g 정도는 챙기는 저에게는 단백질 함량이 좀 더 높은 게 좋긴 하지만요. ​ 보통 100g 짜리 제품에는 단백질이 20g 이상 들어있기도 해서 그게 살짝 아쉽긴 한데, 크리스피 한 겉의 튀김옷이 있는 거치고는 탄수화물 양도 지방 양도 그리 과하지 않아서 좋네요. ​ # 아임닭 크리스피 닭가슴살조리법 냉동 상태에서는 별도의 예열 없이 190도 10-12분 # 총평 생각했던것 보다 닭가슴살이 통통해서 좋았습니다. 또한 에어프라이어 전용이라 그런지 닭가슴살 특유의 퍽퍽함도 없이 안이 촉촉하다는것이 큰 장점입니다. 치킨이 먹고 싶긴한데 칼로리가 부담스러우신분들에게 추천드립니다. 그럼 추운 겨울에는 지니어트와 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다 

보이윤

치즈과자..

치즈과자라 해서 좋아했는데. 원히는 맛이 아니네요

동남이쁜이