'목사랑 도라지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🦪신선한 아이들이랑 저녁밥 먹어요

🦪신선한 아이들이랑 저녁밥 먹어요 생굴 첫날이라 맛이 좋아서 회로 먹어요 오늘 정리한 갓김치와 도라지 무침 입니다. 동태찌게도 냉털하구요. 식사 맛있게 하세요👩‍🍳

레몬그린

🥩아들은 목살 구웠어요

🥩아들은 목살 구웠어요 군대 동기들이랑 1박하고 와서 하루종일 자고 이제 일어 나네요. 배고플테니 목살 가득 구워 줬어요. 딸 아들 심지어 저까지 식단이 달라요. 저는 동태탕에 도라지무침 먹을거에요.

레몬그린

👩‍🍳 오늘 건강한 요리 당근라페

👩‍🍳 오늘 건강한 요리 당근라페 요즘 통요리를 못해서 그렇다고 인스턴트는 땡기지  않고 새벽에 동태 해동하면서 냉장고에 잠자는 도라지도 깨워 무침하고 캐시딜에서 대왕 당근도 🥕 당근라페 만들었어요. 흙 당근이 아주 싱싱하고 커서 하나 다 채 쳤더니 양이 어마해요. 라페샌드위치 라페김밥 라페또띠아롤 고기 먹을때 샐러드로 잘 먹겠어요.

레몬그린

스틱한개

배도라지 스틱 하나도 먹어줬었어요~

Dub

배도라지스틱

이미 한포 미리 먹어뒀네요

Dub

미세먼지 심해요

흑도라지청 먹어요

동남이쁜이

스틱

배도라지스틱도 한포 먹어용~

Dub

배도라지스틱

이것도 낮에 한포 했었네요ㅠ 맛은 별로에요ㅠ

Dub

흑도라지청

환절기라.. 처음사서 먹어봅니다 흐

동남이쁜이

배도라지스틱

꾸준히 챙겨먹기 시작해요

Dub

4개월 젤리 포인트 모아서..

4개월 모니모 젤리 포인트 모아서 배도라지청이랑 김 샀어요~ 심지어 배도라지청은 12000원 할인받고. 김도 요것저것 할인받고요 뿌듯합니다

동남이쁜이

엄마 택배

엄마가 추운데 달래 도라지 냉이 캐셔서 반찬 만들어 보내주셨어요

보통아이

나의 다이어트 유지 꿀팁 소개합니다.

꿀팁이라 하기 뭐하지만, 제가 소개해드리고 싶은 다이어트 유지 꿀팁은 나물을 위주로 한 식단이에요. 사진에서 보시다시피, 소위 풀떼기만으로 이루어진 식단이랍니다. 단백질 보충을 위해 두부를 항상 포함시키고, 그 외, 고사리, 시금치, 도라지 등 나물을 번갈아 가며 포함시켜요. 다행히 제가 원래 육류보다 채소류를 좋아해서 제 입맛에도 맞구요. 밥은 소량만 담아 탄수화물 섭취는 최대한 줄이려고 노력하고 있어요.

상암

도라지배즙

달콤해서 좋아요

마음그릇

도라지볶음

어간장으로 맛내서 조금 갈색빛이 돌지만 맛은 있답니다^^

에가오

배도라지 주스

유기농이네요

핑크핑크퐁퐁

다이어트 식품엔 자연식이죠

안녕하세요😄  오늘의 다이어트 식품은 부담없는 원료로 만든 즙인데요  취향별 다양하게 배도라지부터 구기자까지 다양하네요ㅎㅎ  그리고 무엇보다 몸에 좋다는 사실인데요  손쉽게 먹을 수 있어서 더욱 좋은거 같아요ㅎㅎ 이번 주도 지친 몸에 활력을 주는 자연식 즙으로 다이어트해서 한결 몸이 가벼운 것 같아요 다들 건강한 한 해되시길 바랍니다😊

매산3

굿모닝이에요~

어제 넘 바빠서 인증사진도 못 찍었네요 이따 일기기록만 올릴게요.  예전에 지니어트 업데이트 이후 식단기록이 다 사라졌던 경험이 있어서 인증을 꼭 하고 싶어요! 오늘 아침!! 검은깨죽 고구마  콩 요거트 연근 당근볶음 양배추 고구마잎무침 무채무침 깍두기 김치 고추 도라지청 사진에 찍힌 이상 꼭 한번은 먹으려고요! 즐러운 주말 되세요

더달달

도라지배즙 2개

쌉쌀  달달하니  원샷해요

매직이

아침 먹었어요

▪︎아침 밥 고구마 북어계란국 계란당근두부전 톳두부 콩 고구마잎무침 당근볶음 무채무침 양배추 도라지청 배불러요 결국 고구마는 1개 먹었어요 즐거운 아침시간되세요😆

더달달

아침입니다!!

강황밥 두부 계란 콩 톳두부 김치 양배추 당근볶음 김 무채무침 도라지청 토마토양파주스 공복 체중 못 재네요ㅠ  먹은 체중 재야겠어요

더달달

모두 맛점심되세요~~

굿점심이에요~ 밥 콩 멸치 산양유스틱 고추 된장국 김 시금치무침 김치 토마토양파주스 도라지청 외출 후 어제 먹던 거 이어 먹었어요! 토마토양파익힌 건, 토마토주스로 갈아서 먹어야 하는 거였어요!  아침에 깜빡한 거 이번에 먹어요 도라지청도 아까 이 닦고 목 먹어서 이제 먹으려고요 어제 저녁에 차를 못 먹어서, 이번엔 밥 먹고 꼭 먹으려고요! 굿점심되세요☺️

더달달

굿모닝~ 좋은 아침입니다!

공복에 물 한잔! 계속 먹었고, 이제 아침 먹어요 깨죽 고구마 된장두부국 콩 멸치 요거트 김 토마토양파볶음 고추 마 시금치 김치 도라지청 일단 먹어보고, 밥 좀 더 먹을지 결정하려고요! 제가 닥터다이어리 앱 퀴즈에서 본 건데요 채단탄할 때 탄수화물은 10분 뒤에 먹으래요🤔 근데 식사는 20분간은 먹어야 된대요(다 틀렸어요ㅋㅋ) 배고픈데, 그게 되나? 🤔 12시간 참다참다 먹는 거라구요!! 암튼 노력해볼게요 닥터다이어리! 피스🤘

더달달

간식까지 야무지게 먹어봐요

요거트, 후레쉬베리, 도라지생강대추청

더달달

사랑의 배즙

감기로 고생한다고 도라지에 배 잔뜩 넣고 배즙내리는 곳에서 도라지배즙 완성될때까지  이 추운데 기다리시고 완성되자마자 택배로 한박스 보내주셨어요 사랑의 배즙이네요 기침이 안떨어질수 없겠죠 감사한 마음으로 따끈하게 한잔 마십니다 참 부모의 마음이란 이나이가 들어도 헤아릴수 없네요 감동의 눈물도 찔끔 흘렸어요

쉬림프

[식단정보] 🥙냉털 동태찌게와 맛있는 반찬들🧑‍🍳

[식단정보] 🥙냉털 동태찌게와 맛있는 반찬들🧑‍🍳 냉장고속 홈플배송 재료들이 손짓하지만... 오늘은 바빠 외면하고 냉털입니다^^ 아구찜이나 아구탕을 제일 먼저 해야할것 같아요. 아구찜도 정말 좋아하고 아구탕도 좋아요 고민고민 하루만요. 냉털 동태찌게 밥이랑만 먹어도 맛있는 이번주 3종 세트 잡곡밥이랑 먹어요. 김에 도라지무침 밥 싸먹기 정말 맛나요^^ 🍭 맛있는 저녁 드세요~

레몬그린

[식단정보] 가득가득 🥙청국장과 반찬들

[식단정보] 가득가득 🥙청국장과 반찬들 양파 애호박 무 팽이버섯에 주인공은 청국장 차가운날에 가끔 먹고 싶은 찌게에요. 요즘 청국장은 냄세 없어요 콩의 식감만 풍부해요. 오늘 만든 반찬이랑 김. 하나하나 만든 첫날은 맛있어요. 도라지무침 김에 밥이랑 싸먹기^^ 들깨고사리 무침도 부드럽고 맛있어요.

레몬그린

[식단정보]🧑‍🍳 오늘의 요리 반찬 3종과 🥙가득가득청국장

[식단정보]🧑‍🍳 오늘의 요리 반찬 3종과 🥙가득가득청국장 지난주 부터 냉장고에서 기다리던 아이들 이에요. 잘생긴 🍆가지 쌉쌀 도라지 데친 고사리 먹고 싶은 반찬. 오늘 바쁘게 조리했어요. 한번 벌릴때 뚝딱해야 조금 편해요. 야채가득 청국장 까지 만들었어요. 변신🧑‍🍳 짠! 가지가 통통하니 맛나보여요. 가지무침으로~ 전자레인지 땡~ 요리로 간단하게 만들어요. 도라지 초무침 오이는 없고 양파만 조금 넣어요. 쓴맛 없어지게 소금 설탕 넣고 바락바락 주물러 물어 담궜다 만들어요. 들깨고사리볶음 양념하고 푸욱 끓여 부드럽게 연하게 마무리는 탈피들깨가루로~ 부드럽고 고소해요. 야채가득 두부가득 청국장 순하게 끓여요 밥 없이도 먹게요. 🧑‍🍳냉털 준비완료.

레몬그린

5일장 치팅데이 - 닭발/족발/묵한사발

오늘이 5일장날입니다. 장날이면 구경삼아 궁금해서 한바퀴 돌곤합니다. 가을녁 장날엔 대추, 사과대추, 왕대추, 밤이 많이 나와있었네요. 오늘은 컨디션도 회복됐고 어제 갑자기 땡긴 닭발을 먹으러 갔어요. 게다가 장을 돌다보니 며칠전 얘기했던 족발도 사고 떡도 사고 도라지 정과, 생밤 등등 여라가지 수북히 사들고 와서 한참 맛나게 먹었어요. 콜라겐 듬뿍 함유한 쫄깃하고 고소한 닭발, 뼈 골라내며 먹는 맛이 일품입니다. 거기에 족발도 곁들여서 마음껏 맛부림을 했어요. 만족스럽습니다. 장날 음식은 너무 맛있어요. 오늘 시작한 러닝크루 아침에 땀 한사발 흘렸으니~~  하며 스스로 위안을 하면서요. 다음 장날엔 뭐가 또 나오려나?

함께네

추석음식 나물 활용

추석에 나물을 했어요 콩나물 숙주나물 여름배추나물이요.  도라지나물 버섯나물 고사리니물도 추가요. 고슬한 밥에 나물, 계란후라이를 올려요. 고추장 한숟가락에 슥슥 비벼줘요 맛있는 추석나물비빔밥 완성입니다. 맛있는 추석음식 드시고 건강하세요

걷기와

추석에는 나물는 필수죠.

추석음식에는 나물은 필수죠. 고사리나물 도라지나물 시금치나물은 필수죠.  도라지나물은 뿌리채소로 조상과 뿌리, 그리고 땅을  고사리나물은  줄기채소로 내 부모와 나 자신과 인간을 시금치 나물은 이파리채소로 내 후손들의  안녕과 하늘을  조상님들의 지혜와  천지인의 정신이 모두 포함된 것으로 압니다.  어느나라나 서유럽과 북미, 호주와 이슬람을 빼면 거의 대부분이 조상을 모시며, 상 당히 뿌리 없는 나무가 어디있는가 라고 본래 굿을 할 때 말을 하고 시작하고, 삼색물을  올리는걸 보면 의미] 있는 거라 생각이 드네요. 조상의 삶이 잊혀져가는 요즘 시대에 조상님들의 지혜에 감탄 합니다. 저는 나물을 의미가 있다고 생각을 하고 나물은 남으면 비빔밥 재료로 훌륭하게 쓸 수 있습니다.

슈롭