'몬 현미 월남쌈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두부현미스낵 다이어트 간식

다이어트 간식이에요. 입은 심심하고 뭐라도ㅠ먹고 싶을때 먹는거에요. 두부랑 현미로ㅜ이루어져서 몸에도ㅠ좋고 다이어트에도 좋은 간식같아요.. 저는 밤 늦게 뭐 먹고 싶으면 꺼내서 몇개 먹어요ㅡㅎㅎ 맛은 뭐 그럭저럭.. 적당히 먹게되는 맛이지요.ㅎㅎ

와캣

[다이어트 내돈내산 간식] 오븐에 구어 바삭바삭한 두부현미스낵 소개합니다.

코스트코에서 박스로 구입한 두부현미스낵입니다. 오븐으로 구어 기름기가 없고 바삭바삭해요.  두부현미스낵은 박스에 7개가 들어있습니다. 양이 더 많았음 좋았는데 한 10개 정도 ㅎㅎㅎ 제가 산것입니다. 오븐에 구워 기름없이 담백한 두부현미스낵입니다.  개봉 해보겠습니다. 개봉을 하니 이 정도 양이 들었습니다.  꺼내서 보여드리겠습니다. 현미가 박아 있는거 같아여. 현미 뻥튀기 느낌이 납니다.  한개만 보여드리겠습니다. 이런 모양을 가지고 있습니다.  기름기가 없어서 바삭바삭하게 먹기가 좋습니다. 

슈롭

초간단 저녁메뉴 현미떡국

초간단 저녁 메뉴로 현미떡국 추천드립니다 일반 백미보다는 다이어트나 건강에 좋을것 같아서 현미떡을 먹어요..근데 현미떡은 잘 풀려서 마지막에 살짝한쿰 끊인다는 느낌으로 끊어줘야합니다. 국물은 일반사골국물에 소고기 조금 넣고 끊이다가 현미떡 넣으면 끝~너무 간단하지요~~

먹자먹자

현미녹차

현미녹차가 건강에좋다는 댓글에 발맞추어 약하고 많이 우려내봤어요 고소하고 기분이좋아지네요

코로세움

현미녹차

현미녹차를 보온병에 약하게  우려 계속마십니다 완물챌린지로도 좋아요

코로세움

캐시딜 현미가래떡으로 만든 떡국

캐시딜에서 구매한 현미가래떡 남은 걸로 떡국 끓여 먹었어요. 가래떡 4개에 혹시 양이 적을까 감자만두 2개 추가하니 딱 2인분이 되네요. 굴과 매생이 있는 거 넣으니 건강하고 맛있는 떡국이 됐네요.

roh69

아임닭 현미 주먹밥

캐시딜에서 아임닭 현미주먹밥 구입했어요 바쁠 때 끼니 챙겨먹는게 쉽지않잖아요 전자레인지에 1분만 돌려주면 되서 아주 간편해요 저는 간장계란버터맛으로 구입했는데요 다른 맛 종류도 많아서 질리지 않아요 간편하면서도 건강도 챙길 수 있는 아임닭 현미주먹밥 추천합니다

ssul0115

현미녹차

커피금방마시고 카누햐잔 더하려다가 현미녹차 우립니다 오늘늦게자도되서 쭉마셔야겠어요

코로세움

초간단 저녁 레시피 월남쌈

제가 가끔해먹는 초간단 저녁 레시피는 월남쌈 입니다 라이스페이퍼 한장 물에 적시고 집에 먹다남은 야채나 맛살 오뎅 어쩔땐 나물을 넣기도 해요 이럿거 때려서 대에충 돌돌말아서  소스에 콕 찍어먹으면 포만감도 적당히오고 간편히 먹기 좋답니다 물론 맛도 좋아요 속재료에 따라 조금씩 맛의 차이도 있는게 먹는재미도 좋답니다~~

어머나왜이래

오늘 저녁 굴 현미떡국 어떠세요

현미굴떡국 연근전 샐러드 연근 갈아 소금간만하고 그냥 부치먼 되요 감자전 느낌인데 훨씬 맛있어요 현미떡에 굴 겨울에 보약인 무우 넣어 시원하게

복있는여자

월남쌈

어제 저녁 모임에서 먹었어요 집에서는 귀찮아서 안하게 되더라구요 야채 많이 먹을수 있어서 너무 좋아요 모처럼 월남쌈 좋아하는 이들과 먹으니 행복했네요

쉬림프

홈파티엔 <오리훈제 월남쌈>

저의 홈파티 메뉴에서 빠질수 없는 메뉴는  <오리훈제 월남쌈>입니다. 다이어트를 시작하면서 자주 해먹기 시작한 메뉴이기도 한데 홈파티 할때는 매번 준비하는 메뉴예요. 계절야채와 오리훈제를 준비해서 취향대로 먹고 소스는 땅콩소스와 칠리소스를 이용해  맛있게, 영양도 챙기고, 보기에는 최고 인것 같아요. 무엇보다 칼로리 신경쓰지 않고 맘껏 먹을 수 있어요.

사랑혀니

건강도 다이어트도 챙기는 올데이포케 현미밥 오리훈제 샐러디

올데이포케 샐러드 모두들 드셔보셨을텐데요 저 역시 외식 시 자주 애용하는 곳이기도 합니다. 올데이포케의 메인토핑은 스테이크, 연어, 훈제오리, 불고기, 오징어, 두부버섯, 새우, 참치 등 다양하게 많이 있는데요 저는  이번에는 오리훈제와 두부버섯을  토핑해서 먹었답니다. 현미밥 오리훈제 샐러드에는 참깨 간장소스가 가장 잘 어울리는 듯해서  참깨 간장소스를 픽했는데 크리미어니언, 스리라차, 스리라차마요, 유자간장, 고추냉이간장, 네오쌈장 등 소스도 다양하게 있습니다. 함께 간 우리 신랑은 고추냉이간장소스를 선택했는데 다 맛있긴 했답니다. 이외에도 아보카도, 야채, 계란말이, 아스파라거스, 또띠아 등 다양하게 추가  가능해서 선택지가 넓은 듯 한데도 맛도 건강도 잡는 올데이포케  살며시 추천해봅니다.

여울햇살

저녁은 키토 월남쌈

오늘 저녁은 키토 월남쌈으로 먹었어요.  저녁은 식단관리하려고 노력중이네요.  요렇게 싸먹으면 맛나요.  키토김밥 아니고 키토 월남쌈이네요. 치킨무가 처치 곤란이라 썰어넣었어요.

산들바밤바

홈파티엔 월남쌈이 제격

홈파티엔 월남쌈이 제격이에요. 가족과 함께 음식 준비하면서 이런 저런 얘기도 나누고, 각자 역할 분담으로 빠르게 음식을 장만할 수 있어요. 냉동새우는 해동시켜 찬물에 씻어요. 양파, 당근, 파프리카는 채썰어요. 크래미는 찢어놓아요. 적채, 오이, 깻잎도 채썰어요. 새우는 팬에 버터를 조금 넣고 볶아줘요. 트거운 물에 라이스페이퍼를 적셔 재료 넣고 예쁘게 말아 접시에 담아요.

행복한집3

발아현미 누룽지

캐시딜에서 산 발아현미밥이  찰기 없어 못먹겠어요 그래서 이 누룽지랑 같이 끓여 먹으면 좋아요

마음그릇

홈파티 ㅡ 건강하게 현미국수로 올리알리오 파스타

크리스마스에도 다이어트하며 파티 하자구요 현미국수로 스파게티 해보세요 현미올리알리오 파스타  마늘,새우,버섯,시금치 올리브오일만 있음 준비 끝 ㅡ 재료는 취향껏 마늘 올리브오일에 볶다가 버섯,새우 넣고 볶다 삶아논 현미국수 넣고 시금치 마지막 넣고 올리브오일로 더 때깔좀 내고 마지막 파슬리 가루 뿌리면 끝 ㅡ 죄책감 느끼지 않고 건강한 파티 해요 ㅡ 크리스마스에 또 해먹어야징^^

복있는여자

현미칩

요즘 입이 너무달아져서.. 눈에띄는 현미칩 맛없어보이는 건강한맛일것같아 집어왔어요 실망시키지않네요 맛없어요ㅜㅜ다시들어왔어요 먹을수록 고소하고 맛있어요 다이어트과자 강추!!

코로세움

포브라더스에서 월남쌈 먹었어요

친구들과 간만에 만나 도곡동 포브라더스에서 월남쌈 먹었어요.. 야채가 많아서 먹어도 부담스럽지 않고 맛있네요. 사진에는 없지만 고기도 나와서 같이 싸서 소스에 먹으니 꿀맛이네요^^

mjl

홈파티에는 닭가슴살 월남쌈

온 가족이 둘러앉아 돌돌 말아서 소스에 콕 찍어먹으면 너무 맛있어요 불리는 이름에 따라 스프링롤 또는 월남쌈이라고하죠 닭가슴살과 칵테일새우 파프리카등 채소를 라이스페이퍼에 감싸서 먹는 요리에요 건강한 재료만 들어가서 저칼로리 고단백이랍니다 만들자마자 바로 먹으면 자를 필요없이 소스만 찍어서 바로 먹으면 됩니다 칠리소스도 찍어서 먹고요 홈파티 레시피로 추천해요

피타

현미녹차

오늘은 위를  조금달래주며 현미녹차로 시작합니다 아침기온이 어제보다 10도나 떨어졌다네요 감기조심들하세요

코로세움

홈파티 메뉴 월남쌈과 쌀국수

연말이 되면 고기, 고기, 밀가루, 고기...의 연속인거 같아요.  그래서 가볍지만, 맛있는 메뉴가 뭐가 있을까 고민하다가 생각해낸 메뉴가 바로 월남쌈이에요.  사실 손이 많이 가지만, 그리 어렵지 않고, 또 홈파티하기 근사한 모양새를 가출수 있어서  딱인듯 쉽습니다.  맵지 않고 스스로 먹어 보는 재미도 있으니, 아이들도 함께 먹기 좋구요.  곁들임 음식으로 튀김도 좋고, 저는 쌀국수를 추천 하구요.  파인애플이 있다면 파인애플 볶음밥도 아주 근사하게 어울리죠~ 연말 홈파티 메뉴 월남쌈과 쌀국수 괜찮죠?

주안맘0413

샐러디 최애는 월남쌈

건강하게 다이어트 하고 싶을때 메뉴고민이 정말 어렵죠. 저는 그럴때마나 월남쌈을 먹어요. 다이어터들에게는 최고의 샐러디 메뉴입니다  먹고싶은 야채를 모두 먹을 수 있습니다. 뿐만아니라 단백질(오리고기나 돼지고기)과 함께 먹으면 더 맛있어요. 월남쌈 살러디 최애메뉴로 추천해요

쭌애

월남쌈은 저칼로리 음식이에요

사실 야채를 그냥 먹기가 힘들어서 소스 같은 걸 찍어 먹는 경우가 많아요 월남쌈 같은 경우도 마찬가지예요 부족한 야소를 많이 먹을 수 있지만 그냥 먹기엔 좀 아쉬울 때가 있어요 그래서 소스를 찍어먹긴 하지만 다른 음식에 비해 저칼로리 음식이라고 생각해요 소스를 최소로 찍고 야채의 본연의 맛으로 즐길 수 있는게 월남쌈이 아닌가 싶어요 라이스페이퍼는 최소한으로 먹는 게 좋겠어요

해설사

저칼로리 현미곤약 밥 해먹어요

흰쌀밥은 칼로리가 높아요 혈당도 많이 올려서 다이어트에는 좋지 않은 것 같아요 그래서 저는 현미밥을 먹었었는데요 그러다 곤약을 같이 섞어서 먹어봤는데 칼로리는 더 낮추고 맛도 괜찮았어요 흰쌀밥 대신 현미곤약밥 추천해요

강펄

저칼로리음식 월남쌈 좋죠

월남쌈 완전 맛있죠~~ 이게 저칼로리 음식이라 소녀시대 윤아도 즐긴다고 했어요. 윤아나 저나 월남쌈 좋아하는 건 같은데 결과는 왜이렇죠? ㅋㅋ 좋아하거나 냉장고에 있는 야채 과일 털어 채썰어서 준비합니다. 고기나 해산물을 넣는 것도 좋구요. 소스는 취향껏~~~ 야채 많이 넣어서 먹음 몇개 안먹어도 배부르고 즣습니다.

꿀빛

[내돈내산]키토다이어트 "키토월남쌈"

365일 "다이어트는 언제나 숙제" 다이어트에는 체중감량을 해야하는데 굶지 않고 잘 먹으면서 살을 뺄 수 있는 다이어트방법!! 최근에 열풍을 불고 있는는 식단 방법중 하나인 키토 다이어트!! 키토(키토제닉) 다이어트는 지방 섭취를 늘리는 대신 탄수화물, 단백질 섭취량을 줄이는 식이요법으로 "저탄고지" "당질 제한식"이라고도 불려요. 지방 70%, 단백질 20%, 탄수화물 10%의 비율로 제한해서 섭취하게 되요!! [저의 내돈내산 키토다이어트 식단은요!!] "키토 월남쌈" + 재료 : 참치캔(지방), 계란(단백질), 버섯, 호박, 상추(야채), 월남쌈페이퍼(탄수화물) + 부재료 : 올리브유, 간장 참치 사용할때 라이트 사용안해요 (지방이 중요하니^^) 볶을 때 올리브유로 볶아요.  계란을 기름과 함께 볶으면  지방율이 올라간다고 해요!! 달걀은 스크램블로,  버섯과 호박도 올리브유 넣고 볶아주세요. 소금간 따로 하지 않아도 되요. (참치에 간이 되어있어요) 월남쌈 페이퍼 깔고, 상추 위에  계란, 호박, 참치, 버섯 올려주세요. 이제 돌돌 말기만 하면 끝!!! 입니다. 너무 간단한 음식이죠? 참치에 간이 되어 있어서 따로 간하지 않았어요. 그래도 소스가 필요하다 하시는 분들은~~ 간장에 올리브유 넣어 찍어드세요!! 맛은요? 월남쌈페이퍼의 쫄깃한 맛과 참치의 고소하고 짭쪼름한 맛, 달걀의 부드럽고 고소한맛, 호박의 아삭한 식감과 버섯의 쫄깃한 식감!! 너~~무 맛있어요. 건강, 다이어트에도 좋고 맛도 챙길 수 있는 "키토 월남쌈" 키토 월남쌈 먹고 다이어트 해보렵니다^^

비비안2

저칼로리 월남쌈!

베트남 음식들이 정말 잘 먹으면 저칼로리로 먹을 수 있는 것 같아요. 특히 채소도 많이 섭취할 수 있구요!!! 저번에 고속터미널 근처에서 먹은 월남쌈임당 ~ 제가 해먹어도 되는데,, 월남쌈은 채소가 많이 필요하니까..외식도 편하고 좋은 것 같아요!!!

밈밈투

내맘대로 키토 월남쌈

키토-상추랑 쌈채소, 달걀지단, 당근채썬거,오이채 등 넣어서 집에 있는 월날쌈으로 말았어요.  요새 아침에 일어나면 요렇게 말아 놓고 출출할때 먹어요.  건강한 식단으로 먹으려고 노력중이네요.  저는 맛나고 좋아요.  김밥, 월남쌈, 알쌈 등 쌈을 제일 좋아해서요.

산들바밤바

맛있는 저칼로리 음식! 월남쌈

맛있고 칼로리도 낮으면서 건강한 음식! 바로 월남쌈입니당 베트남 음식점 가면 칼로리 낮은 음식이 꽤 있는 듯 하네요 ㅎㅎ 쌀국수도 채소 듬뿍 넣어서 먹으면 좋구여! 저는 새우랑 돼지고기 들어간 월남쌈을 맛있게 먹었습니다 소스도 이때만큼은 듬뿍!

horang

저칼로리 음식 - 야채 가득 월남쌈

야채 샐러드로 해 먹어도 먹는데 한계가 있잖아요. 월남쌈은 야채를 거의 무한으로 먹을 수 있는 메뉴 중에 하나인거 같아요. 특별한 솜씨가 없어도 준비한 재료를 먹기 좋게만  썰어주면 푸짐한 한상이 된답니다. 고기 없어서 서운한 분들은 불포화지방산인 오리고기나 닭가슴살로 같이 곁들여서  먹으면 될 될듯해요. 맛도 좋고 영양도 좋도 저칼로리라서 다이어트에도 도움되는 월남쌈 추천해요.

madin