'몸에 좋은 현미 누룽지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 몸에 좋은 현미 누룽지에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4/19 금요일 좋은아침입니다 ~♡

좋은 아침이네요~잘 주무셨나요 불타는 금요일이 다가왔네요 여지없이 시간은 잘 갑니다~ 오늘도 즐겁게 시작해요~^^

딸기와의행복

건강에 좋은 옥수수차 끓였어요

건강에 좋은 옥수수차 끓였어요 볶은 옥수수를 넣었어요 예전에는 티백을 이용했는데 미세플라스틱이 발생할 수 있다고 해서 그냥 옥수수 넣고 끓입니다 색은 덜 진하지만 맛은 구수해요

하늘바래기

혈당관리를 위해 간편식 간식 견과류

*하루견과류 입이 심심하고 군것질거리가 먹고 싶을때 하루 견과류를 추천합니다. 견과류는 불포화지방산으로 구성되어 있어 건강 간식으로 많이 알려져 있고, 저 또한 먹고 있는 간식 중 하나입니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 성인병 예방에도 도움이 되며, 우리 몸의 혈당과 혈중 지방의 농도를 낮춰주어 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다. 견과류 같은 경우는 당지수는 낮아도 칼로리가 높으므로 여러 종류를 섞어서 먹을 때는 30g미만으로 적정량을 섭취하게 좋다고 합니다. 그래서 소분으로 나온 하루견과류를 먹는데 휴대하기도 편하고 간식으로 먹기도 간편합니다. 혈당 관리를 위해 하루에 한개씩 챙겨먹는 간편식 간식입니다. 영양학 단체 'Eat well to be well'의 대표는 "견과류는 탄수화물이 적고 단백질과 섬유질 , 몸에 좋은 지방을 포함하고 있는 완전식품에 가깝기 때문에 일반인 뿐만 아니라 당뇨를 앓고 있는 사람들에게도 아주 훌륭한 간식이고 포만감을 준다"

윽악쿵

혈당일기1기3일차

점심 먹은지 두시간반정도 됬어요 점심에 보리비빔밥 먹었어요 운동도 열심히 하는중입니다 몸에 좋은 건강식으로 먹으면서 건강하게 살려고 노력하는중이네요

준돌파파

좋은 챌린지 많아 좋아요.

요즘 이 지니어트가 좋은 챌린지를 많이 하네요. 특히 건강 관련한 당뇨나 다이어트에 관한 챌린지 들이 있어 완전 맘에 듭니다. 항상 건기챌, 지육챌만 참여 했었는데 여러 챌린지에 참여 해보려 합니다.

은유랑

찬물이 몸에 안 좋은 이유

괜찮아70

저당간식 누룽지

일반 누룽지랑 다르게 오모리 김치찌개 콜라보한 제품이라 맛이 짭쪼롬 하니 괜찮아요 당도 0g이고 칼로리도 58칼로리 정도밖에 안돼요 물론 양이 상당히 작습니다 그래도 밥먹고 간식 땡길때 한봉지 탈탈 먹으면 좀 잠재워지는 거 같아요 대신 좀 딱딱해서 이 안좋으신 분들은 안좋을 거 같네요

기르밍

몸에 좋은 오리찜~~

풍부한 아미노산 함유 저지방 고단백 풀포화 지방산이 많아 혈관건강에도 좋아요~^^ 야채와 함께 오리찜으로 드셔보세요~^^

제벌

[지니어터 찐추천템] 🥛다이어트 쉐이크🥛솔직 리뷰 🤍

체중관리 한 번에 끝내보자! 🪴 📢그래서 준비했습니다🙋🏻‍♀️ 지니어터분들이 직접 구매하고, 솔직하게 리뷰하는 내돈내산 제품📝 '바쁜 현대인의 식단관리가 쉬워지는 방법' 💚다이어트 쉐이크💚 추천 들어갑니다~! 📷게시글 이미지 클릭📷 지니어터 Pick! [다이어트 쉐이크] 구경해보세요✨ ---------- 1. 플라이밀 블랙 🫘 흑임자 우선 단백질 함량이 높아요. 식물성과 동물성 단백질이 골고루 들어있어 운동 후 근육 생성에 많은 도움을 줄 것 같아요 고명이 들어있어 아침 식사 대용으로 먹어도 포만감이 들며, 우유에 타먹으면 가벼운 아침 한끼로도 충분해요. 초코 맛에서 벗어나고 싶은 분들에게 좋은 선택지가 될 것 같아요! 👉[리뷰보기] 흑임자 맛이 강렬한 쉐이크 - 플라이밀 블랙 [흑임자] 2. 핏키 단백질쉐이크 🐟 곡물 핏킷 단백질 쉐이크는 딱 한포씩 파우치형태로 포장되어 먹을때에 우유나 물을 넣어서 흔들어주기만 하면 돼요!👍🏻 간편하고 휴대하기 좋아서 쭈~~~욱 꾸준히 마시기 좋은거 같아요💛 👉[리뷰보기] 피쉬콜라겐이 톡! 톡! 핏키 단백질쉐이크 3. 시크리터 단백질 쉐이크🍫 곡물 / 초코 탄수화물 함량은 줄이고 단백질 함량을 높여서 시크리터 한잔으로 계란 2개분의 ✌🏻 단백질을 섭취할 수 있어서 정말 좋더라고요. 하루에 필요한 단백질 섭취량의 3분의1수준인 단백질 함량이라서 간편하게 섭취 가능하다는 게 좋은 점 중 하나입니다😊 👉[리뷰보기] 시크리터 단백질 쉐이크 리뷰 4. 한통쏙 식사대용 다이어트 쉐이크🍌🌿 바나나 / 그린티라떼 별도로 우유나 두유를 섞지 않고 물에만 섞어도 너무 맛있고 바나나 맛은 바나나 우유 맛, 그린티 라떼 맛은 카페에서 파는 그린티 라떼 맛이 나요💚 👉[리뷰보기] [내돈내산 다이어트 쉐이크] 리탄라이프 한통쏙 식사대용 다이어트 쉐이크 5. 프로너지 단백질 쉐이크 프로너지 단백질 쉐이크는 누룽지와 고소애의 고소함, 천연감미료 스테비아와 바나나의 천연 단맛을 느낄 수 있는 쉐이크에요. 첨가물 없는 건강한 한 끼에요. 맛은 고소하고 진한 미숫가루맛이에요. 아이들이 👍🏻하는 맛이랍니다. 👉[리뷰보기] [내돈내산 단백질 쉐이크] 프로너지 단백질 쉐이크 6. 빼르빼르 단백질쉐이크 🤎 초코 표시된 200ml 눈금선까지 우유나 두유 타서 흔들어 드시면 되고, 초코맛이라 그냥 일반 우유 넣어서 먹으면 말 그대로 초코우유 먹는 느낌 그 자체! 단백질도 챙기고 맛과 영양도 챙기고! 초코 좋아하시는 분들에게 추천하는 쉐이크입니다😊 👉[리뷰보기] 이름도 귀여워 빼르빼르 단백질쉐이크 초코맛🤎 7. 있나요 다이어트 프로틴 단백질 쉐이크🌽 솔티드 초코 / 스윗 콘 크런치 전 초코도 맛있지만 스윗 콘 크런치가 더 맛있더라구요! 두스쿱 크게 떠서 맹물에 타서 마셨는데도 밍밍하지 않고 달콤한 초당옥수수 맛과 짭짤한 콘스프 향의 조합이 너무 맛나더라구요~ 이제 다이어트 식단 대충 때우지 말고 '있나요'로 맛있게 채우세요😉 👉[리뷰보기] 아침대용 있나요 단백질쉐이크 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

저당간식 현미쑥떡으로 봄향기 가득 혈당관리-내게담다

저염저당 간식 소개드려요 봄에는 온 세상 쑥이 쑥쑥☺️ 간식도 건강하게 즐겨요 백미대신 현미로 당수치도 낮추고 쩔깃쫄깃 식사대용으로 넘 좋아요 당뇨도 관리해서 더 건강해지세요 가위로 싹뚝 잘라서 콩고물 묻히면 넘나 맛나요 예전에 할머니가 해주시던 쑥향 엄청나는 떡은 집에서 만들어야만 해여 ㅜㅜ 그맛이 그립지만 편리한 내게담다로 해결

베베2022

좋은 수요일입니다

좋은 수요일입니다 오늘도 건강하고 행복한 수요일 보내세요

꽃이뻐

누룽지

누룽지 끓였어요

마음그릇

장건강에 좋은 유산균도 먹어요

아침에 장건강에 좋은 유산균도 먹어요

다미마

운동으로 당까지 태우고 있어요

안녕하세요? 40대 중년입니다. 당수치가 아주 어메이징하게 좋다곤 할 수 없지만 정기검진에 아직까지 크게 문제가 된 적은 없습니다. 그렇다고 음식을 엄청주의해서 먹거나 직업상 딱히 술을 절제하는 것도 아닙니다. 다만 저는 당관리 (+건강관리)를 위해 7~8년 전부터 주기적으로 러닝을 하고 있어요. 처음 시작은 체력보강을 위해서였지만 지금와서 보니 이게 당 관리에도 긍정적인 영향을 미치는 것 같아요. 제목이야 좀 자극적으로 당도 태운다고 적었지만 그것보다는 건강한 몸에 적은 문제가 일어나는 원리가 좀 더 맞는 말이겠죠. 한국의 많은 분들이 혈당관리에 어려움을 겪는 것으로 알고 있어요. 체계적인 치료도 좋지만 따스한 봄날씨에 나가 가볍게 산책, 조깅하는 습관을 들이는 것도 좋은 예방책인 것 같습니다.

neplos

아침에 사과

아침에 몸에 좋은 사과 먹었어요

괜찮아70

바삭 구수 할미 입맛 저격 통밀 크래커

달달구리 단짠단짠도 좋아하지만 니맛 내맛도 아닌 구수 담백 할미 입맛 저격 템 더 좋아해요 크릭 통밀 크래커 보기만 해도 구수 하지 않나요? ㅋㅋ 통밀가루가 85%나 들어 있어 완전 구수 해요 당류 0.6g 1% !! 완전 니맛 내맛도 없을 것 같은데 구수 고소 바삭함까지 다 가졌네 한 봉씩 포장 돼 있어 간식으로 딱 좋아서 과자 땡길때 먹어주면 좋아요 질리지도 않고 몸에도 좋은 건강 간식 추천합니다

현유리

좋은 화요일입니다

좋은 아침입니다 건강하고 행복한 화요일 보내세요

꽃이뻐

4/16 화요일 좋은아침입니다 ~♡

비가 간간히 내렸나봐요 창문을 열어보니 쌀쌀하네요 옷따뜻하게 챙겨입으세요~ 오늘도 좋은하루되세요 ~^^

딸기와의행복

피부에 좋은 유산균 먹었어요

피부와 장에 좋은 유산균 먹었어요 물한잔 다 마셨네요 ㅎㅎ

하늘바래기

좋은 월요일입니다

좋은 월요일입니다 건강하고 행복한 월요일 보내세요

꽃이뻐

캐시홈트하고 기분좋은 1000캐시

운동도 따라하고 캐시까지 많이 나오니 기분좋은 아침이네요..매일 따라하면 정말 도움이 많이 될거 같아요.

날씬곰

오곡누룽지

캐시딜에서 구입해서 너무 잘 먹고 있는 누룽지 양이 딱 1인분 너무 편하고 맛도 좋아요.

루시안

건강에 좋은 비트차^^

건강에 좋은 비트차마셨어요 달달하네요 ~ 비트차 적당히 먹으면 좋다고 합니다 비트의 빨간색 색소가 항산화 항염 작용을 해서 심혈관에 좋다고 하네요 비트에는 옥살산이 들어 있어서 신장이 좋지 않으신 분 조심하셔야 할듯요 너무 많이 마시는건 비추네요 ~

하늘바래기

좋은 날

아파트 단지와 공원입니다 연초록잎, 알록달록 철쭉들, 파아란 하늘~~ 참 좋은 날입니다 ㅎ

깐뚱

좋은 일요일입니다

좋은 일요일입니다 건강하고 행복한 일요일 보내세요

꽃이뻐

건강에 좋은 표고버섯볶음~

건강에 좋은 표고버섯 볶음 했어요~ 파프리카도 넣었지요 표고버섯은 혈관건강에 특히 좋고 항산화작용도 한다고 하네요

하늘바래기

저당간식 현미크래커

입이 심심하고 달달구리한 과자가 땡기지만 당뇨의 무서움때문에 선뜻 손이 가지 않을때에도 부담없이 먹을수 있는 저당간식 현미크래커 입니다. 저당이지만 맛있고 담백합니다 가장 중요한 것은 먹고나서 자책감이 없다는 것입니다. 다만 가격이 좀 있어 한번에 털어먹지만 않는다면 자책감 제로 입니다

파인솔

저당간식 견과류

추천 저당간식은 견과류에요. 노브랜드 리얼 데일리너츠 먹고 있는데 한봉지 20gr 중 당류는 3gr 으로 일일 영양성분 기준치 2000kcal 기준 3% 차지 한답니다. 호두, 아몬드, 캐슈넛을 먹는 중간중간 건포도도 있어 달달함에 대한 욕구도 어느 정도 충족시킬 수 있어요. 몸에도 좋은 견과류를 간식으로 드시는 건 어떨까요?

비육지탄