'무화과 듬뿍 바게트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 무화과 듬뿍 바게트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌 10기 3일차

어제저녁 소고기뭇국, 잡곡밥외 반찬 바게트한조각. 아침식전 혈당121 / 오늘도 혈당조절실패! 110밑으로 내려가도록 좀더 노력ㅠ

몽실봉구

8월 23일 (금) 혈당일기 10기 5일차 인증

24년 8월23일 금요일 오늘의 식단 식빵 오늘의 혈당 104 오늘은 식빵을 먹었다 식빵을 구워먹을까하다가 그냥 먹었다 무화과잼을 발라먹었는데 향이 좋아서 먹기좋았다 혈당은 104로 선방했다

zntkskzlzy

8월22일 2일차

날짜 8월22일 측정 저녁식사1시간후 어제 저녁에 달달한 소스가 있는 샌드위치를 먹음 그것두 빵1/2도 안먹고 안에든 소세지.햄도 안먹었는데 달달한 소스도 뺀다고 먹었지만 당이 많이 올라서 오늘은 가지.미역줄기.두부 이렇게 들기름 듬뿍넣고 비빔밥해먹음 배불리 먹고 당도 안올라서 좋다.

혁혁

초코 스콘 ~

어제 사온 빵 중에서 초코 스콘 먹어요~~ 파리바게트 초코 스콘 맛있어요~~ 원래 가격은 3800원 이니.. 꽤 비싼거죠~~

꼼꼼엄마

아침 두유 한잔

오늘도 아침 두유 한잔 챙겨마셔요~~ 칼슘 듬뿍 아몬드브리지 좋네요~~

꼼꼼엄마

아침

파리바게트에서 사 온 크림빵 방울 토마토 우유 중딩이 아침이에요 아침 영양제도 함께~

당근쥬스쪼아

집밥 먹을 때 달걀 꼭 추가했더니… 몸의 변화가?

집밥 먹을 때 달걀 꼭 추가했더니… 몸의 변화가? 김용 기자 (ecok@kormedi.com) 님의 스토리 집밥은 건강식이란 느낌이 있다. 일부러 가정식, 집밥을 강조한 전문 식당도 있다. 외부 식당에서 주문하는 음식과 달리 설탕이나 소금, 조미료를 스스로 조절할 수 있고 건강한 식재료를 듬뿍 넣을 수 있다. 하지만 매번 쌀밥에 김치 등 남은 음식으로 대충 때우면 오히려 건강에 좋지 않을 수 있다. 어떻게 하면 집밥을 건강하게 먹을 수 있을까? “집밥이 좋아” 65.1%… “직접 만든 반찬 먹는다” 81% 10명 중 7명(65.1%)이 외식보다는 집에서 먹는 식사를 선호하는 가운데 반찬의 중요성이 갈수록 커지고 있다는 조사 결과가 나왔다. 엠브레인 트렌드모니터가 전국 13~59세 남녀 1000명을 대상으로 3월 6일~11일 설문 조사한 결과다. 밑반찬과 더불어 메인 반찬 한 개는 꼭 있으면 좋겠다는 응답이 77.1%로 조사됐다. 집밥 반찬 중 직접 조리한 반찬을 먹는 경우가 가장 많았으며(81.0%, 중복응답), 구매한 반찬(49.0%), 친정이나 시댁으로부터 얻어온 반찬(47.6%) 순이었다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등… 집밥에서 꼭 챙겨야 할 것은? 집밥이 다 건강에 좋은 것은 아니다. 특정 영양소가 부족할 수 있기 때문이다. 요즘은 건강정보의 확산으로 단백질 등 영양소를 챙기는 사람들이 많다. 건강한 집밥은 우리 몸에 꼭 필요한 모든 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등)가 포함된 식사다. 특히 몸에서 합성할 수 없는 필수 영양소들은 꼭 음식으로 먹어야 몸의 기능을 원활하게 유지할 수 있다. 살이 찌지 않게 하기 위해 지나친 열량 섭취도 조절해야 한다. ‘밥심’은 맞는 말… 다만 콩–현미–보리 등 잡곡 섞어서 ‘밥심’이란 말이 있다. 밥을 먹고 내는 힘이다. 탄수화물은 단백질, 지방과 더불어 인체에 가장 필요한 3대 영양소로 몸에 에너지를 공급한다. 특히 적혈구와 뇌세포, 신경세포는 주로 포도당을 에너지원으로 사용한다. 탄수화물이 부족하면 몸속의 단백질을 분해하여 포도당을 합성하게 되는데 이는 근육 손실로 이어질 수 있다. 다만 혈당을 급격히 올리는 흰밥, 떡, 감자, 면 종류, 당분이 많은 음식보다는 콩-현미-보리 등 잡곡, 통밀 등을 섞어서 적정량 먹는 게 좋다. 단백질 흡수 잘 되는 육류, 생선, 달걀… 칼슘 보충 위해 유제품 최근 근육의 중요성이 커지면서 단백질에 주목하는 사람들이 많다. 특히 음식으로 꼭 먹어야 하는 필수 아미노산은 육류(소고기, 돼지고기, 닭고기 등), 생선, 달걀, 우유 등에 많다. 다만 포화지방이 많은 고기 비계 등은 절제해야 한다. 삼시세끼에 달걀이나 생선, 살코기를 먹으면 단백질 보충제를 구입할 필요가 없다. 칼슘 보충에도 신경 써야 한다. 우유에는 몸에 잘 흡수되는 칼슘이 많지만 소화 장애로 꺼리는 사람이 있다. 이 경우 저지방-고칼슘 요거트(요구르트)를 먹는 게 좋다. 식물의 칼슘은 흡수율이 떨어지는 단점이 있다. ===================== 아침마다 삶은계란 일년내내 먹을려고 해요 오늘도 2알 먹고왔죠 건강에 좋다고 하니, 이건 꾸준히 챙겨야겠어요 맛도 너무 좋은거 있죠

뽀봉

선케어

오늘도 해가 강해서 달바 톤업선크림으로 듬뿍 발라 줬어요 오후에는 비 소식 있다고 하는데 아침에 날씨가 너무 좋네요 ㅎ 오늘도 자외선 차단 꼼꼼히 해주세요

로블ㅎ

아침은 바게트로^^

어제 사온빵이 많아서 ㅎㅎ 바게뜨도 꺼내서 먹었답니다 ^^ 요거 부드러워서 맛있더라구용 ㅎㅎ 😀😀👍 다섯조각 흡입했네요

자스민꽃

호두파이

아침에 커피 한잔 마시면서 호두파이 한조각 먹었어요 ㅎ 파바 호두 파이 호두도 듬뿍 들어 있어 맛있네요

로블ㅎ

8월 22일 (목) 혈당일기 10기 4일차 인증

24년 8월 22일 오늘의메뉴 크림빵 오늘의혈당 93 오늘은 크림빵을 먹었다 파리바게트 반값 이벤트를 한다고하여 어제 많이 사놨다 많이 먹다보니까 혈당이 높게나올까했는데 선방했다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

생과일 샐러드를 만들었어요

생과일 샐러드를 만들었어요 복숭아, 무화과, 풋사과를 죽염과 올리브 오일을 넣고 섞었어요.

미주장

불고기전골

불고기전골 먹었어요. 당면 추가하려했는데 써비스 듬뿍 주셔서 실컷 먹었어요. 맛도 좋지만 인심 좋아 자주 와야 할 단골집 될것 같아요. 좋아요. ^^ 다들 맛난 저녁 드셨나요?

워터멜론

8월 21일 (수) | 혈당일기 10기 3일차

날짜: 2024.08.21 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심에는 무화과호두크림치즈를 바른 올리브치즈베이글 반쪽, 블루베리베이글 반쪽과 아이스아메리카노를 먹었습니다. 식후2시간 혈당수치는 122mg/dL이 나왔네요. 저녁엔 닭가슴살을 먹을거에요.

미니미썬가드

빵 득템이네요 ~^^💓

네이버페이로 결제시 50% 할인 되는 날이거든요 파리바게트 들렀답니다^^ 오늘 조금 늦게 나왔더니... 빵이 많이 빠졌더라구요ㅠㅠ 그래도 2만채워 샀어용 총 9300원 결재함요😄😄

자스민꽃

이제 하원갑니다~ㅎ

하원길입니다^^ 하늘이 흐림이네요 비는안와요 일단 애들 하원하러 가는길에 파리바게트 들러요~ㅎ 오늘 네이버페이 땜에 들러야죠

자스민꽃

파바 네이버페이 할인.

파리바게트에서 네이버페이로 결제하면 50프로 할인해주대서 빵 쇼핑했어요. 네이버페이 있으신분 방문해보세요.

한결맘

빵

파리바게트에서 빵 사왔어요 행사할때나 사먹지 비싸서 못 사먹겠네요 만원 최대할인 받고 나머진 캐시로 네이버페이 충전 해둔게 있어서 결재했네요

헤븐79

파리바게트 네이버페이 50프로행사

이시간도 빵이없네요 9750원에 샀어요 50프로 행사축소되서 오늘까지만 한대요

숫자

오늘 아침 식단

오늘 아침 식단으로 무화과 2개 꺼내서 씻어서 먹었습니다 정말 순삭이네요 넘 맛있어요 한박스 다먹고 또 사야겠어요

산곡동미녀삼총사

혈당일기10기 2일차인증

저녁식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림 식후 5시간후 혈당 정상 유지 아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을 할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다 혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요 대신 초콜릿 안먹기가 너무 힘드네요 카카오듬뿍 초콜릿 꿈에서 먹겠습니다

딸기초코

혈당일기10기 1일차

8월20일 마감혈당 저녁으로쟁반짜장 먹었는데 집에서 해먹어서 양배추듬뿍해서 많이먹었는데도 혈당착해서 좋다

또또숑

혈당측정일기10기 2일차

혈당측정일기10기 2일차 입니다 측정시간 - 오후4시 넘어 측정 했어요. 측정내용 - 점심식사는 오리고기를 먹었어요 오리훈제고기에 양배추와 버섯을 듬뿍 넣고 양념조금 넣고 해서 오리고기를 먹었어요 아직 고추장 같은 양념들을 저당 제품으로바꾸지 못했네요 식사 후에는 산책으로 걷기운동을 만보넘게 하고 스텝퍼운동도 해서 혈당상승 예방 했습니다.

어트지니요

장조림 준비

사태 2키로 홈플 한우 50% 할인할 때 34000 원도 안 되게 저렴하게 구입했어요. 일단 찬물에 맛없는 무 끝부분 냉장고에 돌아다니는 것 2개 넣고 대파 2뿌리 넣고 2시간 정도 삶을 거에요. 젓가락으로 찔러서 쉽게 푹 들어갈 정도로 삶아서 적당한 크기로 찢어서 (고기결 대로 찢어서 하니 더 맛있어요) 간장ㆍ맛술이나 생강술ㆍ올리고당 ㆍ마늘 듬뿍 넣고 고추도 넣고 졸이면 돼요.

러브복동

혈당일기 10기 1일차

식사후 1시간 지나 쟀는데 정상 ㅎ 메론과 무화과.게살샐러드 스테비아 커피 적당히 맛있게 먹고 배부르기전 마무리

워니뚱

혈당일기 10기 1일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 92 어제 저녁 메뉴는 만두와 떡볶이 오늘의 내 혈당도 칭찬해! ㅎ 공복 혈당 정상수치는 70~100mg/dL이라고 하니 오늘의 내 혈당도 정상이다. 어제 저녁 메뉴는 만두와 떡볶이여서 혈당을 많이 올리지 않을까 걱정이 되었다. 특히 떡볶이 참 너란 녀석 ㅋㅋ 그래서 곤약을 듬뿍 넣어 건강한 떡볶이로 만들어 먹었다. 늘 경각심을 잃지 말고 건강을 위해 신경쓰고 노력해야지! 오늘의 식단도 화이팅하자!

오버더레인보우

네이버페이 파리바게트 할인 50%

8월 14일, 21일, 28일 네이버페이 현장결제 하면 50% 할인되더라구요 가격은 최대 1만원까지 할인되니까 2만원 구매시, 1만원에 구매 가능한거죠 ㅎㅎ 다음주 수요일에 또 구매하려구요 ㅎㅎ

여리나

8월 19일 (월) | 혈당일기 10기 1일차

날짜: 2024.08.19 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 저녁으로는 채소 듬뿍 넣어서 끓인 닭죽 한그릇과 김치를 먹었고 식후2시간 혈당수치는 106mg/dL이 나왔네요. 자기전에 실내사이클 타려구요.

미니미썬가드

8월 19일 혈당일기 10기 1일차

2024년 8월 19일 월요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 30분전 혈당 측정 결과 ~ 74mg/dL 내용 ~ 오늘 점심은 우뭇가리 콩국으로 고소하게. 칼로리 걱정없는 점심이라 배부르게 먹었음에도 혈당은 좋다. 오늘 저녁은 사과 듬뿍넣은 과일야채닭가슴살으로. 그런데 다른 가족들이 먹는 냉면 먹고프다. ㅠㅠ 잘 참고 샐러드를 냉면처럼~~~오늘 하루도 수고 했다.

우리아들2