날짜 8월22일
측정 저녁식사1시간후
어제 저녁에 달달한 소스가 있는 샌드위치를 먹음
그것두 빵1/2도 안먹고 안에든 소세지.햄도 안먹었는데
달달한 소스도 뺀다고 먹었지만 당이 많이 올라서
오늘은 가지.미역줄기.두부 이렇게 들기름 듬뿍넣고
비빔밥해먹음 배불리 먹고 당도 안올라서 좋다.
