'미닛메이드 스파클링 10 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

앗싸 100포

식단 등록하고 100포 받았어요 저녁 식사 치킨이랑 피자였는데요 허허 웃지요^^ 좋은밤 되세요

꽃이뻐

출첵 100포 나왔어요^^

간만에 100포가 나와서 좋네요^^~

mjl

건기챌 10기 3일차

건기챌 10기 3일차 인증

새벽을열자

건기챌 10기 2일차 인증

건기챌 10기 2일차 인증합니다

채람

캐시워크 출첵 100포 나왔어요

얼마만에 100포인지 넘 좋아요 소확행 이예요

이닝지아

후식 사과~

아침 식사후 사과 먹어요~

딸기와의행복

사과즙

사과즙 마셔요^^ 달달하니 맛나요~

당근쥬스쪼아

1차출석 100포

어젠 식단 등록 100포 오늘은 1차출석 100포 운빨 좋아요^^

파인더홀

토요일 아침 야채준비로 시작:샐러드

오늘 아침 어머니랑 같이 먹은 샐러드랍니다. 만들기는 혼자 했어요^^~ 오늘은 이 샐러드가 나오기 전까지 한번 다 기록을해보려고합니다.  물론 매번 이렇게 복잡한 과정이 다 있진 않아요. 야채도 준비해 놓은 게 보통은 있고 어쩔 때는 과일까지 썰어놓은 것도 있거든요. 하지만 오늘은 그렇게 편한 날은 아니었죠. ㅎㅎ 우선 파프리카만 있고 오이 한 번 쓸것만 남아서  당근 2개 채칼로 채치고 피망 2개 썰었어요 과일도 배 반쪽, 사과한개, 단감 하나도 썰어서 준비하고 방울토마토 씻어 놓고요. 과일은 한두 쪽만 쓰기 때문에 쓰는 것만 채썰어놓고 나머지는 통에다 저렇게 저장해 놔요. 그래서 그 과일이 있으면이 과정도 패스 하는데 오늘은 하나도 없었네요. 조그만 쟁반에 있는 게 오늘 쓸 과일로 놔둔것. 시판 야채 믹스를 조금 덜어서 씻어서 탈수를 해서 접시에 놔두고 냉장고에 남아 있던 야채와 오늘 썰어 놓은 야채도 준비. 야채만 넣어도 이렇게 이쁘죠. 파프리카를 두 가지 색 쓰고 피망까지 쓰거든요. 그리고 그 위에 아까 썰어놓은 과일들을 올렸습니다. 생각보다 과일을 많이 썰었는지 배하고 단감은 남겼네요. 다음에 샐러드 해먹을 때 쓰면 되는데 그 전에 어머니가 궁금하시면 드세요(하긴 그러라고 해놓는면도 있어요. 과일 썰어주는 건 원래 내 담당이었기 때문에 이런 과일 썰어놓으면 식구들이 먹어서 좋긴 해요) 과일까지 넣고 견과류와 아삭한 식감을 위해서 시리얼 쪼끔 준비. 이것까지 다 넣으니 완전히 다양하고 거창한? 샐러드가 됐죠. 여기 드레싱을 뿌리면 됩니다. 사실 드레싱은 뿌리고 견과류 시리얼를 넣을때도 많아요. 그래서 제일 위에 사진이 됐답니다.  오늘 샐러드 만드는데 꽤 시간이 걸렸네요. 어쩔때는 10분 안에도 만드는데... 물론 그때는 재료준비가 다 받쳐줘야 가능하긴 하지만. 이래서 샐러드 만들 때 조금 부담이 되나봐요☺️ 그래도 지금 다이어트 지탱해 주는 게 샐러드인 거 같아서 열심히 또 먹고 있습니다.  오늘은 어제 몸무게 유지랍니다. 그거에 감사해 하면서  오늘도 화이팅😄 이글을 보신분도 화이팅😁

성실한라떼누나

하만챌 11기 물챌 10기

3월9일 하만챌11기 물챌10기 신청했어요

주재봉

몸무게 기록 100포인트

요즘 갑자기 체중 증량도 잘 되고 있어서 좋아요 근데 오늘은 기록하는데 100포인트도 주네요^^

조만

지니 출첵 100포

지니 출첵 100포~~~~ 아무생각 없이 돌려야 나오나봐요 

다우니향기

100포인트

식단 오랜만에 100포 받았네요

코로세움

건기챌 10기 1일차 인증

건기챌 10기 1일차 인증합니다

채람

캐시딜에서 포인트로 사과 구매해 봤어요

캐시딜에서  무얼 살까 고민하다 판매랭킹1위에 있는 사과를  구매해 봤어요.제일 좋아하는 과일인데  만원의 행복상품으로  판매도 많이되고 있길래 믿고 구매를했어요. 사진처렁 포장잘되어 왔고 중간사이즈랑 작은 사이즈랑 섞여 있더라구요 최고품질의 상품은 아니지만 그래도 신선하고 맛도 괜찮았어요..작은 사이즈는 씻어 한손에들고 베어먹기 딱이네요

지앤혁

🍀출첵 100포

🍀출첵 100포 1차에서 오랜만에 보내요^^

레몬그린

사과

디저트 사과먹고 정신좀차려봅니다

코로세움

훈제오리사과 샌드위치

제가 제일 좋아하는 다이어트식 샌드위치 소개합니다. 주재료는 훈제오리와 사과입니다!  먼저 훈제오리는 살짝 데치거나 볶아서 준비하고, 양파는 채썰어 물에 담궈 매운기를 빼줍니다 식빵은 호밀빵이나 글루텐 프리 빵으로 저는 사용해습니다 버터에 토스팅 하지않고 그냥 생식빵이 너무 촉촉하게 더 맛있더라구요! 식빵에 한쪽면에 저칼로리 마요네즈와 홀그레인소스를 섞어 발라줍니다 그위에 차례대로 치즈, 청상추 많이, 훈제오리, 양파, 채 썬 사과를 올려줍니다. 식빵 한쪽면에는 무가당 땅콩버터를 발라준후 덮어주고 랩으로 꽁꽁싸서 반 잘라 아메리카노랑 먹으면 찰떡콩떡  너무맛있습니다! ㅎ

조콩만

운좋게 구한 리들샷 100

다이소에 갈때마다 품절인데 운좋게 샀어요. 리들샷 100으로 피부관리해요 리들샷 300은 너무 따가워서 힘든데  100인 그나마 좀 나아서 매일해요

agnes0117

오전 간식 사과

오전 청소하기전 사과먼저 먹고 시작해요

딸기와의행복

식단등록 100포

식단등록 하고 100포인트 받았어요~ 새벽에 봤을때는 1포 떠서 안하고 아침에  들어가 봤더니 100포! 기분 좋아요^^

김포비

금요일 아침 여유있게

아직도 목감기에 잠식된 엄마와 사과와 단감을 넉넉히 넣고 샐러드해서 먼저 한접시 뚝딱😁 그리고 아침을 차렸는데 그냥 사진 찍는 거 잊어먹었네요. 다른 데서도 식사사진 올리니까 사진 있다고 생각했는데 그 사진은 연동이 안되요^^;; 어제랑 반찬이 똑같아서 (이건 저한테도 기록이 되는 거라) 남깁니다. 밥만 작은데 그래서 밥을 없앴어요. 어제 그대로 먹은 반찬이라 반찬 양도 작아지긴 했네요.ㅋㅋ 오늘 아침에 일어나니 어제보다는 100g이 늘었어요. 뭐 이건 그제 많이 빠졌으니까 그럴려니 합니다. 이 정도는 쿨하게 넘기고  오늘도 또 열심히 으쌰으쌰 해야줘.  토요일날 저녁에 맛있는 회 먹을 약속이 있어서 지금은 내일이 가장 걱정입니다.

성실한라떼누나

하만챌. 물챌 10일차

하만챌 10기 10일차 물챌 9기 10일차 인증

새벽을열자

휴게소 제육볶음 비교 13,000 VS 10,000

김천휴게소 10.000 제육이 압승

야고

사과

사과를 구매후 봉지에 하나씩 싸서 냉장보관해 먹으면 아삭하면서 싱싱함이 오래간다고하네요 그래서저도

코로세움

사과를 구입해 봤어요

겨울부터인가 사괏값이 올라서 먹는 건 엄두도 못 내다가 만 원의 행복에 사과가 있기에 캐시워크 만 포인트 모은 걸로 한번 주문해봤어요. 가장 위에 옵션이 만 원.  혼합과가 무엇인지는 모르겠지만 1.2kg 혼합과로 1.2kg 양이 어느 정도 될지 두근두근하며 기다렸어요.   포장은 단단한 고구마박스와 에어팩에 잘 포장되어 왔어요. 사과를 먹어본 후로 개인적으로는 에어팩 포장재가 무척 비쌀 거 같아 포장재의 원가를 절감하더라도 원료의 품질에 더 신경 써보면 어떨까 하는 생각이 드네요. 고르고 균일한 색과 사이즈로 리뷰에서 보았던 것보다 상태가 좋아보이는 사과들. 총 네 개가 왔어요.  처음 박스 들었을 때 생각보다 가벼워서 '에게'했는데 1.2kg이 이 정도 양이군요. 잘라서 먹어보았는데 그냥 아무 단맛이 안나서 생각보다 맛이 없었어요. 하지만 육질은 단단하고 식감은 아삭하고 병든 곳도 없으니 기본을 하는 사과로 보아야겠죠? 이상 캐시딜의 만 원짜리 1.2kg 청송 사과 별점  ★★★☆(3.5점)~★★★★(4점) 드립니다.    다음번에는 좀 더 맛있는 사과 먹고 싶네요. 다들 맛있는 청과 생활 하세요.

자이언트로

사과즙

사과즙 한포로 건강 챙겨봅니당

채아미

캐시워크 라방 보다가 1000캐시는 처음이에요!

초반보다 라방 캐시는 많이 줄었는데요. 그제 라방보다가 처음으로 1000캐시가 나왔어요! 라방으로 1000캐시 된 적은 처음이라 얼른 화면 캡처했어요^^ 뭔가 어리둥절하기도 하구... 기분은 무척 좋네요 ㅎㅎ

조인순

1년동안 13kg 감량했어요!

결혼 후에 야금야금 살이찌더니 10키로나 쪄버렸어요 ㅠㅠ 날씬한 사람들은 열심히 운동하는데  뚱뚱한 내가 이렇게 운동도 없이  뚱뚱한 내몸만 탓하는구나 깨닳음을 받고  한번도 해본적없는 pt를 시작했어요! 혼자 식이조절하고 밤에 걷기운동하는것으로는  전혀빠지지 않던살이  pt로 제대로 웨이트를 배우고,  식이를 트레이너쌤에게 검사 받다보니  신경써서 먹게되고 또 큰돈을 들였다는 생각에 제대로 효과를 받아야 한다는  의지가 정말 강했어요! 그래서 1년동안 13kg 감량에 성공할수 있었어요! 사실 1년에 13kg 이라면 빠른 감량은 아니에요  대신 꾸준히 건강하게 감량했기때문에  요요가 크게 오지도 않았어요! 감량 전 63kg 감량 후 49kg 식단은 하루 4번 탄단지를 계산해서 먹었어요 매끼니 다르게 먹긴했지만 주로  아침은 그릭요거트+사과 계절에 따라 복숭아 점심은 현미밥+닭가슴살/생선구이+야채 또는 방울토마토 간식 단백질바 or 단백질쉐이크 / 견과류 저녁 저녁 닭가슴살 볶음밥 또는 닭가슴살볼, 야채, 단호박 또는 베이글 이런것들 위주로 먹었어요  점심엔 일반식을 양 조절해서 먹기도했고  빡쎄게 하는 기간에는 밥대신 고구마를 먹기도했어요~ 그래도 음식을 닭고야만 하지 않고 다양하게 먹었더니 질리지 않고 다이어트를 했어요! 주말에는 치팅도했구요 ㅎㅎㅎ 그래서 1년이 걸렸나봐요 ㅎㅎ 식단을 할때는 하루 칼로리를 기초대사량 +200kcal를 맞춰서 먹어줬어요! 운동은 주 5회 평일은 무조건 헬스장에가서  스트레칭 +유산소 10분(예열) + 웨이트 50분 + 유산소 40분을 했어요! pt는 주 2회 진행했고  개인운동 3회 하면서  수업때 받은 내용을 꼭 복습했어요! 그래야만 진짜 몸에서 익히면서 제꺼가 될꺼라고 생각했거든요! 등/가슴/하체 분할로 했고, 어꺠는 가끔 섞어서 했어요 ㅎㅎ 제가 생각하는 꿀팁이에요 수업을 듣고 나면 수업내용을 메모장에 메모해놨어요  바로 다음날이 되어도 수업 내용이 기억 안날수있거든요! 포기하지 않고 꾸준히 하신다면 꼭 결과를 볼수 있어요! 저도 다이어트 후기를 쓰면서 다시 해보고싶은  의지가 생겼네요! 같이 다이어트 성공해보아요❤️

비누마덜

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룰렛 100 포인트요!!!

동남이쁜이

할머니 사과 어디서 사셨어요?

할머님들 단체로 사과 봉지를 들고 벤치에 앉아 계시기에 물어봤어요. 살짝 부끄러웠지만  이번 캐시딜 사과 망해서 어쩔수가 없었네요..🤣 매주 수요일 땡땡아파트 사이에 트럭이 온다고  친철하게 알려주시고 빨리가야 살 수 있다기에 걷가다 바로 땡땡아파트 직행 맛있는 사과 사왔습니다.

루시안