'믹스커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 믹스커피에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌 1기 4일차

4월 19일 아침 식후 1시간30분경과 혈당 94 아침으로 흰쌀밥, 어묵국, 계란후라이 등 식후에 믹스커피도 한잔~

은향이

매일 실천하는 나만의 혈당 관리방법

내가 매일 실천하는 혈당관리방법은 바로 매일 만보걷기와 실내자전거 1시간 타기다. 최근들어 혈당이 경계선에 있고 식후 2시간 혈당이 조금 높아서 엄청 신경쓰고 있다. 식후 절대 바로 앉거나 눕지 않고 걷거나 운동을 한다. 출근해서는 어쩔 수 없지만 퇴근 후나 퇴근 전에는 계속 움직인다. 그리고 믹스커피도 아예 끊었다. 몇 십년을 먹었던 그 좋아하던 믹스도 안마시고 관리하고 있으니 당조절이 잘 됐으면 하는 마음이다. 오늘 저녁은 샐러드와 삶은달걀을 먹을 예정이다.

블리네

커피

점심 먹고 달달한 믹스커피 마셔요^^

헤븐79

식후커피

배 부를 때 마시는 믹스커피 ㅋ 이게 행복이네요ㅋ

오늘도화이팅요

4월18일(목) 혈당 기록 챌린지 1기 4일차

2024년 4월 18일 아침 공복 상태 혈당수치 : 99 / 91 mg/dL 아침 공복 상태로 측정한 결과입니다 처음 측정한게 99가 나왔는데 높게 나와서 멍때리다가 사진 찍는걸 못해서 다시 측정했는데 91이 나오네요 1분도 안돼 다시 잰 건데 뭐가 맞는건지.. 어쨋든 공복혈당 80대였는데 정상이지만 높은편인듯요 어제 당을 많이 섭취하긴 했네요 점심식사 이후 저녁까지 아이스크림을 세개나 먹고 홈런볼, 카스테라, 믹스커피까지.. 바나나, 오렌지 말고는 전부 정제당만 먹어 혈당에 대해 할말은 없으나 그동안 혈당 신경 안썼는데 이제 신경을 써야겠네요.

도정훈

혈기챌1기3일차

4월18일 9시35분 아침 미역국에 밥반공기,마카롱1개,믹스커피1잔! 어제보단 높지만 식단관리가 쉽지 않아요.내일은 100밑으로 만들어봅시다.근데 술마실거라 안 낮아질듯

씬아

혈당관리

남편이 당뇨진단을 받은 후 식단과 운동을 같이 관리하고 있습니다. 식단관리로 백미, 설탕, 밀가루를 줄이고 있습니다. 백미와 믹스커피를 현미와 원두커피로 바꾸고 아이스크림, 빵을 거의 끊고 빵이 먹고 싶은 때는 통밀빵을 먹으려고 합니다. 남편이 면을 좋아해서 국수는 끊기가 힘들어 먹기는 하는데 숙주 등 채소를 많이 넣어 면의 양을 줄이고 있습니다. 혈당관리를 위한 보조 식품으로 파바빈과 여주가루도 챙겨먹고 있습니다. 여주가루는 아침 샐러드에 섞어 먹고 파바빈은 현미밥에 넣어 먹습니다. 여주가루 들어간 아침샐러드 : 소스는 그릭요거트 파바빈 들어간 현미밥에 채소 위주의 반잔 야채반 면반 국수 운동은 만보걷기로 하고 있는데 매일 꾸준히 만보 걷기를 하고 주말은 특별한 일이 없으면 이만보이상 걷고 있습니다. 이런 노력 결과 저는 혈당이 안정적으로 관리되고 있으며 남편도 당뇨약을 먹고 있지만 의사선생님으로부터 잘 관리되고 있다는 말을 듣고 있습니다.

roh69

혈당일기 1기 2일차

매일 밤 11시에 혈당 체크를 하기로 했다. 어제에 이어 오늘도 혈당지수가 높아 걱정 부터 앞선다. 낮에 초코바도 먹구 믹스커피도 마셨다. 저녁엔 식빵에 땅콩 잼도 발라 먹고. 이제 집에 왔으니까 식단 잘 지키고 운동도 열심히 해야겠다.

은유랑

혈당일기1기2일차

점심먹고 30분정도 지났어요 김치볶음밥을 해먹었더니 그런지 조금 높게 나왔네요 꾸준히 식단조절을해야겠어요 커피도 먹지 말아야겠네요 믹스커피 좋아하는데 건강해지려면 참아야되는게 많네요

문탱맘

혈당일기 3일차

공복혈당 81 어제 저녁에 짜장밥 반그릇 식사하고 믹스커피 한잔 먹어서 걱정했는데 다행히 아침공복은 정상으로 나왔다. 오늘도 식이조절 열심히 해야겠다.

jive12

모닝커피

믹스커피에 단맛 잡아 주는 한알 추가ㅋ

오늘도화이팅요

혈당일기 1기 1일차 인증

측정날짜: 4월 16일 (화요일) 측정결과: 73 측정시간: 오전 10시 23분 공복시간: 8시간 오늘 일어나자 마자 공복에 혈당을 재보았다 공복 8시간 지켜서 채혈해야 한다고 해서 지켰다 무한 에러끝에 공복 혈당 수치가 나왔다 어제 빵 떡 믹스커피와 맥주에 육포까지 먹었는데.... 생각보다 낮아서 다행인데 내일 한번 공복에 다시 재봐야겠다

훈스맘2

4월 16일 (화) | 혈당일기 1기 2일차

날짜: 4월16일 측정시간대: 저녁식후 2시간후 8시22분 내용: 저녁으로 비빔밥을 먹고 나서 믹스커피를 먹었다. 믹스커피가 안좋다는걸 알면서도 밥먹고나면 왜이리 땡기는지..차차 줄여서 혈당도 낮춰봐야겠다.

vovo2

슈가 프리 커피사탕

혈당관리를 위해 슈가프리 코피코를 선택한다. 조금이라도 당에 자유로워지기 위해서다. 특히 믹스커피는 달달하기 때문에 무설탕제품 혹은 무설탕 커피사탕을 주로 이용한다. 맛도 괜찮고 간편해서 추천하는 바다. 요즘 코피코사탕이 유행인 것 같다.

homiz

4월 16일 화요일

아침혈당 96 공복상태는 아니고 믹스커피 반잔 먹고 체크함 아침식후에 가볍게 산책해서 혈당수치를 조금 더 내려야겠다.

jive12

4월16일(화) 혈당 기록 챌린지 1기 2일차

2024년 4월 16일 오전 6시 10분 혈당수치 : 92 mg/dL 기상 한시간 후 공복혈당입니다 어제 저녁 7시경에 카스테라와 믹스커피, 바나나를 먹었습니다. 그래서인지 이전 건강검진때보다는 살짝 높게 나왔네요. 어제 점심 식사 2시간반 후 측정한 수치와 크게 차이가 나지 않네요 그래도 정상치이니 괜찮겠죠?

도정훈

4.15(월) 혈당 기록 챌린지 1기 1일차 인증

- 날짜 : 4.15(월) - 혈당측정시간 : 취침전 오후 9:10 - 기록 : 102 - 내용: 취침전 기록입니다 6시경 유부초밥 저녁으로 먹었고, 7시반경 믹스커피 한잔 마신 후 1시간 반정도 지나 측정하였습니다 챌린지 덕분에 정말 오랜만에 측정해보네요. 감사드리며 모두 굿밤되세요~~ ^^

새벽을열다