'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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국내산 전라도 열무김치 가성비 갑이네요

어제 헬시딜로 주문한 전라도 열무김치 도착해서 용기에 옮겨 담고 저녁동안 익게 두었다가 아침에 냉장고에 넣었어요. 저녁에 먹어 보니 모든 재료가 국내산이라고 해서 샀는데 맛도 괜찮았고 무엇보다 2키로에 12900 원이라 정말 저렴하네요. 김치 만드는 공을 생각하면 이렇게 헬시딜로 사 먹는 것도 괜찮은 것 같아요.

러브복동

하루 마무리,

산책 마무리 갑니다 시원하게 돌다리 천천히 힐링타임🫡🫡

치노카푸

금요일 저녁 마무리

4시 반쯤 라떼랑 나가서 엄마한테 가서 5시에 같이 가게 닫고 들어올려고 했는데 오늘따라 커피 손님도 있고 리본도 하나도 없어서 가게에서 거의 한 시간 일을 했답니다. 그리고 엄마한테 라떼맡기고 나는 걷기운동하려고 그랬는데 어머니가 동생 짬뽕밥을 사갖고 들어가야해서 제가 집까지 들어가서 라떼 발 닦이고 다시 나왔답니다. 6시 40분부터 나와서 8시 10분까지 서순라길과 대학로 걷다 오니 24,000 보 걸었네요. 어제 쉬어서 그런지 오늘 이만보걷기가 가능했답니다~♡ 그리고 물 2리터 마시기도 다 했네요. 저녁은 물이고요. 내일 아침 맛있는 빵 먹을 라면 좀 참아야겠죠?😅 토마토바질 마리네이드도 만들어서 내일 아침 샐러드도 맛있게 먹을 것 같아요.

성실한라떼누나

푸르른나무

아직도 낮에는 후덥지근한데 햇살이 주는 푸르름이 남다르네요 햇빛에는 뜨거운 기온이고 나무 밑에는 선선한 기온인 거 같아요. 이상한 기온 현상이네요.

안델라

운동은 무엇이 좋은가?

나는 다이어트를 3년간 해오고 있다 식이 요법 뿐만아니라 운동요법도 병행하고 있는데 운동은 주로 유산소 운동인 걷기 운동을 하고 있다 덧붙여 헬스장에서 근력운동을 하려고 생각중이나 그러면 실내에서 운동을 해야하므로 썩 끌리지는 않는다 근력운동은 반드시 해야 하는가?

재털이

야채무침 해봅니다~~🥰

샐러드용 야채랑 오이넣고 무쳐서 먹으려구용❤️ 오늘도 드레싱은 저칼로리비빔장 ㅎ 오이 깍둑썰기 해서 로메인하구 카이피라, 아지르카 다 넣어줬어요 ^^

자스민꽃

산책 마무리 공짜같은 아.아.

성북천 산책 마무리하면서 한성대역쪽으로 나오는 길목에 빽다방에서 백 원짜리 아.아. 사 먹었어요. 아.아는 8시 40분쯤에 사서 집 가는 길에 엄마랑 다 먹고 사진은 얼음 남은 거 집에 가져와서 동생이 편의점 커피 남긴 거 탄 사진이네요. 테이크아웃잔과 얼음은 빽다방 거구요. 생수랑 얼음은 좀 더했답니다. 확실히 그냥 에스프레소머신으로 탄 아아가 더 맛있긴 해요. 편의점은 특유의 맛이 나거든요. 뭐 없으니까 이마저도 좋았지만😆 패스 오더라는 앱을 알게 돼가지고 이거 깔면서 좀 귀찮았지만 열심히 깔아서 써먹으려고 했거든요. 근데 지금까지 안 쓰다가 두달 지나서 겨우 썼답니다. 100원에 아이스 아메리카노 사 먹어서 좋았어요. 패스오더로 첫주문시 테이크아웃에 한해서 백 원으로 살 수가 있네요. 물론 되는 곳은 정해져 있고요. 집 돌아오는 길에 혜화문 위쪽으로 하늘이 너무 예뻐진 사진 찰칵~~ 오늘아침산책으로 만보할려고 했는데 사실 조금 모질라서 아파트 한 바퀴 돌아서 만보 만들어서 들어갔답니다. 그래서 무거운 가방이랑 라떼랑 엄마편이 먼저 들여 보낼 거든요. 그러니 라떼가 눈치를 살짝 보내요. 지가 먼저 들어왔던 게 마음에 안 들었나?ㅎㅎ

성실한라떼누나

순찰차서 숨진 장애 여성’ 경찰관, 근무 시간에 취침

1.경찰관 4명중 3명 근무 시간에 취침,1명 회의실 휴식 2.여성이 파출소문을 세 차례나 당기고 흔들었으나 자는라 아무도 못봄 3.여성이 순찰차 쪽으로 가서 잠기지 않은 문을 열고 들어갔다가 순찰차에 갇혀 사망 4.순찰차를 7번이나 순찰하게 돼 있었지만, 한 번도 순찰하지 않음. 5.순찰 근무와 교대 근무 절차를 지켰다면, 차에 갇힌 장애 여성의 사망 추정 시각인 12시간 전에 4번이나 발견할 기회가 있었음 6.전원 근무태만 전보조치 얼마나 일을 안하면 근무 시간에 쳐자고 순찰도 안해 당장 짤라버리고 앞으로 경찰은 못하게 해야지 뭔 전보처리야 사명감은 없어도 직장에 왔으면 최소한의 일은 해라

야고

차가 너무 뜨거워욬ㅋㅋㅋㅋ

오늘 날이 오랜만에 더웠네욬ㅋㅋㅋㅋ 핸들 뜨거워서 못만지겠어욬ㅋㅋㅋㅋ 다들 오늘 차 상태 안녕하신가욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

오늘도 무사히 퇴근했습니다

오늘도 무사히 퇴근했습니다 기분 좋게 오늘 하루도 끝을 냈네요 무사히 일주일 동안 열심히 일한 우리 모두에게 박수를 드려요❤️❤️ 이제 뒤도 안돌아보고 집으로갈래요><

구룸구룸

8/30(금)오늘 무슨색깔 옷 입으셨나요?😱

오늘 햇볕 장난아니죠ㅠㅠ 그런데 여름에 흰색 옷을 입어야 하는 이유가 있네요. 어두운 색깔은 완젼 🥵🥵 저는 어두운색을 주로 입는데 여름에는 거의 상의는 밝은색, 흰색으로 입어요.

냥식집사

잔치국수와 충무김밥

다이어트가 되는 걸까 ㅋㅋ

남산골선비

아~너무 시원해요~♡

커피 사랑 하네요💕 냉동실에 있는 얼음 다~털어넣어서 커피 한잔 하고있어요~ 너무 시원하네요ㅎㅎ 오늘은 기온이 점점 올라가네요 어제까지 시원했는데 다시 더워지네요ㅠ 시원하게 카페인 충전하고 가세요~♡♡

제벌

마무리는 역시 계단오르기 😄

일단 바깥걷기는 더워서 조금 힘들더라구여ㅠ 그래서 계단오르기 했어요 히히😂😂 지하부터 20층 완료^^ 한번 더할까하다 이제 오후일하러 왔습니다~~ㅋ

자스민꽃

헬시딜 샐러드 채소값 너무 올랐네요 ㅠ

11000원대에 사서 잘먹고 재주문 하려고 보니 그사이 왜이리 올랐는지 ㅠㅠ 너무 비싸네요 흑흑

훔훔

너무 더워서 마트로 ㅠ

밖에 넘덥더라구여 🤣🤣🤣후어 동네산책 한군데 찍고 이마트안으로 피신온요 ㅎㅎ 여기서 좀 걷다가 들어가야겠어요ㅠㅠㅠ

자스민꽃

만보+ 분수 무지개를 봤어요!

아니 이게 무슨 장면인지~~ 와우! 너무 신기하게 분수에 무지개가 ..와우와우!

마시몽

8/30(금)넷플:아무도 없는 숲속에서...

'부부의 세계'를 연출한 모완일 감독의 신작이자 김윤석, 윤계상, 고민시, 이정은이 출연한 아무도 없는 숲속에서는 숲속 펜션을 운영하는 '전영하(김윤석 분)'가 의문의 손님 '유성아(고민시 분)'의 등장으로 불길한 사건에 휘말리며 벌어지는 서스펜스 스릴러다. 요즘 많이들 보더라구요~~그래서 저도 보려구요ㅎㅎ 서진이네2 에서 고민시님 넘 귀엽던데 여기에서는 어떻게 나올지 궁금하구요~ 김윤석 배우님도 넘 좋아해서~~재밌었음 좋겠네요~^^

냥식집사

너무 모자랐네요~ㅎ

카페인이 쬐꼼 모자른가벼요~~~😁😁 냉장고에 보니까 더치원액 예전에 받은게 있더라구요 요거 좀더 타서마셔요~~ 새큼한 원두인디 물타니 아이스아메리카노 되서 좋으네요❣️

자스민꽃

몸이 천근만근 무거워 움직이기 힘들어요😭😭😭

뭐지 이세상 땅꺼지는 소리는??? 울 식구 중에 누가 저런 말을 했을까요🤔🤔🤔 "몸이 천근만근 무거워 움직이기 힘들어 😭😭😭~~휴!!! 어~ 양호 선생님한테 가서 말하고 양호실에 누워있겠다고 해 엄마 허락 받았다고 !!! " 뭐지 이 훈훈한 대화는 ㅋㅋㅋㅋ 막둥이(초5) 입에서 가끔 뜬금없이 나오는 소리에 😱😱 놀라곤 해요 " 엄마 아빠도 회사 가기 싫을 때도 있고 귀찮을 때가 많아 좋아하는건만 할 수 없고 싫어도 해야해요😘😘" 정작 5분만 앉아 있다가 등산 간다고 하는 제가 이리 엉덩이가 무겁네요 " 몸이 천근만근 무거워 움직이기 힘들어요😭😭😭" 지니님들 좋은 일만 생각하며 화이팅 하는 하루 보내자구요^^

리얼지니어트

8/30(금)당뇨, 무조건 알아야 할 것들

🔸️당뇨병에 특별히 좋은 음식? 당뇨를 관리할 때 특별히 좋은 음식은 따로 없다. 다만, 올바른 식사 습관을 갖는 일이다. '건강식’이란 알맞은 식사량으로, 골고루, 규칙적으로 먹는 것을 의미한다. 균형적인 식사를 위해서는 6가지 식품군, 즉, 곡류군(밥, 빵, 국수, 감자, 떡 등), 어육류군(고기, 생선, 계란, 콩, 두부 등), 채소군, 지방군, 우유군, 과일군의 식품을 골고루 섭취하는 것이 좋다. 🔸️당뇨병 식사요법의 6가지 기본원칙? △과식을 피하고 적절한 체중 유지를 위해 알맞게 먹는다. △일정한 시간에 규칙적으로, 골고루 균형 있는 식사를 한다. △식사는 천천히 꼭꼭 씹어 20분 이상 먹도록 한다. △단순당(설탕, 꿀 등)과 고지방 식품은 가급적 제한한다. △섬유소가 많은 식품을 충분히 섭취한다. △가능한 싱겁게 먹는다. 🔸️당뇨병에는 과일을 먹으면 안 될까? 당질이 함유되어 있어 많이 먹으면 혈당이 상승할 수 있다. 하루 총 당질량을 계획하고 1회 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요하다. 과일은 주스나 즙보다는 섬유소가 풍부한 생과일로 섭취하는 것을 추천한다. 🔸️주의해야 할 식품은? 당질이 많고 열량이 높은 식품은 혈당 조절에 좋지 않아 주의해야 한다. 대표적인 예로는 케이크, 달콤한 과자, 가당 요거트, 과일 통조림, 달콤한 차류, 사탕, 초콜릿, 시럽 등이다. 🔸️신장이 좋지 않을 때, 당뇨인이 주의할 점은? 당뇨병 환자는 잡곡밥과 같은 섬유질이 많은 음식을 섭취하면 식후 혈당이 좋아지는 경향이 있다. 그러나 신장합병증이 있는 경우 잡곡이나 일부 채소류, 건과류에 다량 함유된 칼륨(K+)의 과다 섭취를 피해야 한다. 염분 섭취 제한과 함께 칼륨 섭취를 주의하는 것이 필요하다. 출처:코메디 닷컴

냥식집사

홍로 소과 멍이 너무 많아요 ㅠㅠ

어제 헬시딜로 도착한 홍로 소과 2키로 16900 원 주고 샀는데 낙과를 의심할 정도로 멍이 많아요 ㅠㅠ 크기도 어른 주먹보다 작은데 멍까지 이번 건 완전실패네요. 씻어서 도려내고 아침으로 먹어요. 아삭하고 달기는 하네요.

러브복동